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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目

488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 17:08:02.71 ID:tSZPsoDh]
みんな筋肉痛とかのケアってどうしてるんだ？

昨日から走り始めたんだが息上がり過ぎないように走りと歩き繰り返しの35分だけなのに
下半身のほぼ全てが筋肉痛でトイレ行くのも痛い
今日はウォーキング15分が限界だった　　ストレッチはしたんだ　　

もう途中で投げたくない　続けたい




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