- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:55:36.08 ID:vwaGd1ns]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
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前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:17:48.57 ID:fZHrO50Z]
- １日の食事は肉200g、卵3個、ベビーチーズ6個食べてれば良い
ただし一口30回噛む事がポイント
2000人を超える人の血圧、血糖、コレステロール値の異常が改善し長年服用の薬も止められている
体重も減り体のだるさも解消する
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:18:42.94 ID:NJu9COyJ]
- うそつけ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 23:35:32.44 ID:rO9s04RT]
- ＜少食療法で糖尿病は簡単に治る＞
by 医学博士 甲田光雄
糖尿病は不治の病といわれていますが、全然そんなことはありません。
実際は簡単に治りますし、現実に何年にもわたってインスリンの注射を
打っていた人でも、私のところに来て治った人がいます。
もちろん、それからは現在までインスリンの注射もせずに元気いっぱいです。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:38:15.83 ID:2BWiEoBA]
- オカルトはスレ違い
だいたい中国人の癌の原因は核実験だろ。チベット人を何万人殺したんだ？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:43:45.72 ID:HlPvzoKy]
- >>933
俺の一食分・・・・・そんなのザラにあるね。
昼にコレ食ったら、夜は野菜を一生懸命に摂らねばならんがｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 23:47:19.53 ID:rO9s04RT]
- ＜糖尿病は簡単に治る by 甲田光雄＞
そして、もうひとつ気になったのは「糖尿病を治すための食事療法の本」です。
思うに、それはあまりにおいしそうで、肉類や油の使用が多く、
カロリーが高そうで、これでは治るものも治らないのではないかなと思ったのです。
そして、本屋さんにはそのような本しか並んでいないのです。
２００１年１２月３日 著者 甲田光雄
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 23:54:00.67 ID:rO9s04RT]
- 現代栄養学では糖質、脂質、タンパク質などの栄養の取り方について、
その割合などを考えていますが、何を本当に食べるべきか、
その内容にはあまり注意を払っていません。
そこが問題です。カロリー計算の辻棲合わせだけでは治らないのです。
＜小食療法で糖尿病は簡単に治る by 甲田光雄＞
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:05:36.40 ID:pwRoI7+J]
- 昼飯外食ばっかになっちゃうんだけど
何食えばいいんだよ…
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:14:45.68 ID:kBQLod9w]
- おかずのみで米は残す、だろう
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:27:02.47 ID:2A83owkt]
- >>940
頑張ればローテーション組めると思うぞ
俺がよく食べてる外食
焼肉屋で、つけだれ付けてない肉を注文するのは定番、だいたい2人前
二郎系ラーメン（野菜増し、麺無し）、チャンポン（麺無しで作ってもらう）、汁飲んで脂質補給
チキンソテー、唐揚げ、ステーキ（単品）は、ファミレスで定番か・・・
ダブルマックでケチャップ抜き2個とチキン1個（パンを捨てることになるのが・・・）
持ち帰り、スーパー、デパ地下
ホカ弁の唐揚げのみ
スーパーで刺身、焼き鳥、ローストビーフ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:41:19.27 ID:kBQLod9w]
- 日本は、味噌とか豆腐があるし、刺身もくうし、海藻類、魚も種類がおおいから、低炭水化物ダイエット、欧米よりもずいぶんやりやすいはず。
確かに海外でこれをやろうと思うと、コレステロールあがったりして、大変だろうなと思う。
ステーキ、サラダ、乳製品と、卵、この辺りの繰り返しになってしまうだろう
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:44:35.41 ID:gQTSxr5k]
- 「少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。そして、
生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２〜３日の断食を組み合わせれば、
ほ と ん ど 間 違 い な く 治 り ま す
少食療法で糖尿病は簡単に治る
by 甲田光雄
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:51:36.12 ID:4hyVFAdc]
- ＜小食療法で糖尿病は簡単に治る by 甲田光雄＞
そして、もうひとつ気になったのは「糖尿病を治すための食事療法の本」です。
思うに、それはあまりにおいしそうで、肉類や油の使用が多く、
カロリーが高そうで、これでは治るものも治らないのではないかなと思ったのです。
そして、本屋さんにはそのような本しか並んでいないのです。
２００１年１２月３日 著者
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:44:23.33 ID:JyM6Y4W8]
- 小食療法でスレタイは読めるようにならないんですか？
ここは糖尿病スレじゃないのがわからないんですかね^^;
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:08:01.13 ID:VilnYRDc]
- キャベツをより細く極少千切りにするにはピューラーかスライサーどちらが良いのかな？
なかなか包丁では難しいね
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:25:32.28 ID:MDMlY/aF]
- マジックブレット
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:40:07.97 ID:0di+wZMW]
- お前らたんぱく質って何で取ってる？
俺は毎日たまご１個と豆腐味噌汁で取ってるんだが
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 02:51:37.91 ID:rfuZEjVw]
- 卵と豆腐と鶏むね肉は切らさないようにしてるよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 03:11:13.50 ID:2A83owkt]
- >>949
鶏モモ、焼肉、豚の角煮、刺身、焼き魚
プロテイン、チーズ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 03:34:10.54 ID:SuJ0lu15]
- 朝はヨーグルト
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 03:45:26.98 ID:31QDm81O]
- 1日、卵は4〜5個、肉は300〜500g
とるようにしてる
鰹節を切らさないようにしてる
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 03:52:24.85 ID:0di+wZMW]
- やっぱり肉はどうしても取らないといけないのか
チーズや牛乳、プロテインも考えたが
おいらはプリン体の事も考えないといけないし
体重×１gの蛋白質摂取はかなり無理があるよね・・
ありがとＴＨＸ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 03:58:52.15 ID:y1iCcdDD]
- 将来糖尿病にならないためと言って
癌のリスク高めたら本末転倒になるからタンパクの質考えるわ
日本の乳牛は妊娠している状態でミルクを取るから
女性ホルモンがたっぷしヨーグルトは濃縮されてさらにたっぷりとな
本来だったら子育て中にミルクを取るものなのに
大量生産のために人工的に妊娠させてミルクを取っているからおきている
牛乳飲むよりも豆乳のほうがいいぞ
そんで輸入鶏は駄目だわ 抗生剤の乱用で鶏の腸からＶＲＥという
耐性菌が検出されとるフランス産は50% ブラジル産は9%の鶏から検出
牛肉や豚肉は国内ではホルモン剤の使用を禁止しているが、外国産の
輸入肉には規制をしていない。高くても国内産を食え
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 04:07:44.74 ID:y1iCcdDD]
- >>949
豆腐を凍らせて水分を抜いて細かくしてフライパンで焙る
それをご飯代わりにしている
納豆ともよく合うし、チャーハンにして食っても旨いぞ
お気に入りは焼肉とキューリ、胡麻、サニーレタスの海苔巻じゃ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 04:25:19.68 ID:hZZDEMtO]
- このスレ頭でっかちな人多そうだな、ほんと運動もせず食い物だけで痩せるつもりなのだろうか
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 04:33:33.87 ID:VilnYRDc]
- >>956
凍らせた豆腐はどう細かくしてるの？
ごはん粒みたいにするんだよね。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 07:10:31.54 ID:vnO6PzlP]
- >>917
エリスリトール苦くて下痢するよーorz
羅漢果もダメ
ステビアもダメ
糖はショ糖か果糖しか選択肢がない。
食べないけど。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 07:13:51.96 ID:aeECBfH8]
- ＞＞959
agave ｼﾛｯﾌﾟもだめ？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:08:19.99 ID:y1iCcdDD]
- >>958
そりゃあ解凍するだろうｗ
凍らせると水分が抜けやすくなる
そのまま笊に乗せて放置して解凍
手で水分抜いて細かくちぎってフライパンで焙る
途中ヘラで細かくしながら焙っていくとパラパラになるよ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:25:16.86 ID:CdhM3M2+]
- 中鎖脂肪酸オイル（MCT）買ったのでさっそくオムレツ作って食べてからケトン計ってみたら
最近解除して昨日まで糖質食べていたにもかかわらず0.5mmol/L（血糖値は70mg/dl）と結構な濃度
MCTのケトン濃度上昇効果は大したもんだな
人によっては最初ものすごい腹痛起こすらしいが俺はココナッツオイル使っていたためか何ともなかった
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:26:24.53 ID:y1iCcdDD]
- 鍋をよく食べるこの季節
締めはこんにゃく米の雑炊
乾燥こんにゃく米が出汁を吸ってウマー
普通は米を混ぜるんだがこんにゃく米だけで十分うまい
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 10:11:26.57 ID:FlhyEr9t]
- >>961
そうなんだwありがと
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 10:47:44.77 ID:y1iCcdDD]
- >>964
忘れていたが豆腐は木綿豆腐で
高い豆腐だと豆の味が強くて邪魔する事もあるから安いやつでいいぞ
焙る時は油を使わず乾煎りでな
最初は豆腐1丁でやってくれ
気に入れば大量生産して作り置を 冷凍できるし保存が利く
食う時は茶碗に水を少量入れて一緒にチン 柔らかさを調節だ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:27:00.50 ID:FlhyEr9t]
- >>965
ありがと
これは便利だね
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:38:45.41 ID:WoVVhoet]
- >>965
高野豆腐じゃだめなのか？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:52:58.50 ID:y1iCcdDD]
- >>967
食感が違うのだよ
粒粒しい所がいいのだ そんで高野豆腐は大豆の味が濃すぎる
高野豆腐は高野豆腐で包丁で薄くざくざくと切ってに
パン粉かわりにしてフライや摩り下ろして
片栗粉や小麦粉のかわりにしてから揚げとかに使える万能食材だ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:53:14.26 ID:0xjTG8+c]
- >>956
美味しそうだな
ダイエット関係なしに普通にうまそうだわ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:15:17.65 ID:E+AAXFQZ]
- >>959
あらら、かわいそうに下痢をしやすい体質なのか。自分は胃腸が丈夫なのかなぁ
甘味料エリスリトールで下痢になった事がないな。
体質的にあわない人もいるので、薬剤師さんに相談してからエリスリトールを購入しよ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:45:29.32 ID:yUJAm4pG]
- 一か月１万円生活で米粒を作ってるよいこの浜口を思い出した
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 01:36:06.08 ID:5qeBsrXl]
- 無料券貰ってしまいビックマック、鍋に入ってたうどん食べてもうたorz
少し油断すると食べてしまう
俺自身がまだまだ甘いな
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:14:17.16 ID:/tP9GecV]
- 別に罪悪感もたなくてもいいだろ。長続きせんぞ。
たまには好きなものを食べてもいい日があってよいんじゃないのか。
美味しいものがいっぱいある世の中、たまには楽しみなされ。
修行しているわけじゃないんだしさ。
次の日から数日はキツキツの糖質制限しようとか。
また明日から始めればいい。人生は長い、気長にがんばれや。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 02:47:19.57 ID:HJavSjce]
- 【高級ホテル最新事情】京都ブライトンホテル 京都初の「糖質制限コース料理」 - 政治・社会 - ZAKZAK
www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130118/dms1301180710009-n1.htm
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 03:03:18.10 ID:5qeBsrXl]
- >>973
ありがとう
工夫して色々とやってみるよ
あなたも頑張って
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:30:55.09 ID:wyCPSy6H]
- >>974
行ける場所にあるけど、1万円〜のコースだし友達を気軽に誘えないw
朝食コースはまだ安いけど。
ランチがあれば良いのにな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 14:29:58.14 ID:eJxJtzGu]
- 充填豆腐って旨くないが日持ちするのがありがたくてわりと買ってたんだけど
けっこう炭水化物含んでるんだねー
- 978 名前：松井二郎（クローン病死ぬ死ぬ詐欺師） mailto:sage [2013/01/21(月) 16:43:04.25 ID:Oq6MPeun]
- 糖尿病は不治の病といわれていますが、全然そんなことはありません。
実際は 簡 単 に治りますし、現実に何年にもわたってインスリンの注射を
打っていた人でも、私のところに来て治った人がいます。
もちろん、それからは現在までインスリンの注射もせずに元気いっぱいです。
少食療法で糖尿病は 簡 単 に 治 る
by 甲田光雄
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 17:48:05.60 ID:WQYtCuiJ]
- クレープとシュークリーム食ったった(笑)
麺などのガッツリ炭水化物は食べないけど、デザート系はたまに食べちゃうぜ・・・
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 17:52:07.30 ID:60cS4hl8]
- >>979
生クリームもりもり食べてもいいんだぜ！！
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:16:45.29 ID:eJxJtzGu]
- たまにおから蒸しパンに生クリームトッピングして食べてるけどウマー
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:18:01.97 ID:utHwsLTE]
- >>970
糖類は相性があるみたいね。
アガヴェはテキーラなら少々w
ダイエーでも売ってたけど取り扱い終了してもうた。
血糖値に優しい美味しい糖類は高いねw
スリランカの椰砂糖(ジャグリー)も血糖値を上げにくいらしい。他の国のは知らないが、薬局で売ってるんだよね。
ジャグリーは日本へは関税の関係で入って来ない。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:54:07.80 ID:WQYtCuiJ]
- 生クリームより美味いものの存在は確認されていません
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 19:45:30.65 ID:iD+2tgNs]
- >>980
コーヒー飲むときは生クリームをガッツリ入れてる
生クリームとエリストール( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 19:55:02.65 ID:WPjn9P+W]
- お茶うけには生アーモンドが捗るよ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:14:14.60 ID:oFobXT2J]
- このダイエットしていて、そんなに甘い味ほしいか？
自他ともに認めるチョコレート依存だったけど(羊羮一本食いもしてた)、肉を中心にタンパク質をたっぷり摂るようになってから甘いもの欲求ないんだけれど
エリスリトールって試したけど、なんか気持ち悪いんだよね
タンパク質が足りない時はなんとなく甘いの欲しくなる
だから、甘いもの欲求が終わらない人ってタンパク質不足じゃ？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 21:18:37.99 ID:WQYtCuiJ]
- ↑ケーキとかﾄﾞｶ食いしてみな。脳みそシビれるよ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:19:45.72 ID:14bXTY9o]
- >>987
あのｼﾋﾞれかたは、ﾄﾞﾗｯｸﾞだよなあ・・・
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 21:23:35.87 ID:WQYtCuiJ]
- 実際ドラッグだと思うよ(笑)だから体にも悪いと
動物として生きてたらあんな糖分の入れ方無いからね
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:37:00.86 ID:HJavSjce]
- 炭酸飲料の時代は終わりか - WSJ.com
jp.wsj.com/article/SB10001424127887324439704578254630473802020.html
いい流れだ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 22:15:05.72 ID:JWbsPE7F]
- oshiete.goo.ne.jp/qa/5319472.htm
ケトダイヤスティックスも購入してアトキンスである程度減量も成功したが
アトキンス実施中に疑問をもったこともあった。
↑読んで納得した。
結局は脂質摂取による食欲抑制効果なのではないだろうか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:24:18.78 ID:7zRPcOG8]
- もう半年くらいになるが、米やパン、麺は食わなくても平気だが、
甘いもんだけは誘惑がある
低糖質のチョコは欠かせない
エリトリトールのはいったチョコって高いんだよな
で、マルチトールのはいったチョコにしてる
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 22:29:37.18 ID:JWbsPE7F]
- ありゃ リンク切れになるな
↓で検索
アトキンス方式の減量法と筋量維持
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:52:42.92 ID:kYtksyF7]
- >>974
最近、昇進して海外出張でビジネスクラス使えるようになったんだけど、シンガポール航空以外でも「アトキンスやってるから」って言ってわがまま効くから最高だ。
なんか、やっぱ金持ちはずるいよ。
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