- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:55:36.08 ID:vwaGd1ns]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 20:56:25.95 ID:BG3Cqcgi]
- ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ食うって、はやらせよう！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 07:48:45.89 ID:/duIvXmc]
- >>317-321
まぁ、「お正月だから」といって餅を食べるのは、
良くないですね。
よくある間違いは「少しなら大丈夫」と自分を許して
しまうことです。これが本当に「少し」で我慢できれば
いいですが、そうはいかない。
いっぺん食べ始めると「もっと、もっと」となってしまう。
炭水化物は消化が良いので、歯止めがきかないんですよね。
お蕎麦なんか「のどごしを楽しむ」と言うくらい、ぜんぜん
噛まない。お餅も、おぞうにだと、あまりかまない。
これがマズイとおもいますね。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 08:42:23.05 ID:4K+UNLcG]
- 肉食って食欲がわかないと思い込むのは
油の取りすぎで気分が悪くなってるだけ
実際やればわかるがそんな食事毎回やってると
体調が悪くなるしすぐに病気になる
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 11:31:01.02 ID:wjbixC3S]
- おまえは医者か？
ちゃんと理論的にそうだと言えるのか？
肉食って気分が悪くなるのは自分だけで、他人もそうだと言い切れるのか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 12:10:49.04 ID:8r4M4f0r]
- >>317
餅1キロってすごいね。
自分は黒糖饅頭を30個くらい食べた
1キロ増えたけど、昨日にはもとに戻った。
今年もがんばろー！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 12:33:25.78 ID:HHUbbSyL]
- 焼肉の腹持ちの良さは異常
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 13:14:12.26 ID:4fdVJNAq]
- 肉食したから進化したというのは完全な間違え。
人間の祖先が弱かったから、腕力より頭を使うようになった。
地球の大部分は海。進化の過程で、強いものは海に残れたが、弱いものは陸に上がった。
陸地の方でも、恐竜や肉食獣など強者がいて、木の上で生活するなどして手や頭が進化した。
肉食獣は肉ばかり食うが人間よりも文明・知能は悪い。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 14:15:12.80 ID:gyj9Fj/I]
- 肉食と糖質制限は違うしダイエットなんだからほっとけ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 14:28:38.08 ID:Az7puItY]
- 368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 14:55:19.28 ID:Q4Y6+7nF]
- >>318
調子のってラーメン食べてから約2時間後にそんな感じでした。
病院にかかってないので無知なままでしたが、低血糖症状なんですね。
スレもあったので覗いてみましたが、制限前の自分と当てはまりまくり
そこ見ても、糖質制限し続けたほうがいい、と再確認。
ダイエット目的で始めたけど、ちょっと真剣度が増しました。
ダイエット板なのにスレ違いな書き込みで失礼しました
- 331 名前：318 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:20:00.84 ID:5S4QeKM/]
- >>330
気にすんなｗ
自分も同じタイプで、炭水化物を一切止めたら体の不調がなくなった
糖尿とかダイエットがもう関係ないｗ
ビタミンやミネラルをしっかりとると更に体調よくなるよ
ソース自分
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:38:52.31 ID:Az7puItY]
- 糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
www.youtube.com/watch?v=G5RNyB1sP7E
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 15:43:31.60 ID:rCJ13OKT]
- シュークリームうまぁ
なんかたがが外れたな クリスマス、正月のせいで
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:02:19.65 ID:+px5FbOk]
- ﾉﾛｳｲﾙｽにかかった場合、以前だったらポカリスエットにおかゆを食ってたんだが、
今後はそういうわけには行かないなあ。
みんな病気のときとか、何食ってる？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:11:08.47 ID:TWwmlh1b]
- >>334
そういう場合は、大人しくポカリ飲んでもいいのでは。
おかゆは、う〜んどうしよう。
私は、今日から糖質制限始めようとしたら、晩御飯がカレーライスだと聞かされた。
作ってもらう身なので、あれは食べる、これは食べないとか言いずらい。
でも、言わないといつまでも出来ないもんね。
がんばってみるよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:16:03.03 ID:U2kHDlMr]
- 糖質制限の比率は年齢とか持病で変えなきゃいけないようだ
年寄りには動物性タンパクの量は注意せんといけんみたい
同供している80歳の婆ちゃんも同じような糖質制限食にしてたんだが
休み明けで病院連れてったら尿素窒素というのが高くなってて
医者から怒られたよ
加齢で腎臓の機能が弱まるとタンパクを分解したさいにできる不要なものが
血液の中のたまりやすくなんだってな
医者は糖質制限は否定しなかったけど、むしろ肯定的
でも年寄りには比率を変えろと注意されたよ
みなさんも気をつけて
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:19:35.11 ID:U2kHDlMr]
- >>334
そういう時は吸収がいいお粥食ったほうがいいだろ
回復したらまた始めればいい
目的(が健康の為にやっているのに本末転倒になりかねない
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:29:09.28 ID:+px5FbOk]
- >>335、336
ありがとう。
そうだよなあ・・・おっしゃるとおり、おかゆもﾎﾟｶﾘも飲んでみようと思います。
>>335
確かにご飯作ってもらう側だと、やりにくいなあ。
しかもｶﾚｰとかうまそうだし・・・
自分は結局親と同居しているときは、食事内容かえるの無理だった。
ＭＡＸ白米に半分玄米混ぜてくれるようになっただけ。。。
しかも、おやって何でもいいから腹いっぱい食わせようとするからなあ。。
- 339 名前：338 mailto:sage [2013/01/04(金) 16:30:16.23 ID:+px5FbOk]
- すまん、ｱﾝｶﾐｽ
336→337
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 17:33:49.54 ID:E+2RktYz]
- 穀物食うと明らかに体調悪くなる。砂糖は大丈夫みたい。
同じ人いる？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 17:50:33.68 ID:sbPNkrHj]
- いない。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 18:00:13.26 ID:+QiW0o6z]
- 肉、砂糖、小麦食い過ぎると調子悪くなる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:06:03.38 ID:iRyI1SSc]
- そんなことはない
食べたら結局ウマい
デモ食べたらだめだから必死で我慢してる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:11:02.06 ID:TbVJ77Xb]
- お前らケトアシドーシスなんてなってると
腹痛や嘔吐
ひどいときには昏睡になって死ぬぞ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:15:49.53 ID:EkyT2/p3]
- >>340
穀物っていうより、特定の穀物なんじゃない？
俺は米は大丈夫だが、小麦、は少しアレルギーがある。特に全粒粉がだめらしい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 18:18:24.82 ID:WQ2u6EJ1]
- 栄養に乏しいおかゆよりも蔘鷄湯が病人向き
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:18:42.72 ID:8lyThKDY]
- さて、大晦日から三が日は実家で糖質三昧だったので、
今日から一週間掛けて体内から糖質を追い出すぞ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:37:17.81 ID:ZLG3/7Ub]
- 今日は3週間ぶりにスポクラ行った
年末から運動出来なかったんだが、キッチリ1kg/週で体重が落ちてた。
糖質制限してたら運動しなくてイイね。スポクラは続けるけどね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:46:28.45 ID:7t2eBnMn]
- >>334
飲み物は、まずいらしいがポカリから砂糖を抜いたような水が
DSで売ってるはず。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:56:12.92 ID:sbPNkrHj]
- >>334
ぐぐって、経口補水液を作れ。 まずいけど我慢して飲め。
体内でウィルスが繁殖するから下痢止めは飲むな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 20:56:52.91 ID:sbPNkrHj]
- >>348
その程度なら 誤差の範囲だろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:21:39.01 ID:ZLG3/7Ub]
- >>351
書き忘れたけど20日間行ってなくて、3kg減ってた。
3日間で500gだったら誤差かもしれんけど、今回は誤差じゃないよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 22:25:40.08 ID:0BgcPgRu]
- >>332
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 22:29:53.18 ID:KNoIzRQn]
- 糖質制限を続けていると反動で甘い物や炭水化物を過食する事はない？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:08:13.94 ID:ZLG3/7Ub]
- >>354
一度スナック菓子に手を付けてしまった時は、次から次に口に運びたくなる衝動が大変だった。
減量が終わるまで手を出さないことにした。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:19:25.32 ID:8NKDTA9U]
- >>354
この前、カリントウが賞味期限間近ということで、
198円が50円で叩き売られていた
270ｇあって、全部で約1300kcal
半年ぶりだが、つい安いので買ってしまった
ちょっとずつ食べるつもりが、一気に全部食べてしまったわ
恐ろしいわ、胃というか体が炭水化物を求める衝動というのは
更に恐ろしいのは、そのカリントウを4つ買ってしまったことだな
あと3袋、捨てるのはもったいないし、悩むわ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:31:46.50 ID:byNYmK02]
- おまいらきつい糖質制限を無理して続けて摂食障害にならないようにな。
食への欲求を無理やり抑え込むと反動で、なってしまう人も少なくはない。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:44:03.88 ID:ykUd9/k5]
- >>346、349，350
ありがとう。ちょっとぐぐって調べてみます
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:03:29.96 ID:IQirZyNs]
- カレシ(河童)は美容師でお金なぃ。。
どうしたら儲かりますか？
ネイリストAzuデス。
JEWEL関内店でテンチョーしてぃます。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
profile.ameba.jp/azu1223m/
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 01:33:08.71 ID:7GjTLthh]
- >>355
スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
最初から買わない事だね。
>>356
1袋で止まって良かったね。
ほんと炭水化物は止まらなくなるから恐ろしい。
化学調味料や質の悪い油、精製されている物は中毒性が高いらしいよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 02:34:52.63 ID:ZECQpm7y]
- >>360
高糖質なものの誘惑はあまり感じないんだけど、化学調味料は麻薬だと思う。
ウェイパーで味付けした肉野菜炒め、肉＋もやし＋白菜の蒸し鍋に
某焼き肉屋の塩ダレ＋酢＋ラー油とか手軽で美味しくて頻繁に食べてしまう。
維持期で体重、体脂肪率は変わらず、肌はつるつる、ピル処方の
為の血液検査の値は異常無しだけど、糖質制限だけでなく、
化調制限、塩分制限もしないとだよなあ…。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 02:57:42.26 ID:dSRKjMn7]
- >>360
炭水化物で食欲が止まらなくなるのは、血糖値が暴れているからじゃない？
スナック菓子（甘い物）食って血糖値急上昇、膵臓がインスリンが出して血糖値ダウン、
血糖値がダウンしたのを関知して空腹感絶頂、スナック菓子（甘い物）食う、以下繰り返し。
これって、糖尿病の初期症状だとか、隠れ糖尿病だとか、色んな話聞くから怖いよね。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 04:47:14.90 ID:wmx2Yen2]
- >>361
糖質制限はできてるからまだいいね。
化学調味料は脳に有害なようだし癖になるから要注意だよね。
酸化した油やトランス脂肪酸にも気をつけてる。
>>362
睡眠不足の時に食欲が更進して甘い物を過食しがちになる。
睡眠不足も糖尿の原因になるらしいよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 05:47:10.96 ID:WdVLDnM2]
- >>340
なる
寝起きが悪くなったり、食後に睡魔が着たりする
糖尿病かもわからんｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 11:24:28.65 ID:PKB5+bjJ]
- >>360
>スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
100均で売っているスナック菓子、いつの間にか量が減っているな
1-2割は確実に減っていると思う
とんでもない値上げなんだけど、健康には良いんだろうな
100均じゃないが、不二家のホームパイの削減が凄いわ
大袋入りが、昔は、52個あったと思う
その頃は、よく食べていたな
それが、48-44-42と減っていき、
今は、40個になって同じ値段で売っているわ
まぁ、これも消費者の健康の事を考えているんだろうなｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 12:18:16.89 ID:leUwt11d]
- 炭水化物という観点から見ると世界が変わって見える
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 12:31:33.98 ID:oKHdTlR8]
- >>345
米も小麦もダメみたいだ。
蕎麦とスパゲティ好きなのに・・・
悲しいなぁ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:06:14.31 ID:AAciXbaY]
- >>367
アレルギーがあるひとは早めにアレルゲンの検査してきたほうがいい
花粉症あるやつも
タンパクの摂取が増えると今までアレルギーじゃなかった食品まで
アレルギーになることもある
早めに検査して、アレルゲンとして出ている食品は控えて他のもので
代用するとかにしたほうがいい
隠れアレルギー食品を大量に摂取することで表在化するケースあるから
高タンパク食にするときはアレルギーある人は要注意
食べ物以外の花粉症あるひともな
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 13:23:09.11 ID:YiGjPL8z]
- 糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
www.youtube.com/watch?v=G5RNyB1sP7E
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 14:00:25.28 ID:9+APcCs9]
- >>365
あ、自分も思ってた
昔はずいぶん食べ応えあったのに。
あと、数だけじゃなくて、一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、気のせいか・・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 15:15:17.60 ID:IVqRb4q3]
- >>369
糖質なんか全然関係ないって言ってるね
むしろ果物や野菜の糖質は取るようにすすめてる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 16:01:10.00 ID:S9z3D+dm]
- >>361
貧血じゃないか？
糖質制限してるのに、
ピルを飲んで甘いものに弱いのは、ホルモンバランスがよくないのかもしれない
ビタミンＣと鉄分摂取を強化しとくといいよ
- 373 名前：365 mailto:sage [2013/01/05(土) 18:22:02.26 ID:PKB5+bjJ]
- >>370
>一つ一つの大きさも小さくなったようにおもうけど、
これ、ホームパイのこと？
やっぱりそうか、若干小さくなったように思ったが、
自信がなかったんだよ
不二家って、山崎パンに買収されたんだっけ
それから、そうなったのかな
- 374 名前：361 mailto:sage [2013/01/05(土) 19:36:01.59 ID:ZECQpm7y]
- >>372
甘いもの、高糖質なものは、たまに人工甘味料、おから、ふすま等を
使って自作したり、誰かとの食事は状況に合わせて周りと同じように
食べるけど、強い欲求はないよ。
手軽に美味しく調理できるし、味にパンチがあるから化学調味料を
常用してしまう、という話。今後は化調と塩分も控えたいなと思う。
サプリは医師に相談しつつ、個人輸入してるよ。
- 375 名前：361 mailto:sage [2013/01/05(土) 19:40:59.11 ID:ZECQpm7y]
- >>372
ちなみに経口避妊薬は治療の為でなく、安心感が一番の理由です。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 20:32:09.07 ID:7BTVVc/B]
- >>369
果物や野菜の糖質はとったほうが良いだとさ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 20:33:10.01 ID:1PcM96Fs]
- >>361
なんだ知識のないバカか
あのな。糖質制限している女は鉄分、ビタミンＣが不足しやすくなんの。
それも生理のあがった状態に近ければ近いほど、顕著になるんだよ。
ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 20:36:31.69 ID:7BTVVc/B]
- >>369
映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
心臓病や癌、糖尿病といった重い病気はコントロール可能だと主張する。
それには動物性たんぱく質と加工食品を避ければよく、摂取することで
逆の状況を招くと分析する。
“食”についての戦慄の真実を暴いてみせるショッキング・
ドキュメンタリー。世界的な栄養学者と外科医の個人旅行に
カメラが同行し、ニ人が進めている研究を紹介。動物性＆加工食品の
悪影響について解明する。
- 379 名前：361 mailto:sage [2013/01/05(土) 20:40:22.17 ID:ZECQpm7y]
- >>377
ビタミンCはエスターCを飲んでて、鉄はマルチビタミンミネラルに
入ってる分で大丈夫だと医師に言われてるよ。
血液検査の結果では、貧血でもないよ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 20:40:58.47 ID:ZPFLjwbc]
- 監督：マイケル・ムーア
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 20:56:50.24 ID:As3QoXsV]
- > ピルってのは、一時的に生理があがった状態にさせてんの。
まったく違う。馬鹿なの？
- 382 名前：370 mailto:sage [2013/01/05(土) 21:13:52.84 ID:wSSD1Qoa]
- >>373
そうそう、ﾎｰﾑﾊﾟｲのことです
あの個別包装のﾊﾟｯｹｰｼﾞが、今のにかわってから、小さくなったような。
でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？自分はさすがに気づかんかった・・・
昔は朝飯代わりに便利だと思ってよく食ってたけど、いずれにしてももう用はないが･･･多少未練の残る菓子でもある・・・
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 21:20:01.00 ID:AAciXbaY]
- >>377
>なんだ知識のないバカか
361じゃないがそのままそっくり知識のないバカって自分のことだろｗ
ピルが一時的に生理があがった状態にするとか
どんだけｗ
ピルは体のホルモンバランスを妊娠している状態にして
排卵をなくすんだよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:05:45.34 ID:c6iLNyOi]
- >>378
糖質とか全然関係ないらしいね
- 385 名前：365 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:06:39.62 ID:PKB5+bjJ]
- >>382
>でもどうして、48-44-42個にへってったって、知ってるん？
そりゃ、昔からの好物だったし
姉妹品のカントリーマアムは好きじゃないけどね
近所のスーパーで、普段は298円だけど、
198円になるとまとめ買いしていたよ
だから個数の変化に付いては、よく分かっていた
44になったときは、198円になっても躊躇するようになった
42-40個になってから、一切買っていない
だから、大きさが小さくなったのは、44個になった当りかな？
これについては、あまり自信ないが
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 22:44:31.81 ID:DI3ExXV/]
- >>378
ここに出てくる博士がクリントンの心臓病をビーガンで治したらしい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 23:05:58.18 ID:lhJnkPR8]
- 100均の商品は他にも量が減ったり小さくなったりしてるのが色々あるな。
普通の店で買った方が良いものすらある。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 23:55:55.33 ID:TaF3gc7s]
- 年末年始の炭水化物摂取で太ったわけだが、なかなか止められない
炭水化物は魔物だよ
暫くは大豆粉パンやチーズで体調を整えてからダイエット開始するわ
３日ぐらいかかりそう
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:06:23.76 ID:GFda26/1]
- 電磁波がアルツハイマーやガンの原因となる学術論文が右肩上がりに増え続けてるぞ。
スマホの利用は気をつけた方が良い。
- 390 名前：382 mailto:sage [2013/01/06(日) 00:09:06.62 ID:hjafLE9N]
- >>385
す、すごいね。記憶力。たいしたものだね・・・
自分も好物だったけど、自分は、なんとなくいつの間にか、昔ほどのお得感がなくなって、しょぼくなったなーくらいしかわからんかった。値段もまったく記憶無い。
しかしあれは安くて腹いっぱい食べられるから、いいのであって、量がすくないんじゃ、魅力半減だよなあ。
味も小さくなったせいなのか、なんなのか、昔よりあっさり傾向かも・・・
まあ、なんでも値段上げると売れなくなるから、こっそりと小さくして、販売してるんだろうな。
この手のｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞはそのほうが、健康にはいいのかもしれないけど、いずれにしても、これから
健康志向の人がふえるとおもうし、子供もへってるから、うれなくなるのかなあ・・と想像。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 02:13:37.57 ID:S2dsZcrw]
- カントリーマアムはココアが美味しい。
パイは仄かに塩気が有る源氏パイが好きだな。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 02:16:06.45 ID:FEOS2jfN]
- 安い菓子には高級菓子にはない、うまさがあって、たまらん。。。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 02:59:49.11 ID:CjL8H1th]
- カントリーマアムはいちごパフェ 一択
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 03:34:25.94 ID:ZOf9q3Pg]
- ピル服用でエストロゲン過剰状態って、生理が上がったババアと同じことなんだけど
そんなことも知らないのか
無知って怖いな
>>361
貧血がないなら、エストロゲンで銅が過剰になるせいで亜鉛が不足している
亜鉛を飲みな
それで炭水化物に惹かれなくなる
エストロゲン過剰が気になるならエゴマ油や亜麻仁油を取るとバランス良くなる
(避妊効果は変わらない)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 03:47:38.57 ID:4srMsUAb]
- >>394
pgr
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 07:58:44.50 ID:1FGAEz4b]
- ピルとか安い菓子とか、関係ない話いらない
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:51:22.02 ID:IIs+kGTH]
- >>394
もうそれ以上バカをひけらかすの辞めたらどうだ
閉経がエストロゲン過剰状態とかｗもうねえｗ
むしろエストロゲンが減少して、プロゲステロンもそうだが
アンドロゲン(男性ホルモン)が優位になっている状態だわ。
更年期障害を改善したり美を保つのに大豆やイソフラボンがよく出てくるが
このエストロゲンに似た作用がある。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 08:52:11.96 ID:IIs+kGTH]
- ということでバカの相手はもう辞める
スレチスマソ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 09:06:49.87 ID:bsUzMDa6]
- >>394
まぁ、エストロゲン過剰の弊害（亜鉛不足）と対策（エゴマ油）に
ついては、君の言うとおりだ。
しかし君は、もう少し上品な言葉遣いをしたほうが良いですね。
それと、次のような出典を、ちゃんと示す。
www.drmakise.com/supplementbible/3.html
そうすれば、君の発言から、より多くの人たちが有益な知識を
学べるようになる。とくに>>361さんのためになります。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 09:26:25.81 ID:bsUzMDa6]
- なお、エストロゲン過剰が亜鉛不足をもたらすのは、>>399の通りだが、
www.drmakise.com/supplementbible/3.html
問題は、その後だね。
△ 亜鉛で「炭水化物への」欲求が減る
◎ 亜鉛で作られるレプチンが、食欲全般を減らす
（炭水化物だけでなく全ての食品への欲求を減らす）
www.cbtmag.com/magazine/diet/2008/10/24/index_2.php
したがって炭水化物ドカ食いを防ぎたい人は
・エストロゲン過剰を亜麻仁で防ぎ、亜鉛も摂ることで、
レプチンを増やし、全般的な食欲の総量を減らす
・そうして減らせた食欲を、肉や魚や野菜や豆に振り向ける。
それらを美味しく料理するためには、調味料やレシピも工夫する
こう考えると、>>361さんの調味料やレシピは、それほど問題ないですね。
・塩ダレ＋酢＋ラー油は、
・最悪そのままで良いし、
・強いて言えば、カレー粉類で塩を減らすとか、ラー油の
オメガ６を魚油のオメガ３で打ち消す程度、の改善でいいし、
・化学調味料だって、
・最悪そのままでもいいし、
・どうしても変えたければ、たとえばリケンの粉末だしに
変えてもいいかもしれない、という程度
- 401 名前：399=400 [2013/01/06(日) 10:26:32.29 ID:bsUzMDa6]
- なお、少し補足しておくと・・・
亜麻仁（フラックス）については、亜麻仁「油」より、
亜麻仁「種子」のほうが、良いそうです。
後者には、リグナンというポリフェノールの一種が
残っていて、これが抗酸化力を持つだけでなく、
抗エストロゲン力も持っているらしい。
www.drmakise.com/supplementbible/3.html
亜麻仁種子（Flax seed）は、米国の iherb.comで安く
買えますので、便利ですね。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 11:11:18.66 ID:91qxxu+q]
- >>369
菜食以上に効果のある治療法を私は知らない
by コリン・キャンベル博士
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 16:16:39.10 ID:SUS6oxNn]
- 正月にお菓子食べまくったら4kg太った…
糖質制限で高カロリー取る習慣がついてたから、糖質解禁するとあっという間に太ってしまう
明日からスーパー糖質制限再開してまた頑張ろう
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 16:25:10.69 ID:LEJ7HIJ+]
- キロ数より％よ！
50→５４と100→104じゃ全く違うから
あんま気にしないでいいよ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 17:33:00.93 ID:SUS6oxNn]
- うーんBMI17台→19弱（4kg弱増）だから％でいうと割と大きい
糖質制限したらすぐ戻ると思うから気にしていませんが
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 17:38:52.07 ID:LEJ7HIJ+]
- >>405
１７かい！そりゃ大事だわ
１９だけど同じ状況だったら結構なショックだ
デブだと思い込んでてすまんかった
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:17:48.30 ID:NBghIG0e]
- >>406
糖質制限だけでＢＭＩ17まで減らしたの？
カロリー制限や運動もしてる？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:18:22.68 ID:NBghIG0e]
- あ、407は>>405へですた
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:59:28.87 ID:I1Q4QBtV]
- カカオ90%（糖質１４％）のチョコレートって、このダイエット的にはたべてもいいと思う？すごくうまいんだ・
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:05:16.63 ID:DVwqMAeB]
- >>409
たくさん食べなきゃいいんじゃないかな
２〜３粒くらいなら誤差の範囲でしょ
大事なのは自制心だよ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:08:25.56 ID:I1Q4QBtV]
- >>410
ありがとう。
でも、かってくるとﾄﾞｶ食いするのみえてるから、しばらくお休みにするよ。
ｶｶｵ90%でも肉や野菜みたいに、食い放題じゃないんだな・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:40:08.23 ID:O00Maxks]
- >>409
1日の全体摂取量できめようぜ！
食べてみてから〜太らなければ⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:50:03.42 ID:ZzVwNPXI]
- ロッテの糖類0のチョコって、糖質は0じゃないんだな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 23:12:13.49 ID:a6cosBQ8]
- この映画の栄養学第一人者によると
糖質なんざ関係ないんだってさ
もっとも排除すべきは動物性タンパク質と脂質
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
www.youtube.com/watch?v=G5RNyB1sP7E
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:54:24.44 ID:SUS6oxNn]
- >>406
いや本当に気にしてないんでありがとう。
>>407 19→17台まで糖質制限で減りました（家族の付き合いでやってます）
カロリー制限や運動はしてません。
元々家に頂き物の箱菓子が常時大量にあり、ひとりで全部食べていた
ｓその分のカロリーを肉やチーズ、油から取るようになったら勝手に痩せました
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 00:19:22.49 ID:104GSZIB]
- >>356
亀だけど、
そのかりんとうのあまったの（まだ食べてなければだが・・）は月曜日に会社に行って、
ダイエット中の女子に配るべし。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 00:22:22.98 ID:Csfm6TuA]
- >>416
新年早々嫌がらせかよw
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 07:57:50.03 ID:emBB5Bs+]
- >>415
横から失礼します。
糖質制限というのは、ダイエット手法として非常に優れていますが、
反面、「効き過ぎて痩せ過ぎ」の域にまで達してしまう上級者も
おられます。テンプレ>>1にも、こうあります。
> ▼巨には効果てきめんですが・・・痩せ過ぎ女性反対！！
やはりBMI 17ですと、モデル並みですので、もう少し太られても
いいんじゃないでしょうか？ すでに肉・チーズ・油をとって
おられるようですが、ナッツやお魚も、いかがでしょうか？
ついでに、スクワットや腕立て伏せのような筋トレも併用されると、
ますますメリハリの効いたナイス・バディになられて、さらに
モテモテかと存じます。
- 419 名前：418（続き） [2013/01/07(月) 10:07:48.14 ID:emBB5Bs+]
- やはり男としては、マリリン・モンローやチャスラフスカさんの
ような美容体型が好きなのです。
www.amazon.co.jp/dp/B002SPBIKG
blog.goo.ne.jp/neuro-philosophy/e/421245d735c904ca6e6378e5bae38d2a
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 11:24:04.03 ID:y+k6EqEA]
- 集団ストーカーの工作員は音声送信兵器で指示を受け工作をしている可能性が高いです。
その根拠は工作の際に音声送信兵器のものと思われる電磁波が音声としてICレコーダーに記録されていたからです。
suppocen 集団ストーカー111 音声送信
www.youtube.com/watch?v=eRTqbuqocRQ
suppocen 集団ストーカー110 音声送信
www.youtube.com/watch?v=xg5zQMIt2tc
下記の動画は警察署で集団ストーカーの相談をしているときにICレコーダーに記録されたものです。
警察官が音声送信の指示通りに対応しているのがわかりますす。
話の流れを見ると音声送信だけでなく五感・思考・感情なども読み取っていると思われます。
suppocen 集団ストーカー109 音声送信
www.youtube.com/watch?v=VW-jyq1kz_o
suppocen 集団ストーカー108 音声送信
www.youtube.com/watch?v=j_L5GanoMvI
■■■ suppocen 集団ストーカー被害者の支援をお願いします ■■■
suppocen.blogspot.com/
当会にご興味を抱かれた方は、お手数ですが上記ウェブサイトをご覧ください。
回線の障害などで閲覧不能な場合は、必ずGoogleで上記URLを検索しキャッシュをご覧ください。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:14:21.02 ID:/Iv0hx4c]
- >>414
去年パスタ料理にはまっちまって、
一日3食パスタ（もちろん具はかえてるけど）とサラダとかしょっちゅうやってたら、
低血糖みたいになってしまい、食後眠くなったりいらいらして大変だった。
低炭水ダイエットにしてだいぶ落ち着いてきたんだ。
だから、今の俺には、たんぱく質減らすってかなりきつい。おまけに大豆が苦手だから、ますます魚と肉の比重が増える・・
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