- 1 名前：kacchan [2012/12/06(木) 21:00:30.44 ID:dtG5hOtE]
- なぐちゃん倶楽部
ameblo.jp/naguchan-club/
【南雲式アンチエイジングの秘訣】
＊ 朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。
＊ 夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal )
＊ 穀物は全粒で食べる。
＊ 野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
＊ 野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
＊ 魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
＊ 腹六分目に食べるようにする。
＊ 卵、豆、種、芽を食べすぎない。
＊ 糖分、塩分、脂分を控える。
＊ 肉を食べない。
＊ お菓子を食べない。
＊ カフェインを摂らない。
＊ 喫煙者に近寄らない。
＊ 紫外線を徹底的に避ける。( 日傘を常時携帯 )
＊ 毎日30分間のウォーキングをする。
＊ スポーツは、寿命を縮める行為。
＊ 夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
南雲流 健康法１
www.youtube.com/watch?v=Y5qzkYZeD1M
南雲流 健康法２
www.youtube.com/watch?v=hyQU0epyV0o
【BeauTV 〜VOCE】9/21 放送未公開配信！ナグモ式メソッドクイズ
www.youtube.com/watch?v=uUWftRpPQPQ
南雲吉則『Dr.ナグモ式 永遠の美バイブル』
www.youtube.com/watch?v=-8Ot0mw6qpw
■過去スレ
南雲式ダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335790941/
南雲式ダイエット ２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343669136/
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 02:46:02.27 ID:HqONoNmj]
- >>626
何をってスレタイみろよ（笑）
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 08:45:03.34 ID:isSZAlim]
- >>628
やっぱ日本語わかってないバカか
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/06(木) 10:51:04.85 ID:bFgFquM2]
- スレタイみたら、肉食べないといいながら
下記の動画で肉くってるよね？
スレタイ自体が理解不可能
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/06(木) 13:25:54.69 ID:YSBeEmyB]
- 30代に見える生き方に書いてある。
外国産のグレープフルーツ、オレンジ、キウイ、マンゴー、バナナについては皮ごと食べるのは避けるように
と。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/06(木) 14:04:59.50 ID:d+n94hNE]
- 農薬べっとり？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/06(木) 16:02:08.97 ID:vZVlP0aP]
- 朝起きたら腹筋や背筋腕立て柔軟と約３０分その後ラジオ体操
ステッパー１５分シャワーを浴びて野菜ジュース、ヨーグルト、牛乳の朝食
昼は弁当持参米は２００ｇおかずは野菜が半分と前日の肉料理とかそして
ワカメたっぷりのみそ汁
夜は米はまず食べないけど好きな物食って酒を飲む
たまに寿司も食うし、パスタも食べたりする
酒は夫婦でビール大瓶一本、その後日本酒なら二人で３〜４合、ワインなら半本
でちょこっと焼酎飲んだりするね
これって南雲式からみるとトンでもないのかな？
運動はするし、酒は飲むし、肉はがっつり（脂はほとんど食わないけど）
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/06(木) 23:59:14.13 ID:95gH5kpx]
- スイカやメロンも皮ごと食べるのか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 02:58:51.44 ID:o8S9DKEe]
- 南雲ってアル中で心臓病になった生活習慣病のオヤジでしょ？
なんでそんなんが見本になんの？？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/07(金) 19:29:30.49 ID:xWs0OlX/]
- ちなみに国産のグレープフルーツはあちこちにあるよ
ただ値段は3倍以上する
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ainu [2014/03/07(金) 20:55:04.12 ID:onk6btEW]
- 南雲さんって濃い顔からしたら縄文系だな。縄文人は何千年と飢餓との戦いで、節約遺伝子が形成された。
節約遺伝子を持っている縄文系が、普通に３食摂ったら太りやすいのは当然。
そういう点で南雲式のダイエットを実行するには、縄文系か節約遺伝子の有無を確認してから。
縄文系は毛深く曲がっている、耳垢が湿っている、顔のホリが深く四角い、酒に強い等特徴がある。
逆に弥生系が南雲式ダイエットを実行したら、体によくない。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 00:23:59.81 ID:i1iGPl28]
- だから南雲式ダイエットなんぞ無いって
肉食って酒グビグビのんで血液がドロドロににごって
目が充血してる（心臓病の兆候）
そんな奴の真似してどーすんだ？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 11:46:53.56 ID:zpUk/uX/]
- 若い子がごぼう茶飲んだってのはこれか。
なんていうか・・。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 15:42:40.95 ID:i2zUqUMi]
- >>638
心臓病の南雲自身は南雲式ダイエットしてないんでしょ？真似してることにはならないじゃん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 17:38:23.22 ID:djdQtzgm]
- 皮ごと食べられる
img.gune2.net/2013/01/06-2.jpg
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/08(土) 18:10:02.68 ID:J1d8Ewrj]
- まぁ少食が免疫力を上げるって事には同意だな
実際、自分はこの冬シャツ１枚で家にいても風邪ひかなかった
因みに部屋には小さい電気ストーブ１台しかない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 06:16:39.03 ID:upQII8gu]
- >>636
確かに調べたら1個300円くらいが相場だった。
グレープフルーツにかわる国産の柑橘類ないかな？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 08:48:07.02 ID:DLxLbxLf]
- 農薬つかってない農作物なんぞ無い
探しても無駄な努力
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 09:58:31.26 ID:UkBbGRt0]
- >643
有機農法 柑橘 減農薬
これで調べるとたくさん出てくる
無農薬、ってのは農家にとっては
木を病害虫にやられてしまうリスクが高いから無理だと思うが
減農薬、実がなったらなるべく農薬をまかずに作ってるところはかなりある
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 10:09:36.58 ID:upQII8gu]
- >>644-645
農薬より輸出用の防腐剤が問題なんだろ？
農薬言ってたら、リンゴも皮ごと食べれないぞ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 10:11:04.48 ID:upQII8gu]
- レスには感謝する。
とりあえず、ポメロを試してみる。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 12:02:52.05 ID:sRaolgO2]
- >>646
おめでたいな
俺農家で働いてた時期があったが、有機農法と銘打ってつくってる
野菜に平気で農薬かけてたよ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 12:04:31.74 ID:sRaolgO2]
- >>646
おまえの脳内基準では農薬は大丈夫で防腐剤はダメなんだな
オナニー線引きご苦労さん
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/09(日) 12:12:29.05 ID:UkBbGRt0]
- 有機農法でも農薬は使えるよ
ただし使える農薬は決まってるし量や回数も決まってる
完全無農薬ってのは小規模農地、家庭菜園に近いところか
完全に大規模に工場化してクリーンな状態で作るかだな
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 01:00:44.99 ID:U9lBLd7d]
- >>649
大丈夫じゃなくて、気にしてらんない。
無農薬自体がほとんどなんだから。
オナニー線引きって何？
初めて聞く言葉。
で>>649とこの食べ物は全部無農薬？
違うでしょ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 01:03:12.16 ID:U9lBLd7d]
- >>651
無農薬自体がほとんどなんだから。
↓
無農薬がほとんどないんだから。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/10(月) 01:26:36.49 ID:OmoOILLw]
- 農薬なんぞ気にしてない
皮も食べんし防腐剤も気にしない
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 16:59:34.54 ID:x/6227tt]
- >>648
おめでたいなｗ有機農法と無農薬はべつものだわ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 21:44:16.60 ID:x6Vo568L]
- あたしは「無農薬・無肥料」の完全オーガニックみかんを
５ｋｇ３千円で鹿児島県からゲットしてま〜すｗｗｗ
人間が余計な肥料を与えなければ害虫や疫病にやられないという
事実ｗｗｗ
無農薬な「だけ」じゃなく無肥料じゃないとダメ。
いかなる人間の手も加えてはいけない。
つまり人の存在しない山奥に勝手に自生してる野性ミカンあるでしょ？
愛媛とか四国行くと海沿いにいっぱい蜜柑の木が勝手に生えてるでしょ？
あれが究極の「自然の恵み」なのｗｗｗ
裏山に登ってみ？？？だぁれも手入れしてない人の気配がない裏山
にでも、ちゃーんとコケモモや山葡萄がひっそり自生してる。
アケビ、柿、グミ、きのこ、のびる、わらび、うど、野苺、山葡萄、
蜜柑、行者にんにく、せり、自然薯、ゆすらうめ、林檎、が勝手に
生息してる。
通りすがりの小動物の糞尿や枯れ草や落ち葉が腐葉土になって
滋養となっている。人間が農薬も肥料も一切与えないのに自力で育ってる。
虫にも喰われず毎年ちゃんと実をつけている。何故でしょう？
答えは教えない。答えは【自然界の法則】を自分で調べてねｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 21:49:18.93 ID:x6Vo568L]
- 青森県のおばあちゃんちのすぐ裏には山があって子供の頃は
お爺ちゃんと一緒にその山に「ぶどう狩り」にいったよ。
もちろん「野生の山葡萄」だよ。誰かが植えたわけでもないのに
山に自然になっている「山葡萄」だよ。
それをお爺ちゃんがいっぱい取ってきて、自宅で大きなガラス瓶に
入れてぐちゃぐちゃに潰してそのまま２週間以上放置しておくんだ。
そうすると葡萄外皮に付着している天然酵母によって自然発酵して
山ぶどう酒になる。それを水で割って毎晩飲んでいた。
まあ自家製ワインだね。
今思えばこれって亜硫酸塩などの科学添加物びっしりの海外ワイン
よりも身体によくて、天然ポリフェノールぎっしりの飲み物だよね。
もちろん山葡萄は農薬も肥料も添加物も一切使ってない「野生」の
山葡萄を勝手に取ってきただけだから材料費だってゼロ円だよ。
これが究極のロハスじゃない？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 21:55:17.58 ID:x6Vo568L]
- 青森は寒いから蜜柑は生息してないんだけど、山にいって山菜やキノコは
よく取ってきて、おじいちゃんが鍋にして食べてたよ。
お爺ちゃんはハンティングもするから野生の雉とかイノシシ捕らえて
それを鍋にしたりしてたね。
青森なんてド田舎だから、野生動物や野生の果物がいっぱいあったよ。
もちろん全部ゼロ円だし、全部オーガニックだよ。
人間が与えた化学物質や抗生剤まみれの飼料を食べた家畜の肉じゃなく
野生の山で生きている野生動物の肉だからね。
それから朝に海鮮市場へいくと合馬海峡でとれたマグロや新鮮なイカ
が３００円くらいで刺身になって売ってるからその場で丼にして食べた。
当時は、養殖マグロじゃなく天然ものだったよ。
もちろんスーパーのパックになってるようなソルビン酸などの添加物
まみれの海鮮物じゃないよ。海から揚がったばかりのだよ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 21:59:59.33 ID:x6Vo568L]
- それから、たまに岩手までドライブで牧場いって、その場で絞りたての
牛乳飲んだりソフトクリーム食べてたな。
ミルクの味が濃くて美味しかった。
究極の健康法って、こういう事なんじゃないかな。
よく田舎いくと、近所のお宅の庭に柿の木や蜜柑の木があって実をつけてる
でしょ？
あれ農薬も肥料もやってないのに、毎年なってるでしょ？
うちも都内だけど庭に杏の木があって毎年実がなってて母がそれを
煮てコンポートにして食べたりしてた。
高校の校庭には銀杏並木があって毎年くっさい銀杏が落ちてくるので
生徒達が必死に拾い集めて、それを自宅でチャーハンや茶碗蒸しに
入れて食べてた。
もちろん農薬も肥料も一切与えてないよ。
勝手にイチョウの木が実らせてるだけ。虫だって必要最低限しかいない。
木を腐らせるほど虫が食ったりはしない。
大量生産の為に人間がドバドバ肥料を与えると硝酸塩窒素が増えすぎて
その硝酸塩窒素に誘われて害虫がやってくる。
つまり肥料を与えなければ害虫はやってこない。
従って農薬も必要ない。
これが自然の法則。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 22:07:46.21 ID:x6Vo568L]
- ずっと肥料も農薬も一切与えない野性の木を見てごらん？
その実を食べてごらん？
すごく渋くて酸っぱいから。
スーパーえ売ってる蜜柑や林檎はやたら甘くて渋みも酸味も少ないよね？
でも野生の果物は渋くて酸っぱい。
何故だかわかる？
これは植物自身が虫や哺乳類に食べられまいとして自身の身を守る為に
合成したアルカロイドやポリフェノール（タンニンやカテキンなど）
などが天然の農薬の役割をしているからなんだよ。
農薬を与えないと植物自身が虫から身を守ろうとしてポリフェノールを
どんどん合成する。
虫はタンニンなどのポリフェノールを食べるとＤＮＡが傷付いて消化液
を阻害されて死んでしまう。
だから植物は一番外側の皮の部分にポリフェノールを溜め込むんだよ。
皮こそが虫から身を守る防波堤だからね。
虫は、この皮を食い破って中の実を食べる事はできない。（野生の場合）
万が一１〜２個食べたとしても、それ以上食べつくす事は出来ない。
ところが人間が過保護に肥料や農薬を与えると植物自身が
アルカロイドやポリフェノールを合成するのをサボるんだよ。
「なんだ。誰かが農薬で殺してくるから自分は頑張らなくてもいいんだ」
って甘えるんだよ。これがメタボ植物。
我々がスーパーで買ってる大半はこの「メタボ野菜」「メタボ果物」。
厳しい自然界の中で害虫との攻防に戦ってる野生の植物とは
大違いなんだよ。
肥料与えて糖質だけやたら多く甘ったるいので虫がつきやすく、
天然毒（ポリフェノールやアルカロイド）が少ないので農薬に頼る。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/10(月) 22:18:04.16 ID:x6Vo568L]
- もう「有機農法」は古いんだよ。有機農法だって不健康だからね。
「有機野菜」っていうのは「有機肥料は使ってもＯＫ］って事だからね。
有機肥料＝家畜の糞尿や米ぬか、貝殻、海藻粉末、菜種粕、糖蜜、乳酸菌など
この有機肥料って聞こえは良いんだけど、本来は野生の植物に海藻の粉や
米糠なんて撒く必要ないんだよ。
要するに有機だったら何でも土にドバドバ撒いていいってことだから。
放射能汚染された化学物質のまざった飼料を食べて育った家畜の糞も
平気で撒いてる。
この有機肥料を与えると硝酸態窒素が過剰に増えて結果的に害虫を
呼び寄せる。だから未登録の農薬使って「無農薬」って売り出す事もある。
もう有機肥料を一切辞める決断をしないと「本当の自然農法」は
出来ない。
有機農法＝有機肥料は何使ってもＯＫ
自然農法＝農薬も有機肥料も両方一切使わない
今の時代は「自然農法」「自然栽培」が見直されてきている。
野菜って読んで文字の如く本来は「野草」なのよ。
誰の手も借りず野生で生きる力がある植物なのよ。
そのメカニズムを人間が無理やり崩しただけ。
ホウレン草もキャベツも本当は１人で勝手に生きていける。
人間から水や肥料を貰わなくても生きていける。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 00:00:13.51 ID:622LRZL8]
- 福岡正信先生みたいだな。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/11(火) 01:28:05.92 ID:yFQfr2gS]
- なんの話してんだよ
どっかの別板からコピペすんな
キチガイ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/11(火) 23:08:45.57 ID:vacYsW1A]
- は？コピペじゃなくて、その場で書いてるんだけど？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 00:18:10.39 ID:k3E4/52K]
- どっかの板から適当にコピペしてきたかのようなわけのわからん話をするなと馬鹿にされているのだよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 08:04:30.88 ID:1YlA5QNt]
- 有機農法なら何でもぶち込んでるとかないわｗｗ
野菜には野菜育てるのに適した土ってのがあって
痩せた土地に合う植物ってのもある
なんでもどばどばぶち込んでる農家がどこにいるんだよｗｗ
ちゃんとｐHはかって、土地が肥えすぎないようにしてる農家も多いのに
農家馬鹿にしすぎだろ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/12(水) 23:19:59.00 ID:k3E4/52K]
- だれもそんな話きいてないし興味ないんじゃない？多分読んでる人が誰もいないから適当に話ぶち込んでると思われてるんだよ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/13(木) 17:46:45.97 ID:AS1SjgFk]
- でも今は、放射能に侵されている
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/14(金) 20:18:39.58 ID:26klPXbL]
- 本日 3月14日(金)22:09〜23:09
テレ東にて
たけしのニッポンのミカタ！ 〜一億総老いたくない！？老いに抗うニッポン人3〜
に久しぶりに、南雲医師が登場されるようですよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/14(金) 20:33:34.29 ID:RZBKaH94]
- >>668
テレ東…
見れんし…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 13:31:18.42 ID:LN6q5DYF]
- 間食が多いのにどうして一日一食って主張しているのだろう
診察や手術受ける側は間食してくれていた方が有り難いだろうけど
空腹でいらいらされていたり、手元があぶないのはいやだから
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 19:48:12.72 ID:XAKV7bIl]
- >>665
自然農法が最上にして最強の方法である、と言うと必ず貴方のように
慣行農法や有機農法のほうが良いって主張してくる農家の人がいるん
ですよね。
でも残念ながら間違いです。
たとえば中国の人里離れた手付かずの山奥にはリンゴの原生林があります。
人間が誰も足を踏み入れない土地にびっしりとリンゴが実をつけているの
です。これが野生のリンゴ。
リンゴが農薬で虫を殺してくれって頼みましたか？
リンゴが不自然な肥料をまいてくれって頼みましたか？
リンゴが土を耕してくれって頼みましたか？
リンゴが実一つ一つに紙袋を被せてくれと頼みましたか？
誰も頼んでませんよ。
農薬って虫の身体の細胞壁を破壊して殺すんですよ。
一度農薬を浴びた虫は脱皮してももう生きていく事は出来ない。
脱皮しても未熟児のような奇形虫となってすぐ息絶える。
これが農薬の作用。
一度の散布で確実に自然界の生物の命を奪う薬剤。
こんなものがドバドバと果物にふりかけられてて人間に一切影響ないと？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/15(土) 19:52:02.74 ID:XAKV7bIl]
- >>661
そう。福岡先生は世界的に認知された自然農法学者だからね。
彼はもともとケミカルに農学を大学で研究してたサイエンティストだから
言ってることに科学的裏づけが充分にあるし、何より彼は９５歳まで
元気に健康に生きた。
映像を見たけど９３歳の福岡先生は肌の色艶もよくシミもなくて
本当に若々しかった。
イタリアやアフリカでも彼の意思を継いだ農業家の人達が活躍して
くれている。
ヨーロッパやアメリカの人達が福岡先生の農法を絶賛し認めているのに
日本人だけが自然農法を実行してくれない、って嘆いてましたよ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/15(土) 22:28:19.25 ID:M8giaNbD]
- 「緑の革命とその暴力」という本を読むといいよと思ったら絶版だった。やれやれ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 05:52:53.10 ID:osFibCKk]
- >>673
ありがとうございます。
国会図書館にいけば、あるかな？
探してみます
|
 |
