- 437 名前：1/2 mailto:sage [2013/07/03(水) 16:05:02.39 ID:l9kFC+dZ]
- ・１日１食の空腹理論と低糖質理論は原理的には一緒
南雲「スイーツ、炭水化物は糖類。糖質をたくさん摂ると人間の体はまず糖質を燃やすから脂肪が燃焼しない
１日１食は朝昼食べないので糖質が少ないから脂肪が燃焼しはじめる。タンパク質はほとんど糖質を含まないから
食べても食べても脂肪はそぎ落とされる。それ以上食べた分は脂肪にならないのかというと
過剰に摂ったタンパク質は腎臓から排出されるから太らない、これを低糖質理論と言うの」
ダレノガレ明美「私毎日３時間ジム行ってるんです〜その後にチョコとカフェイン、」
南「失格です。そこでお腹すいたなって時にタンパク質を摂ると筋肉になるのに
糖質を摂ったら糖質を燃やして脂肪を燃やさなくなっちゃう。
糖質は晩御飯後のデザートにとっておいて日中は摂らないほうがいい」
