- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 12:10:14.79 ID:7zysjx6D]
- 参考になるかどうかわからないけど自分の実例として、、、
●2011年12月08日
体重88.1kg、脂肪量33.2kg、筋肉量51.8kg、基礎代謝量1631kcal
●2012年12月13日
体重76.0kg、脂肪量22.7kg、筋肉量50.3kg、基礎代謝量1553kcal
9割プールで1割は筋トレ、プロティンはプール直後と筋トレ直後、筋トレした日の寝る1時間前。
基礎代謝量は-78kcalと思ったより下がってはいない。
でも体重が減りにくい時期は2ヶ月おきぐらいの周期的に来るね。
