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バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful

149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 19:59:55.66 ID:AAqUEYjF]
>>147
内腿の時は、上半身をペッタリ寝かしちゃって、
支えてる足も爪先立ちじゃなくて、足の裏全部をつけてると安定するよ
あとはメアリーからちょいちょい注意が入るように、腹筋に力を入れるｗ

>>148
自分も支えてる方の足とお尻がツライｗ
段々外側に体が倒れるから、がんばって中央に寄せるようにしてる
あと背中が丸まって、首落とすと余計疲れるから
斜め前を見て、背中がまっすぐなるように気をつけてるよ




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