- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 09:23:45.58 ID:cNrpEDlU]
- 亀レスごめんなさい！
>>100です。
>>101さん
マットなしで畳でやってました
今はタオルを4つ折り？にしてます！
今日、久しぶりにパツパツジーンズ履きました
太ももはパツパツキツイで痛々しかったですが、お尻の下？
少しスッキリした感じがしました！
1日置きにベーシックのブリッチやってたおかげかも！
昨日はサボろうと思ってたんだけど、>>112の
「今日もがんばろう」って書き込みで
私も頑張らなきゃな〜と渋々頑張りましたｗ
ありがとう！
ブリッチの1番最初のストレッチ
メアリーみたいにグイッと捻られない
バレビュの筋トレだとDVDの他にもストレッチは必要かな？
毎回質問しちゃってごめんなさいorz
