- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:00:44.12 ID:2fy1Ccx7]
- 前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第68のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348451150/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:14:14.91 ID:R4lvvUGw]
- >>653
温水とは言え、体温より6℃以上も低い水なので、肌への刺激はかなり高いのですよ。
それにより免疫力が高くなり、風邪を引きにくくなるのは一般的な傾向だね。
仕事も関係してるけど、自分もまた足繁くプールへ通うようになって10年、
風邪を引いたのは2回か3回だよ。こじれたのはゼロ。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 11:47:13.09 ID:WlVodpy6]
- １年のうちに３か月は風邪ひいてる
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 12:10:40.23 ID:jw+5CYGK]
- >>656
異常 医者逝け
- 658 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/26(土) 13:19:17.54 ID:vc4hW0Pl]
- 行ってきたよ～、すごい風の割に人多かった。
ところでずっと不思議に思ってるんだけど
夏泳ぐとその日はずっと涼しく感じるんだけどそれは体の熱が
プールで奪われたからだよね。で、冬は泳いだ後、ポカポカ
あったかいんだよね。これってどういうことなの？
もしかして当たり前のこと？ｗ
小学生にもわかるように教えてください。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:04:30.34 ID:DyNTFLDF]
- ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html
おすすめダイエット食品をご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html
おすすめダイエットグッズのご紹介
tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 15:15:29.69 ID:KeGU1uRK]
- >>656
異常 医者逝け
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 23:57:43.76 ID:aAeUKET4]
- 身体動かすと嫌な気持ちが軽減するよー
泳いだ後と前では違う
スッキリしていいね
こんにゃろーってがむしゃらに泳いだ後の爽快な事
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 00:36:47.03 ID:4gQUR5CL]
- >>658
泳げば季節関係なく体温が上がる。
冬は単純にポカポカ暖かい。
夏は体が温まったことによって気温が低くなったように感じるから涼しいと勘違いするんだよ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 08:32:37.55 ID:tvQt5djq]
- そういえば周りの人より2枚は薄着だな
半そでになりたくても恥ずかしくてなれない時がある
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:48:51.32 ID:YWqeZEtS]
- 風邪から３日くらい。まだプールにいく勇気が出ない
- 665 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/01/27(日) 12:42:25.33 ID:YZeZOHqN]
- >>662
そうなんですか、夏泳いだ後ものすごく涼しくて冬になったら
どうなっちゃうのか？と思ってたけどあたたかかったので謎でした。
ありが㌧
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 21:52:20.31 ID:JTtRKctk]
- プール用ウオークマンがでたらしいね。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 00:15:20.17 ID:QniPrjfc]
- セパレーツの水着がやぼったく思えてきた…
ワンピースの水着がほしいよー
紺色の目立たない地味な水着がいいのに
売られてるのは変に派手な水着ばっか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 00:24:12.86 ID:IIsIFeyA]
- >>667
スク水でいいだろ
自分が気にするほど誰も見てないよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 12:24:49.48 ID:8SOicdza]
- スク水はまずいだろｗ
>>667
地味なのは近頃はどっちかというと決戦用のが多いからね。
最近ウチのクラブのコからついでに注文しておいてくれと頼まれた練習用水着は
ttp://item.rakuten.co.jp/hikarisp/sar-3131w/ これのBKYLだった。
比較的派手じゃないけど、他のメーカーにはもうちょい落ち着いたデザインのもあるよ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:36:29.20 ID:YQm4IRJr]
- クロールを週5日仕事終わりに1回90分やってるのですがそれと仕事前に60分仕事終わりに60分計120分やるのとではどちらが痩せるでしょうか？
後2ビートクロールだとやっぱりカロリー消費しないものなのでしょうか？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:43:19.91 ID:8SOicdza]
- >>670
泳法とカロリー消費量には直接の相関関係がないのと同様に、
6ビートと2ビートの違いにもカロリー消費量は直接の相関関係はないと言えます。
目標の心拍数を維持するのを心がけましょう。
それと、
同じ運動強度なら、90分より120分した方がカロリー消費が高いのは当然ですよね。
さらに言うと、運動後はそれでピタリと脂肪燃焼がストップするかと言うとそんな事はありません。
緩やかながら数十分～数時間単位である程度強い燃焼が持続すると言われています。
つまりは一日に複数回の機会を作って運動した方がより効果的と言えるわけですが…
しかしながら、一番の問題はモチベーションをいかに高く保ち続けられるかです。
その辺りも考えて試してご覧になるといいでしょう。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:05:16.50 ID:YQm4IRJr]
- >>671
泳ぎ方によってカロリー消費は変わらないんですか…。
自分90分なら90分等時間内ギリギリ泳げる速さで泳ぐようにはしています(笑)。
分けた方が逆にいいんですね！？
朝泳ぎたくてウズウズしてるので仕事前に泳ごうと思います(笑)。
複数の質問に丁寧に答えて頂きありがとうございます！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:03:47.97 ID:8SOicdza]
- 誤解されたらいけないので補足します。
同じ速度で同じ距離を泳げば、ざっと
平泳ぎ（競泳型の）≧バタフライ＞背泳ぎ≧クロール
と言った順で運動強度は高い（つまり単位時間のカロリー消費が高い）です。
ただ、泳ぎの疲労度もこの順番なので、時間と強度を乗じた場合、
どれが一番かを論じるのは現実的ではないのです。
普通は最も抵抗が少なく、効率的な泳法であるクロールが
カロリー消費のためには勧められると思います。強度を計算して長く泳げますから。
ビート数に関しても、一般的に速度が出て消費カロリーが高いのは6ビートですし、
2ビートは疲労度は低いはずです。ただし、キックの習熟度が低い場合、
つまり競泳のコーチを受けた事もなく、練習もした事のないスイマーの多くは、
キックを多く打てば打つほど推進力より抵抗の方が強いので、
速度も遅く、疲労度も高いという結果を招くかと思われます。
バタ足って実はとっても奥が深いですから。
ちなみに、本気のバタ足で25mが25秒以上かかるようなら、明らかにブレーキですから、
キックを打たずにプルブイを脚に挟んで泳いだ方が楽に速く泳げますよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:50:31.20 ID:YY+5Ojl/]
- 水泳はキック打つと疲れるけど、ロングを速く泳ぎたいなら正確なキックを覚えなさいって言われたなぁ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 20:57:42.62 ID:cJWCeyTz]
- キックはバランス保持のためだけに打つ
推進力？いらん
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:49:43.91 ID:TA5/UNnl]
- デブはプールのあとはなぜかすっきりした顔をしている。
来たときは眠りから目が覚めたような顔つきなのに。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 16:23:46.25 ID:7LGgG+l2]
- >>669
ありがとう。お尻に柄が入っとる…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:39:50.34 ID:9sI23W96]
- 以前競泳をやってたから泳げるし、泳いでいる最中は凄く暑かったんだけど、
ここ最近、全力で泳いでも寒くて、1時間に１、２回はトイレに行くようになってしまった
何でだろう°･(ノД`)･°･
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:42:10.95 ID:0AGPzF2n]
- 病院行け
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:48:13.31 ID:9sI23W96]
- >>679
あまりに続くようなら様子見で医者に行ってみるわ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:26:42.20 ID:211Hdezg]
- >>654
面白い珍説だな(笑)
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:30:54.35 ID:vbHR5oYM]
- >>676
昼夜逆転してる
デブは珍しくない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:18:16.80 ID:jm2SOjS3]
- 24時間くらい何も食べてない状態で泳いでたら体が動かなくなってワロタ
着衣所でずっとへたり込んでたわ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:45:20.84 ID:HwSaWBuR]
- 無理しないでね♥
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:45:40.33 ID:WZq3nFGD]
- >>682
よ～し今日もプール外出だけはするぞ。 ほんとプールだけは好きなんだよね。
デブの体見せるのにも抵抗ないし。
ほんと異常だよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:04:10.62 ID:3fY86tKV]
- デブの観察に熱心なデブ専がいるスレはここですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:11:10.08 ID:WZq3nFGD]
- とにかく私はプール大好きで泳ぐのだけは絶対欠かさないデブだ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:15:46.25 ID:e8Lbm3tI]
- ダイエットしろよ・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 17:11:22.20 ID:qSHJ6z81]
- 昨年の11月にはクロールの息継ぎも出来なかったのに、
ｽｲﾐﾝｸﾞに週4日通って初級ｺｰｽに入ってｺｰﾁに教えてもらったら
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ以外泳げるようになった。
楽に長く泳ぐ、ﾊﾞｯﾀを泳げるようになる事が今の目標。
体重2ｷﾛぐらいは落ちたようです。
25ﾒｰﾄﾙを何回も泳いで、600ﾒｰﾄﾙぐらい泳いでいます。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 23:42:30.62 ID:FX21FXWy]
- ここは痩せるのが目標のスレです
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 11:08:30.59 ID:6K1mQbVN]
- デブは浮力で有利。中年はプールがオアシスで痩せることは二の次。
そう考えると中年デブは水泳では中々痩せないんじゃないかなぁ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:26:01.47 ID:BEfOg/Fs]
- 市のプールには若い人いないね
中高年ばかり
スポーツクラブはプールのみだといくらくらいなんだろう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 18:29:35.42 ID:BEfOg/Fs]
- つい早く泳ぎすぎてしまう
自分の体のペースにあった泳ぎがしたい
50メートルいってしばらく休んでまた泳ぐといった感じで
それもだんだん25Mごとに休憩…といった感じだ
まだ掴めない
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 20:21:55.97 ID:W/MKB5mh]
- >>202
白地キャップにデカデカと
「これは音楽プレイヤーです」と書こうぜｗ
その意味分かって無いババアの申し出を飲む監視員だか運営もバカだな
これから先ソニーも発売するし禁止できる流れじゃないぞ
テンプレで防水プレイヤー禁止プール一覧入れるから晒しはよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:53:02.41 ID:p3riddHD]
- >>691
スポクラも中高年ばかりだよ
若いのはたまにいるくらい
プール会員は店によっては月に5000円くらいの所もある
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:54:10.21 ID:p3riddHD]
- >>693
俺も同じ
長距離泳ぎたいなら、これでもかってくらい遅く泳ぐのがいいらしいよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:55:12.94 ID:s9z6p9jY]
- クロールで腕を回すと肩関節がゴキゴキ鳴って不安
しばらくすると音しなくなるけど。
普通に上げ下げするだけでも小さくクキックキッて感じで鳴る事あるし肩が弱いのかな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 01:18:02.08 ID:kg6p9jse]
- 背泳ぎすると、ゴールで脳天直撃してしまうので
怖い…
ゴーグル合うのがないー
くいこんで肉が片寄って妙な感じになる
かといって、ゆるくすると水が入るし…
大きめのゴーグルの方がいいのかな？
皆さんゴーグルすると眉毛かくれますか？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:29:15.45 ID:nGgxKHua]
- >>692>>695
ほんと不思議ですよね。
なぜ若者は水泳に関心持たない？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 02:33:11.81 ID:p3riddHD]
- >>699
もともと若者の人口が少なくなってきている
大学生までは水泳部があるから学校のプール
社会人になって始めのうちは仕事を覚えるのに大変
数年経ったらもう水泳はいいやってなってる
安月給でプールにまわす予算もない、ファッションのほうがまだ優先する人が多い
若いから病気も少なく回復力があって中高年みたいに健康を意識し始める人が少ない
恋人ができたらデートとセックスで忙しい
ってなところかな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 03:34:15.44 ID:+fOxJ0s/]
- >>698
ちゃんと調整している？
真ん中のﾚﾝｽﾞとﾚﾝｽﾞのあるところとかも？
あとﾒｰｶｰや型によって多少違うから、
いろいろ試してみるしかないとおもう
顔が平面的だと少し人より水が漏れやすい気がする （俺のことです）
自分も水が入りやすいのとそうでないのがある。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 08:58:36.25 ID:nGgxKHua]
- >>700
なるほどw
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:41:37.29 ID:9EeQTCV7]
- 10年前と比べて若いやつ比率が圧倒的に違うのは
景気だよ。
今若い奴は遅くまで低賃金で働いてるから
ジムにさける金もないし疲れてジムなんか行けない。
いってもたまに市営プールくらいだ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:02:46.17 ID:kg6p9jse]
- >>701
ありがとう。
レンズとレンズの間は調整できないのです。
少し小さめゴーグルをはめてます。
顔は平面ですね。
大きめのをきつくはめた方がいいのかな…？
ゆるくしても、形的に目にくいこんでおかしくなってしまう。
あ。大顔ではないです…
新しいの探してみます
私は市営プールで泳いでますよ。
平日はすいてるし泳ぎやすい。
10日に1回の割合で行ってます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 12:05:44.78 ID:gdnxXrMC]
- >>704
ゴーグル新調するなら、
レンズ間を留めるベルトの交換で、調整できるやつにしなよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 12:16:02.37 ID:kg6p9jse]
- >>705
成る程。そうしてみます。
自分は、痩せるというより精神安定や泳ぐ事で前向きになるために泳いでるけど
けっこう筋肉使うから、スタイルもよくなるのかな？
小さい時にしっかり水泳やってた人は肩幅あるけど、
いまさら肩幅広くしたくない場合、水中歩行のみにした方がいいのでしょうか？
女なのであまり筋肉がついても困るので。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:27:57.90 ID:SfdCR9MP]
- >>706
徐々にしまってくるよ。
何歳だかしらないけど、、成長期じゃなければ、肩幅が水泳で広くなったっていう話はあまり聞かない・・
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:32:15.45 ID:GPBzU5jz]
- 自分女で週３くらいのペースで泳いでるけどガチガチな筋肉はつかないよ。
泳ぐ内容にもよるけど10日ペースなら大丈夫だと思う。
もともと筋肉質だったらウォーキングしたり泳いだりして調整すれば。
泳いだ方が気分もスッキリするよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:03:34.29 ID:9EeQTCV7]
- ここの女性用ゴーグルがある
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:09:12.80 ID:9EeQTCV7]
- www.tabata.jp/view/products/fitness/
リング貼り忘れ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 20:58:05.44 ID:b75Yk/vI]
- デブpu-ru
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:26:24.81 ID:JaMkDGWX]
- >>699
衰えた人が気持ち良くて病み付きになることを考えると若者はプールに入っても快楽を感じないのではないかな。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:31:58.87 ID:J0icENxo]
- >>710
可愛いし使えそう。ありがとう。
筋肉つかないなら安心して泳げるね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 00:54:16.14 ID:KqGl+BdR]
- みんないいなぁ羨ましい。
自分は泳ぐのが何より大好きでかつてはジムで毎日、ダイエット目的だけど何よりも楽しくて泳いでいたんだけど
乾癬になってしまって人目を考えてもうそういうとこに行けなくなってしまったよ。ほんとに羨ましい、、、
みんな頑張ってね、プールで歩くだけでも引き締まってくるし汗などの不快感もなくてさっぱりして全身で運動できていいよねぇ。
はぁ。皮膚病凹む。。これでも激励に来たんでスレチですが許してくださいｗ あぁプールで泳ぎたいよぉぉぉ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 01:01:41.40 ID:J0icENxo]
- 食生活、口に入れるものに気をつけてたら皮膚病って直るんじゃない？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 08:16:12.36 ID:AI5fcWSz]
- 皮膚科いけ
すぐ治る
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 08:20:09.76 ID:Z5L+Usq3]
- いつまでも若くはないのさ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 09:23:45.15 ID:J0icENxo]
- 若者はとか言ってるけど、皆さん何歳ですか？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:01:55.86 ID:tN3HGxLa]
- ダイエット板だからなんとなくスペック
22歳♂ プールダイエット3ヶ月
168cm
85→72kg(目標63kg
水泳始めてから漂うクソデブから泳げるデブになったよぉ…(´・ω・`)
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 09:29:05.18 ID:61XAznZ9]
- プールデブはなぜか童顔が多い
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 10:28:45.53 ID:UY68ZMjU]
- パピヨン泳ぎ⊂(^▽^)⊃
誰もいないプールでしてみたい
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:08:38.81 ID:6eZcLFzy]
- >>720
ぽっっちゃりしてると皺になりにくいのと、
プールの人ってインドア派がおおいから、しみそばかす少な目で、お肌が若いのでは・・・？と予想
ＶＳ
エアロビのインストラクターって、年齢のわりに
お肌痛んでる方、多いよね・・・
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 15:06:56.49 ID:61XAznZ9]
- >>722
インドア派、なるほど。そう言えば色白な人が多いね。
あと精神も幼い感じがする。
それに対してエアロビは成熟した感じの人が多いね。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 16:29:36.25 ID:ZczV/xsA]
- 今日は雨だから空いてそうだな
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 00:45:33.83 ID:+Fi8rlEg]
- 何曜日の夜がすいてますか？
やはり月曜日？
それとも金曜日？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 00:51:37.97 ID:Mm3DHEZm]
- 【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。
このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう！
- 727 名前：30代の男 専用ダイエット [2013/02/07(木) 01:47:41.30 ID:WI9hy+4H]
- 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。
その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
30dai-diet.com/
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 09:31:29.63 ID:5wD06wVu]
- 近所に銃乱射事件があったスポクラが出来てから
公営プールにマナーの悪い人が出没するようになり
昔がら泳いでる人からは「さすがだね・・。」って陰でささやかれてる。
泳いだ距離のマーク磁石を勝手に進めてたりその他もろもろ
そのスポクラで行われている悪事をやるのよそこの会員が・・。
凄いんだよ、もう溜息、早く潰れてほしいそのスポクラ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 11:26:47.58 ID:x3oHysVo]
- ソニーの水中ウォークマンNWD-W270買った人感想ヨロ！
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 14:39:19.66 ID:Mp0mQe5v]
- みんな、通ってるプールは公営プールかい？それとも私立？のプールかい？
あの、一時間に一回強制休憩させられたり、
プールｻｲﾄﾞをﾋﾞｰｻﾝであるいてたら(俺は足の裏の皮がうすくて素足は痛いのだよ・・・）怒られたり、
更衣室にやたらめったら張り紙がしてあってうるさいのって、
公営ﾌﾟｰﾙだけかい？
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙは、もっと自由度がたかいのでしょうか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 17:59:43.55 ID:5wD06wVu]
- >>730
乱射のスポクラは普通の眼鏡かけてプールをウォーキングされているメンバーさん
とかいて、驚いたわ
長いこといろんなとこで泳いだ事あるけどさすがに眼鏡姿は初めてみたわｗ
思わす心で「そこで猟師がてっぽで打ってさ」と歌ったよｗｗｗ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 18:32:18.68 ID:DYJ2jlNO]
- >>730
ジムのプールでもビーサンはダメだろ。更衣室やプールの壁に張り紙は
ジムによるけど、公営より多いとこもあるよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:58:04.01 ID:+Fi8rlEg]
- 主に市営プール行ってるけど、行儀の悪い人いないけどな
ところで、皆さんは
あがった後、シャワー室で全部脱いで身体拭いて水切った状態でタオル巻き付けたまま着替え室に行って着替えていますか？
施設によってそうする所と、人によって着替え方が違ったりするから
時々混乱する…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 23:55:15.44 ID:yBkBpX00]
- debu pu-ru
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:34:49.91 ID:BOrPgch1]
- プールでは痩せません。その後猛烈に腹が減り食べるから。
痩せたかったら、断食してください。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:45:27.06 ID:eO2d5Z6Z]
- プールはデブばかりだから思わず安心してしまう
同士諸君って感じで
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 05:39:05.25 ID:Bv7C/dzi]
- 太ってる人が集まるスレに
わざわざデブがどうのこうの書いて
自己満足するって本物の精神異常者だよね。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:19:40.64 ID:XmBV+jun]
- うん
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:35:20.47 ID:v7BkibNc]
- >>735
腹が減っても我慢して食べなきゃいいんじゃね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 14:46:34.33 ID:aJbSse+N]
- 腹減ったらプロテイン飲め
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 16:49:34.84 ID:FGf8Nilr]
- >>733に誰か答えて！
ついでに首に筋肉の付ける方法も教えて下さい
- 742 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/08(金) 17:09:43.94 ID:Y76ZuA3h]
- >>741
2つのプール行ってますが片方は個室シャワーなので全部脱いで
拭いてからタオル巻いて更衣室へ。
もう片方は男女別だけど個室じゃないので水着のままシャワー浴びて
拭いてから更衣室へ行ってますぜ、ちなみに女です。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 19:00:25.59 ID:FGf8Nilr]
- >>742
個室なら脱いでいいんですね。
良かった。
脱いでからタオル姿で歩いてたら、水着のままロッカールームに行く人がいたので、ちょっと混乱してました。
ありがとう。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 00:40:14.16 ID:KVPAWrsm]
- 女性の方で、キャミソール型の水着を着てる方は肩紐大丈夫ですか？
水着がぴったりしてるから肩紐がはずれても問題ないかな？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:24:04.12 ID:0hzPFImO]
- 腹減ったらプロテイン飲めばいいってのがあったけどホント？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:49:43.14 ID:botFNFsO]
- >>734
デブ プールね。
デビュープルって何？って初め思った。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 16:27:06.06 ID:HKqgVsl0]
- >>745
ソイプロテインは腹持ちいいよ
まぁプールで泳いだ後はそれだけで我慢できないけどね
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 17:42:31.80 ID:PDTQ629z]
- このスレで>>736みたいなレス読んで安心して近所のプール行ったら
俺以外みんな腹筋割れてて涙目
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:15:39.91 ID:botFNFsO]
- >>748
マジかよw
プールでもそんなことあるんだ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 19:44:09.89 ID:KVPAWrsm]
- 他の人にとってはどうでもよいけど、>>744の切実な質問に答えて欲しい…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:07:49.74 ID:1p/JxGoH]
- じゃ>>744に答えるわ。
キャミ型水着自体はいいんじゃないの。
でも度々ズレて治すのはメンドくさいし煩わしいかと。
エロジジイや変態がいたら格好のエサにもなりかねないし。
自分だったら選ばないかな。
いつも行ってる市民プールもデブは二割いるかいないかだな。
男の人の方がスタイルいい人多いかも。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:25:56.72 ID:lkLCzGL2]
- 今日、プールが凄く込んでて私のコースは○人になった
(うちはコースも少なく距離も短い)
最後に私のコースに来た女が泳げるくせに横のコースの奴とばっかり話していてウザイ、邪魔、横のコースに行けって感じた
あまりにも邪魔だったから私は横のコースにいったら、なんかグダグダ言ってた
お前、私より泳げねーくせに泳げる気取りしやがって男とばっかりしゃべってて氏ねよ
うちら必死でやってんのにうぜ。バッタとか狭いんだから仲良く隣のコースでやれよ
クソブスが 残飯みたいなんだよ 性格ブス
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:00:00.99 ID:lkLCzGL2]
- 言い過ぎてしまったな
ちょっと反省
とにかく周りの迷惑を考えてください
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:18:06.17 ID:Go8c7sDj]
- いつも気取ってたり人をコバカにしてる人が
たまに「ちょっと反省」とか「私頭おかしい」とか照れたりして言うと
可愛いなって思う
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 01:41:37.36 ID:PVkRXu2r]
- >>744
キャミ型って胸元開いてるの多くない？
乾いてる状態でピタッとしてても水に入るとゆるくなるから気をつけた方がいいよ。
ポロってる人見たことあるわ。
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