- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:00:44.12 ID:2fy1Ccx7]
- 前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第68のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348451150/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 13:26:21.51 ID:p7r4tOAy]
- >173
階段みたいなところで片足立ちして片方の足をぶらんとさせて足首まで伸ばす
その状態で足を前後に振る
後ろにする時には反動で膝も少し曲がる
それを両足交互にするのが簡単なバタ足だと思うが
それもできないようならもう何もいえない
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 15:14:13.96 ID:1POP/j7a]
- >>174
だから
ここに書いてある事を毎日実践すれば痩せるんだよ
まずはクロール2000M
バタフライ50M10本から始めなさい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:42:05.14 ID:zOWVogjK]
- バタフライは正直あんまりやってほしくないわー。
自分が通ってるプールは1コースを半分に早い人用・遅い人用と分けてるけど
バタフライ・背泳やる人は真ん中泳ぐからすごい迷惑。しかも遅い。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:45:48.87 ID:jxj9Jxaf]
- 何をやっても、続ければ痩せる。
で、モチベーションの維持がカギ。
しかし、「泳げん」だの「医者が」はいい加減スレ千でうざい。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:47:44.59 ID:heyVfKBP]
- >>177
バッシャンバッシャンと水飛沫がプール全体にかかるんだよ
コンタクトいれて顔に水かからないようにウォーキングしてるのに
それで本人はドヤ顔なんだよね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:53:18.28 ID:E7D/WoiG]
- ここに書いてあることって、
最近は罵り合いだろう
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 18:52:50.76 ID:K0YD776o]
- >>180
訳のわからない荒しの書き込みもあるけど
良い事も書いてあるんだよ
情報の取捨選択ができないなら
2ちゃんねるには向いてないんじゃないかな
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 20:26:47.33 ID:1POP/j7a]
- 歩くのは陸上でもできるし
雨でも降らない限り顔も濡れませんよ
わざわざ相応しくない所に自ら出向いて来て
プールでしかできない水泳をしている人に文句を言うとは
当たり屋かよ？キチガイw
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:09:26.89 ID:jxLkwrDP]
- >>176
2000とかどうやって泳ぐねん！？アホ！
人間の体でそんなことできると思っとるのか！？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:11:06.15 ID:9/LWfDZg]
- >>183
桁を間違えたんじゃね？
200の勘違いかも
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:24:22.40 ID:Hdc5Gyuy]
- 整形外科で受診を断られた。
ここは病院だから水泳の正しいフォームの指導をする場所じゃないと。
腕や肩の機能がおかしいから正しいフォームができないんじゃいの？
症状ちゃんと説明してるのに理解できない糞看護師！日本オワタ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 21:27:20.53 ID:Hdc5Gyuy]
- 俺スイミングで何年も初級コースにいるが、こないだ新人の若いコーチに担当が変わった。
最初は浮き身やバタ足の練習からなんだが、俺のバタ足やキック見て、先生もかなり大きなショック受けたみたい。
「ごめんなさいね、こんな指導しかできなくて・・・」と半泣き状態だったぞ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 21:38:43.02 ID:U8N2Cc/q]
- >>184
2000mって30分位の運動量だよ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 22:00:48.46 ID:Uqa2M2pz]
- >>187 速いな。 40分かかる。 ちなみに320kcalぐらいの消費だと思う。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 22:40:25.70 ID:qaz/ZwB/]
- >>187
人間が30分も水の中にいて生きてるわけないだろ。
魚じゃないんだぞ！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 23:10:03.86 ID:hyJf9jVO]
- まさかとは思うが、2000とかって一度も足つかずにじゃないよな？
もちろん休憩しながらトータルで2000泳ぐってことだろ？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 00:40:59.65 ID:kJOXevyJ]
- 30分で2000mってのは100mを1'30サークルで20本か
かなり厳しいけど、ちゃんとトレーニングしてる人なら出来ない練習じゃないと思うよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 01:58:17.14 ID:bKOvL48B]
- >>185
脳みそ診てもらえ。
絶対脳がおかしい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 02:58:02.62 ID:BJpMwk1n]
- >>190
休まず泳ぐよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:24:46.12 ID:2yZy6dyA]
- 皆何でそんな条件の悪いプールにいっているの？
クロールだろうがバタフライだろうがウォーキングだろうが
悪いことしているわけでもない人に文句言っている自分が情けなくならない？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 07:39:02.65 ID:TIzBVEh1]
- >>190
基本休みなしだけど、ターンで失敗して立っちゃうことはあるな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:40:37.18 ID:1b0rKwCx]
- ターンすると目が回るから、手でタッチして、足ついて、方向変換してるよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:30:07.29 ID:eVq9u/uo]
- こんなに泳げるぜ話はもう充分わかったから
体重がどんなペースで落ちるかとか知りたい
体脂肪二桁以上の人で。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 08:46:37.90 ID:s1dxe28Y]
- >>197
甘えんなデブ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:49:23.06 ID:eVq9u/uo]
- なんでいつも怒ってんだ？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 09:16:02.81 ID:s1dxe28Y]
- いつも？何言ってんだ？
俺のいつもをどこで見ているんだ？
寝言言ってんなよwデブ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:27:55.43 ID:2yZy6dyA]
- >>197
みんな努力しているんだよ
これだけやってこれだけしか痩せなかったからもっとこうしよう
とか自分で苦労して得た結果から工夫したり更なる努力をしているんだよ
基礎代謝や生活環境や摂取カロリーも違えば
単純に同じ1000M毎日泳いでいる人だってそのペースが違えば消費カロリーも違う
そんな他人のデータを気にしてどうしたいの？ダイエットの基本が分かっていないのかな？
としか言えません
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:01:12.46 ID:nls0BW+7]
- 誰かサンコーの防水MP3プレーヤーLITE 2GB欲しい人いるかな？
5回（約6時間）使用、5000円くらいで（応相談）
監視員も黙認してくれてて1週間何も言われなかったのに
おばちゃんがカメラと勘違いして苦情入れたらしく使用禁止にされてしまった・・・
ipodもスマホもあるから水中以外では完全に使い道無しで放置状態
発送とか振込とかお互い面倒だから都内（もしくは雪のない近県）ならバイクで届けに行きます
直接が嫌だったり遠方で希望者がいるなら発送でもおk
希望者がいたら捨てアド晒します
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:13:17.64 ID:hdUMX5on]
- >202
中古で5000とかお前バカか？
オクに出せばいいじゃない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:42:35.93 ID:eVq9u/uo]
- なんか勘違いだなあ
去年の今頃
72kg体脂肪22％ぐらいで
3ヶ月ほど泳ぎと野菜食で標準までになりました
ところがまた戻ってきたんでまた再開して落とし始めた
だから泳ぐ技術論とかより『プールで痩せる』目的の人と
落とすペースとか維持について知りたかっただけ
でもスレがいつもケンケンしてて
なんでかなぁ。楽しくやりたいなぁって思った。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 10:45:48.61 ID:pp/24EZc]
- >>192
馬鹿言え！
脳外科行ってＣＴ撮ったが異常ない言われたぞ！
無責任なこと言うな！カス！
>>193>>195>>196
休まずよく泳げるな、そんな距離。
絶対人間じゃない。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:17:09.59 ID:s1dxe28Y]
- >>204
あなたのその話を聞いても
泳ぐのを止めて太ったなら食べ過ぎなだけ
泳ぐ事を止めたければ食べる量を減らせば良い
あとはあなたが体重計と相談して決める事
それだけの話にしか思えないんだけど
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:25:38.34 ID:eVq9u/uo]
- >>206
ありがとう
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:43:12.25 ID:AQf4Sct1]
- >>177>>179
あなた方は私の泳いでいる環境の何が分かっていてそう言っているの？
>>182
偉そうに自分だけが常識人だと思っているんだろw
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 11:53:37.82 ID:QKHfD/oR]
- ダイエット板らしい話題を
9月末からほぼ毎日3000〜4000ｍを50m1分くらいのインターバルで泳いで
82kg→75までいったよ。
ベルトの穴4つくらいきつくまけるようになったｗｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 13:53:17.31 ID:eVq9u/uo]
- >>209
おーほぼ毎日ですかエラいなぁ
順調に落ちてますねー
食事面で気にしてることあります？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 14:38:53.03 ID:hdUMX5on]
- >>208
>あなた方は私の泳いでいる環境の何が分かっていてそう言っているの？
お 前 は 何 様 の つ も り で す か ？
そんないい環境で泳いだとしても無理なものは無理なんだろいい加減諦めろカス
流石に走れないなんて事はないと思うから泳ぐのを諦めて陸に上がれ
何がどうできないかも書いてないのに教えてって頭が膿んでいるのか？
アドバイス書いてもらっても
そ れ が で き な い
で片付けるような能無しなんだろいい加減ウザイ
なにがこう、ここがどうやってもできないという具体的なことも書けないんだろ
二 度 と く ん な
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:01:32.07 ID:FLXKMOzo]
- 泳げないとか、泳げるようにならない人は、他の方法でダイエットしなよ。
泳げないとダメ人間ってわけじゃないし。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:09:49.21 ID:U6VO6QEW]
- 泳ぎを覚えながらダイエットしてもいいよ
でもプールでのマナーは守ってね
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:26:46.02 ID:s1dxe28Y]
- よく考えたらゆっくり泳いでいる人間を
邪魔者にするのはおかしくないですか？
一番邪魔なのはプールじゃなくてもできるのに
わざわざプールで限られたコースを占拠している
ウォーキングしている人じゃないかな？
それがなきゃ泳ぐのに使えるコース数が増えるから
混雑解消に繋がるんじゃない？
例えゆっくりでも泳ぐのはプールじゃなきゃできないから
許せると思うけどな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:32:33.25 ID:CucNnPte]
- >>214
いつ邪魔者にしたの？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 22:06:34.55 ID:C5DxbO6K]
- また整形外科行ったが結局金の無駄だったな。
運動神経の得意不得意の分野だからうちではお役に立てないと。
背泳ぎが絶対出来るようにならないから自分自身に原因があるんじゃないか？他の人は出来てるのに・・・と言っても、関節も筋肉も正常だから体の病気があるわけじゃないと。
ほんと、スイミングの悩み、真剣に聞いてくれる相談機関はないもんかね？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 22:08:52.50 ID:QKHfD/oR]
- >>210
一時期は晩御飯はサラダとプロテインのみとかしてたけど
最近はとくに食事制限はしてないかなあ。
確かに食事制限してるときは体重の減少スピードは早かった。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 22:17:25.64 ID:U6VO6QEW]
- >>216
もっと面白いネタ作れよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:25:03.47 ID:2lLa7azN]
- 体重管理の話フッただけで責められてたり
病院相談してる変なのいたり
マジ終わってるなここ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:51:39.01 ID:hrCJZByf]
- >>219
ダイエットの話をしようよと愚痴るだけで
自分からは話題はふらない
のってやっても気に入らなければ
スルーを決め込む奴も終わらせている奴の1人だろ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 09:54:46.31 ID:X1S9zbgR]
- 例えば500Mを必死で泳ぐのと
1000Mをゆっくり泳ぐのが同じ消費カロリーだったとしたら
続けているうちに体系的な差がでるものでしょうか？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:37:58.97 ID:GLUYKNCV]
- 来年の目標はバタフライ100Mだな
そのためにはまず50M5本できるようになろう
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:38:11.34 ID:2veb2Rqj]
- 短距離でハードトレーニングしたら筋肉つくが
長距離でダラダラやるのは脂肪燃焼効果は高い
とはいえそのくらいの量じゃたいして差はでないので好きなほうをやったらいいんじゃないか
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:24:39.68 ID:X1S9zbgR]
- >>223
ありがとうございます
元来肩幅が広い体型なのでガッチリするのもと思い心配していました
あまりガツガツせずに泳ぎます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:40:15.33 ID:hrCJZByf]
- >>221
実際問題として500mばかり泳いで帰るわけでもないんでしょ？
俺は1000mゆっくり流してからピッチ上げて500m泳いだり
ビート板使ってキックの練習とかしてせめて1時間位は泳いでいるけど
どうなの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 14:58:33.44 ID:X1S9zbgR]
- >>225
そう言われてみればそうですねw
効率ばかり考えて現実的な事を忘れていました(^^;)
バランス良く泳ぎます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:04:09.24 ID:bcSIvxSz]
- >>225
昔はそんな感じで１時間こうかあると思ってたけどそんなにだね
最近は1時間３０分位連続で４、５ｋｍほど泳いであと30分は死ぬ気でダッシュしたりしてる
但し、１時間３０分も泳いでると最後のダッシュでたまに足がつってマジで死にそうな思いをするときもある
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:52:27.21 ID:hrCJZByf]
- あるある
ターンで思い切り壁蹴ったら足つってそのまま沈んだ
ダッシュは怖いよw
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:06:47.12 ID:gMXovaoo]
- 10月の下旬にお腹を引っ込めようと、スイミングスクールに通いだし、
初めはウォーキングやアクアビクスをやっていた、それを４５分間やった
だけで、家に帰ってバテバテで何もできなかった。
11月下旬から初級コースに参加させてもらって、クロールと平泳ぎを
２５ﾒｰﾄﾙ泳げるようになりました。 お腹も少し引っ込み、体重も
1.8ｷﾛ減りました。 ターンが出来ないので２５ﾒｰﾄﾙを何回も泳いでいます、
プールには2時間ぐらい、なんやかやで浸かっています。
コーチと仲良しになりました、あと友人も出来、励ましあいながら楽しく
通っています、まだ息継ぎに失敗する事があるし、背泳ぎも曲がってしまうし
バタフライはまだ教えてもらっていません。
とにかく、楽しく続けたいと思います。
長文、ウザくてスマソ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:37:10.36 ID:HvlGWyG5]
- 頑張って。
全然ウザくないです。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:57:34.70 ID:gMXovaoo]
- >>230
ありがとうございます。
ここのスレの>>2-4に書いてあることが、ものすごく参考になりました。
皆さんも、頑張ってください。
また、やせたら報告に来たいと思いますｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 00:51:50.48 ID:MPlubH3S]
- 背浮きできなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:00:28.32 ID:kr52lQEX]
- スゲー11月下旬から初めてもう背泳ぎができるんだ
俺なんか何年もやっているのにできる気がしない
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 06:42:31.51 ID:Df4Crb76]
- >>202
防水ipod shuffleオヌヌメ
キャップ内に納めてもペタンコで
まず気にされることない
最近日本でも買えるようになってる
www.uk-mobile.jp/blog/?p=80
付属のイヤホンは防水じゃないから
尼でpioneerの安い生活防水イヤホン買って使ってるわ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:39:00.23 ID:4MoK/N9F]
- イヤフォンすると耳に水入らなくなるのはいいよね。
耳栓でいいじゃんって話だけど。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 09:09:29.75 ID:m5kn2ZsT]
- 使いたいけどスポーツクラブだと
だいたい使用禁止ですよね？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 09:16:18.92 ID:mombeNGa]
- >>235
なんだかんだで耳栓より線がついてる分外れたときに探して取りにいかなくていいので楽
>>236
禁止と言うかそもそも防水のものなんて想定外だからあまり記載していない気がする
- 238 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/16(日) 13:30:57.24 ID:cYFQ/Jll]
- 午前中行ってきたけどすいてて楽しかった！！
今日は気温が上がるって言うから心配してたけどやっぱ冬だね。
金曜の忘年会の分、消費できたかなｗ
太ってから痩せるより太らないように気を付けた方が楽だよね。
水泳最高！！
このところスルー検定だと思って書き込まないようにしてたけど
スレの雰囲気良くなるとうれしいね（･∀･）
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 13:38:25.40 ID:nSPNklQU]
- 顔文字うぜー消えろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:09:03.50 ID:pAxWhID1]
- 最後の顔文字がよけーだろ水泳バカ
二度とこのスレに書き込むなよアホ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 00:47:20.63 ID:rPXf3Go6]
- 1000メートル休憩なしで泳いで云々とか言ってるフグデブこそ頭どうかしとるだろ！！
他の人間も言ってたが、1000メートルって桁一つ間違えてないか？って。
それが本当だとしたら一体どんな背筋してるんだ？？
謎が多いってみんな言ってるぞ！
そもそも何が泳いでダイエットだよ！？馬鹿じゃねぇのか！？
そんなに痩せたけりゃ食う量減らせ！肥満パタ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:33:06.88 ID:fmycCjkQ]
- 1000ｍ泳げる奴は
背筋がすごいとか思ってんのか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:33:39.96 ID:yGW+SqXd]
- 平泳ぎならいくらでも泳げるよNE
カエル泳ぎじゃないよ 絶対違うよ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 02:06:12.50 ID:rPXf3Go6]
- >>242
25mずつ休憩しながら当日のトータルが1000mだったらまだ理解できる範囲。
しかし一度も足をつかずに1000なんてのはさすがに人間じゃない。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 03:47:23.31 ID:m93eVoKe]
- >>244
連続して1000m(1km)程度泳げないのが信じられない。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 04:54:23.19 ID:fmycCjkQ]
- 無知でバカがわめいてるだけか
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:20:37.04 ID:gDyzbd0T]
- 25m泳いだら5分は休憩しないと、次の25mを泳ぎきることができない。
昨日は無理して泳いで吐きそうになった。
クロールしか出来ないが、続ければ皆みたいに長く泳げるようになるか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:26:52.31 ID:7xD72ygJ]
- 長く泳ぎたい人は腕のフォーム綺麗にして
キックをだんだん減らしてみるといいよ
力抜いてムリしない
あくまでも有酸素運動になるようにね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:33:49.55 ID:skQ9UTiJ]
- 長く泳ぎたいけど体力よりさきに肩が疲労して泳げなくなる
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:45:53.85 ID:7xD72ygJ]
- >>249
フォームが綺麗なら実は力抜いて流しててもちゃんと前に進むよ
私も体力無いし非力な方だけど500×4ぐらい出来るようになって楽しくなった
キックがすごい酸素使うんだって気づいたら楽になった
ここ見てると、全力で泳がないとダメなのかな？って
気持ちになることあるけど大丈夫
心臓が少し早くなる程度で気持ち良く泳いでも
ちゃんと体重落ちて行くから
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:53:28.41 ID:skQ9UTiJ]
- ゆっくり泳いでても
肩が痛いんだ・・・
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 07:11:17.26 ID:7xD72ygJ]
- 右肩真っ直ぐ上げるとピリッと痛みが出て伸ばせない状態で
覚えたやり方だから参考になれるかなって
いいアドバイスにならなくてごめん
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:18:13.45 ID:8BNNhiFD]
- 痛いとか辛いとかは残念ながら他人にはなかなか伝わらないし
原因から解決策を見つけていくのはここでは無理ですよ
前はクロールを泳ぐと首が痛くなるという症状が私もありましたが
少し基本から外れて上半身の動きに合わせて顔を横に向けることで
首のねじれを抑えて長時間泳いでも首が痛くならなくなりました
こういう事はやはり自分で経験から見つけないとならない部分だと思います
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:47:12.14 ID:87pSRLfq]
- >>247
取り敢えずビート板を足に挟んで泳いでみましょう
基本的に足さえ浮いてれば軽く楽に長く泳げる事が分かります
そしたら次はどうしたらビート板無しで足が浮くかを考えましょう
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:05:33.03 ID:YMAkqs9q]
- >>240
あなたは私の何が分かっていてそう言っているの？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 11:10:57.61 ID:5t4tOMFT]
- >>245
泳げるはずなんてありません。
私たちは人間です。
じゃあどうしたら1000m休憩なしで泳げるか説明して下さい。
普通はできないものなので。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:22:24.35 ID:87pSRLfq]
- まず人間は泳げないという前提がどこから来るのか説明してください
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 11:46:38.74 ID:5t4tOMFT]
- 泳げなくはないが、普通は25m、よく行って50m程度。
1000なんて完全に異常過ぎる。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:58:08.04 ID:87pSRLfq]
- 50Mでする事を20回すれば良いんだよ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 12:30:00.54 ID:XcoQcyQ6]
- 1000mの遠泳（？）ぐらい筋肉なくてもできるよ
てかそれぐらいやらないと有酸素運動した気にならないと思うんだけどな〜
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 12:57:56.60 ID:pCVSBGQj]
- >256
マラソン選手が42.195km休まず走れるのか説明してください。
普通はできないものなので
とほぼ内容一緒でバカなの
１回で２５ｍ泳げるとすれば１日１ｍ泳ぐ距離を伸ばしていけばいつかは１ｋｍに到達する
これでいいか？
マジレスするとターンキックの５ｍは休憩でチートみたいなもんだとマジレスしてみる
速度上げて足が吊りそうになったらゆっくりにして泳ぎながら休憩とかもできますが？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 13:00:32.63 ID:pCVSBGQj]
- >256
連続で泳げないのは
・最低限泳ぐのに必要な筋力不足
・〃肺活量不足
・泳ぎの効率が悪い（エネルギー消費が激しい）
と言うことで、
筋トレ、泳いでれば肺活量増える、効率いいフォームが身についていないだけ
ウダウダ言う前に練習しろ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:22:19.42 ID:8BNNhiFD]
- 正直できなきゃできないで良いんじゃないでしょうか
できるわけないと思っている人にできるわけないでしょうし
できるようになりたいと思っている人ができるわけないとは思わないでしょうから
ダイエット板としては1000m泳げる事が目標ではなく
25mを何回にも分けて泳いでも
水泳には見切りをつけて別の方法を模索するのも
結果として痩せられれば板的には成功なのですから
ここは生暖かい目でうんうんとスルーしてあげましょう
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:07:06.46 ID:Yr99OmqM]
- スイミングスクール行ってる小学生ですら1000m泳げるよ
体育の1時間それで潰して先生困らせた友達がいる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 19:08:22.19 ID:W17X4sYr]
- 流れを切って悪いが、水泳スレに書いた事をこちらの方にも書いとく。
今、ノロにやられて寝込んでいる。
自分の今回の感染はプールが原因である可能性がある。
島根県感染症情報センターのホームページ
www1.pref.shimane.lg.jp/contents/kansen/topics/noro/noro_yobou.htm
には、ノロウィルスは「塩素濃度５ppm程度（プールの水は1ppm以下）では消毒できません。」と書いてある。
泳ぐ時はプールの水で口を漱いでいるようなものだから、保菌者が来ていれば感染の可能性がある。
老婆心かもしれんが、
下痢と嘔吐でやせたい人以外、流行が去るまでプール利用は控えた方がいいんじゃないかね。
- 266 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 19:15:03.60 ID:s2ttsmWw]
- >>261
>ターンキック5mがチート
間違いない。
短水路ので泳いでて、最近長水路のプールに鞍替えしたけど最初バテバテになった。
今短水路に行くとすぐ壁が迫ってきて”へ？”って思っちゃう。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:39:23.33 ID:JILkGf2M]
- ＞ 50Mでする事を20回すれば良いんだよ。
>>259すばらしい返答だな、同じようなことを言う質問者にはテンプレ回答でいいね。
Q.長距離を泳げません「A.休憩はさんで25m×40セットをやると1000mですよ」
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 23:18:40.22 ID:4+8IttVw]
- >>267
それはわかる。
休憩なしで1000mとか言ってる奴の頭と体が理解できん。
肺活量も筋力も人間だから限度がある。
体力尽きて全身に力入らなくなったらどうすればいいか？
ちゃんと説明しろよな。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:27:54.44 ID:BTSyILFJ]
- 肺活量も筋力もたいしていらんよ
体力尽きない程度に腕回して、キックして息継げばいいだけ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:31:47.40 ID:C4ng0uDH]
- そうだよね
疲れたらゆっくり泳げばいいだけでしょう
ホントに泳ぎが下手なんだね(笑)
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 23:39:09.57 ID:jeHYiLxn]
- 公営プールで水泳教室しててさぁ。
何となくそれ見てるとさぁ。
3レベルに分かれてて、でその1番下の
クラスのオッサンのドン臭い事この上ない。
多分、小学生時代は逆上がり出来ず、
跳び箱も3段しか飛べずだったんだと思うよ。
そういう人っているからね、1%ぐらいは。
そういう1%の人は、大人になってプールに
寄り付かないんだけど、まぁ、例外もいる罠。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:44:58.65 ID:JILkGf2M]
- >>268 生き物の筋肉には、遅筋と(継続的な運動に使用)速筋が(瞬発的な運動に使用)ありまして…
陸上の短距離走の選手の筋肉では速筋細胞の比率が高くて、長距離走が苦手です。
その反対で、長距離走の選手の筋肉では遅筋細胞の比率が高くて、短距離走が苦手です。
あなたは短距離走タイプの筋肉組織をもっているのかもしれないので、休憩をはさみ
25m×40セットをして合計1000m泳げばいいんですよ、遅筋と速筋の比率は生まれつきの特性だから。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:49:51.92 ID:9RvuCO10]
- >>269
確かに。
>>270
だから下手とか言うだけで何がどう下手なんか説明しろよ。
またどうしたらそれが改善できるだ？
>>271
そういう大人はたくさんいる。
みんな辛く悩んでるんだよ。
察してやれ。
>>272
なるほど、それで整形外科受診しても取り合ってくれなかったし、リハビリにも誘導してくれなかった。
クロールも背泳ぎも何年経ってもできないの俺だけなのに。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:01:43.99 ID:vU1pgoC5]
- >>271
逆上がりは今まで一度もできたことがないけど水泳は得意だ。
水泳って運動神経あんまり関係ないんじゃないかね。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:16:45.02 ID:MqwpKNzR]
- 自分の泳ぎと、上手い人の泳ぎの差を具体的に指示できる人がいたら、すぐ変わると思うんだけどねえ
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