- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:32:08.33 ID:Y4TQ8hm4]
- 立ってなかったので立ててみました
あともうちょっとで生理だー
ケーキ食べたい衝動が凄いよ…スイパラのホームページ見て満足してる
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:37:07.67 ID:nL7deiPD]
- あたしも。
あたしは生理中はお尻に出してもらってるんだ。マジ痩せるわ。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 18:46:02.59 ID:rY4jnZUy]
- スレ立てありがとう
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:45:20.44 ID:Y4TQ8hm4]
- 人増えないなー
もっと早く立ててきちんと誘導しておけば良かった
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 23:44:11.89 ID:8QIztveF]
- スレ立て乙！
もう腹回りが苦しい。
今んとこ1kg増だけど、
どこまで増えるのかgkbr。
っつか、生理予定日まだまだ先だしorz
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 23:46:30.79 ID:BjweWCe1]
- 排卵と同時に体重増える人って結構いるんだな
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 14:31:25.96 ID:Bw2SDdZP]
- 亜鉛とヘム鉄買ってきた。
貧血ぎみが、過食させようとするんだね。
何で一緒に摂取しちゃダメなんだろ。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 15:44:43.51 ID:1SYn+H9R]
- 使用上の注意
亜鉛の吸収量は鉄と銅の摂取量によって変化し、鉄と銅の摂取量が多い場合、
亜鉛の吸収が悪くなります。逆に亜鉛濃度が高い場合、鉄と銅の吸収が悪くなり、
鉄と銅が不足傾向となり、貧血、骨粗鬆症、脱毛がおこる可能性もあります。
吸収された亜鉛は、便、尿、および汗によって排泄されます。
１日あたり５０ｍｇ以上の亜鉛摂取によって銅の吸収が抑制されます。
ttp://eiyo-navi.com/encyclopedia/aen.htm
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 16:49:48.34 ID:2MeYkRY+]
- なぜか、生理前って涙でるよね。
今回は、食欲より睡眠がすごかったなぁ。
PMS対策で、パワーヨガ始めてみたよ。
ダイエット効果もあればいいな。
睡眠さえ確保すれば、無駄に食べたくなることもないし、とにかくひたすら寝ることにする…
半身浴したらさっぱりした。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 18:13:18.26 ID:Bw2SDdZP]
- >>9
ありがとうございます。いい人。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 19:16:02.76 ID:zLSYh3Se]
- 生理きたら大事に取ってあったメープルクリームクッキー食べるんだ…
だから早く来い！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 21:26:50.84 ID:ZYgl9R3g]
- やっと今日きたわ…昨日の夜ピタリと食欲止まったからくるとは思ってたけど
これでしばらく耐えられない空腹とおさらばだ＞＜！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:31:57.69 ID:jltec0T+]
- >>9
勉強になります
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 10:02:22.30 ID:QXHIyfw5]
- 今日で29日目…きそうで来ないのが一番モヤモヤするう
くるなら早く来い！できれば連休中に一番ひどい山超えておきたいんだよー
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:23:38.19 ID:bd1unVNZ]
- 生理前にしんどくて外出しなかったりすると、余計に悪化するね。
嫌でも外に出なきゃだめだと思った
心得ておくよ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 14:17:22.20 ID:4AFCKlv5]
- 私も排卵くらいから体重増えるなぁ。
すでに2kg増だしw
生理来たら元に戻るんだけど
毎回毎回鬱だわ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 05:41:00.18 ID:v4/iLx/P]
- 今日やっと生理きた……むくみがやばかったから、明日から明るく過ごせそうだわ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 06:17:54.43 ID:yNs7fR+f]
- >>18
いいなあ！2週間遅れてるからうつしてほしいw
毎日鬱々としながら過ごしてるよー
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 11:44:16.18 ID:u6XE/Kor]
- 生理きたー
今回は25日できた。
体重が増えてたのと、睡魔はやっぱPMSだったのか。
生理前の憂鬱は、美容室で髪を切ると軽くなるのはなんでだろう
仕事とか外出も、いくまではしんどいけど
行けばなんとかなるから、気合い訓練しようかなぁ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:30:31.94 ID:hP/rvH3o]
- ああ髪切るのとか、気分転換するのは良さそうですね
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 21:42:41.33 ID:DEzQpQcD]
- 排卵日～生理までの約10日間、毎日毎日食欲が収まらない。
我慢ができない。
そのせいで毎月1kgずつ太ってしまった。
どうしたらいいんだ
食欲が収まる方法を誰か教えてください
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:51:09.59 ID:hP/rvH3o]
- 出家
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 22:37:54.78 ID:xHtqYGSH]
- 野菜スープをたらふく食う
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 23:08:34.86 ID:v4/iLx/P]
- >>19
自分もやや遅れてたから、軽い運動とむくみを恐れず水分接種、明日来る明日来ると自己暗示してたｗｗ
うつりますよーに！
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 05:37:42.58 ID:VTsoInu9]
- ドカ食い衝動やばい
おかき、スルメ、チョコ食べ過ぎたはげそう
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 06:18:17.98 ID:s4KskLCq]
- 約2kg増えてた・・・こんなの初めてで驚いた
けど生理前の予兆は来てるからPMSだと思いたい
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 17:06:02.77 ID:dtj3b61k]
- 白米がうまい…
生理前絶対白米食べ過ぎちゃう。
生理まであと一週間。
長いなぁ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 17:47:59.43 ID:x9xu22KN]
- >>19
10日遅れで今日来た！
うつりますようにｗ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/28(水) 20:43:25.41 ID:B58Lj+hS]
- 口内炎痛い…にきびもできそうでさわると痛い…
そして2kgちょい増えたー！泣
ここ数ヶ月は1kgで押さえられてたのに…
早く始まれ～～～
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 22:16:21.91 ID:9HYRJOYH]
- 生理と同時にインフルにかかったおかげで食欲0でしたww
生理痛にしては寒気が酷いと不思議に思いながら仕事してたら熱が40度超えてたよ
ドカ食い防げてツイてたよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 00:58:13.84 ID:DsVMSkRJ]
- 生理予定日は12月8日
3日前から体重1kg増えて減らないんだけど、生理来たら元にもどるかな？
1kg増えて凄いショック何だけど！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 02:49:29.36 ID:VnxFBPDW]
- 髪の毛を切るとか、サウナとか確かに効くよね。
PMSを忘れてる。
行くまではしんどいけど、行けばなんとかなるみたいな。
ダルくても、今頑張れば、今日はいいことあるかもしれん！って思って、
外に出るようにしてる。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 07:18:12.36 ID:OblpJRjS]
- サウナいいですね。私は美容院はむりだー！美容院の鏡ってただてさえやばく映るのに
むくみやばい時期に行くと悲惨ｗ髪型も決まらない
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 10:16:35.38 ID:kjWwm/AW]
- 2キロ増えていた
見た目にも若干現われてるんだろーか
生理後までなげー
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 10:54:19.52 ID:VnxFBPDW]
- 私も美容室苦手だったんだけど、嫌だからこそ行ってみたら、こまめに髪を切ると食欲おさまるし、周りから痩せた？って聞かれるから快感になったんだ。
自分でシャンプーするだけでもスカッとするよ。
生理前日
52,4ｷﾛ位でびびる
生理初日の半身浴の後は51*7ｷﾛ
３日目は
50*3ｷﾛまで落ちていたw
今回は、三キロ近く浮腫んだみたいだし、老廃物ためこんでいたよ。
生理前のウエストは４ｾﾝﾁアップしていた。
みんな浮腫むんだね。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 11:38:34.98 ID:XXoQhVmZ]
- 排卵後、下腹部がポッコリというか前に張り出してる感じになる。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 12:43:59.92 ID:uv0xq550]
- >>37した腹ポッコリって
貧血持ちなら子宮筋腫じゃね？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:15:52.41 ID:TVI2EJ6m]
- 先月から生理がおかしくて、今までは20日周期だったのがいきなり35日で来た。
今月は既に45日経ってるのに来ない(;つД｀)
妊娠の可能性は無いしなぁ。
病院行かなきゃ。ダイエットどころじゃないや。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:29:57.19 ID:k17aQJcc]
- 前周期全くイライラ＆食欲なかったのに、今周期いつもの倍食欲やばい。
満腹でも食欲止まらなくてキットカットとブラックサンダーの特用サイズ
一気に食べちゃったよ…。普段チョコなんて食べたいとも思わないのに…
やっぱり周期ごとにムラあるんだよねぇ…あーチョコうめぇ。そして先なげぇ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 02:51:49.82 ID:aQkPhnzV]
- お腹痛すぎ…腰にカイロ当ててるけどそれでも痛い…これ乗り越えたら痩せ期だ…そう思って踏ん張るか
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 04:08:28.22 ID:0+D+Xr4x]
- 予定日二日前で便秘六日目…体重も全然減らないし…あースッキリしたいよーっ！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 09:09:59.13 ID:VMSDtO2t]
- 生理４日目。
今朝、はなまるマーケットで夜だけ豆腐と生姜、カボチャで体を温める、
伊達式で赤身のお肉で代謝アップ、
食べて痩せる大人のダイエット特集してた。
生理前と生理中は、豆腐とカボチャを食べるし、リアルタイムで今カボチャを食べていたからウケタw
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:04:30.67 ID:VMSDtO2t]
- あ、それで何がいいたいのかというと、生理前と生理中は体が代謝をあげようとしていたり、本能的に体を温めようとしてるから、無意識に食べたくなるのかな？と思ったんだ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:11:00.20 ID:XX0rieSA]
- カロリーにも気を付けて運動しているのに3キロ増えてた
本当にむかつく
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 05:21:11.66 ID:FzD16aYB]
- ５日目で生理ほぼ終了。
早く生理を終わらしたいときは、お風呂に入った時に、生理３日目から、１日一回、ビデを使ってる。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 10:37:39.86 ID:qgSaOoTO]
- くっそ～生理まであと５日もあるのか！
もう今きていいよ。
食欲早く収まってほしい
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:16:32.39 ID:d49r0V/h]
- 生理後まで体重計るのやーめた
むくみ対策したら今日は瞼が腫れてなかった
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:44:52.13 ID:vZzs5L5P]
- うわ、朝測った時は体重減ってたから
油断してたら生理きた。
しかも夕食後とはいえ二キロ増えてた…。
さらに始まったばかりなのに服薬するか悩むくらい痛い。
今回、生理前の甘いもの食べたい衝動が
なかったのは甘い置き換えドリンク飲んでたからか。
とりあえず維持を頑張ろう。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 02:03:52.69 ID:j7DnACRP]
- 皆勇気あるな…生理前10日から生理終わるまで怖くて
体重計乗れないわ 鏡みるだけでむくんでるのがわかるから辛い
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 06:50:19.96 ID:TQgxBA5W]
- >>50
気持ちはわかるんだけど、食欲があるときに体重計乗らないと食べすぎるんだよね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:42:59.02 ID:nGfz2z0k]
- やっと生理終わった。
生理前の体重増加も嫌だけど、運動している身としては、むくみで体が重くなるのが本当辛い。
来月の大会にかぶらなければいいけど。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 15:49:29.33 ID:kY+Uqz3U]
- 排卵後から1日ごとに1キロくらい増減するのを繰り返す。
そして生理2～3日目にがくんと減って、それ以降は少しずつ減る。
今日は減る日だったようだ。
そして明日は増える日・・・
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 06:19:28.36 ID:L+z+tQA2]
- 生理予定日まであと２日。浮腫みが…食欲が…
もう早くきてくれ。
でも全然くる気配がないなぁ。
今月も遅れるんだろうな
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 20:59:35.45 ID:OVSMWeFn]
- たまらなく眠い…そしてこの時期食べても戻るからハーゲンダッツ食べたー
今回は食欲より精神的な方がきつい…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 06:18:29.65 ID:iIXlau+F]
- 生理まであと4日
嘔吐が止まらない
水分は取れるけど固形がダメ
なのに痩せない
逆に１kg増えた
ふざけるな！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:27:37.50 ID:zN1byTHi]
- 来た！
でも計算すると次の排卵日がクリスマスの少し前で、
生理が正月明けてから。
こりゃ食べちゃいそうだなorz
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 11:57:51.18 ID:QRMkqnIB]
- 明日予定日。
腹がパンパンでいつもはゆったり着られるパンツがパッツパツだ
貧血で鉄剤飲んでるからかむくみはない。でも眠いし苦しいしもう帰りたい…
生理きたらジム行かないから今日は行っておきたいけど面倒臭いよー
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/04(火) 13:37:15.06 ID:SXqzweEY]
- 生理始まったら ヽ( ・∀・)ﾉ●ｳﾝｺｰいっぱい出た
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 13:37:56.05 ID:R4ODuDQp]
- 生理早く終わってくれー
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 19:47:13.48 ID:eSfIBZRt]
- 今日４日めかー。終わるの待ちどうしい
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/04(火) 19:56:40.42 ID:johBvhYH]
- >>58
頑張ってジムに行くといいよ
運動するとスッキリするよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 21:20:15.81 ID:wMcx1Qti]
- >>56
ノロかな？お大事にね
ツワリで三ヶ月マーライオンだったけど、ちっとも痩せなかったよ
飢餓モードスイッチ、パネェよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/05(水) 05:30:15.68 ID:ukQ2q1rA]
- 短い痩せ期で脂肪１kg落とせるかな？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 15:28:47.92 ID:MOxjwQkx]
- 生理終了後に体重が落ちるのって、みなさん終了後すぐに落ちる？
それとも1週間経ってからとか？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 15:34:46.52 ID:Dtay4yA7]
- すぐには落ちない。
じわじわだよ。
その戻りが遅い場合は下手するとまた排卵期に入って・・・orz
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 15:58:43.51 ID:haKgurcl]
- >>65 私の場合は始まる１日前に
ちょっと落ち、始まった瞬間から3.4日
メリメリ2キロちょい増え
完全出なくなり１日２日でドーンと
落ちる感じです。
人それぞれ違うので、
自分がどのタイミングで体重戻るか
毎日体重チェックした方がいいと思う。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 18:24:59.11 ID:MOxjwQkx]
- >>66-67
レス、ありがとう。
ダイエットのために体重測り始めて、最初の生理だったのだけどよく言う
生理後は痩せ期という実感がなくて他の様子が聞きたかったんです。
生理前の食欲は抑えられ体重の増加はなく維持できたのに、生理後1週間以上経っても
体重が動く気配がなくて…
なんとなく自分は>>66さんタイプかも。
普段から常時、快便でそれほど溜めていないのでドカンと落ちる体験はないかもですね。
>67さんがおっしゃる通り人それぞれなので、今後も体重測って様子をみて行こうと
思います。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 18:55:46.11 ID:haKgurcl]
- >>68 痩せ期の事だったんですね
てっきり、生理中の体重増加がいつ落ちるのかの相談かと思いました。
痩せ期は、よく生理後の10日間と
言うけど...私は、痩せ期とか関係なく
ゆっくーり落ちていくので
毎日朝晩体重計ってグラフにしてるけど
自分はいつ痩せる期か分からない(笑)
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 18:57:48.01 ID:haKgurcl]
- >>69 訂正
痩せる期×
痩せ期○
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 16:07:05.22 ID:KHZZGHCF]
- とにかく甘いものと塩分がほしくなる。足はむくみでパンパン。悲しー。。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 17:29:57.50 ID:ZRdjbYhN]
- 生理前に食べても痩せる変体質も居ますﾉｼ
テアニン＋ギャバサプリ効いてるよ。イライラ減って暴飲暴食にならない
大豆系より効いた
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/06(木) 22:54:12.74 ID:fJWk6idF]
- >>72
テアニンとギャバ
いい事聞いた!試してみよう
イライラと精神的に不安定になるのに効果あればいいなぁ
そして私はたまに生理前でも太らない時がある
そしてその時は精神的に不安定になったりイライラがいつもより酷い…
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 01:39:53.67 ID:p2xmQ+by]
- スッゴい寝汗で起きたら生理が今来た
最近寝汗酷い
まだ40歳手前なんだけど更年期なんてありえないよね？
誰か親切な人教えて下さい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 01:41:15.89 ID:fTcB1w+4]
- 生理きたー。生理一日目から軽くﾀﾞｲｴｯﾄしてたら5日目辺りから体重結構落ちるかな？みんな大体何日目辺りから体重、見た目いつも通りになる？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 02:01:51.23 ID:ImiqhK+Q]
- >>74
高温期→低温期の移行時に汗かいて体温下げるぜ！と体が頑張ったとかじゃない？
逆パターンとして風邪で熱が出る→熱下がると同時に体が勘違いして予定より早く生理ってのもある。
深夜のB級グルメ番組に触発されて、ピザトーストシーチキン乗せチーズマシマシを作って食べてしまった。
まだ予定まで1週間あるのにー
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 12:02:43.91 ID:8NJ6NTMC]
- 昨日生理きた
今回生理前に2kg増えた。
体調悪かったから全然ジムも行けず腹もパンパン
終わったら頑張って年末には少しすっきりしてたいなあ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 15:40:38.12 ID:Vzl/enL0]
- いつもは生理くると体重が減り食欲も正常になるが
今回は逆に体重が増え食欲が出て,さらに不眠になった
いつもより血の量が多いから単純にかなり体重減ると思ったんだけどなotz
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 16:08:04.99 ID:7cjqP+1v]
- 生理２日目きついなぁ。
腹痛いし。
明日からは和らぐだろうし、排卵日までの２週間で絶対１kg落としてやる！
怖いのは年末年始だ…
今年も年末年始と生理前が重なって、すっごい食べちゃったんだよなぁ。
気をつけなきゃ。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 16:49:30.67 ID:6KohjxE0]
- うわぁ…私も次の生理年末年始跨ぐわ…
忙しくても栄養きちんと採って乗りきろう…
気づかせてくれてありがとう!!
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 16:56:57.64 ID:KcZz5h8z]
- >>74
３０代でも来る人は来るよ…四十肩も
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 12:00:20.47 ID:yIhfPOvu]
- >>10
そうだね!
ねちゃえば食べないよね。
ついついストレスでバカ食いしてしまう…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/12/08(土) 12:35:57.10 ID:Rebqiwds]
- 今回生理がダラダラと１２日も続き、その辺りからお腹の張り
ガスが溜まって苦しい状態
胃酸も出てきて最悪・・・・
しかも生理予定日より一週間も送れてまだ来ないし
妊娠の可能性なんてあり得ないし
PMSが数日ならまだ我慢出来るけど一ヶ月もこんな症状嫌だ
今日は無性に食欲が湧くし、あと何を見てもイラつくんだよな・・・・・・
あぁーボールペンが見つからないだけでかなり切れてしまった
生理不順だと予定も立てらないし最悪だわ
またピルの世話になるしかねーかな
普段はこんな口調じゃないんだけどね
もう女止めたいわマジで
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 15:43:31.69 ID:X8kUD20T]
- >>83不正出血？
12日間って子宮に問題あるんじゃない？
大丈夫？
病院行きなよマジで
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 16:01:43.54 ID:fYSFQWf6]
- ここ見てるとＰＭＳ以前にまず病院に行けと思うレスが多いね
自分で変だと思わないのかな
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 16:40:12.16 ID:Zjz0mAAk]
- 体調不良がふだんの状態であると、ホントに具合が悪くても
「いつもより、ちょっと酷いな～」
くらいで済ませちゃうんもんだよ
とくに
「今、ダイエット中だし～」
ってね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 17:08:48.70 ID:mPMiBPab]
- やたらとミカンが食べたくて、ふだんより食べてたら生理が来たわｗ
今回の過食(ってほどでもない)はミカンだった
- 88 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/12/08(土) 19:48:10.17 ID:Rebqiwds]
- >>84
もう数年婦人科通院してるんすよ
子宮、卵巣は今は異常ないです（ガン検診体ガンも頚ガンの異常なし）
一時期内膜症もあったのですが治療しました
他はPMSなど色々な治療もしたのですが・・・・・
あまり効果が無く、現在に至ってます
因みに不正出血はホルモンバランスの乱れだそうです；
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 20:56:14.03 ID:3O0ULEYS]
- 後出しはともかく辛そう
お大事に
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 21:33:41.56 ID:wGPqk43C]
- 生理2日目
体重減らない
かえって増えた
２kgも！
痩せ期に期待大！
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 21:56:00.71 ID:G22YQ38k]
- 別の病院で見てもらえば？
病院によってはホルモンバランスの乱れなら薬出してもらえるよ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 22:04:25.30 ID:BCciBOX/]
- もうそろそろきそうだ
おかげさまで食欲も情緒不安定も落ち着きそう
生理前は体重も増えるけどむくみが辛いね
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 01:19:59.48 ID:FN+4gTew]
- めっさくってもうた
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 01:32:18.88 ID:QoSmD+Et]
- 眠い
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 13:32:03.37 ID:pIbUuoSW]
- 生理4日目でもう終盤なのに体重戻らないorz
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:49:35.56 ID:mmlrHDT6]
- 生理前のドカ食いはしなくなったけど、代わりに発熱と嘔吐に毎月悩まされてる。
私もダイエット以前に病院行った方がよさげだ…
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:14:19.15 ID:xEBFf2gM]
- 貧血にシリアルがいいと聞いて朝にフルグラ＋ヨーグルトと
毎日常飲してた紅茶（紅茶は鉄分の吸収を妨げる）をやめたら今回の生理前はドカ食い衝動がなかったし
いつも生理前はお腹がぽっこりしてたけどそれもなかった！
鉄分大事だね
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:56:40.71 ID:0aDo8hyE]
- 痩せ期来た！
朝からジャージに着替えて、せかせか動き回ってるw
生理前の過食で3キロ太るのさえ抑えられれば
もっと順調に落ちるのにな…。
便通も良くなったし、昼ご飯食べて
休憩したら庭で縄跳びする！
運動って良いねー。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 11:57:52.29 ID:0aDo8hyE]
- >>97
良い話聞いた！
私も貧血になりがちだから参考にしてみます！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 14:30:36.39 ID:KX4bKUhP]
- >>96
吐き気に「生姜」が効くよ！
生をスライスしたもの一口かじると吐き気がおさまるよ
季節がら手作りのジンジャーティーとかどうかな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 14:34:26.35 ID:KX4bKUhP]
- すまん！
鉄分のために紅茶を止めた方がいいとあったのに
自分は鉄サプリとビタミンＣを一緒にのんで吸収率を上げている
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 18:47:54.28 ID:eWv7O9qG]
- 前回の生理後から大豆粉パンを朝昼、週５回30分の有酸素運動をするようにしたら、
生理前過食こなかった(´∀｀)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:45:35.85 ID:ouUGP98x]
- >>100
ジンジャーティーが駄目なら生姜湯という手もあるぞ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:54:03.49 ID:Kq+90C9Z]
- 生理予定１日前。チャージ中w
生理前お決まりの吹き出物も出てるし
あんなに増えた体重は
生理終わるとストンと落ちるし
女性の体って本当おもしろいね。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:54:01.90 ID:qi1AH7lJ]
- 生理始まったらチョコだのこってりしたもの食べたい衝動が嘘みたいにおさまったわ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:00:57.89 ID:FHF4YHkm]
- >>105
わかるわかる。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:23:02.15 ID:P/fXIEwp]
- 私は生理２日目くらいまで食欲増進と体重増加が続く。
生理まであと１週間もあるー。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:12:37.15 ID:qfTuv0J8]
- 紅茶で貧血が気になるならジンジャーミルクは美味しいしお勧め
牛乳のカロリーが気になるなら生姜湯に好みで牛乳を入れるだけでも美味しい
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:56:50.19 ID:ZN2WJQQi]
- 生姜は吐き気を抑えるためだから、砂糖と牛乳はどうかな…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 12:47:43.52 ID:qfTuv0J8]
- >>109
ごめん
吐き気のためじゃなくて冬の生理前のドカ食い防止（身体を温めて鉄分補給も兼ねて）にと思って書き込んじゃった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 17:57:58.97 ID:G4OxFiaN]
- 生理来て３日目だけど
今回はまだ体重落ちん。
不安になってきたわ。
2kgも増えたのにgkbr
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 19:35:04.28 ID:P+dJ1c0u]
- 貧血が酷くなる一方だと思ったら
緑茶をガブガブ飲んでるせいだったらしい
身体にもダイエットにもいいからって飲み過ぎた…。
ジンジャーミルク飲んでみる。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:55:55.85 ID:cZnm5Z2u]
- 生理ごとに差がある人っている？
いつも高温期になると過食衝動がひどいんだけど、今回は全くない
毎回こうであって欲しいけど食生活とかも特に変えたことないしどうすればいいかわからん
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 10:34:56.39 ID:50ssnMST]
- >>113
食欲は差が無いと思うんだけど、イライラや生理痛には差が出る。
左右で交互に卵を出してるみたいだけど、卵巣のコンディションの差なのかな。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 10:49:45.12 ID:osv8JNjM]
- つい2ヶ月前まで38kgぐらいで生理こなかったけれど40kgにはいったとたんに
生理きた。すごい飢餓感で体重増えていった。
今42kgだけど生理きて2ヶ月目。ねむいしコンディション生理なかったときより
悪い。
生理なくていい！どっちみちいつかなくなるんだから。
また38kgに戻したい。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:57:14.71 ID:nKFJvct3]
- ツッコミ待ち？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 13:08:14.82 ID:T8rus2s6]
- >>116
関わらない方が…
さわらぬ摂食に祟りなし、だよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:19:36.86 ID:+DX6sGYY]
- ダイエットのために初めて生理日予測をしてみたら、ほんとにぴったり28日目に来てびっくり!!
人間の身体ってうまくできてるんだねー…神秘的のような科学的のような。
こんなに真面目に機能してくれてんのに当の私がだらしなくて申し訳ない。宝の持ち腐れだわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 05:11:12.59 ID:6o+llPXx]
- >>114
左右で交互にってのは初耳でビックリ。
詳しいんですね。私も生理について調べてみようかな。
私は猫背と姿勢を改善するようにしたら、生理痛(腰痛)がかなり改善してきた。
先月は腰痛ヤバかったけど、今月は大丈夫。
暇だと緊張感が抜けて、生理痛が酷くなるタイプだから、生理前を意識しないように毎日を過ごすのも効果あるような気がする。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 06:51:23.49 ID:SEnO/uT/]
- 左右あるから交互っぽいけど実はそうでもない
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 09:41:01.06 ID:nRvB4ufX]
- せっかく!!!せっかくあと-200gで目標達成だった の に …… orz
過食衝動に完全に屈し、本能のままドカ食いしてたら２日で2kg増えたヨ(´・ω・)
忘年会シーズンでバイト忙しくて帰ったら即効寝るから夜は食べないんだが……
朝ごはんついでに気づくと1000kcalくらいチョコ食べてる…
(チョコはお父ちゃんがストックしてるのを勝手に拝借)
ベルトの穴１個分お腹が大きくなりました。２日で。うんこも出ません。
予定日まであと３日あるけど、ちょっとくらい早くきたっていいんやで!!!てか来てー!!!!!!
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 11:21:34.39 ID:ZhGMZw9h]
- 生理予定日から三日目...おかしい...
生理こない(泣)
プール今年27日までなのに...
最近お腹が痛いとかの
前兆がなく突然くるから...
行きたいけど、いつ始まるか分からないから行くに行けない歯痒い！
頼む！きてくれぇ！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 15:56:10.01 ID:zSXiw0ul]
- >>115
リバウンドおめ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 21:26:51.28 ID:6o+llPXx]
- 生理前一週間前になると、昼間眠くて 夜中に目が覚めるようになる事が多い
立つとキツいから、生理前は真っ直ぐにたてるようになるストレッチとかしてる。
生理前は、眠れなくて軽く夜食することもチラホラ。
(小さいおにぎり２つと野菜ｼﾞｭｰｽとか、鶏のささみが食べたくなる)
でも次の日、調整してる。
睡眠が第一だから、おなかすいて寝れないよりかはましかなーって。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 13:00:44.35 ID:VNnpsZP/]
- 生理２日前。
高温期のほてりと微熱、ネガティブ加減もひどい…。
左右の事を言えば、私は生理１０日前位に月毎に交互に、骨盤の内側辺りが微妙にチクチクするから（排卵痛？）「今回は右か」と思うｗ
３ヶ月ほど前に人生初の不正出欠があって、焦って基礎体温を計り始めたけど、本当に女性の体って繊細に出来てるんだなぁと実感した。
低音期、高温期を経て、生理が来る日の朝には必ず体温が下がる。
おりものの多い少ないも体温で予測出来るし。
今まで基礎体温なんて計った事なかったけど、女の体はスゴイなぁ…神秘的だなぁと思った。
生理前には、ネガティブとイライラが重なるので、仕事以外は外出せず、必要以上に人と関わらない事を意識しだしたら、少し楽になった。
イライラが軽減される分、ドカにも走りにくいし。
生理前はキツイけど、自分の体のサイクルとうまく付き合っていかねば仕方ないなぁと…。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 04:27:01.19 ID:HvKp7nVZ]
- 生理前は食事制限しない方がいいって聞くけど、みんな制限ゆるめたりしてる？
制限してても２キロくらい余裕で増えるから迂闊にゆるめられない…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 06:47:44.62 ID:W49Rta/G]
- 生理前一週間前になると、私は体重計はクローゼットの奥に片付けとくよ(笑)
だって、２ｷﾛは増えるし、水分で体脂肪率も誤差が半端ないから。
生理ではなくても、
飛行機や自動車で、長時間座りっぱなしでも、１日で２キロとか浮腫む事はあるしね…
前までは、私もまったり部屋で一人で過ごしていたけど、
最近のPMSの対策は、朝のシャワーと森林浴をするのにハマってる。
森林浴は行くまではめんどいけど、帰ってきたら、爆睡できる。
シャワーとか入浴ってアルファ波がでるっていうけど、ホントに効果ある。
ぐっすり寝るとPMS軽くなるよね。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:02:39.86 ID:rtOvZDas]
- いつもなら自分の意志でちゃんと我慢できるのに、
生理前だけは我慢できない。
どうも我慢できないと思ったらピッタリ一週間前だった。
先月も3㌔太って焦ったけど、戻るもんだね。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 10:38:27.11 ID:il15w1LY]
- >>126
日頃は少なくしてる米食にしてる
生理7日目に増えた体重はもどってた
極端なカロリーオーバーはしないほうがいいとおもうけど
ご褒美タイムとおもってゆるくはしてるよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:48:36.00 ID:W49Rta/G]
- 私も生理前は米と豆腐食。
(浮腫まないし、なんか米は胃もたれしないし腹持ちがいいから調子いい)
そしてウォーキングを生理前一週間前から、お休み。
座って運動をしたり、座るとPMSがおさまるけど、
生理前は歩くとおなかが空く(笑)
よっぽど歪んでんのかな。
骨盤ストレッチとアロマで、かなりPMSは改善されたような気がするなぁ。
よかったらPMSが酷い人は、骨盤ストレッチ試してみてほしいな。
さて、まったりと仕事頑張る。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:19:09.17 ID:g1ANBLhp]
- 精神的にくるときはドカしたくならない
ドカしたくなるときは精神的に辛くならない
不思議なもんだねー
そして3キロ増えたのもちゃんと戻ったし食欲も不気味なくらい落ち着いた
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:17:13.05 ID:bmM9XZsM]
- とうとうPMS対策にオカルト的手段に出ました…。パワーストーンです
ローズクォーツ、水晶他の組み合わせブレスレットを付けてみたら、PMSも生理も軽かった
上の方で症状のバラつき云々いってましたが、私は片方の卵巣が腫れているせいか、
二ヶ月に一度酷いPMSと生理痛です。今回はそのターンでした
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:20:57.62 ID:bmM9XZsM]
- あと雑穀にしたお陰もあるかも。冷やして食べる
ミネラル豊富で便秘にも効くし、肌も綺麗になったからオススメ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:45:18.54 ID:3RtfKar+]
- >>132
アタマのびょういんへいってください
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 02:59:03.63 ID:n12k4jQo]
- 生理始まりさえすれば体重アップは収まるかと思ったら生理中も増え続けることってあるのね…
私はいつまで太り続けるんだろう…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 03:51:50.40 ID:E3vMFDP5]
- パワーストーンと言うと怪しく感じられるが
鉱石は解りやすく言うと磁石やサロンパスやなんかみたいにそれぞれに外に向けてでる特質を持ってる
遠赤外線を出す石とか実感として解りやすいけど
実際にローズクオーツやムーンストーンは女性の月のものに影響を与えるのは知られてることだよ
昔から言われてるのは経験則も有る
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 05:53:10.39 ID:NQaubP6G]
- >>135
落ち着いて太ってないよそれは水分
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 09:06:16.41 ID:SWcpX7CG]
- 生理前、毎回してたどか食いを今回してないけど、生理が6日も遅れてる。
食事の影響って大きいんだな。
体よ、これが普通だ。
慣れて新しいペースをつかむのだぞ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 10:03:00.27 ID:6zivxQqx]
- >>138
あるあるw自分もある程度過食しないとこない。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 20:17:53.78 ID:HwnvKIs1]
- 今日はPMS大丈夫だった。暇だと食べるし、悪化するみたいだ。私は。
病は気から、じゃないけど、メンタルも影響するよね。PMS
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:45:39.87 ID:i5b5l60Z]
- 寝て起きてを繰り返して、二度寝してtotal七時間位は寝れたから良かったー
生理前は七時間位は寝たいよね。とにかく睡眠が一番！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:08:55.13 ID:f7citlte]
- 今月は過食衝動に耐えた。
そのかわり毎日ブラックサンダー1個食べてたけど、過食しなかったからか生理初日にまさかの目標体重達成。嬉しい。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:47:35.76 ID:3kVGgNMt]
- >>142
おめ！
心がけが報われたね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:24:54.15 ID:f7citlte]
- >>143
ありがとう。
ここ3ヶ月くらいは生理前に増量、終わってから戻るの繰り返しだったので本当に嬉しい。
年末年始も気をつけます！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:40:42.72 ID:S3EIDa3S]
- 完全に色々我慢しようとするより
ブラックサンダー1個は許すくらいの方がいいのかもね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 17:24:59.51 ID:KIGqsMES]
- 自分も＋200kcalぐらいまではおやつ許してるわ
余り我慢しすぎると反動でドカりそうだからな…ｗ
そろそろくると思ってたが昨日から症状でまくりで空腹が酷いや
むくみとかイライラとかは伴わないからマシな方だけど極端に食欲だけが悪化する
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 19:34:54.26 ID:NpfPgHzf]
- >>141
睡眠か…なんかハッと気づかされた。ありなとう。
ここ2日、一日２㎏ずつ４㎏増えて焦ってた。今日は早く風呂って早く寝よう。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:42:28.58 ID:b7g79wS0]
- ありがとうもまともに打てないデブ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:49:57.15 ID:rx7RJaZ4]
- どかったー！
はやく来てくれーたのむーまじ頼むわ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 00:43:20.66 ID:HnALUYnV]
- どかったのに体重増えてなかったからやる気でできたぞーい
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 06:06:06.30 ID:0PHS4YSm]
- 自分も、生理前は仕事場でお土産のおかしとか、頂いたものを
すこし食べてもオッケーにしてる。
クッキー１枚とか、グミとかね。その方が爆発しないよね。
案外ガムも良い。
でも絶対に美味しいものしか口にしない(笑)
まずいおかしや食事を、カロリーばかりきにして、無理に口にすると余計にストレスたまるんだ。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:04:04.87 ID:TUA/Mura]
- ｳｨｽﾊﾟｰの無料のやつのメールが来た。
今朝、体重計ったら増えていたから、そろそろかな。
生理が終わったら、アクティブに運動するぞー。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:24:18.74 ID:TyIiCvqj]
- 生理終わったのに体重戻らねぇorz
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 23:56:43.76 ID:xCe0TFx1]
- 通常だと１日1600位にカロリー押さえてウォーキング30分はするのに、生理前は～2500下手すると3000位質の悪い食事になり出不精で運動しなくなる。
ここのみんなは通常と生理前で摂取カロリーどの程度変わる？
自分が摂生しすぎで生理前に爆発してるのか気になるので参考までに
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 00:37:12.87 ID:Cf8aGuTG]
- 普段1300以下目指してるけど生理前に2000オーバーしたりするよ。
でも身長がわからないけど1600で節制しすぎはないと思うけど。
170くらいあるならごめん。自分は159センチ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 20:14:19.01 ID:dhaGqOqU]
- 最近本気でダイエット始めて、生理前に痩せるのと生理後一週間で痩せるのでは痩せ方が違うことに驚いた。
生理前は体ばっかり痩せて、顔が痩せずにアンバランスになる。生理後に痩せたら顔が痩せて胸や体は痩せない。
顔に肉が付きやすいタイプなので顔痩せるのは嬉しい～
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:25:30.35 ID:PRpZeE4r]
- やったー！！予定よりはやくきたー！！
自分は生理痛で食欲なくなる口なので、このクリスマスど真ん中にきてくれてありがたい…
食べ物の欲求と戦わなくてすむ…
生理くると無双モードな気分だｗｗ
がしかしお腹も腰も背中も頭も痛い…寝る
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:56:12.19 ID:pZUwYB3Q]
- 気分転換に、朝シャワー浴びてから、
遊んできたらかなりネガティブ復活。
でも骨盤ベルトをつけないで歩いたら、
腰と胸とお腹痛くなった。
でもでも、帰宅してから少女時代聞きながらゴロゴロストレッチしたらおさまったw
普段は、甲状腺がおかしくなるから海藻NGだけど、生理前は食べたくなるから、ローソンのわかめスナックとかダイソーの海藻のおかし食べてる。
結構私はPMSに効く。
普段はゼッタイに海藻は控えてるけどね。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:56:15.49 ID:RFg5dF1D]
- >>158
骨盤ベルトってどういうの？どういう効果があるの？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 17:14:16.16 ID:J6fbwLtY]
- 増えるのって水分だから塩分控えめにしてプーアルとか飲んで汗かくのが一番いいな。
ブツブツも良くなるし。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 17:56:23.39 ID:20yW6Qet]
- ミネラルって大事だね
・亜鉛と銅の比率のアンバランスが、甲状腺機能低下症を引き起こす
・銅欠乏のとき、甲状腺ホルモンを過剰生産し、甲状腺亢進症を引き起こす
・亜鉛欠乏は免疫不全、低代謝を引き起こす
海藻ばかりが甲状腺を狂わすとは限らない
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:00:11.67 ID:20yW6Qet]
- ちなみに
甲状腺機能低下が進むと、鉄分欠乏(貧血)も進むしね
生理前の過食予防に、亜鉛と鉄分は有効って知ってたけれど、甲状腺にまで関係するんだね
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:59:48.91 ID:6HVBwtPW]
- 骨盤ベルトはダイソーのだけど、自分はO脚だから、ベルトをつけないと、PMSが悪化するんだ。腰と膝が痛くなる
生理前は骨盤や関節が緩むから、特に腰や関節が痛くなるんだ。
歪んでる部分がいつも痛くなるし。
百円でも、骨盤ベルトの効果はあるよ～。
生理前、海藻のミネラル欲しくなるなるw
遺伝で海藻食べ過ぎたり、イソジン(ﾖｰﾄﾞ)を摂取し続けると、
一時的に甲状腺機能がおかしくなるから、(体験済み)
生理前以外はなるべく控えてる。
でも海藻って美味しいんだよね！生理前は海藻が食べれるから嬉しいかもw
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのサプリ摂取してるけど、亜鉛と鉄も試してみようかな。
ビタミンEが豊富な食べ物も欲しくなるよね。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 14:33:35.44 ID:aNba6WrN]
- 嫌な時期だわ～
忘年会クリスマスと排卵が重なってるから
いつもは1kg増くらいなのに今日計ったら3kg増orz
ないわー今日も忘年会なのにテンションだだ下がり。。。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:05:54.87 ID:xln5RnP2]
- みんな毎日ちょこちょこ体重計るから気になるんじゃないの？
自分は月に１回生理終わった数日後に計るだけで
あとは体重計乗らないからイライラしないよ
どれだけ減ってるかなって計るのが楽しみになるし
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:50:56.55 ID:9TBGf2sE]
- 鉄分摂取に気を使ってたら、ドカ食い衝動なくて体重増えなかった！
菓子パンとかポテチ食べたい欲あったけど
一袋で満足、とか。
いつも3キロ増えてたのはなんだったんだろう…。
170センチで1日1500kcalくらい食べてるんだけど
体重がジワジワ減ってきてて嬉しい。
一気に落とすとリバウンドするから、今のが合ってる。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:00:02.79 ID:rLXyRajE]
- ちょうど1週間前なのにがくっと1kg落ちた…
こっからが勝負なのかな年末年始怖ええ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:01:52.03 ID:zUuOpmNv]
- 午前中に日光を浴びると、PMSと食欲おさまるような気がするから、
朝は朝日が登ったら窓拭きしてる。
昼間も少しだけ、日光浴びると結構落ち着く
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:03:56.05 ID:paK2Flpm]
- 排卵日のようだ
食欲がむくむくきておさまらないし一人できぃいいって家の中で発狂
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:55:35.00 ID:fxcYV9QZ]
- 早くこーい！
炭水化物欲求が異常で食べ過ぎてしまう自分が怖い
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 15:18:04.39 ID:433t2IKt]
- 生理10日前から体重が増え、眠気と食欲が出る
浮腫みが酷くて生理も7日間だらだら続く
月の半分は生理の事ばかりで嫌になる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:49:21.89 ID:zfs/Ho64]
- 夜ご飯後に
焼き芋でかいの1本
ココア粉大量
チョコ大量
信じられないくらい無意識に食べてた
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 12:34:19.16 ID:MsRR5JBp]
- 頭痛が酷くて吐き気までするので
風邪でも引いたかと思ったら3日早く生理が来た
こんなに頭痛が酷いの初めてだ～
何か頭痛に効く採るといい栄養ありますか?
頭痛くてお粥しか食べてない
鎮痛剤も効かず…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 12:50:06.17 ID:9H1/vYgj]
- >>173
片頭痛系なら普通の鎮痛剤は効かないかもしれない
あと在日系の人に教えてもらった話なんだけど、頭痛は腸がやられてるのが原因だそうな
うそくせーと思ったが、鎮痛剤の効かない頭痛には胃腸薬が効いた
あとは頭冷やして静かに寝てるのが一番だと思うよ
PCはイクナイ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:01:26.53 ID:MsRR5JBp]
- >>174
レスありがとうございました!
PC切って寝てきます!!
少し前から風邪気味でお腹壊していたので
腸が疲れてる…ってなんだか納得!
安静にします!ありがとうございました
健康になってまたダイエット頑張ろう
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 23:19:27.91 ID:gvUSDzMh]
- この前までなんとなくデブエットしてて目標達成したから今ダイエット中
デブエット中は生理くるけどダイエット中は生理来ないから、生理前の食欲に困ることもない
体に良くないとは分かっているけど生理来ないと楽でやめられん
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 08:03:17.12 ID:ZoQlD7oy]
- 今、カロリー計算しながらマックに行こうか考えてる
元旦が予定日なんだよね・・早く来てよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 15:58:52.58 ID:tq3oRpIY]
- 今日来たよ
元旦初日なんて初めてな気がするわー
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 19:18:30.09 ID:wV1IMe3k]
- 底無しの食欲が恐ろしい
下半身のむくみが酷く太ももはパンパン
どうでもいい事で涙は出るし眠くて眠くて辛いよー
生理よ早く来ておくれ…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 03:11:46.43 ID:8Vq0PfS+]
- 漢方医で当帰芍薬散処方されて飲みはじめて2週間
浮腫みがなくなってイライラや頭痛も減り体が軽くなった！
でも胃が弱いので食欲なくなってきたよ
ネットで調べたら胃が荒れるタイプの漢方らしい
胃の強い人には合うかもね
痩せたけど、これって嬉しくない痩せかただー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 07:37:18.69 ID:ngvtfOqX]
- 新年早々、ageてまで
「嬉しくない痩せかた」
「ｱﾃｸｼ胃が弱いの(か弱くてｳﾌﾌ)」
ってさぁ…
どんな馬鹿なデブスなの
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 14:58:42.83 ID:cQAk03gK]
- てすとん
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 18:12:59.26 ID:oFT6hC5I]
- >>181
大丈夫？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 16:31:10.47 ID:176QE+Hf]
- 年末年始ずっと生理で今日５日め。
痩せ期くるかな？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 20:49:48.07 ID:aSRdybGV]
- 生理前過食と正月が重なって取り返しのつかないことになりそう(´；ω；｀)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 23:17:45.74 ID:HPptNjM8]
- >>185
大丈夫、大概の事は絶対どうにかなるから大丈夫
そんな私も生理前で過食しそうだ…
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 07:35:35.91 ID:31qT8UPu]
- >>185
同じく。もう泣きそうorz
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 13:43:49.70 ID:NFn9UslL]
- 生理が予定より１0日位?遅れているから、ドタバタでチェックワン買って調べた。
大丈夫だったけどね。
昼寝したらPMS和らいできた。
ストレッチポールいいよ、生理痛が楽になる。
早く来ないかなぁ。
体重が50*7キロ位で
少し浮腫んでるので、そろそろかな。
今日はヨガと読書をするか。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 13:57:29.59 ID:ia97GL6F]
- 先月の27日が予定日だったけど生理がまだ来ない
多分クリスマスイブから4キロ増えて、
大みそかから2日までで4キロ減ったせいかな
大晦日あたりまであった浮腫みや胸の張りもなくなった…
今月は誕生日とか旅行言ったりして、またかなり食べそうだけど
これ以上変動しないように気を付けないと
- 190 名前：189 mailto:sage [2013/01/04(金) 14:37:42.23 ID:ia97GL6F]
- 生理来ないって書き込んで30分後に生理きたああ！！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/05(土) 21:45:25.67 ID:J5+D6uQJ]
- 今朝生理きた。
2kg増加した～くそ。
量も多いし、眠いしだるいし、浮腫みでパンパンだから最悪だわ。
2kg戻るかなぁ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 01:40:33.98 ID:TZ/nYrXr]
- 予定より早くきたー！
眠い訳だわ。
寝まくって食欲を抑えよう…
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 10:46:33.91 ID:UPUgDhBi]
- 正月中、朝夜ウォーキングしてたけど太ってる。生理中だから頑張ってたつもりなのに。精神たるんどる。ウンもウサギ糞だし。ショッーク…。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 16:09:34.95 ID:v/7x0iNs]
- 下関係スレだから仕方ないけど、排泄物のことまで書く人って、リアルの知人がそうだからでもあるんだけど、デブ臭がする
あと顔文字使う人もデブの臭いプンプンする
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:35:44.60 ID:FOvEnTEf]
- 生理前、食欲アップするのって、妊娠に備えて栄養貯めようとしてるんだよね？
妊娠してないのに
体って不自由だな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:20:28.49 ID:TZ/nYrXr]
- なんで眠くなるんだろうね？
不思議
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 01:13:46.99 ID:RNxLdRqG]
- ってことらしい
血圧が低く、貧血気味の人によくみられる症状です。
子宮周辺での細胞の活動が盛んなために血中の栄養素が多く消費されるため
脳を含め、他の組織に十分に必要な栄養素が行き渡らない。
それでもまだ子宮周辺の細胞組織が栄養素を欲するため、
脳が睡眠を促す信号をだして他の組織を休ませて血流を集中させようとします。
沢山モノを食べると眠くなるのと同じ原理。
その時は胃腸に血流が集中してるわけですが。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 01:43:55.38 ID:XqOTmEpP]
- >>197
おおおありがとうありがとう
なるほど、確かに低血圧だわ
とりあえず身体の欲望に従っとこう
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 18:52:21.97 ID:XAwPl3R9]
- 生理6日前から生理4日前までじわじわ体重増加
その後じわじわ下がり生理開始と共に体重が戻ってる
ニキビも食欲も6日前から4日前が一番ひどくて今はほぼ治ってる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:49:30.94 ID:1IpnQBHi]
- いつも生理前に眠くなったり肌荒れたり便秘になる。
昨日生理になったんだけど今回は浮腫すごいし食欲ないのに体重増えた。そんなに痛みもないし生理中は便通や体重も減ってたから有り難かったんだけどなぁ｡
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 02:15:31.28 ID:XKbuHygp]
- 予定日より10日間位遅れて生理がきた。
遅れたのに、生理予定前にPMSっぽいのが来たのに
(眠気と胸のﾊﾟﾝﾊﾟﾝなハリ)
生理が来ないから、
気にしないで今週普通に過ごしていたら、PMSがほとんどなしで、生理がきた。
(ただ、少し眠かったのと、二の腕とふくらはぎは浮腫んでいた)
生理前だって意識すると、メンタルや体調が悪化するみたいだから
(自分の場合)
生理前でも、大丈夫、なんとかなる。
早く帰宅して寝ればいいっ！
って意識してみようと思う。
なんていうか、生理前＝きついって思うと、余計にキツくなる。
でもやっぱ、生理三日前は海藻が食べたくなるw
造血してるのかな。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 10:17:42.17 ID:GB+SeqBC]
- それはある。体の状態は一緒でも、気にしてるから余計に変化に敏感になってるんだとも思うけど。次から生理とか気にし無いでみよう。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 10:57:50.57 ID:Sr5YlpfW]
- 生理始まって横這いだった体重がまた減り始めた
やっぱり体重の変化あるとすごい楽しいね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 21:19:00.35 ID:Hx3WP2uZ]
- ようやく生理来た
今回クリスマス～正月に生理前の過食期とPMSが丸かぶりというひどいスケジュールで
抑えるのにずいぶん苦労した
でも野菜をたくさん取るようにして無茶食いだけはしないように頑張ったよ
生理が終わって水分抜けきったら体重も戻るだろう
それからのボーナスタイムが勝負だ、頑張ろう
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 21:29:18.05 ID:uRsOkJ/B]
- ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
geinou11.web.fc2.com/
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 12:29:41.85 ID:bXMSIwrh]
- 芸能人のダイエットって、たいがい商材宣伝目的だもんね
芸能人=イメージモデル
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 14:23:08.69 ID:4tFwZNyk]
- マルチだよ
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20130109/dVJzT2tKL0I.html
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 20:00:32.30 ID:WWESjmy2]
- 全身がだるい
そろそろきそう
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 04:30:31.49 ID:v8vJiDR7]
- 過食期が来たぞー
ポップコーンが食べたいぞー
うわぁぁぁ餅も食いてぇぇぇ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 10:22:14.42 ID:5peKxfGW]
- 生理三日目。今回は早く終わりそうだー。
食欲もおさまった。
次の生理前に備えて、骨盤ストレッチとエクササイズとﾂﾎﾞ押し、
生理前だって意識しないように、PMSの期間に、楽しい予定を入れておくよw
あと、体を冷やさないようにしなきゃな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 15:18:08.48 ID:4E9//N/e]
- 排卵後から生理みたいなオリモノが続いてやっときたよ(´Д` )
閉経かと思い切り焦ったわ～。まだ30半ばだってのに。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 07:26:38.35 ID:lJXzvxGX]
- 過食期が終わると浮腫む
制限してるつもりなのにじわじわ1キロ増えたorz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 10:09:23.11 ID:LHr/E2Nb]
- 奴が近づいてきた…食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 21:14:44.44 ID:y8jnca8B]
- おなかいっぱい食べたい訳じゃなくて、胃を満タンにしたいから食べてる
ただ詰め込んでるだけ
美味しいものを美味しく食べられないのがつらい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 22:07:47.89 ID:Z9q6EUjM]
- 昨日20kmランニングして1kgへったのに
白ご飯1.5合食べてしまった
まだ食べ足りないとかもう自分
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:28:17.51 ID:8i18oRBk]
- これ以上食べたら気持ち悪くなるってわかってるのに止められない
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:46:14.92 ID:SbExsi0L]
- >>215
20kmランニングしたら、コルチゾールが強烈分泌するのね
それで、コルチゾールってのは満腹ホルモンを抑えてしまう上に、
さらに炭水化物を抑制できないようになってしまうわけ
コルチゾールをおさえたかったら、ビタミンＣを運動あとに速攻で飲んでみて
白ご飯欲求は起きなくなるよ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:08:49.34 ID:wtBBzNX/]
- ここ二日気が狂ったようにきな粉製品とあんこ製品と菓子パン食べまくったら奴がキターｗｗ
明後日くらいの感覚だったや
いつもしょっぱいものも欲するのに今回それは全くなかった
亜鉛取り出したからかなあ？気のせいかな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 07:39:18.45 ID:Refarbiz]
- >>218
気のせいじゃないよ。
亜鉛が欠乏していると、体内のナトリウム(塩)濃度が下がってしまい、塩への嗜好が高くなる。
そういう体の仕組みになっている。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 10:04:45.01 ID:PRJDWUDc]
- >>219
やっぱそうなんだね！
飲み出した頃チラ裏に書いたらプラシーボ乙って言われたけど、プラシーボだろうといいや
亜鉛サプリのみ出してからダイエット中の食欲爆発がなくなった(生理前に甘いもののみ欲求あったけど、いつもに比べたら日にち的にも食べる量も半分以下)
あと、内膜症予備軍なのでいつもなら下腹部痛すぎて薬のんでも何もできないほど重いのに、今回なんともない
あとイライラとかもなかった
運動と食生活改善のお陰もあるんだろうけど、ここまで楽なのはじめてだよおおおお
生理中なの忘れるくらいなんともない…
来月もこの調子だったら亜鉛崇めるわ
- 221 名前：219 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:42:28.60 ID:kfO8uPwY]
- >>220
>>219です。
プラシーボじゃないよ。ちゃんとした実験結果です。
亜鉛がナトリウムイオンのバランスを左右するのです。
>内膜症予備軍
貧血持ちではないですか？
鉄分欠乏の人は=内膜症っていう図式があります。
亜鉛だけでなく、ヘム鉄も摂って！
同時に摂ると、効果がなくなるから三時間は間をとって飲んでみてくださいね。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 22:34:50.91 ID:Yh2ylSQL]
- >>215ですが>>217さん丁寧なレスありがとうございます
そんな仕組みになっているのですね
ようやく生理がはじまり食欲もおさまったので来月のPMSから気をつけたいです
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 23:03:58.77 ID:XLi2rJ5L]
- たまたまかもしれないけど白米食べるようにしたら多少のどんより感はあったけど
過度のイライラどんより食欲はこなかった
白米の何が良かったのかなんなのか分からないけど…
- 224 名前：217 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:02:12.29 ID:rMeOeiaC]
- >>223
生理前は、ホルモンバランスが変わるプロセス期間
その中でイライラするのは、コルチゾール(ストレスホルモン)が強めに出てしまうせい
他の(コルチゾールを抑えるホルモンが使えない)
で、炭水化物はコルチゾールを抑える作用が多少ある
だから「多少のどんより感があった」けど過食欲求は抑えられた
これがもっとひどい(コルチゾール分泌過剰)人は抑えられずに、過食が酷くなります
白米は危険性が高いですｗ
(ストレスが強い人はヤバイｗ)
白米よりビタミンＣの方がおすすめ
どんより感が晴れます
(ソースは自分)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 14:48:09.91 ID:dzjKQId6]
- >>224
へー、そうだったのか
ストレスは強くはないと思うから白米もちょっとの量でどうにかなったのかも
ビタミン剤は前から飲んでるけど特に変わらないから飲み方足りなかったのかもしれないと思った
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 19:01:44.64 ID:lIS8G1sG]
- ビタミンの流れで、少し書き込みます。
キレートレモンの炭酸入りがおいしかった。
あと、薬局でチョコラＢＢスパークリングっていうドリンクがあって
朝とか、お腹が空いた時に飲んでたけど、間食が減った。1日1本
ビタミンも入っているし気分もすっきりして良いかも。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 12:46:28.71 ID:ameU/w76]
- ビタミン系のサプリて錠剤・粉末関係なく胃が荒れるんだけど、自分だけかな？
何種類かしか試してないけどもれなく胃痛＋肌荒れする
食前にとったり胃薬とのんだりしてみたんだけどなぁ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:01:47.03 ID:7z2UwS3g]
- タンパク質と一緒にとらないからでしょ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 16:16:29.27 ID:IxERDZRw]
- 食欲抑えられないときはくず湯飲む
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:54:02.09 ID:FqOvzb9q]
- スレチで申し訳ありませんが質問
1月6日に生理が始まって14日に終わった
今日出血
これって不正出血ですか？
こういうのが始めてなもので
ちなみに38歳です
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:00:02.64 ID:gHn/Ngvl]
- 婦人科へどうぞ
38歳になってもわからないのってどうなの？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 11:00:15.07 ID:5pmanYAB]
- >>227
なんかアレルギーになる人もいるらしいよ
胃の粘膜が荒れるんじゃないだろうか
メーカー替えてもだめ？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 11:59:01.35 ID:bkjxM0wg]
- 胃の粘膜が荒れるくらい食べない拒食の人で、過食衝動がひどいから必死で止めようとしてビタミン剤を飲もうとして胃を荒らす……
てなループなのかと思ったｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 19:51:21.12 ID:xxZemOO4]
- 勝手にそんだけ想像できるってスゴいな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:03:12.92 ID:dOMZ2e9w]
- >>230
不正出血も心配だけど生理期間9日というのも気になる
ちょっと長すぎない？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:55:53.36 ID:g3OlLPLr]
- >>230
病院行った方がいいよ
寒い日続いてるからお大事にね…(´・ω・)旦~~
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:59:50.82 ID:BhoAdm1k]
- blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:18:22.19 ID:kLFG01P/]
- 生理終わってもこの食欲である
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 14:52:46.08 ID:KwUpiBZG]
- >>224
詳しいなぁ。いつもの人かな？勉強になります
あまり白米好きじゃないけど、パンではこの時期飢餓底無しになるから、雑穀米とフルーツ摂っているよ
正解だったみたいね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 16:15:06.47 ID:iKulJMV9]
- 過食やばい
菓子パン2個 お好み焼き ラスク チョコ 饅頭 食べましたil|li (´ω｀) il|li
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 18:14:16.10 ID:R17IzEzZ]
- >>239
ｗ
いつもの人ですｗ
本人のストレス具合やホルモンバランス具合で過食衝動の大小があるからね
人によって生理痛の重さも違うからこそ、ホルモンバランスを崩しやすい菓子や白米は避けた方が無難
貴方の選択は正解です
加えてミネラル(鉄、亜鉛、Mg)の過不足、ビタミンB6に注意すると、ムクミや胸痛、腰痛緩和します
個人的にムクミにマグネシウム最強
MgとビタミンB6には胡麻が最適食品
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:57:19.27 ID:UjwfivFa]
- むくみと便秘とイライラがやってきた
過食衝動はまだそんなにないけど
スーパーでいつもスルーできるお菓子類に目が行く時点でやばいのかもしれないｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 12:18:09.49 ID:+gQmUA2w]
- 甘いものよりも塩っ辛いものが欲しくなる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:05:18.64 ID:QxvVgzzF]
- >>243
亜鉛欠乏だから
詳しくは
>>219
>>221を読め
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:07:14.66 ID:kclwK5Vk]
- いつもは休みの日も朝食前にウォーキングしてるんだけど、今日は全くやる気が出ない
だるくてだるくて一日中寝てた
なんか急にお菓子やアイスが食べたくなって、夢の中でむしゃむしゃ食べてたよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 20:21:20.06 ID:Sot51Y9Y]
- ハッとしたｗ
デブって、甘いものを食べたらショッパイもの
ショッパイもの食べたら甘いもの
と交互に食べるじゃない？
しかもエンドレス
これって亜鉛欠乏だから、甘いもの(炭水化物)とショッパイものを同時に欲する末期症状でしょ！！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 20:31:43.63 ID:fyx66aex]
- 味噌汁が飲みたくなるのって亜鉛欠乏かな？
生理前じゃないのに珍しく色んなものが食べたくなったんだけど味噌汁を飲んだら落ちついた
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:08:07.24 ID:WFDHH5nY]
- >>247
味噌汁が欲しくなるの同じだわ
それも自分で作ったのよりもインスタントのちょっと味噌が濃いのが飲みたくなる
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 16:20:54.42 ID:xYIew9fg]
- >>241
ちょｗ腎臓悪いからムクミ酷いんだけど、ゴマ大好きですｗ
何でもかけるから家族が引いてる
でも身体が求めてるんだね～栄養学おもしろい！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 17:25:22.71 ID:zrL6UNDr]
- >>249
じ、腎不全？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 17:56:18.31 ID:q2xvR6li]
- ドカ食い反省スレの人たちってさ、亜鉛欠乏なのかもね。
めちゃくちゃ炭水化物を食べまくってさ、甘いもの以外もしょっぱいものも多いし。
ドカしたあとも絶食なんて、からだの栄養バランス崩すようなことばかりしてるしね。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 19:18:08.49 ID:w8XAPvMk]
- そろそろ生理終わるから痩せ時だああ
昨日食欲が爆発して食べちゃったけど100ｇ増えただけでよかった
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:17:28.08 ID:xYIew9fg]
- >>250
いや、疲れるとすぐ血尿出たりするんだ。家系的なもの
減塩食にしたり色々頑張ってるんだけどね。あげく卵巣に腫瘍持ちｗ
- 254 名前：250 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:10:28.26 ID:Zt90+GAC]
- >>253
ぶしつけなこと訊いちゃってごめんなさい
がんばりすぎないように頑張って…
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 17:51:58.77 ID:r9rbq8nz]
- 休みのに眠気がすごくて一日中寝てしまった(´Д` )
昨日の22～9と13～17時まで寝た
過食もすごい( ；´Д｀)
3000カロリーはとった
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 20:23:43.16 ID:Sd5X5GxV]
- >>255 今日は今日だよ
明日はもうちょい抑えてもうちょい動けば大丈夫
気負わないようにね！
私も今日過食ったから明日はそんな感じで頑張るつもり
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 17:30:57.65 ID:IeMaWYpn]
- >>255
3000kcalってえらいこっちゃｗ
ポテトチップス１袋がだいたい500kcalだから、６袋か
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:37:31.48 ID:d12kLLjk]
- 過食衝動きたけど、温かいココア(砂糖少し)とサプリ数種類飲んだら収まった
金曜日は夜更かし出来るからってイカン。早く寝よう
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:53:08.88 ID:zGBQJh1c]
- 生理中は絶食すると良いと聞いたので
明日から絶食します。二日ほど。
暴飲暴食で胃も体調も肌もボロボロです…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 13:21:51.80 ID:rUjeJ6t7]
- 一昨日ドカ食いしたら昨日から不正出血してるんだけど(ピル飲んでるのに)身体が勘違いしたのかな？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:52:22.39 ID:I0aQPTWN]
- ついこの間生理きたばっかだと思ってたのにもう2週間前
過食衝動が苦しい
さっきもウォーキング直後にドカ食いしちゃった
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:25:16.55 ID:XHoIVC73]
- >>261
わかる。なんか年がら年中生理だったり月経前な気がする。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:22:44.94 ID:PPNqWmoO]
- 亜鉛のおかげで過食衝動がなくなった～
ｗ
なくなったら、なくなったで生理2日くらい前はなぜだか、魚とかエビとか食べたくなる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:15:23.17 ID:28FI0+wo]
- 20代後半で普段1,600kcalに抑えて食事してるけど、生理前は倍位食べてしまう。
だったらいっそう2,000kcalを毎日にしたほうが生理前の異常な飢餓感を凌げるのか悩む
2,000とったら維持は出来ても痩せないかな...
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 23:52:45.86 ID:agR5ZzUZ]
- お腹がすいてすいてどうしようもない
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:40:23.34 ID:HOwd2JTi]
- 生理前の食欲はかわらないけど体重が増えていくのは頂けないわー。生理きたら減りますように…。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 07:47:22.41 ID:cjZUFoYm]
- この異常な過食衝動は何！って時がだいたい生理前。休日とか生理前とか、なんかいい制限法ないんですかね(;^ω^)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:55:48.75 ID:RylBhB/t]
- 運動するとか、野菜とかの低カロリーの物を大量に食べるか
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 09:50:13.62 ID:WzZA5kS3]
- コンソメポテチ毎日食べてしまう
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 09:52:35.32 ID:aHFQIo6N]
- 私はのり塩の厚切りポテチ。美味すぎる。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:05:39.02 ID:Hzu02+/g]
- 生理前よりも排卵日前後にドカ食い欲求がするのだけど、
これもPMSかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 12:50:08.18 ID:o7ftrQ6k]
- 何だか今回いつもと違う
吐き気が酷い
水がようやく飲めるくらい
今日は
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 13:13:01.54 ID:MuGeBhuz]
- >>271
そうだよ～
今月はなんとか、漢方とマルチミネラルで乗りきれそうだ
ミネラルは多目くらいがいいね。イライラも少ない
生理前に体重が減るんだよなぁ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 17:45:20.08 ID:iFAvQ+Hd]
- やっと明日ぐらいに生理終わりそう
24日からずっと生理です…長いのかな…
生理一週間前から過食と眠気むくみで
1月の半分以上生理の影響がすごい。
昔は3日で生理終わったけど何故？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 18:15:43.31 ID:cKdooSNf]
- 食べたくて食べたくて震える
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 21:23:37.89 ID:pRjDwFyK]
- すんごい体重ふえてるよぉ
やめてえ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 23:52:08.65 ID:2oJkiZ11]
- 野菜スープ・根菜と蒟蒻の煮物・ひじきの煮物・自作焼きポテチ
食欲対策用に生理前になると作り置きしてる
とにかく家にラーメンやお菓子を置かないようにしてるけど、徒歩五分にあるすき家とマックがなかなか強敵
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 01:15:16.62 ID:7UGKJrg2]
- 多分生理まであと10日くらい
この位の時期が一番PMSひどい
昼は控えめにしたが
仕事帰りにKFCのとりの日パック買って来ちゃったよー
めっちゃうまかったああああああ
全部は食べられなかったけど軽く1000kcalは取ってるな(；´Д｀)
KFCなんか3ヶ月ぶりぐらいだろうか
生理ってかなりの大仕事だからそれに備える為に体が
栄養を欲しているってのは分かるんだが
今まだ何か食べたいという…
ビタミン剤飲んで控えるんだ自分
- 279 名前： 【小吉】 mailto:sage [2013/02/01(金) 06:23:11.71 ID:Jj/4R4/k]
- お腹すいた～
でもお腹痛いし気持ち悪い…はあ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:17:37.69 ID:n7YApMT/]
- >>278
おバカ！ケンタッキーにはまだ食いたい食わせろ～となる悪魔のスパイス使用なんだよ！
今度からスーパー惣菜のチキンで我慢だ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:20:15.67 ID:MyGugcTP]
- とりの日パックって何！？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:50:35.49 ID:TQhlcVuu]
- 返事を待つ間に検索するといい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:17:49.17 ID:9vvkPFMt]
- やっと生理きたー。体重戻ってくれと切に願う。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 18:27:37.68 ID:pUmbuuc5]
- 生理終わったばかりだけど過食衝動がすごい
生理前から生理中は特に過食衝動なかったのに
- 285 名前： 【だん吉】 mailto:sage [2013/02/01(金) 19:20:48.30 ID:Jj/4R4/k]
- 何か三日ほど食べてなかったから
体重だけは落ちた…けど、これ絶対リバウンドするよな
今月のダイエット運はどうだろ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:23:23.72 ID:GgZYEX4t]
- 今月暴飲暴食だったせいか生理めっちゃ早く来た
体重は怖くて測れない…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:36:42.78 ID:Lj5uCIlX]
- 私も体重計怖くて乗れないわ。
たぶん２～３kgいってそう。
生理早く来てくれよ～
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 18:43:00.25 ID:fbUENCtn]
- 気持ちはわかるが、測った方が良い
増えてると我に帰るというか次の日食欲抑えられるし、変わらなければ我慢できる
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 10:27:57.95 ID:Bekh84Tg]
- 増えてたらどうでもよくなっちゃうタイプ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/04(月) 18:57:19.79 ID:JaC5ZAOj]
- 順調にいってても、生理のせいでいつもダメになる。本当、腹立たしい。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:48:07.70 ID:EFApMB/j]
- >>290
わかる！ほんっとわかる！女であるのが憎い
私なんてもう子供産み終わったんだから、生理いらないよ
毎月どうしてこんなに苦しまないといけないんだ
煎餅食ってやる！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:17:48.38 ID:ID8juN0c]
- 生理が上がったら、それは閉経後の肥満が始まるのにね
こんなバカな母親って…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 23:04:16.26 ID:2esQdq4v]
- どんだけ食べてもすぐに腹が減って仕方がない！
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 23:10:07.21 ID:UOPMfuzf]
- 明後日には生理来るかなあ
ここ３日くらい衝動的に過食しまくってて顔も死んでる
イライラするから余計食べて、それに対してさらにイライラ
もう嫌だ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 05:27:35.79 ID:3j9IONUa]
- あんだけ亜鉛取り出してから楽だったのにまだ半信半疑で
自分の身体で実験してみようと思い立ち前回終わってから亜鉛サプリをとらずにすごしてみたらPMS全開すぎてなんかもう亜鉛の力思い知ったよ…
試すようなことしてすまんかった
今回の生理痛怖いな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:01:35.61 ID:I3FHnsHR]
- チョコレート超食べたい
亜鉛そんなに良いなら試してみようかな
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 13:09:48.09 ID:YWhonX7i]
- >>292
でも女の身体は大変で理不尽だから、要らない言うの解るわ
生理やっと終わったら肥満プログラムって酷い造り
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 16:02:46.41 ID:tVXlFlp5]
- >>296
>>297じゃないけど、亜鉛はマジでおすすめです。
ビタミンＣと亜鉛を一緒にとると効果を感じやすいよ～
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:06:16.24 ID:YWhonX7i]
- >>298
それがマルチミネラルとビタミンは飲んでいるんだよ
サプリだけじゃなく食事も気をつけて、医者に漢方も処方してもらっている
過食衝動は自制利くけど、イライラはどうしようもないね
精神科の方に行こうかと悩み中
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 20:24:55.31 ID:QUcwBV+C]
- 安易に精神科はオススメしないよ、と安易に行った自分からの忠告
近くにPMS（PMDD）外来ある大学病院あるならそっちの方に行って見た方がいいんでないかな
今日行った婦人科の医者がなんとなく信頼できずイライラしていたら
「そういう薬（精神薬）は飲んだり飲まなかったりすると攻撃的になりますからねぇ」
と言われて本当に腹が立ったけど、ある意味当たってるような気がしなくもないので
そいつのせいで、今度はきちんとした大学病院に行ってみようと決意した
これだけだとスレチだしテキサスバーガー発売なったんだね。。。食いたい・・・
ところで亜鉛て、マルチミネラルで摂るよりも亜鉛単体で摂ったほうがいいのかな？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 20:30:39.96 ID:tYlnBkUR]
- 多分明日か明後日には来るはず。
昨日から物凄い食欲。
もう本能に任せて食ってる。
来たら又励むわ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:41:42.71 ID:V2oq/d+K]
- 生理三日前から食欲と浮腫みがすごかった。本日生理三日目でやっと収まって来た。
体ダルダルのブヨブヨだ～
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 01:26:14.63 ID:lO4E71wA]
- 珍しくこんな時間に炭水化物祭りしてしまった。
明日もたれるしさらに浮腫むだろうな…。
今回のPMSかなりきつい。
本当に些細なことにヒス起こしそうになるし、常に気が立ってイライラしてる。
身体の不調より精神的に不安定になる方が辛い。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 12:17:24.56 ID:+kSERV1L]
- >>299
>>300
マルチミネラルも飲んで、
亜鉛は亜鉛で単体で飲んだ方がいいよ～
普段は規定量で充分だけど、生理1週間前あたりから3倍くらいで飲んでみて
全然効果が違うよ～
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 15:47:25.62 ID:NvqTibG8]
- 生理前になるとポテトが食べたくなる
ジャンクフードなんてカロリーばっかで栄養少なくて身体に良くないわ～と思いつつ頭の中はイモ、イモ、イモで占領されてる
イモ～イモ～
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:21:07.99 ID:nKu7D5U4]
- うん 昨日も今日ものり塩一袋たべてる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 19:12:01.30 ID:chLg+c72]
- うんうん、私はギザギザポテトのコンソメ
飲み干すように流し込んだ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 19:14:22.87 ID:51KgQ5O0]
- 飲み干すように流し込んだ
BUMP OF CHICKENの歌詞みたいだ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 15:20:21.82 ID:RyfwOB+M]
- このスレで亜鉛が良いと聞いて目眩で死にそうだったので半信半疑で飲んでみたら
劇的に良くなった！
亜鉛の書き込みに感謝。
三倍飲んでも大丈夫なのかな…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 19:40:44.60 ID:WH6Mgn08]
- >>309
1週間前だけだもん
平気だよ
PMSになることそのものが、亜鉛欠乏がヒドイってこと
妊娠の準備で子宮を作るために、亜鉛はフルで必要になるのに、
普段からダイエットで亜鉛不足してるせいで、生理前は恐ろしいくらいに亜鉛欠乏状態になって過食するんだよ
亜鉛は1日摂取量の上限が30～50mg
うちにある亜鉛は一粒15mg
三倍なんて全然平気
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:17:30.23 ID:zYuVw9t4]
- ほーほー
ためになる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:39:19.81 ID:mqCY8S5V]
- 亜鉛とビタミンEを飲み始めてドカ食い衝動来なくなったので報告です…
気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:58:24.62 ID:DylQkTdI]
- 生理前の1週間、毎日過食してデブって、後悔するくらいなら亜鉛3倍飲む方がましだよね
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 22:50:42.11 ID:zYuVw9t4]
- 亜鉛と一緒にチョコラBBプラスを摂っているんだけど
飲み合わせとかってあるのかな？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:09:09.76 ID:HG7gngVY]
- 亜鉛はほんといい！！
渇望的な食欲が消えて、正常の人と同じ空腹からくる食欲だけ湧くようになった。
この前一か月くらい摂取やめてた時期あったけど、今考えたらその時やたら食べ物の事考えてたし、落ち着かなかったし、久しぶりの量過食したときもあった。
普段は10㎎くらいで、生理前は30～35mgとってる。
ミネラルはバランス悪い食事ですぐ失われてしまうからほんと大切だと思う。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:18:54.88 ID:D/QEaNIY]
- >>315
>>304さんと同じ人？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 02:09:48.78 ID:HG7gngVY]
- >>316
違いますよー！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 09:08:22.10 ID:v7tVGSaP]
- >>304
ありがと～なんか効果凄そうなので早速やってみる
しかし皆ちゃんと勉強しててえらいね
亜鉛なんて栄養今まで知らなかったよ・・・
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:44:45.00 ID:Z/YRPzOH]
- >>314
亜鉛は体への吸収が悪いから、ビタミンＣと一緒に飲むのがいいよ
亜鉛と鉄とは一緒に飲まない方がいい
それくらいかな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 13:49:15.65 ID:AOoG2cl+]
- 凄そうだ。
今まで鉄分サプリ飲んでたけど、亜鉛飲んでみる！
次来るのがちょっと楽しみw
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 07:50:15.15 ID:gHQFB4O4]
- >299だけど、>>300さんありがとう。私も婦人科の医者に気のせい呼ばわりされて、ドタマきたｗ
マルチミネラルちっとも効果無かったけど、DHCの亜鉛20日分(190円安い)をお試しに買って飲んだら、
過食もイライラもマシになり、何より生理痛が軽かった！
マルチミネラルが効かなかったのは、鉄も入ってるから？
亜鉛教えてくれて本当にありがとう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:20:48.39 ID:vLSI7Cze]
- >>321
PMS解消には、鉄も必要なんだけどw
でも、マルチミネラルだとどうしても亜鉛の量が足りないんだよ
それだけのことですよ
亜鉛って、普通の食事ですら不足しがちになるから、ダイエットしてるならガッツリと亜鉛サプリで補填した方がいいよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 18:22:19.83 ID:rHC+Lhl8]
- インフルで体重落ちてたのに
回復してすぐ排卵期に入った途端2kg増orz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:08:58.05 ID:ooJaBHdv]
- みんな生理はじまったら体重減る？？
終わるくらいまでおなかパンパンだし体重も重いんだけどそういうものかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:56:16.84 ID:C83RcW9t]
- 昨日から生理だけど、体重増えたわ…。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:58:35.82 ID:ZxhVAAzs]
- >>324
減らないねー
終わりかけにやっとこ減りはじめるけど、その時点ではまだおなかぽっこりだ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:20:45.51 ID:+8/Lbaqu]
- >>324
お通じがよくなるから減る
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:02:20.59 ID:4DB74jB6]
- 20代の頃は生理が終わると同時にガクッと体重が減ったんで
あー終わったな、って分かるんだけど最近それがない気がする。とほほー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:54:04.67 ID:jreUdFSc]
- 生理来ると下痢するからゲッソリする
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:56:49.59 ID:pw0x1y9N]
- 生理中なんだけど昨日スポクラで若干激しめの運動したら直後からピタっと出血が止まってしまった
以前もこういうことあったんだけどやっぱり運動が良くなかったんだろうか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 03:31:45.32 ID:pVg7UnTa]
- 3ヶ月生理無しで、婦人科でピル出してもらったんだけど、無事に生理きた
あー久々の生理は辛いし、甘いもの食べたい衝動がやばい～食べ物のことばかり考えちゃう
もともと甘いものは好きなんだけど、普段あまり食べたくならない菓子パンが今回はやたらに食べたくなる…
亜鉛とビタミンC私も飲み初めようかな
サプリメントって、飲むタイミングはいつでもいいんだよね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 04:02:32.23 ID:PT//jCsm]
- 生理前の日曜しかも雨、最悪
一日中食べてた
生理よ早く来てー
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:18:50.50 ID:8ZGvwolf]
- 亜鉛ってむくみにも効くのかな？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:42:28.28 ID:OgeUm37s]
- むくみ対策ならメリロートやカリウムが効果あるよー
あと当たり前のことだけど極力塩分を控えるとかノンカフェインのお茶を飲むとか
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:56:32.22 ID:/mVkrHZp]
- 生理きたら食欲はびっくりするくらいなくなる
でもやることない非リアだからつい食べることに意識が向いてしまって意味もなく冷蔵庫パタパタしちゃう
んで食欲なくても何も食べないとかはやっぱりできない
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:51:55.46 ID:NE9qnKCx]
- 155cm44kg
今生理１週間前くらいで、ここ２週間くらいどんなに断食しても、炭水化物抜いても、１日１食にしても、運動しても、半身浴しても44kgから落ちない
おまけに明らかにいつもより尻が大きくなってるし、これは生理前だからですか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:36:04.19 ID:DXnWyltL]
- うんその可能性は高い
トイレにいく回数がへってない？
水分は生理後にでるから焦らないでいいよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:40:11.21 ID:NE9qnKCx]
- 緑茶がダイエットにいいと聞いて、結構飲んでる
だから水分を溜め込んでるのかも…
このまま暴食しないように頑張ってみます
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:24:32.08 ID:wHsDlSb3]
- 以上にイライラするし来るなと思ってたんだが、来た途端にやたら食べたい。
甘い物が食べたい。どーしよーもなく食べたい。
生理に合わせて毎回頭痛まできて辛い。
昨日はチョコ食べてしまったけど今日はガマンした。亜鉛買って来たよ…。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:57:17.63 ID:BNE3P+ob]
- 今週入ってからすごくお腹が減るわ眠いわだるいわでしんどい
どか食いする位なら…と食べる量人並に戻してみたらちょっと安定。
亜鉛いいのかぁ…
昔減量してた時マルチビタミン＆ミネラルとってたら調子良かったのを思い出した。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 02:02:14.59 ID:+jnSj3QX]
- 336さん、その身長でその体重は、全然太ってないよ…
それ以上痩せなくて大丈夫なんじゃないかなあ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:21:32.09 ID:j7csSgPa]
- スレ参考に亜鉛を多めに摂取してたら、生理前のイライラも無くて凄く良かった。
でもバレンタインだからって調子に乗ってチョコレート食べ過ぎちゃ駄目だね。
昨晩から消えたくて消えたくてボロ泣きしてしまった。
今朝来たからもうケロっとしてるけど。
来月は普段通りチョコ控えるよ……。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:27:54.34 ID:j7csSgPa]
- あと、亜鉛の効果かな?
生理前のニキビが殆ど出来なかったよ～。
亜鉛凄いわww
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:15:01.12 ID:psUVtSEM]
- 私も亜鉛買ってきた！
イライラや過食衝動に効くといいなー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:08:41.23 ID:lehhI1FR]
- 今生理前真っ只中だけど、１日１食にしたら、1kg減った!!
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:42:45.99 ID:+wK/yq4t]
- 亜鉛、大人気ｗ
私も便乗して買いに行ってくるぞ！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:01:16.98 ID:YjS4f2Si]
- アマゾンでDHCの二袋買ったよ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:36:46.82 ID:3m2855JB]
- もうだめかも...腹肉尻肉がひどいことにorz
筋トレもしてるしほぼ毎日5,6km走ってるのに
便秘だしむくむししにたいもうだめ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:44:59.76 ID:l2bX2bn9]
- >>348
それでも継続していくしか道はないよ！負けるな、頑張れ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:45:52.44 ID:3m2855JB]
- >>349
そうだよね...レスありがとう(´；ω；)
ジムで周りの人みんなが
「あの常連のBBAあんなに毎日必死で走ってるのに全然痩せないなpgr」
って思ってる気すらしてしまう...
PMSで完全に頭おかしゅうなっとります
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:06:41.16 ID:2TRLJY3z]
- 今日、起きたら物凄く眠くてイライラしてしんどかった。
朝から仕事中に飴食べたりコーヒーたくさん飲んだりしてたけど仕事終わったら抑制効かなくなってチョコたくさん食べてしまった。
亜鉛が効くなら旦那の亜鉛を飲んでみようかな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:31:30.95 ID:+5JalVrW]
- >>350
努力しないデブより頑張るデブの方がえらい
継続することの難しさをジムの人たちはみんな知ってるはず
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:21:47.26 ID:c8Pu3a1c]
- 生理前になるとやたらあんこが食べたくなるのはなんでなんだ
山崎の吹雪まんうめえ、あんこガッツリで最高
カロリーも最高…
スーパー行ってもようかんどら焼き大福きんつばばっかり目に付くよ
この間なんてジャンボあんまん五個一気食いやらかしたよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:37:24.39 ID:iIYsshZD]
- 今月からジョギング始めたら生理の血がやたら少なくてgkbr
2日休んだらちゃんと始まった
以前も急な運動でこうなったから無理しない運動量から
徐々に増やす方がいいのかね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:58:01.95 ID:prSlwqq+]
- >>353
あんこにはタンパク質も多少含まれてるから
洋菓子ドカ食いよりはマシな気がする
ま、程度問題かもしれないけどね
日常的に低炭水化物とか糖質制限やりすぎてない？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:14:07.83 ID:1+XXAAf3]
- 3日目。
この樽みたいな腹回りはなんだ…
生理中はジム行きたくないしDVDでも買って家でやろうかなあ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 10:12:35.35 ID:tYf2b3B8]
- 先月26日で来たのに今月は27日目でも来ない・・・。
普段が26日～28日周期だから気にしないけど増える体重とだるい身体とは早く脱却したい。
今日の基礎体温が0.2度下がってたから今日来るのかな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:13:25.61 ID:tP2ZPNIM]
- 今日あたりくるんだけど
１日で２．５ｋｇ増泣ける。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:55:07.69 ID:u29mp6Ka]
- >>357
ごく普通に1週間くらいは前後するなあ自分
20日で生理がきたり
35日で生理がきたりと周期バラバラ、毎月28日周期ぴったりとか経験なし。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:44:49.33 ID:WpceaQSf]
- 今月２週間遅れできたけど遅れてる間ずっとPMSでつらかった
しかも今日３日目だというのに生理前プラス１kgにさらに1kg増加してた…
水分溜まってる自覚はあるけど終わるまでは半身欲もできないし
来月から亜鉛飲んでみます
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:53:43.46 ID:kKqw+Myo]
- 生理前の食欲は収まったけど、今度は排卵日に甘いもの欲求がorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:32:40.55 ID:wyVhEnSY]
- 今日来た。
憑き物が落ちたように食欲なし。
亜鉛注文してこよう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:53:14.87 ID:eOeK6ne1]
- プチ糖質制限ダイエットを一月からはじめたのですが、先月も今月も生理二週間前から不正出血が
先月は一日で終わったのですが、今月は三日前くらいから血の混ざった織物が
これは糖質制限特有のものなんでしょうか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:01:48.13 ID:XrstNCL7]
- 今日来た。とにかく腹痛…この痛みを乗り切れば体軽くなると思ってがんばる！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:28:58.65 ID:VJEjnSNj]
- >>363
こちらで質問をしても、あなたの期待にそう回答はでないと思います。不正出血の診察を病院でうけてください。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:02:47.82 ID:qYu++vKq]
- 病院行った方がいいよ
私も緩い糖質制限してるけどそんな症状ないし
何か乳首痛が酷くて寝れない
チーズ食べたい…
そろそろかなあ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:34:10.14 ID:iol8k2Gf]
- 病院いってきます、どうもありがとう！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 21:03:40.49 ID:KzR/EK14]
- >>360
だめだよ～
来月からじゃなくて、今から亜鉛飲んで～！
毎日飲んで、それで生理1週間前から三倍量を飲むの！！
普段から、亜鉛が足りないからこそ、生理になる前にPMS症状として過食になっちゃうんだから。
生理が遅れた原因の1つにも亜鉛欠乏があげられるよ。
貧血(鉄欠乏)持ってたりしない？
ムクミにはマグネシウムが効きます。
普段から、ミネラル不足してない！？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:21:03.34 ID:eDVmS2CT]
- 自分は
大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用していますよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:37:25.47 ID:XofZuSKt]
- 今月は生理がこなかった
90キロ近くや越えるとこなくなるわ
身長１５５せんちです
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:45:17.10 ID:TtJA52Qa]
- >>370
それくらいになってくると不順になるからな…過去の自分がそうだった＞90kg越え
さらに子宮関係の病気も併発するから気をつけて！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 22:01:41.67 ID:XofZuSKt]
- >>371
ありがと、、頑張るよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 22:06:54.22 ID:3RfD7qo4]
- 肥満女性って、慢性的にミネラルが欠乏してるからね
ちょっとくらいのマルチミネラルなんて足りてるわけないよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 01:02:51.40 ID:xodBnvPc]
- 生理3日目だけどイライラしてダイエットどころじゃなかった。
PMS発症前は71.1だったけど近い体重に戻るか今から不安だ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 00:52:54.88 ID:Aj3PeJ+e]
- やばい！食べすぎた…
今日一日で
＊醤油らーめん＊炒飯半分＊えび餃子５個＊パリッテアイス＊たらこスパ＊おにぎり大きめ1
炭水化物攻めww
まあ18時までに食べたのがまだマシかな。。
いま下痢です。（笑）
眠い…寝る…
アタイも亜鉛飲むか！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 04:32:19.82 ID:R2KRyYQX]
- 次回PMS来るか亜鉛飲みながらドキドキしてる…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:51:49.99 ID:ifstyAtZ]
- 炭水化物は呼び水効果あるから、野菜等で落ち着かせた方がいいよ
ご飯過食したいなら、海苔をチマチマ巻いて、なるべく時間を稼ぐ
海苔はミネラル豊富だし。ワカメとゴマスープもいいね。市販品で44kcal
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:27:35.26 ID:5Dh1GUrI]
- また1kg増えてた... 生理来たのに！！
しにたいしにたいしにたい
あんなにがんばったのに！！！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 06:16:46.34 ID:5ZmRWB74]
- 生理予定日から二週間経ったのに来ない。いつも来る三日前辺りにニキビが出て食欲が増すんだけど、今回はそれがずっと持続してる感じがする…体重4kgも増えてしまった
どうすればいいのか
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:20:36.81 ID:XK1Ktc1A]
- おめでた。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:26:28.13 ID:DZo16teT]
- おめでとうございます。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:36:43.49 ID:Mf+VoUrV]
- 違ったら傷つくっておもわないの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:17:55.63 ID:3knYG50Z]
- おめでとう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:22:57.52 ID:RXBBj0pU]
- 傷付くような人は2ちゃんに来ないと思う
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:09:09.20 ID:Oz9SOMhO]
- 私は１週間くらい遅れてきたのですが、
願掛けのつもりで昨日ヘム鉄のサプリを飲んだからかも？
先週に胃腸風邪をひいてたので、栄養が足りなかったのかもしれない。
鉄分とってみて下さい。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 00:02:40.26 ID:eqrJSfP7]
- 95キロあったころは5ヶ月止まったことあったなぁ
65キロの今はきっちり月１だわ
生理前になるとお腹いっぱいでもあれこれ食べたい欲求が止まらない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 00:04:27.55 ID:TVaPn4Xk]
- >>386
身長は？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 12:00:58.83 ID:jYBOp+6R]
- 足首まわりのむくみや脂肪がはんぱない。昔からずっとだけどｗ
せっかく思い立ったから痩せ期のうちにマッサージに行こう
婦人系弱いんだけどそれでなのかなー
自分でマッサージしても痺れるほど痛いわ。
あとマルチビタミン＆ミネラル飲み始めたから次回に期待
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 19:28:50.98 ID:/3Wf123n]
- 156cmで90kg近くあった頃は年数回しか生理来なかった
当時は危機感まるでなし
「楽でいいわ～」なんて思ってたけど
今考えるとオソロシイ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:15:38.95 ID:7FAprBNZ]
- >>389
体重ありすぎると、生理こないの？
私も急激にデブって今月来なかったんだ…関係あるのかな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:36:12.91 ID:De/yp1Gx]
- 多嚢胞性卵巣症候群では？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:43:52.42 ID:rZYqze9n]
- 痩せやポチャくらいなら大丈夫だけど…
ガリや巨になるとホルモンバランスが崩れてしまうみたいです。
初潮がきた時の体型が基準とも言われてますよね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 07:41:05.74 ID:IZ9oY3Ms]
- 167㎝で最大91kgあったけど、生理はいたって順調だった（当時は基礎体温も付けていた）。
でも自分よりちょっと太めだった知人は生理不順で不妊治療してたな。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 12:15:27.94 ID:+6gNuXPx]
- 168/45の時は生理乱れがちだった
今は168/58で順調だけど、せめてあと5k痩せたい…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:25:34.29 ID:H4x4sNPA]
- >>392
ホルモンバランスといえば
巨になったらアゴヒゲが生えるようになったよ…
痩せたら治るかと思ったがそのまんま
時々鏡でチェックして毛抜きで抜く日々…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:40:46.97 ID:w+WYQW1h]
- >>395
同じだ
一本だけなんだけど、なんなんだ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:48:50.36 ID:8t5/efgU]
- >>395
私も同じだー！体重増加したハタチのころからあごひげが生え始め、今では口周りもだよ！ふっといのはえてるから、抜くのも痛い。ダイエットしたら、生えなくなるかもしれないという希望がもてたよ。ありがとう！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:53:33.12 ID:w+WYQW1h]
- いや
痩せても生えてるよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 14:08:47.21 ID:8t5/efgU]
- >>398
レーザー脱毛するしかないですね（泣
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:09:21.76 ID:pTRyABu4]
- 私もデブったら猛烈に毛深くなった。痩せてもボーボー
ホルモンバランスの崩れなんだろうね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 09:17:34.72 ID:hWAXUIGq]
- 生理四日目…生理痛もあまりひどくないし、ジョギングやストレッチ食事制限やってるけどなかなか体重落ちないよ…
やっぱり生理の時は落ちないもんなのかな。顔もむくんでるって言われたし。水分なるべく沢山取って排出を促してるんだけど仇となったかorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 10:02:24.88 ID:1QzNG1oy]
- なんで排出させるために水分とるの？
とるならカリウムじゃないの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 10:46:50.45 ID:SbZdnxfd]
- >>401
そりゃ仇もいいとこだわよ。奥様。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 11:32:33.66 ID:YSgCtBkx]
- 水分と油分をとると排便しやすいからじゃない？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 12:25:00.27 ID:1QzNG1oy]
- えーそんな理由？？
生理中に限っては、頑張らなくても大抵の人が出るような気がする。
便秘症の人でも普通になったり通り越して下し気味になったり。
普段から快便の私は超快便。食事ごとに出る。
現在はPMS真っ只中で、１日１回だけど（しかもなんだか出にくい）。
生理中減るかどうかはパターンによるよね。
上のほうに同じようないた気がするけど、私は食欲が全然なくなるから
排出だけ進んで、何もしなくても一番落ちる時期だよ。
それでも立ち仕事してると足がむくむ。
むくみやすい人は減らない＆増えるんだろうね。。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 14:33:09.07 ID:hWAXUIGq]
- 大根ダイエット？の本を参考にして一応大根とかキュウリとかも生野菜で食べてるんだけどなあ。やっぱり飲み過ぎなのかな。
ちなみに生理になると私は便秘気味になる
今回は塩分入ってないトマトジュース飲みまくってるから毎日出てるけど
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 00:11:08.64 ID:NbNcaGy5]
- あー夕飯の後の薬飲むの忘れてた
予定狂うー
今日はせっかく午前中に出掛けたんだからあそこにも寄ってくるべきだった
この時期って判断力もかなり落ちる
体はむくむ、食欲は増加、必死でおさえて頑張っても体重は横ばい…ああ嫌だ早く生理来い
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 07:14:17.36 ID:LXKmyUr2]
- あぁついに排卵期がやってまいりました。
生理終わってから過食期に突入するの早すぎる。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 16:16:28.35 ID:hEzWzBd/]
- 恐ろしい
生理前の過食のせいで2㎏も増えた
やけにジーパンがきついなと思ったら…
太ももパンパンやないかー、落ちるのか？落とせるのか？この肉
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 17:43:04.46 ID:80MepuM4]
- ダイエット始めてから初の生理
ちょうど始めた時期が生理終わりで痩せやすかったのに
今は体重が戻ってきて食欲が増してる…
いつもは食べないお菓子に手が出ている
関係ないけど生理中って肛門が痛くなる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 17:50:15.50 ID:81RKBIA1]
- >>409
私が書いたのかとオモタ。 …落ちるかねぇ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:18:42.28 ID:J3eXESoU]
- >>406
やっぱり野菜だよね。
たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 10:51:36.83 ID:Jhf4vKRS]
- 生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 15:45:59.12 ID:MOtRvQ5m]
- 明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 22:03:09.49 ID:lr2jH+8+]
- 生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 02:39:25.98 ID:wn0DGU5Q]
- 生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 09:15:23.77 ID:oKM19cM0]
- 生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 12:14:16.46 ID:p6EGiTLX]
- チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 14:19:15.39 ID:/dV3Eozx]
- おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:06:08.79 ID:XVd61Gj7]
- 今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:24:35.52 ID:KxVTJPSZ]
- がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 21:02:16.02 ID:ZlqZhKaq]
- 生理終わったらすっとーーーんと1kg落ちてた
すっかり冷静になった頭と軽くなった身体...
いつもこうならいいのにorz
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 22:40:33.80 ID:htenjtxK]
- やっと来たー！今回は生理前一週間、朝に豆乳飲んでみた いつもに比べれば過食我慢できた気がする
終わったら54.1から52にするぞ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 23:31:13.22 ID:XVd61Gj7]
- 結局来ないみたい
チョコパイ食べた
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 03:22:20.22 ID:EccSQ+xO]
- 今日予定通り生理来た！
昨日までの過食がうそみたい。
肉食べたい病がおさまった！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 06:29:11.19 ID:Y6GvnbP9]
- うーん触ると腹がむくんでる
早くこーーい
>>421
カッテージチーズいいな
今度久しぶりに買ってくるか
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 07:04:32.12 ID:2zZjZEJR]
- 甘い物急に食べたく無くなったら、生理きた
なんかもう別人だよねｗ前と後って
亜鉛取ってからやたら生理周期が短くなったと思ったら、加齢による閉経前の準備で周期短くなるんだって
アラフォー成り立てなのにまさかの…だよ。亜鉛とらなきゃ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 09:41:38.72 ID:A6xqpicS]
- 生理終わったら体重落ちてきた！
モチベ上がってきたし頑張るぞ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 13:52:49.90 ID:OV988/k8]
- 生理後を賢者モードと最初に言った人、すごくうまい言い方するね。
全くそのとおりだよね(・∀・)
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 14:12:13.65 ID:YeIaXyNF]
- >>427
生理周期は、甲状腺ホルモンの機能低下でもおかしくなるから、亜鉛だけでなく、ヘム鉄を追加してね。
甲状腺ホルモンをおかしくさせると、生理不順だけでなく太るし、更年期になった時にヤバイ症状が付加するよw
で、甲状腺ホルモンをちゃんと働かせるには、鉄分をシッカリ十分に摂ることが大事になります。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 18:13:26.82 ID:3uIXJolg]
- 生理終わったら、痩せようと決意して
1ヶ月前の体重に瞬く間に戻った
食べ過ぎないように抑制が効くし
太らない食材にも気が回る
なのになんで生理がくるとどんどん太ってしまうの
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 18:15:41.01 ID:2zZjZEJR]
- >>430
アドレスありがとう！
マルチミネラルも摂り、食事も気をつけているけど、万年貧血だから足りないのかも
甲状腺か…同年の友人が仕事忙しくて異常出たんだけど、ちょうど仕事始めた時期と生理周期短くなったのが重なるわ
ストレスや過労なのかなー。閉経カウントダウンとは思いたくないｗ気を付けます
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 21:18:34.69 ID:6RhmoBz3]
- 排卵日来たとたんにクックパッドのレシピをあさってしまう。
生理→排卵日は見もしないのに・・・
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 07:39:18.65 ID:fRW7M+Gw]
- 甘いものがやめられない……朝からロールケーキ食ってしまった。昨日もなんだかんだでカロリーオーバー。早く生理きてくれ（｀；ω；´）
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 08:28:31.93 ID:msqCPRdj]
- 生理はじまりから運動も食事も気を使っても体重増えていくのに終ったとたんストンと落ちてワロタ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:20:38.45 ID:Bl83wc0/]
- 生理まであと１週間というところで過食きた(´Д` )
排卵日直後からじゃなかったから１週間儲けたけど、
どうしよう。もやし茹でて食べようかしら。
ショートブレッドクッキーや>>434さんみたいにロールケーキが食べたい。
日頃炭水化物少なめだから、その反動かもしれない。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:44:14.99 ID:Y1tYacaO]
- 生理きたー
お腹重いし食欲はあまりないけど無性に甘いものが食べたくなる･･･
ご飯いらないからチョコ食べたい･･･でも我慢･･･
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 11:22:51.82 ID:43zKNQwt]
- weight-down.kym15721.com/index/sibou.html
チョコレートも、カカオ70％以上の良質なものを、１日50ｇを目安に
食前に食べると痩せられる。
もちろん、１日３食、きちんとバランス良く食べたうえでの話だけど。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 14:36:30.29 ID:xfj992bK]
- 2日遅れてる。むくみがハンパない
食欲もハンパない
頼むから早く来てくれ
野菜ジュースの飲み過ぎが原因か？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:00:55.10 ID:xfj992bK]
- チョコクッキー食べちゃった…
はぁ～
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:08:59.31 ID:7li1kIlR]
- 生理まだこない～！！
炭水化物とか普通に食べてるし体重もまだ標準なのに…はやくきて！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:21:58.22 ID:BHaJ2kx0]
- 昨日の生理前の過食のせいで今朝から吐き気に悩まされ、ぐったり…
おかげで今日はほとんど食べずにすんだけど、始まるまでまだしばらくあるし、過食との戦いが続くと思うと憂鬱
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:58:20.53 ID:xfj992bK]
- ごめん頭悪くて
亜鉛がいいんだっけ？
明日ドラッグストア行って来る
過食が酷い
誰かおせ～て！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:06:42.30 ID:QpnUnWCP]
- 若くして閉経って弊害ありますか？
子供いるし、予定ないし、PMS辛いから正直生理いらない…
過食に悩まされる日々から解放されたい涙
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 00:11:32.02 ID:CVrNV2hE]
- >>444
まったく同じ状況で状態だから、気持ち解るよ
でも閉経すると、太るホルモンが出てしまうし、肌艶も悪くなる、つまり一気に老化するらしい
更年期障害も怖いよね。女って神に呪われし血塗られた生き物だわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 04:31:51.25 ID:/uISx6Io]
- すごい食欲になって、自分過食症になったと真剣に悩んでたけど、PMSって病名？で悩んでる人が自分だけじゃなかったんだってホッとした。
でもこんな症状、苦しみ、みんなから解放されますように…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 15:01:44.24 ID:wUfyaAwb]
- さっき甘いものが食べたくて食べたくて、冷凍してあったシュークリームにかぶりつくところだった。
やけっぱちでさんま缶詰（ハバネロ味）を食べたらちょっと落ち着いた。
DHA-EPAよ、しかと身体の中で働いてくれ。蓄える方向は無しで。
- 448 名前：441 mailto:sage [2013/03/07(木) 19:07:54.06 ID:HlMFDwXW]
- 一週間遅れてやっと来た嬉しい！
来た途端甘いもの食べたくなくなって面白い
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 20:35:36.67 ID:sKlqDju/]
- もう3日も遅れてる
勘弁してよこの食欲！
早く来てくれ！
もっと太るではないか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 21:01:19.97 ID:CAGmTuI8]
- 甘いものがどうしても我慢できないから、いちごスペシャルを買ってきて三頭分した。一日一切れ180カロリーとして、朝食に足して食べてる。
一回甘いもの食べるとその日は我慢できるならオススメ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 21:51:04.18 ID:5Us8yrLJ]
- 1日1回のお楽しみならもっと良いもの食べるよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/07(木) 22:38:17.98 ID:kFyXivjy]
- >>450
いちごスペシャル450kcalもすんのか…大好きなんだが…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 23:52:06.90 ID:SoXZYx9e]
- 亜鉛と間違えてヘム鉄買っちまった
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 01:07:08.55 ID:Lkv0rY0u]
- 生理キターﾔｯﾌｳｳ!!
昨日控えたしもう今日はいいや体の要求に逆らわずに食うべー、
と開き直ってピザとうどんすきを腹いっぱいになるまでいただいたあとに
デザートは何時ごろにするかなーなどと考えてたら来たｗ
あと数日したら賢者タイムに入るの確定だし
水分抜けてからまたダイエット再開するぞ！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/08(金) 08:35:26.90 ID:RU1RBpJg]
- 生理北！今日から旅行なのに！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 09:55:58.29 ID:L7dtLvpW]
- やっとキタッ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 11:10:35.79 ID:wTBn2Hps]
- レコダイ見たら、生理前１週間までで２kg増える→生理突入の流れだった。
今のところ＋500g
甘いものが食べたくて仕方ないので、ドライフルーツのデーツをちびちび食べてる。
これであと１週間乗り切れる気がしない(´Д` )
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 11:14:18.77 ID:GXPA+ndu]
- 自分も2キロ増えて、やっと戻ったと思うとまた生理来て。。
結局毎月減らない＞＜
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 12:42:35.39 ID:aHlw3tRD]
- 私もおととい生理が来てすごい食欲はおさまったけど
PMS中に増えた2キロが戻らず増えたまま・・・
早く元の体重に戻さないとヤバイ！！！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 13:30:51.66 ID:mtoMfacD]
- 二日目で食欲は落ち着いたが眠い眠すぎる
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 16:25:44.90 ID:5sp5Tegc]
- 生理1��2日前でPMS最高潮だ…
朝も昼もしっかり食べたのにお腹減って
イングリッシュマフィンにモーニングサーブとチーズ挟んで食べてしまった…
仕方ないから生理来るまで気が済むまで食べようか、なんとか抑えよあ迷う…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:01:45.17 ID:fi9d+/bK]
- 遅れてる…
胸のハリが酷い(≧ω≦)
早く来て
食欲がザルだよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 06:26:32.42 ID:8ilB9KI1]
- 昨日から始まって今日からぴたっと食欲がやんだ～
先月あたりから過食気味だったのでうれしい。この調子でダイエットしたい！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 04:12:32.76 ID:zg6weWyX]
- なんで眠くなるんだろう。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 04:27:41.57 ID:DHYZtB+4]
- >>464
>>197
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 15:16:56.30 ID:VVXtUNkt]
- 生理遅れてる…
数日前からの過食衝動と苛々は落ち着いたのに生理が来ない
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 15:57:15.66 ID:OHGnW2Uv]
- 私の場合だけど、この生理前の異常な食欲さえ無かったら鬱状態にはならないし、他の症状があっても全然我慢できるし、悩んでないと断言できる。あー男になりたい！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 18:27:42.61 ID:SnbZfZGZ]
- >>458
一人称自分の正体は男
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:30:49.63 ID:Kh/lZvop]
- >>468
んなこたあない
どっちかというと同人女に多い
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:00:40.22 ID:5GyQuzbi]
- 同人女だが否定できないｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 22:27:42.81 ID:Yp55/q/l]
- 板によっては「私」と書けない空気な所があるよね
ダ板オカ板掃除板神社板はわりと書ける
生理周期短くなり、賢者期間があまりに少ない…
なのに生理後に前のような過食衝動が。風邪で運動もろくに出来ないしこなくそー！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 22:47:38.37 ID:8Qqu2BEt]
- なんか食べたい…
カップヤキソバとかポテチとかジャンクな物を食べたい…
でも食べたら明日胃もたれしてぐったりなのに
ああああああ早く生理ｺｲ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:13:52.59 ID:Yp55/q/l]
- おかん作ったレアチーズケーキをお紅茶でうまかったあああああ！！
ダイエットは明日から。亜鉛忘れてた
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:16:05.41 ID:pTxXRKql]
- 不正出血が続くせいか生理後のが食欲湧いて困るわ…はよ止まれ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:34:01.79 ID:UqZkvkgD]
- >>468
ごめん
ジャニ板に入り浸ってたら癖ついた
同人のようなもんか
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:26:49.53 ID:pCUdqV8d]
- >>475
謝る必要ないよ
自分って書いただけで男って決め付けてかかるほうがおかしいと思う
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 09:48:05.77 ID:opPBxRRC]
- 生理前、毎回イライラ無気力食欲が酷い
今来て三日目だけど、食欲落ち着いたからまたダイエット頑張る。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 10:01:50.14 ID:yjxxXwuK]
- 私も大抵自分と書いちゃうよ。
ダ板、ラグビー板、地震板住人。
近所のシャトレーゼのシュークリーム引き換え券を貰ったんだ。
旦那が好きなので行ってこようとは思うんだけど、
今行ったら絶対にアイスや生菓子を買ってしまいそう。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 12:36:12.35 ID:vW4dJKM9]
- もうすぐ来るからかイライラと眠気と食欲がトリプルパンチで来た(´･ω･｀)
いつもなら笑って許せる子のイタズラにもイラッとしちゃう…あぁ…チョコが美味い(泣)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:14:37.12 ID:vEtCwFSf]
- 生理きたのに甘いもの食べたいってどういうこと
クイニーアマンとかバターと砂糖たっぷりのデニッシュ食べたいよー
亜鉛買って10回も飲んでないけど、先月より過食とイライラは落ち着いてた。
亜鉛効果か。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 13:43:54.25 ID:rQ/5bBLy]
- 私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
誤差範囲もあるし食欲も増すんだけど大半は浮腫みだと思う
生理終盤にはすぐ元の体重に戻るんだけどね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 13:45:58.47 ID:rQ/5bBLy]
- ごめん！
訂正する
×私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
○私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず3、4kg太る
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:47:16.66 ID:aNCu9/nW]
- 34kgｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 14:05:28.97 ID:soYk6Vn1]
- 34kgびっくりしたw
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 14:05:36.53 ID:FmgE20Is]
- >>482
さすがに笑った
１週間生理遅れてるよ
全くもうたけのこの里がうますぎて泣ける
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 15:19:55.26 ID:DUK25z2p]
- 甘いものより肉が食べたくて仕方なくなる。
どか食い防止に鳥むね肉を蒸して裂いたのを冷蔵庫に入れておいたら
一日で二枚食べた。まだあればもっと食べていたと思う。
あーカツサンド食べたい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/03/11(月) 15:22:59.48 ID:DrANeZ6U]
- PMS症状辛くても毎月予定日ピッタリに来てたのに４日も遅れてるー
不快感と不安で自制心保てなくて夜中にコンビニで菓子とインスタント品大量買いポテチ一袋平らげちゃった…
今日もせっかくの休みなのにダルくてゴロゴロ
カップ麺二個とクッキー一箱
下らない事で職場から電話来てイラついて唐揚げバカ食い
ダイエットがパァだよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:52:26.10 ID:WY1g1fnE]
- >>485
ばかな。そこはキノコの山だろ
私も肉とチョコ食べたくなる。クーポンでファミマのチキン買ってきてしまった
夜調整するから(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 17:49:17.92 ID:wlUUFgC/]
- あと4日
腹がぶよぶよだー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 19:56:15.39 ID:QXJ0+baR]
- >>486
私も肉がめちゃくちゃ食べたくなるからむね肉食べてる。
裂かないで一枚をオーブンで包み焼きにしてナイフとフォークで食べると肉をガッツリ食べた気分になって満足するよ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 20:02:47.20 ID:NhahITvd]
- 7日に飲み会があって生理の衝動で食べまくって飲みまくって52.4キロ
生理終わって食生活見直して今朝計ったら48.6キロ
生理恐ろしいわ…ちなみに身長167で生理不順
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 20:37:27.92 ID:FmgE20Is]
- >>488
キノコの山は歯に挟まるからいいや
生理来い
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 20:40:10.54 ID:H5vIAeUn]
- すぎのこ村…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:15:10.64 ID:gotjELXM]
- 生理前に体重が減って、生理後に体重が増える(元に戻る)んだ。
もちろん生理前の過食やイライラといったPMSはある。
調べたら排卵してない可能性あるって書いてて怖くなってる。
減ると言っても1kgくらいだけど、それまで100gも変わらなかった体重が減り出す。
生理前に体重が減る人いますか？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:47:12.86 ID:FmgE20Is]
- お腹空いたぁ
なんか食べたい
でも太るだろうな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 00:07:17.63 ID:lCgYGG26]
- >>494
上で生理周期が短くなったと書いた者だが、まったく同じだよ。生理前に減る
周期短くなるのも無排卵の場合があるらしいから、自分完全にヤバいな
近いうちに産婦人科行ってくる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 09:14:38.03 ID:x9Dm73Oy]
- PMSで朝から無気力状態
そろそろおもーい腰をあげるか…
皆さん頑張りましょう
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 09:55:19.07 ID:vXzqrrP/]
- 福岡うまれの ＼ 元祖vs本家 ／, ﾊヽ;、 , ﾊヽ;、
東京銘菓 ＼∧∧∧∧／ （,＿,_,_,,） （,＿,_,_,,）
,､,,..._ ＜ ＞ ( ＾ω＾ )＜あんまんだお！＞( ＾ω＾ )
ﾉ ・ ヽ ＜ 醜 ＞ ( こし ) ( つぶ )
/ ::::: i ─＜予 の い ＞─────────────────
/ ::::: ﾞ､. ＜ 感 争 ＞ ／⌒＼ ∧
,i :::::: `ｰ-､.＜!!! い ＞ (;;;______,,,) /"ヽ
| :::: i ＜ ＞ (#゜Д゜) ｷﾉｺﾀﾞﾛ！ /"ｿ"ヽ
! :::::.. ﾉ／∨∨∨∨＼ （__,,ノ ﾀｹﾉｺﾀﾞﾛ！(｀Д´#)
`ー――――― '" 同族争い ＼…争いに負け消えゆくすぎのこ村…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 11:40:28.73 ID:YGqqT7S7]
- ひたすら何か食べたい
今はチョコ食べて落ち着いたけどお昼にドカ喰いしそう
お腹はパンパンだし早く追われ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 15:25:11.92 ID:VEKnxxmr]
- アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね
お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 16:50:16.78 ID:J3AbYrYY]
- 生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:08:24.96 ID:ZjoW4ZM5]
- 生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:31:00.21 ID:KEaisEyT]
- あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 21:40:06.55 ID:x9Dm73Oy]
- PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 23:15:25.58 ID:vGNks+us]
- 月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、
*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*
www.kenko.com/にて
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円
セブンプレミアム 紅茶ブレンドティー 50袋入 \248
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4902831507467&isGiftAddProduct=0
ポンパドール ローズヒップ＆ハイビスカス （３．５ｇ×１０袋入） \298
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4975723016743&isGiftAddProduct=0
作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ 4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
12分待ち、ティーバッグを取り出し、
その後、さとう類230g+α（上白糖200g 三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g 黒糖かちわり5個）を
加えたもの。
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。
これを常飲すると、それら3つが実現される。
重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 23:45:38.75 ID:vGNks+us]
- *布ナプキン*
おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。
1日目：1～2枚 朝～昼 入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
3日目：2～3枚 使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
4日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚 使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚 入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚 入浴後～翌日まで 生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。
40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960
布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
napu.cart.fc2.com/
布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:59:37.16 ID:T7JbOq80]
- いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？
大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない
意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 02:06:06.61 ID:qhj1P7w7]
- 身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 12:04:49.17 ID:t/myZux2]
- 学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。
生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 13:48:54.57 ID:sd/gLEWl]
- 3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 14:06:40.11 ID:6yh/UWiZ]
- 朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 16:59:21.10 ID:T7JbOq80]
- >>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな
>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:48:30.04 ID:A9cFrRp3]
- >>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 00:33:37.51 ID:McEOjUMk]
- ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 07:23:58.85 ID:7Ggl5Lx9]
- イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 08:18:45.64 ID:NLFspPzq]
- ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 09:29:58.88 ID:O5/n3yVy]
- イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:55:27.10 ID:dya6dCXK]
- 死にたい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 11:38:14.33 ID:uXg0utrk]
- せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw
くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:12:21.98 ID:0wJibOBG]
- >>517
セロトニンじゃないかなー
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 13:27:22.78 ID:EdIrtTW7]
- 昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず
ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…
155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな
150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 15:12:34.01 ID:Uy7feVlX]
- 生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 17:51:58.46 ID:QiHt8r/F]
- 生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が… 油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 21:18:44.35 ID:neg6HqLN]
- 私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:25:48.76 ID:eYhI/RI9]
- >>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:39:41.08 ID:dhNBaKvd]
- 生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:44:50.19 ID:tKqGG+e4]
- 生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:51:02.94 ID:frQceHTq]
- 亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:09:54.19 ID:pB8v3l2J]
- >>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 22:12:45.67 ID:5pf1MLWw]
- 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:20:54.03 ID:rII25Sd+]
- まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:36:02.75 ID:b/pGfzK7]
- >>530
afiかよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 07:54:30.85 ID:GH2nd4na]
- >>531
ポジティブｗｗｗ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 10:07:39.79 ID:xuFNWOMP]
- やる気でないーダルダルだわ
どか食いしたいわー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 14:28:06.14 ID:xF1b+5EA]
- >>530
死ね
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 16:40:02.52 ID:p9oNluYN]
- >>533
見せたいくらいに丸々としたお腹になるんだよねｗ
ドラえもんみたいな丸々としてるもんだからつい…ｗ
何がこんなに丸々とさせてんのか分からないけどorz
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 17:06:26.02 ID:Fvryw58C]
- >>534
おなじだわ
ダルダルだしタプタプだしぶよんぶよんで便秘だわ
ナポリタンとチーズケーキ死ぬほどガッツきたい
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 21:22:11.12 ID:EcfY6qQN]
- 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 22:08:10.80 ID:iE4/rrec]
- >>538
アフィ乙
亜鉛、なかなか良かった。DSで一番安いやつを買ってきて、一日1錠を2錠飲んでたら
普段より暴食（特に甘いもの）がおさまっていたように思う。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 03:20:31.24 ID:wU6Khamx]
- 眠れないしイライラしてパスタとドライフルーツガッツリ食べちまったorz
順調だったのに何やってんだ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 06:37:01.95 ID:EPFgrg8g]
- >>540
♪ ガンバレ! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛ ＼ ／゛゛
i⌒ヽ ｜
(＿) ノ
∪
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 08:20:16.01 ID:bxC1spQm]
- くそー体重増えてた
早く生理来い来い
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 09:10:56.06 ID:xxooDJq1]
- 毎月の事だからわかっていると思うけど。
私、今、生理開始3日目。生理前はあんなに酷かった食欲もすっかり収まりました。
ぽっこりのお腹も凹みました。生理始まってからガス出まくりです。体全体スッキリ。同じ人間と思えない。
前の食欲はダイエットクッキーとこんにゃくパスタで乗り切りました。前の皆さん、頑張って。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 09:18:01.18 ID:EPFgrg8g]
- 私もPMS来たばかりで大変だよー
眠いから時間の許す限り寝てる…
マメに歯磨きして出来れば外出してたくさん歩くことにする。
黄砂花粉も気になるが食べ杉のほうが毒だし！
この時期の増加を少なめに抑えれば、整理のときの減りは期待大☆
頑張ろう(･ω･｡)ﾉ=з
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 11:08:44.61 ID:DphuHZmG]
- お知らせ
市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました
生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています
期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 16:56:35.96 ID:llXmAP3h]
- 生理来て食欲が完全に戻った！毎月悩んでは復活してを繰り返してるわけだけど、最近は生理前はあまり我慢しないようにしてる。ただあの時期に食べてる自分は本当に人間なんだろうか？とさえ思ってしまう今日この頃です
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 19:01:26.61 ID:mhyVoDyv]
- 2日遅れで生理きた(・∀・)
早く賢者モードに切り替わってくれー！
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 22:05:56.94 ID:I0owYsDn]
- しかし生理前一週間って何であんなにお腹が空くんだ？
そして生理が始まると空腹感が無くなる
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 22:26:32.04 ID:EPFgrg8g]
- ほんとほんと…私もすごく我慢してる。
早く賢者モードになりたい。これじゃまるで修行だよ！
男がオナ禁とか言ってるのとどっちが辛いんだろうか(´・ω・｀)
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 11:43:56.25 ID:DV7DywWB]
- 生理がもう10日遅れてる……妊娠は100%ない。＼(^o^)／
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 14:36:30.33 ID:6wteYKDl]
- 生理が一週間遅れている…!!!!!!!!!
妊娠してたらどーしよー！
ダイエットが無駄になってしまう。。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 17:22:23.40 ID:g/vmG4Qd]
- ここ一週間生理前の情緒不安定ぽいのにまだ来ない
甘いものも食べ過ぎたなぁ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 18:01:07.69 ID:YxCW/xa8]
- あぁ～
今日はさらにダメダメだぉ（；ω；）
何もしたくないぉ…
夕飯途中まで何とか作ったけど、最後の味噌汁が出来ない
てか要らない もう寝たい
(:3っ)っ -=三[布団]
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 19:31:41.05 ID:D5YaTaAt]
- >>553
同じく何もやる気がしなかった
一日中ベッドで寝たり携帯見たりゲームしたり…
食欲もないのがまだマシだった
生理も遅れてるし来るなら早く来てよー
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 19:43:51.03 ID:+ofse8dX]
- ameblo.jp/azteca8691/entry-11428586529.html
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 20:11:20.43 ID:xaUFas3L]
- >>553
何で寝たいといいながら布団から飛び出してるんだ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 20:51:58.63 ID:AWLKymmY]
- 生理きた途端、賢者モード通り越して修行僧モード突入
全く食欲なし。
世界平和を祈って一日一食お粥だけとかやれそうだわ（´・ω・｀）
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 23:16:24.74 ID:1D6XsVdd]
- 生理3日目
増えた500gが減らない
なんでかな
食欲も落ち着いたのに
なんで？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 01:18:06.68 ID:mvMP05VF]
- 夜中なのにお腹すいて寝られない
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 02:47:29.53 ID:7AA7v6BC]
- むくんでパンパンだよ('A`)
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 08:05:40.82 ID:AeOo9b/L]
- 生理が来たら49kg→46kgに戻った
今回は今までで一番浮腫だ
顔とお腹がすっきり
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 08:29:50.78 ID:YG0Rh9cc]
- 生理4日目にしてやっと700g減。
巨なのでこの程度だと軽くなってもよくわからない。
でも生理前の体の重さは異常。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 08:32:56.81 ID:7AA7v6BC]
- やる気も出ない
今日は何にもしたくない
∧__∧
/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/ У~ヽ 何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2013/03/18(月) 09:36:15.15 ID:F3H2kMqn]
- 昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 11:59:53.17 ID:YbomLhb+]
- 生理来たけど食欲、体重減らないしorz
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 12:17:05.00 ID:qL7cUFcH]
- 3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 15:47:42.27 ID:nwhVXyso]
- 今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:35:56.25 ID:bNUrzRLg]
- まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:25:47.41 ID:7hGNd86g]
- 昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:20:40.02 ID:5laTFAor]
- 生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:53:35.28 ID:HB+3lwyI]
- >>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね
今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:15:40.47 ID:/4EI0ESM]
- 生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:22:22.28 ID:H/DjP1LL]
- あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 14:42:55.25 ID:QAz6thpC]
- 今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 22:59:54.30 ID:bXpAhBUP]
- しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 05:50:37.10 ID:krruJFzk]
- 停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 08:54:48.01 ID:HK08yXNR]
- 亜鉛
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:21:14.24 ID:96vspnn7]
- そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 15:27:39.94 ID:+ryT+Klp]
- 生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:02:31.29 ID:1YRnjQ78]
- 初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 14:55:34.14 ID:kpP/rZxD]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 14:58:56.04 ID:y/RqQQK7]
- >>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！
- 583 名前：581 mailto:sage [2013/03/22(金) 16:31:18.51 ID:kpP/rZxD]
- >>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。
停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:00:27.95 ID:1YRnjQ78]
- プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る
- 585 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:36:27.99 ID:0H6UEsL1]
- 生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 22:32:49.22 ID:S7nZT2Lk]
- 予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！
このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 01:29:19.97 ID:69dyUojr]
- 生理前捗らなさすぎる((；ω；))…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 07:37:21.00 ID:JOmTxN0k]
- 生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。
あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 10:15:04.94 ID:A7EJPLbC]
- 宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10f6170b.93ebf477.10f6170c.724f34fa/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbunshin%2f10000333%2f%3fscid%3daf_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbunshin%2fi%2f10000333%2f
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 10:35:24.45 ID:u2fkjmCj]
- >>589
アフィ貼るな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 21:05:52.29 ID:Nq+JGZ/w]
- 亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 21:44:03.14 ID:lINMYpG4]
- >>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:07:01.77 ID:fKZwX53H]
- 亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:21:24.41 ID:UU9jIeeK]
- マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:25:02.57 ID:FC1qR4aM]
- 10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする
最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:53:26.23 ID:fKZwX53H]
- >>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 01:18:13.31 ID:ZUeYcGyA]
- >>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 02:59:19.70 ID:Ausw1cMr]
- 亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 06:56:47.06 ID:TjTGzmjS]
- >>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた
そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 07:06:03.56 ID:5RGv+Op9]
- >>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 09:56:11.10 ID:+nNRf6iG]
- 私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 11:04:45.24 ID:TTGrshoF]
- 豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！
でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。
適正量だといい方に効くみたい！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:03:57.34 ID:0/Nq4oME]
- 私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:48:01.24 ID:5bm58P2G]
- ソイプロテイン飲んだら生理影響出るのかな？大豆だし
イソフラボン除去されてるから問題ないのかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:51:52.25 ID:DLOeNNJw]
- 生理1週間前っていうのは、エストロゲンとプロゲステロンの入れ替わり時期のことなのね。
プロゲステロンが優位になるため、ホルモンバランスの優勢がだんだんと変わっていく期間。
で、個人のホルモンバランスってのはバラバラだから、プロゲステロンが多すぎる人がいたり、エストロゲンが少なすぎる人がいたりするのね。
豆乳は、エストロゲンの代わりになる。だから効果ある人にはあるけど。
なん適正量が分からないんだよね。
普段から、ホルモンバランス崩れている人もいるだろうし。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 06:41:58.36 ID:k32xzTQs]
- おっと、朝起きたら生理がキター！
なんか眠いとは思ったけど。
いつも生理前は体重が1*5キロ位upするんだけど
(ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁup)
今回は、増えてなかったから、これから1*5キロ痩せるのかな。
期待しとこ。
生理不順が治ってから、久しぶりに会う人会う人に、顔色が良くなってると言われる。
髪の毛も早く復活するといいな。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:32:06.51 ID:JrsKI180]
- 毎日豆乳飲んでるんだけど、効果がよくわからなかったので止めてみた。
そしたら生理前のイライラや過食、頭痛にむくみに倦怠感がまあひどかった。
それからは毎日欠かさずに飲むようになった。
私も適正量は分からないんだけど、毎日同じコップで１杯。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 18:59:36.11 ID:BShIG52O]
- 体が痩せてきていると生理が遅れて、逆に太ってきていると早く来るらしい
これを励みに頑張ってる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 19:26:33.58 ID:kBoHkFFT]
- >>608
私は体重減ってきてから生理早くきたよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:22:08.12 ID:UskJg1VW]
- 体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:11:03.72 ID:8ElvkowR]
- 595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い
結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆 乳 お い し い な ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:16:57.06 ID:PXDao5e+]
- 筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:43:22.38 ID:UFFZXo8p]
- 筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 04:13:52.00 ID:Nnv7AVjl]
- 生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 07:59:06.17 ID:KTh+X9rk]
- 10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:02:11.29 ID:Jngf2cC/]
- 何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 20:38:37.99 ID:cKz4ORrT]
- 豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:42:57.80 ID:Q6ie+lSO]
- 無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:49:15.83 ID:e0WEP/GJ]
- マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 22:14:32.85 ID:ZIuPK2nt]
- 無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:14:21.41 ID:Y2dOrsHK]
- 浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:24:34.28 ID:ddv/mKQU]
- お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:25:42.42 ID:Z2aiXK0B]
- 温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:40:36.86 ID:KAGr6CM8]
- 豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 11:38:49.44 ID:Ivnskv7w]
- 無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 13:06:30.92 ID:vdad5Bic]
- 無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる
ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい
- 627 名前：617 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:46:40.70 ID:yYypyE6F]
- 皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな
ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 17:32:21.54 ID:Pn8hOpws]
- 無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:36:09.99 ID:H8gqqo/w]
- 私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 22:24:53.32 ID:iBJScmYK]
- このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 22:30:12.26 ID:DhY036Wm]
- 婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。
豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:07:43.26 ID:pLMl7dm2]
- 納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:48:37.27 ID:z3P5fOS/]
- 亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:10:06.56 ID:ZCW2uHzs]
- 亜鉛のせいにすんなよw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:36:54.93 ID:VHwDuQnu]
- 生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:57:39.01 ID:rYJOnDGG]
- 生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 13:21:24.97 ID:RMmDTl14]
- 亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:14:54.18 ID:5Z2pZFBP]
- やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 20:51:03.66 ID:5NPN396E]
- 順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:59:46.08 ID:UG+1ySkL]
- 生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:43:31.83 ID:1kbIasvT]
- DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 23:47:37.87 ID:WLtk7460]
- >>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:34:36.55 ID:m5klkZ1B]
- 生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 06:36:20.05 ID:W2I/cLJc]
- １ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない
決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:18:48.99 ID:8hQMTZGI]
- 筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:55:32.30 ID:aLyTq72H]
- ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)
- 647 名前： 【ぴょん吉】 [2013/04/01(月) 15:18:23.10 ID:hFpeaMR/]
- まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:36:16.32 ID:hMA6zQU/]
- >>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:04:08.58 ID:g4p7haKw]
- 生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる
まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:57:01.96 ID:9Xznsr1u]
- 豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:14:54.05 ID:Q+RNnesr]
- >>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ
- 652 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:31:16.09 ID:TYVPI6wl]
- 生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 14:43:09.09 ID:v926mHXz]
- それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。
茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:08:40.74 ID:gedpL6np]
- 毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…
よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 16:18:04.01 ID:m2P6sh/2]
- >>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:35:36.66 ID:x7tZEeFC]
- 自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:22:37.78 ID:FqEGUOIT]
- 菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 20:56:30.71 ID:xUsm8bCd]
- >>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:04:36.91 ID:qHeBli3s]
- 生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる
生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる
2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:17:07.25 ID:B5WVnWKY]
- 亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:11:44.85 ID:XzHuOIHp]
- 排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:24:36.89 ID:XBSTxhvU]
- ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:26:38.07 ID:LtgzUFG3]
- 連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:50:34.90 ID:3eEaxuhT]
- 旅行行ったからか生理が来たからか
今体重計ったらきっちり1kg増
整理中ってイライラするし眠くなるし…
とりあえずヨガいってこよう
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 20:07:20.77 ID:B5WVnWKY]
- >>662
同意
生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない
せめて普通に食べるべき
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 22:22:33.25 ID:LGKAdziB]
- 生理3日目
体がむくんでて重い
早く終わらないかな…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 23:14:38.90 ID:ycz3E4kI]
- 同じく今日3日です
体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい…
ダイエット中だから精神的にキツい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:03:05.31 ID:hdtX+Iru]
- 17～23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！
ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！
と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。
むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／
亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 08:43:36.06 ID:Crdc2MR4]
- >>662
生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持
生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減
って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:15:52.35 ID:SZ6glOSf]
- 今日からやっと生理！二キロ増えたの戻るのか？！
昨日、百均で麺棒買って来て足やら腹やらゴリゴリやってる。
セルライトだか何だか全部しっこになれ～！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:33:49.56 ID:Y+LIUPGP]
- >>662
生理というものに甘えてドカ食いしてるとしか思えないよね…
生理だから！妊娠してるから！子供がいるから！と一生女を利用して言い訳ばっかしてるタイプ
変なダイエットや食事制限してるから生理が重かったり、むくむのではないかと思う
>>670
セルライトはマスコミが作った嘘
ただの皮下脂肪なので運動、適正な食事管理でしか落ちない
セルライト 嘘 でもぐぐれ
oshiete.goo.ne.jp/qa/3996921.html
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:02:20.93 ID:poCpV9aN]
- >>662
そして頑張りすぎてストレス溜まって失敗するパターンのやつやね。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:59:12.52 ID:Sat9SwR8]
- むくみに効くかなと思って無塩のトマトジュース飲み始めて1か月
効果はまだわからないけどやたらお通じがよくなった
あと肌の調子が良い気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 11:14:55.35 ID:w+IfGBFa]
- 普通の朝ごはん(コーヒー、トースト、ハムエッグ)の後に
たけのこの里を一箱たいらげてやったぜ
ムハハ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 16:43:33.16 ID:gCMoFvJx]
- 半月前から亜鉛とヘム鉄飲み始めた
無調整豆乳も飲んでるよ
今回はドカ食いが収まりますようにナムナム
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:13:21.07 ID:IxWwLIVW]
- 生理が来ない。そしてお腹いっぱいで歯磨きも終わってるのに口淋しい。
頑張って寝よう…。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:17:44.10 ID:w4WW8UCj]
- 先月は友達の結婚披露宴に呼ばれてたから、過食期を死ぬ思いで我慢した
そうしたら1㎏しか増えなくて、痩せ期に3㎏痩せた
でも生理は5日も遅れて苦しかった
今月は先月の反動か過食期に全然我慢できなくて、2週間食べまくった
しかも3日遅れてきた
体重ははかってない
多分先月の努力は水の泡だと思う
やっぱり無理はよくない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:32:35.85 ID:JkTXuWNc]
- 今日生理6日目で終わりなんだけど、増えた体重が減らない…
生理前を含めて生理期間も夜の炭水化物抜いていて、野菜中心で１日700カロリー以内の食事なのに
浮腫みが抜けきるまでもう少しかかるってこと?
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:39:29.88 ID:pEPoF6j5]
- 生理が来て数日で落ち始める時と
終わってから数日で落ち始める時がある。何故だか。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:43:59.83 ID:aph3c2ph]
- >>675
亜鉛と鉄の同時摂取は良くないんでない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 14:15:38.29 ID:TH+U31/6]
- >>680
>>675は一緒に飲んでるとは書いてないけど
因みに自分は亜鉛は朝、鉄は夜飲んでる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:11:18.56 ID:2DZO5lBF]
- >>678
大丈夫大丈夫、デトックス期がちょっと遅れてるだけでしょー。
機械じゃないんだから毎月同じパターンでくるとは限らない。
それだけ頑張ってるんだから、痩せ期にドカンと落ちるよー
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:27:31.82 ID:X/FYrO9O]
- >>678
野菜中心の1日700kcalって…
むくんでも仕方ないよ、それ
とれないムクミの要因に、『タンパク質の欠乏』があります
それと、タンパク質不足に伴う『鉄分欠乏』で痩せづらくなるんだよ
その低カロリー、低栄養マジでヤバイって！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 16:51:27.71 ID:JeFr1kp+]
- 今日で生理終わりだが、やっと体重に少し変化が…
生理一週間前から止まってたからよかった
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:01:49.99 ID:GQj+7zts]
- 生理前一週間から増えて留まっていた体重が生理3日目で0.5kg減った！
このまま落ちてけー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:19:20.30 ID:bza8a0gE]
- 身体が浮腫みすぎてズボン入らない。
過食も相変わらずだけど浮腫みなんとかならものか。
あと妊婦みたいな腹。
月の半分こんなんで生きるのつらいわ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:05:36.28 ID:M9/2XmE0]
- なんか昨日からねむいなーと思ったし体重増えてるから、コナミのツキノオトをチェックしたら、生理前だった。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 20:05:33.81 ID:v926FkDv]
- 生理が近いから下っ腹が張ってきて風邪に似た症状も出てきた
甘い物、こってりした物たらふく喰いたい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:22:19.78 ID:CZrOoUHq]
- いちじくパンをこんがり焼いて食べ
いちごを5個くらい
マグカップ２杯分の豆乳ラテ
冷やしぜんざい１パック
デーツを10個くらい
一口ようかん２個
チョコレート個包装を10個くらい
お腹苦しい。
生理２日目
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:18:14.24 ID:Da6XLnTV]
- 体が重い、頭も気も重い。
おざぶを敷いてお待ちしているのに。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:55:45.60 ID:blH9vdYv]
- 食欲のままに食べて、運動したほうが気分よく過ごせることに気づいた。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:39:42.62 ID:Owi1ZUKe]
- たくさん食いたい気分になったら、もやしサラダを腹いっぱい食べる・・・・・これのみ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 11:59:08.12 ID:inCb1MCN]
- 夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから
翌朝スポーツの練習があるときは
体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、
翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし
むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、
生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」
翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。
飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。
亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。
飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？
最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:15:39.45 ID:P7P5tA96]
- >>693
亜鉛、二度に分けて飲んでる？
一度に摂取するような大粒などはおすすめしないと、どこかでみたよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 13:17:32.24 ID:inCb1MCN]
- >>694
ＤＨＣの１日一粒のやつを朝か夕食後に飲んでる。
そうなんですか！複数回に分けて飲めるものを探してみます！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:42:15.83 ID:yqYY6+zR]
- 生理1日目で気持ち悪くて今日はもう運動とか絶対無理だけど
2日目になったら量もかなり少なくなって痛さも消えて割と兵器なんだけど
それでも無理してダイエットしないほうが体にはいいのかな？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 08:25:17.86 ID:GxGyWnHE]
- 生理前、一週間ぐらい胸が張るんだけど、全然張らない時もある
今回は張らなかった。何が違うんだろう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 13:05:56.60 ID:CTP7shcG]
- 5週間前から毎日計量と運動と食事制限を始めた
先月の生理直前に1キロ増えた
生理終わって1キロ減った
卵胞期に入って一気に2キロ減ったのに
黄体後期になったらズルズルと2キロ近く増えてる
そろそろ今月の生理なのだがもう1キロ増えるのか？
この1ヶ月のダイエット生活って･･･
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:08:34.28 ID:Fb23vu13]
- ダイエットはじめて、もう二ヶ月生理こない（｀；ω；´）どうなってんの
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 19:23:53.34 ID:b5tkUfTx]
- >>699
ダイエットがストレスになって来ない可能性もあるかと
婦人科で診てもらってはどうですか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:14:44.70 ID:Fb23vu13]
- >>700
ありがとうございます。足腰の怠さと食欲だけはいっちょまえなので、これを期に面倒がらずに行ってみます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:21:51.12 ID:G/EFY49w]
- お菓子食べないぐらいで食事制限なしで運動するダイエットをはじめた
もしかして生理遅れるかなーと持ってたらむしろ予定日よりも早くなった
どういうこっちゃ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:27:32.19 ID:OSAfyP/h]
- このスレ見て亜鉛飲んでたら今月はPMS無かった！
予定の二日前にいきなりどばっと来てびびったけど
休みだったので助かったわ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 23:44:44.59 ID:XZcyaz5K]
- 私も、ここを見て半信半疑ではじめた亜鉛。
いつもの生理の半分以下しか生理痛がなく、初めて痛み止めなしで3日目を過ごせて感動。
もう手放せない。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:13:04.53 ID:maylzWlW]
- 私も半信半疑で亜鉛飲んでたらイライラがあまり来なかった
ただPMSにもタイプがあって亜鉛が効く人とそうじゃない人がいるらしいね
亜鉛効かなかった人はマグネシウムとかカリウムとか摂ってみるのもいいかも
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 00:25:18.17 ID:vFyMo73G]
- 何が効くかわからないから、マルチビタミンとマルチミネラル飲んだらどうでしょう？
私は亜鉛と漢方薬効いてるみたいだけど、たまに思い出してマルチ飲んでるお
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:52:02.47 ID:+peZSpTJ]
- ここを見て、亜鉛を、適正量で一ヶ月飲んで、生理が始まるであろう一週間前に三倍の量にしたら、今月は過食衝動もイライラもなかった。
今のところ、むくみもほとんどなし。
亜鉛ってスゴい。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 09:49:05.79 ID:00yIvcvS]
- 私は生理までまだまだなので、どなかかこれを試してみてはいかがでしょうか。
matome.naver.jp/odai/2135253670146465601
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 11:22:23.28 ID:pxdftzAe]
- パサつきがひどかった髪が最近サラサラに。
何か違うことをしたといえば、ここ見て亜鉛＆マルチビタミンを飲み始めたこと。
なんか関係あるかな？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 03:32:47.98 ID:sUr0biSC]
- 生理3日目
痛みでこんな時間に目が覚めた…
薬飲むためにヨーグルトでも少し食べようとしたら菓子パン見つけてしまい食べてしまった…
3日間食欲なくてロクに食べてないから菓子パンのカロリー余計吸収しそう…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:05:45.74 ID:rE6jgY83]
- 糖質制限ダイエットしてる人いますか？
生理に備えての亜鉛の備蓄はサプリで出来ても、糖質の備蓄が出来なくて生理遅れたりしませんか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:52:55.19 ID:U1SUQoBu]
- コレステロールが不足すると生理が遅れたりするらしいね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 21:56:00.56 ID:tHxZrz4n]
- >>711
少し前に3ヶ月くらいしてたけど生理に異常はなかったよ
ただいつもより体温が高くなった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 07:46:47.92 ID:oGwbQGeO]
- >>712
初めて聞きました 情報ありがとうございます
今はコレステロールは取れていると思いますが、今後もし生理不順に悩む事があったら、この角度でも見てみます
>>713
経験者の方のお話で少し安心出来ました
誰の身体も一緒では無いだろうけど、PMSばかりが長く続くとしたら、体重減らないわ暴食したいわで挫けるんじゃないかと心配で
頑張ってPMS乗り切ります
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:20.47 ID:GW3BwRWd]
- コレステロール 不足でググると出てくるね
ダイエットしてる女性はコレステロールが不足しやすく
不足すると疲れやすい、動機がする、イライラする、不眠症、無月経になるんだって
バランスよく食べてたつもりだったけどヘルシーすぎてもだめだね
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:57:37.98 ID:SY5pRD+K]
- >>711
生理周期って4週間(28日)でぴったり来るのが普通の人間なのかなあ、自分は
3週間で生理とか5週間で生理とかの周期で来るよ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:59:08.15 ID:lsKyCgkC]
- >>716
私も色々だよ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:00:34.74 ID:qVuevYin]
- 自分は最近40日
でもなぜかPMS期間がすげー長い…
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:14:37.39 ID:Z7jlzZ9l]
- >>716
私もいろいろ。
31日くらいが2～3か月続いた後、28日くらいがまた2～3か月続くのを繰り返す。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:49:44.32 ID:oGwbQGeO]
- >>715
ありがとうございます
安全性が確立されてないとかで賛否両論でてますが、今やってるダイエットが糖質制限なので、コレステロールは今の所心配なさそうです
でも、とてもバランスがいい食事とは言えないので、多角度から身体の異変は気を配ろうと思います
>>716
友人には毎月28日ぴったりと言う人もいます
私は普段31～40日と長めで１週間以上の誤差があります
しかも排卵前と排卵降の日数は同じと言うのが定説ですが、私はあきらか後の方が長く、来そうで来ない期間がもどかしい
ただでさえそうなのに、糖質制限するとなおその期間が長引いら…減らないストレスに過食ストレス、あげく立派にリバウンド
考えるだに怖い
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/18(木) 15:00:09.03 ID:ilWkjAVD]
- から揚げ8個
ひじきの煮物2杯
アーモンドチョコ5個
アイスクリーム1カップ
昨日まで頑張ってたのに…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 15:10:40.64 ID:gAHZx9GI]
- なんか口にしたくてしょうがないから
野菜千切りにしてレンチンして食べた
冷凍インゲン一袋、ピーマン二袋、エノキ一束…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:58:38.17 ID:JeqNGb81]
- ドライフルーツとナッツ類合わせてグワッ！と一掴みに
暖かい飲み物を一緒にゆっくり食べるのも
かなりお腹いっぱいたまりまっせ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:21:52.45 ID:5IVioCWs]
- 生理きた
先週末に過食で2ｋ増えたけど元に戻ってくれると信じたい
戻らなかったら泣く
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:40:14.83 ID:pbHtN0gS]
- 生理中は食欲ないのにお腹がパンパンに張って服がキツい
どうにかしてほしい
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 21:01:33.51 ID:y7lLV1d2]
- チーズカレーパン
フランスパン1本
ツナパン ミニ4つ
大福5つ
しめて2000kcal
はぁ…明日は1000kcalに抑えなきゃ
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:34:59.36 ID:RnRrCyDU]
- ポテチ一袋
韓国のり大量
おせんべい何個か
シチュー食べたあとに食べちゃった。
なんもやるきしない
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:34:03.92 ID:bgvZaXKo]
- >>726
無理に調整するより
普通に食べたほうがいいよ
後でまた反動がくるから
食べたい衝動にはちゃんと理由があると思う
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:35:19.59 ID:yuJN55yn]
- 私も次の日あたりでドカ食いの帳尻あわせようとしたらかえってまたドカ食いしそうになったから、翌日からはいつもの食事を心がけるようにしてる
月に数回突出した日があっても簡単には太らないから大丈夫
やっと生理きた
毎回28日ぴったりでくるのに、今回は3日も遅れた…
特に変わったことはしてないんだけどなぁ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:48:38.45 ID:efb/tjyd]
- 前回の生理開始頃から亜鉛＆マルチビタミンミネラル2日分飲み始めたらドカ食い衝動、肌荒れ、浮腫が軽減されたけど予定より1週間ほど早く生理来た
なんか微妙な気分
- 731 名前：730 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:50:01.16 ID:efb/tjyd]
- >>730だがついでに体重増加もなかった
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:48:27.32 ID:+dLy/qki]
- 私も前回の生理から
亜鉛とマルチミネラル飲み始めた
そんでもってさっき生理来た
いつもより5日ほど早かった
ただ、始まって初めて予定日近くだと気が付いたくらい
今回は生理前の兆候が全く出なかった
間食はしたけど少し食べてすぐに満足できるレベル
いつもに比べたら炭水化物への執着が全く無かった
ちなみにいつもは1～2キロ近く増える体重も
今回は全く増えていないんだ
このスレに出会えて本当に良かった
ありがとう亜鉛の人！
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:51:45.97 ID:+dLy/qki]
- >>732だがついでに浮腫みも出なかったよ
下腹も下半身もすっきりしてる
ステマ乙と言われそうだが本当に嬉しいんだ
失礼しました
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:03:22.26 ID:f8zTtqfZ]
- 自分も亜鉛飲んだらPMSなくて生理前の過食も体重増加も無かったけど
生理中に過食来た＞＜
結局体重増加しちゃったよー。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 01:37:07.85 ID:2h7pbB0k]
- >>734
私も今月過食ひどかった…辛いけど、お互い減量がんばりましょう。
女の体って不思議だし面倒だけど、この体に生まれてきちゃったんだから、受け入れて理想に向かってがんばるしかないか。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 05:31:53.69 ID:SugDqDhQ]
- 今月も生理がきた！ありがとう生理…
長年、原因不明の無月経の治療で辛い思いをした経験があるんで、思わずトイレに合掌したぞ。
生理が来るようになってから、膝や足首、手首や股関節から変な音がしなくなったし
ポジティブになったし
生理ほど美容と健康にいいものはないよ、
ただホントに体の歪みは毎日ストレッチでなおしたほうが、生理がスムーズになるし、PMSがなくなると私は思う
PMSは辛いかもしれないけど、生理がなくなると、最速でおばあちゃんみたいなボディーになるから
辛いかもしれないけどポジティブに生理とお付き合いした方がいいですよ
って、おせっかいかもしれないけど…
とにかく生理はホントにすごい綺麗になる！間違いない！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 07:17:15.25 ID:DiRenyFk]
- おせっかいというよりKYなんだろうよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 07:20:15.42 ID:/3GTSGUp]
- それでPMSがなくなるならみんなしてるんじゃない？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 18:44:06.60 ID:4KEjwRIM]
- 休みで遅く起きてお昼はサラダとヨーグルトにフルーツで軽めに済ませたけど、無性にマックのハンバーガー食べたくて、チーズバーガーセット食べちゃった…そしてそのあとにシュークリーム。便秘でおなかパンパンなのに、食欲だけは収まらない。。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 23:56:31.71 ID:2k6m0am2]
- 過食衝動がつよくきたので、低カロリー食材の
きゅうりともやしとワカメのサラダをどんぶり一杯たべた、お腹いっぱいだ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 00:18:25.68 ID:Js/lSD6J]
- ザクロエキス＆大豆イソフラボンのサプリを半年位飲んでるけど、生理痛がましになりPMSも改善された。
それまではまあまあ高いサプリ飲んでたのにあまり効果がなかった。
冷え性改善に頑張りたい。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 11:34:29.66 ID:u3bi5J+L]
- レバニラと弁当とサラダを完食したよ。早く来てくれ～！orz生理前の腰の痛さが辛いよ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:25:50.91 ID:R563Zxy/]
- 腰痛と無気力、イライラ爆弾投下が10日近く続いてるのになかなか始まらん！
肌は荒れるし、むくむし、過食で太るし、仕事行きたくないよ…はぁ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:34:16.09 ID:H4+n7oQA]
- 生理の後半から排卵くらいまでが、一番調子づくって良く聞くけど、
生理が終わってからしばらく調子悪いのは、私だけですか？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:45:37.44 ID:T5k/5i3Z]
- 予定日4日も過ぎてるのに来ないよー
遅れてる時って通常のPMSより症状が重くなるね…
過食じゃなく吐き気と食欲不振と頭痛
こういう時に限って仕事が忙しいし、更に余計な仕事増やしてくれる厄介者がいてイライラする
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:01:25.23 ID:cqKdcQMk]
- 最近豆乳を一日一杯飲むようにし始めたら生理が遅れた
体重もいつも生理前は1～2kgは増えるのに
今回はそれがなかったからなぁ
ストレスか豆乳のせいどっちだろう
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:22:00.64 ID:3lE3uWKy]
- 豆乳毎日は多いかもよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:10:21.74 ID:5TK7ZJrh]
- 運動し始めたらオリモノが増えたorz
生理周期が短くなるし何なのよもう。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 06:58:10.68 ID:EWstlF50]
- >>748
運動は悪いことじゃないし、好転反応じゃないの？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:39:42.55 ID:Hz7xPRg5]
- いきなり運動しはじめたから身体がびっくりしたとか？
アスリートの生理の問題然り激しいスポーツは身体によくないよね
どの程度がいいんだろう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:26:37.26 ID:PYc5mXEl]
- 生理前は耐え抜いて体重減少維持頑張れたのに、生理始まった途端１日で１kg増えた。
食事制限も運動も生活サイクルも変えてないのに。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:00:28.86 ID:uSHumn+P]
- >>749
だといいんだけどｗ
>>750
個人差ありまくりだから加減がワカランよね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:33:56.51 ID:NbxflQks]
- 昨日きたんだけど便秘がちだ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:16:55.53 ID:qY6/arkv]
- せっかく順調に痩せてたのにーはぁ
諦めて生理終わるまで浮腫対策だけするしかないや
今ジタバタしても減らないし余計疲れるだけだ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:59:45.10 ID:ovKX7/k1]
- 排卵前と生理前に便秘になるのが辛い。
昨夜は急な腹痛で、しばらくトイレにこもっていた。
今朝はいつもより体重が1キロ少なかった。
どんだけ詰まってたんだ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 22:08:59.21 ID:YAdVXk5i]
- ここみて亜鉛も買ってきた！
鉄と一緒に摂らない方がいいというけど時間をずらせば平気かな？
鉄剤も摂ってるので
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:19:57.99 ID:pZ0UkUWY]
- >>756
自分は大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用しているよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:51:12.71 ID:yssUUlYK]
- 生理前の体重増加ほんとムカつく。
5キロ歩いて2キロ泳いでも増えるってなんなの。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 02:23:56.43 ID:0iwhAxAx]
- >>758
同じく。
夏に登山で27キロも歩いたのに…800g増！！
あの倒れそうなほど暑くツラい＆キツい、
道のりは何だったのかと思うと余計イライラ。
生理前は何しても無駄。部屋でゴロゴロして
イラつかないように過ごすのが一番体に良いと理解したわ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 03:04:12.20 ID:cTG5txrQ]
- 皆さん、生理前の便秘にはイチジク浣腸がオススメです。なんてったって５分で全部出るからストレスゼロ！下剤は飲んでから出るまでに何時間もかかるからね。出先でお腹痛くなるの嫌だし。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:12:23.81 ID:w9feyXYR]
- ダイエットは買い物だと思うようにしている。
買い物をすれば現金が減る。
→ダイエットすれば体重が減る。
生理前はクレジット払い。
買い物をしても一見現金は減らない。
決済日がくれば使った分だけ現金は減る。
→ダイエットしても一見体重は減らない。
生理がくればダイエットした分だけ体重は減る。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:54:21.07 ID:kbWH7Wxv]
- >>747
横レスだけど豆乳毎日ってダメなの？
自分の場合、寝る前にヨーグルト100gと豆乳100g+牛乳50g混ぜたやつ食べてるんだけど…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:20:20.29 ID:TFL44Y83]
- 豆乳の摂取はいろんな説があるよね
・ホルモンバランスを整える為に、毎日摂る方がいい
・卵胞ホルモン様の作用があるから、生理後摂るといい
・卵胞ホルモンの分泌が減るので、生理後は避けた方がいい
・黄体ホルモンの作用を強めるので、生理前は避けた方がいい
ホルモンバランスやPMSの症状は人によって違うから
自分に合った摂り方を試行錯誤するしかないのかな
私も毎日コップ一杯づつ飲んでいるけど
飲む前よりもPMSは多少軽くなっている気がする
- 764 名前：756 [2013/04/26(金) 08:09:20.43 ID:hd1984Cn]
- >757
マルチビタミンを多目に飲んだらいいんでしょうかね。
マルチビタミンは配合量少ない説も上がってましたが効き目はどうですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 08:36:46.84 ID:+hAl4LLt]
- >>761
良い例えありがとう。励みになった。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 22:00:20.52 ID:1YLVNSMZ]
- >>759
ほんとだよね、実際眠くなるし。
今日も昼寝したよ
先月はぴったり28日で来たけど今月は31日になるのにまだなんだよね
だるいし眠い
お腹はすぐ空くのに下からは出てこない
起きてても食べまくって太りそうだし寝るしかないよ本当
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:20:00.70 ID:9x3IH2F+]
- 痩せ期キター！
生理前一週間豆乳飲むと痩せると聞いて、3日間だけ飲んだら
49.0→47.9
になって喜んでたんだけど、生理始まって
47.9→48.1→48.3…とどんどん増えて行き、ついに生理6日目の今朝48.7に。
ヤバイと思って、かなり食事制限＆ジムで運動してたんだけど、今日は増えたのが辛すぎてジムもサボり、菓子パンにまで手を出した。
で、諦め半分で夕食後体重計乗ったら、48.3に減ってた！
いつもなら夕食後0.7kgは増えるのに…これって痩せ期だよね？
夕食菓子パンだけだから明日の朝の減少はあまり期待できないけど、明日朝ちゃんと減ってたらまた頑張る！
生理で体重増加の不安に苛まれてる人の参考になれば、と細かく書いてみた。
長文スマソ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:08:50.79 ID:mKYwB8th]
- 豆乳じゃなくてかなりの食事制限とジムのおかげな気がするな…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:11:39.35 ID:mKYwB8th]
- ちなみに今日食べた菓子パンのカロリーが半日後に体重になるなんてないから…ね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:14:46.59 ID:RooKqQkd]
- やっ、やっとキター！
２週間遅れ。しかし３キロ増の体重戻るのだろーか…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:49:15.75 ID:4ebT3nZB]
- >>770
羨ましいー
一週間遅れてる私にもうつしてください～
770の増えた体重が減りますように！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:16:48.65 ID:zcazgWI1]
- >>769
二日後くらいだったけ？
短期間ダイエッターが多いのかな？
生理での増減なんて当たり前なのに、あまりに一喜一憂し過ぎて、ストレスかかりそう
もっと長い目でみた方がいい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 10:20:59.07 ID:RooKqQkd]
- >>771
ありがとね。
生理きても重いからしばらくつらいんだけどね。
711さんも早くきますよーに！！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:52:17.44 ID:pInwcTfO]
- GWど真ん中に生理がきそう。
それまでにホテルバイキングとか親戚の集まりとか…ダメじゃん自分。
母の日あたりは重量MAXになってそう。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:19:09.97 ID:mDZDu+3t]
- 生理遅れてる。一週間。いままでずっとちやんと来てたから、ダイエットのせい？三キロしか減ってないけど。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:20:27.82 ID:71CI3Atl]
- どのくらいの期間で3キロ落としたのかな？
標準体重から短期間で3kgなら体に負担がかかってるのかも
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:36:12.15 ID:0HiLVjxo]
- 25日周期でいつも女体タイマースゲーwってぐらいきっちり来てたけど、
予定日の今日、まだ兆候がない。
食事制限はしてないけど2ヶ月運動しまくりで4kg（50→46）痩せたからさすがに疲労がたまってるのかな。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:52:52.70 ID:VkTl1yc2]
- 生理予定1週間前。
もうキツイわ～すでに2kg増だし。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:18:28.86 ID:prpuAivd]
- 今朝47.8kgだったーとりあえず生理前には戻った
豆乳、もっと減るみたいに見たけど、やっぱそんな楽な方法ないよね
菓子パンはちっちゃいの一個を夕飯に食べただけだから大丈夫…と信じたい
明日増えてたらまじで泣ける
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:33:17.10 ID:/drqJ3pw]
- ここの人は気にし過ぎだと思う
生理終わってからまた頑張ればいいのに
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:39:55.76 ID:bfOVG9g/]
- PMSでの過食＆体重増加さえなければ
どれほどダイエットがスムーズにいくかと思うと凹む
でも自分だけじゃなくて皆同じなんだと思うとちょっと救われる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 08:38:54.80 ID:wY+Zju0T]
- >>776
53から50。158センチだから、問題ないはずなんだけど、この体重になるの初めてだからかなぁ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:42:12.25 ID:vQsTP+Ab]
- >>780
スレタイ読める？
あんたケンカ売ってんの？
死ねよ！！！！！
あーイライラする！！！！！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:06:41.64 ID:BndH3MNC]
- >>783
どうどう。
気持ちは分かるけどねｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:59:11.74 ID:rWuN/Qph]
- 過食期なのに何食べてもおいしくない
何もかもが塩辛く感じる
あんなに好きだったから揚げもぜんぜんおいしくない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:16:13.96 ID:a1EeKk+h]
- 亜鉛不足は味覚異常を引き起こすからそれかもね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 14:37:49.06 ID:FNOmLSTo]
- 遅れてるよ。ちちがいたい。下腹部もシクシクしはじめた。くるなら早く来てください(Ｔ＿Ｔ)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:31:40.61 ID:Dbx6PXs5]
- >>785
自分は味を感じなくなるタイプだ
臭いには恐ろしく敏感になるのに
特に料理の味付けが全く出来なくなる
カレーやレトルト調味料みたいな
箱に材料の分量が書いてある料理しか
作る事が出来ないし、それすら失敗する
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:33:01.45 ID:ozNmV+ts]
- イライラと無気力が同居したｵｯｿﾛｼｰ状態
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:29:52.79 ID:jvwU9z89]
- 何か食べたいんだけど、食べたいものがわからなくて
イライラする
体重が一キロ増えてびっくりしてたら生理きた
仕事しなきゃいけないんだけど思考がまとまらないや…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:22:46.64 ID:2ezbEFp+]
- 生理2週間前から1週間前までにかけて食欲が増えるがそれを越えると今度はむくみとの戦い
単純に考えると1年のうち半分強は生理に苦しめられてるんだよなぁ・・
そう思うとなんか悔しい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:01:13.34 ID:p7GkUIfw]
- はー風呂入ってじっくり汗かいて炭酸飲もう
何にもする気ない
冷蔵庫からっぽだからワカメスープにご飯いれて食べた
野菜食べたいなあ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:27:50.09 ID:yl6l6jPC]
- 生理きたぜ！
チョコを大量摂取してしまった。明日から控えるぞ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:53:05.85 ID:rOuiQxRg]
- 生理予定日一週間前だからいっぱい食べちゃう！ポテチうめえ
↓
予定日過ぎたけど生理こない でも過食止まらない体重はいつもより増える
↓
一週間遅れてやっときた！(今ここ)
↓
８日間生理
一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月もあるよね
ようやく今日きたけど3kg増しだー＿|￣|○あ～～
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:00:50.01 ID:RZaWGkeL]
- >>794
＞一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月
まさに今月の私もそう！
前回の生理のあとに2キロ落ちて喜んでたのに、1キロ戻ってそのまま。
三歩進んで二歩下がるーという歌を思い出しますわ( ´Д⊂
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 06:04:25.86 ID:RZaWGkeL]
- 連投スマソ。
書き忘れたけどまだ来てません。
ずっとこんなのが続くとは思わないけど、ウァァン‼という気持ちになるから困ります。
雨ゴイならぬ生理ゴイしたいわー！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:05:45.20 ID:OV616FEh]
- >>777
自分の女体タイマーはアバウトすぎる。
3週間で生理がきたり
5週間で生理がきたりとムラがある、
毎月ぴたりと4週間で生理周期とかになんないなあ、体内時計がなまけ者なんだろな。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:59:27.71 ID:e6THcoaH]
- 亜鉛飲みだしたら便秘がちになってもうた。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:44:34.62 ID:uHMXKy6o]
- >>797
長い周期と短い周期が交互に来るのは、一回の生理の時に左右の卵巣が交代で働いているかららしいよ。
自分もそうだったから、数ヶ月分の生理周期をまとめてみたらだいたいの予測がつくようになった。
先月はこの周期だから今月はこっちの周期だなって感じで。
797の体はちゃんと働いてるよw
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 05:20:13.98 ID:Hc8tHjtf]
- >>799
797じゃないけどすごく参考になりました
ありがとうございました。
- 801 名前：799 mailto:sage [2013/05/01(水) 06:50:30.50 ID:5oeZAHui]
- >>799
なんか書き方変だった。
×一回の生理の時に
○生理が来る度に
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:27:49.42 ID:Tlk6WlwU]
- 5日遅れでやっときた。
おかげでGW後半の旅行がパーや。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:05:26.29 ID:kMFt/3A9]
- うむー。私も今日から。
胸悪い。食欲ない。
でも明日の仕事は二日目かー。
そして温泉なくなったわー。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:56:27.50 ID:K2DaRQ0C]
- 過食半端なく春の菓子パン祭り
生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい
5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz
これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね
減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:52:00.33 ID:pk/bfhPd]
- 今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった
過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ ああ…はよおわれー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 19:45:10.65 ID:Qbg3hK1h]
- 過食から一転、一気に食欲減退…
お腹は空くのに食べたくない
3食ちゃんと食べないと痩せないけど
喉を通らない…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:16:44.93 ID:rI4EV01h]
- 生理前だからか食欲がものすごいけど
ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった
でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食
バナナも1本食べた
これじゃ胃が小さくなるわけがない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:13:59.55 ID:BRz11uEU]
- 『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』
『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』
『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』
『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』
『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』
と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。
食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。
本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。
ダイエットって結局個人競技だ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:36:16.21 ID:Y5H6gqNe]
- >>808
そんなアプリ欲しいｗ
生理前に嘔吐下痢になったった
出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 17:06:57.14 ID:9b5um0de]
- 私も脳内修造欲しいです。
もう負けて挫折しそうです。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:47:25.48 ID:8IhguKqU]
- 生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:49:50.88 ID:vGX4rJhM]
- >>799
なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて
生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:05:31.57 ID:wDvbTlDJ]
- ここを見ると踏みとどまれる
皆同じなんだなと思って
助かるわ
- 814 名前：なりお [2013/05/02(木) 23:13:54.29 ID:eUij23jQ]
- 3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。
これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。
最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:23:05.88 ID:1ICa9LyH]
- >>807
まーまー
小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ
えらいえらい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:07:16.69 ID:LanhZVcZ]
- 春キャベツ腹一杯喰え
新たまねぎ腹一杯喰え
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 03:14:42.32 ID:T7jgDbs7]
- むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 11:23:43.66 ID:1PbUPvBI]
- 人のフリみて我がフリ now on sale
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 20:24:31.71 ID:T7jgDbs7]
- 来たきた‼
今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:32:15.51 ID:JMykS7HN]
- 明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ
情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:09:09.65 ID:Put5Fg7I]
- この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:52:51.13 ID:pXpwebnq]
- 予定日から一週間経つけどまだ来ない
ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな
体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:08:42.40 ID:yuDOm82b]
- >>822
その不安がまた遅らせるよ。
そのうち来るから、大丈夫。
来なければ来ないで楽だし。
くらいの気持ちで。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:12:09.49 ID:yuDOm82b]
- ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。
思い切って人に相談した途端に来たｗ
友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ
そんなもんだよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:22:36.23 ID:pVyhpX+C]
- 自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある
数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる
今日は風呂入れないなあ
起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし
なんにも食べたくない…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:40:06.48 ID:hr69dfcJ]
- 産婦人科の先生が生理は三ヶ月来なかったら病院きてねって言ってたよ。
ストレスとかで遅れてしまう事を気にしすぎると更にストレスになるって。
基礎体温計るようにすると生理予定日がわかるから良いかも。
痩せやすい日もわかるしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:19:02.23 ID:yuDOm82b]
- >>826
うん、念のため後で産婦人科には行った。
体には異常なかったから、ストレスだろうと。
でも、それからは確実に来るようになった。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:22:07.78 ID:A6LebUaT]
- 生理予定日一週間前。あまりの激痛とpmsがひどいことを婦人科に相談し、当帰芍薬散という漢方もらって飲み始めたら、冷えが治り、肩こりもなくなった！
あとは生理痛に効くかどうか。
合う人合わない人がいるみたいだけど、試す価値はあるかも。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:59:00.54 ID:303kRldc]
- >>828
ちょっとスレチ気味になるけどレディースクリニックに行った？
それとも病院の産婦人科に行った？婦人科オンリーの病院に行った？
自分は産婦人科に行ったけど、検査だけされて終わりだった…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:28:57.63 ID:uiqb/SYX]
- みんなの言う通り、亜鉛のサプリを飲んだら酷い過食はなくなったけど、
生理が一週間も遅れた。
一週間もこないから不安やイライラが募り、結局いつもの生理初日より体重が増えてしまってちょっとパニック…。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:26.60 ID:j8QTTicP]
- 質問なんだけどもし生理前の過食期といわれる時期に
頑張って我慢して過食せずにいたら生理後はかなり体重減るのかな？
過食しようとしまいとあんまり減り方が変わらないなら
生理前はダイエット休憩にしたいよね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/06(月) 00:31:04.66 ID:5BEVGT2M]
- >>831
私もそれ気になってる。
自分に限って言えば、過食というほどではないにしても
普通に食べていたら生理終了後はそこそこ増えてて、水の泡。
他の人はどうなんだろう。体質にもよるのかな？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:37:04.33 ID:dqAsgvvG]
- >>831
体感だから全ての人がそうとは限らないけど、生理前に過食したりそれまでの食事制限を緩めたりすると、生理が明けても体重の減りが悪い。
生理前でも同じダイエットスタイルのまま過ごすと、生理明け数日間にスルスルっと落ちる。
私の場合は生理開始までに2kg位増えるけど、振り回されずに我慢して制限と運動続けてたら、生理明けには過去直近１ヶ月の最低体重より更に下まで落ちる。
生理前は生理に備えてグルコースが水分抱き込んで脂肪として蓄えようとする働きがあって、健康な人ならその時浮腫として不必要に溜め過ぎた水分だけが生理明けに一気に排出されるらしい。
普通体重の人で1.5～2kg範囲増減するのが適正で、わざわざなるべく脂肪を蓄えようとしてしまうこの時期にダイエット休んでたら、これはもうただのリバウンドだと思ってる。
黙って出ていく水分以外の物を溜め込ませてたまるコンチクショウと自分の身体と戦ってる。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:04:21.10 ID:sMoNexaG]
- おお体感といえどこれは貴重な意見
まさに今生理前でかろうじて体重維持を頑張ってるけれど
このまま根性で我慢しよう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 02:05:37.80 ID:3hNeuMDB]
- 自分生理前は、お腹すかなくて、生理終わった後にめっちゃお腹すいて食べて
しまうけど、同じような人いますか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:21:38.35 ID:uym/XnRI]
- 生理直前になるとお腹に血が溜まるからなのかすごいパンパンに張る
それで始まって大量に出し終わると萎む…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:31:57.29 ID:TEGAjTEa]
- >>831
自分の場合、生理前や生理中に我慢をすると、生理が遅れたり終わってから反動のように食欲が出てくるから
生理前～生理中はある程度食べる事にしてる。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 08:24:38.04 ID:fXF5g7x4]
- >>833
ああすごくわかります。
イライラ感とか焦りに負けた月は生理が来ても現場維持しかできない。
増えてる時期に数字をみると焦るし辛いけど、生理前ならひたすら我慢。
我慢して食事運動気をつけ続けていれば、減る時は本当するっと減るね。
私の場合減る時期は生理開始後3-7日目ぐらいで、その後精々一週間ぐらいがチャンスです。すぐにPMSが来てしまいそっちの方が長く感じます。(周期は基本28日です)
いい時期は短いなあと思います。皆さんどうですか。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 08:36:07.80 ID:6efl1B00]
- 自分は
排卵？から生理前までの過食衝動がきついので、冷蔵庫に
もやしワカメのサラダを大量にストックして食欲をしのいでいる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:58:52.01 ID:cffIDhjw]
- いつもは空腹感に襲われるのに今回はそれどころじゃない激痛
先月来なかったし薬使ってるしちょっと心配かも
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:54:19.30 ID:zbLf0N6Q]
- やっときた！まだ浮腫んでるんだか脂肪なんだか…。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:12:15.06 ID:bdzNo4KP]
- 生理前37度2分くらいの体温になるから脂肪燃えそうなもんだけど痩せないなあ。始まると水が抜ける、動物だな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:51:55.02 ID:iyez/t1H]
- そうそう体温高くても痩せないんだよねｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:59:43.96 ID:CoFobkXs]
- 今日始まったからとりあえず一安心…腹は痛いけど良かった
過度のストレスがかかると１週間位ガクッと遅れるようになってる不思議
カレンダー見たら去年も１回同じような事があったし、今後はちゃんと基礎体温つけよう
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:32:47.52 ID:vypyrGR4]
- 生理前の食欲我慢してたら停滞していた体重減ってた
生理はじまって終わったらまた落ちると思うとwktk
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 17:39:33.23 ID:vxXHY0IU]
- 久々にすごい痛いのきててなかなか終わらない
買い物行っても楽しくない…部屋で寝まききてネットして過ごしたい気分
外はすごく気持ちいいのに心が晴れない…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:06:13.34 ID:3cRwKuP7]
- さぁ今月も魔のPMSがやってきましたよ。
痩せ期は月に10日も無くて、後の20日はPMSか生理中のリバウンド期って、女のダイエットは随分ハードモードだ。
頑張って乗り越える！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:09:16.08 ID:p1L+etSw]
- ダイエット意識しだしてドカ食いはしなくなったけど、なんか気分がかなり落ち込む…
ちょっとしたことでも泣きたくなったりして不安定になってきた
ドカ食いか落ち込むかとかどんだけめんどくさいんだよ自分…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:37:50.79 ID:W51o0IRc]
- 情緒不安定、頭痛。生理前だな…
減らない！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:58:31.50 ID:3cRwKuP7]
- 排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。
一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。
体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:47:30.07 ID:Ocj4D/RL]
- >>850
腎機能を高める努力って？
どんなの？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 13:18:30.56 ID:iE3w1AeD]
- >>847
そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 11:58:43.93 ID:e7zKeg3l]
- 有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。
無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:08:50.16 ID:4cTpi3PN]
- ２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。
パラダイスはアッと言う間。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:01:50.53 ID:fpGvx0Aq]
- 排卵期が過食だよ。
食べても食べても食べたい。
今日一日で終わることを祈る。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:48:31.14 ID:RXj3yRyA]
- 過食したくなったときのために冷凍インゲンやきのこ、イカをストックしてある
シリコンスチーマーで蒸してものすごい量を食べてしまう
とにかくご飯がほしくなる味付けにはできないのが辛い
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:01:18.74 ID:jHan7a3G]
- 甘いものが欲しくなったら豆乳でココア作って飲んでる
牛乳より口当たりが良いし豆臭さも気にならなくてすごく飲みやすい不思議
あったかくて満足感あるし食物繊維も摂れるし何よりも落ち着く
色んな意味でウマー
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:45:52.44 ID:QXakcrMC]
- 酸っぱいものが欲しくなったらどうすればいいですか
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:58:14.19 ID:Iz4AvCDM]
- ポン酢飲む。
うまー。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 13:38:51.44 ID:KtEf+1u9]
- クエン酸
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 15:14:25.83 ID:iYtCjHvI]
- グレープフルーツとか食べればいいんじゃない
おかず系に酸味使うとご飯と食欲進むから注意
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 20:18:28.29 ID:O9OEuPfw!]
- ビーフカレー１/２人前を３皿食べた。
なにやってんだ、自分・・・
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:05:42.19 ID:gE/0Ywdo]
- ココアを飲んで落ち着かせようと思ったら
スイッチが入ってしまいコーラ１Lやってしまったorz
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:49:03.95 ID:DI3jUifR]
- >>863
げふっｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 11:49:59.72 ID:Sn4HZAi9]
- 今回は22日周期できてびっくり。
生理が三週間位で来ることが、たまにある。
生理の２日前から前日は寝つきが悪くなるから、これを改善するのが次の目標かな、生理がはじまると、またぐっすりとねれるんだけどな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:33.28 ID:lpcj1K2z]
- せっかく痩せたのにここ5日ずっと過食が止まらない
今までこんなに長く続くことなかったのに
とにかく大量に炭水化物が食べたくて仕方ないよ…
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:27:15.24 ID:W9Y/FW82]
- 今回生理始まるまで体重増えなかった
しかし始まってすぐ増えてもう5日目なのにまだ減らない＞＜
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:15:57.48 ID:Ud0x0LBJ]
- 私の生理なんて今月は17日、先月は34日、その前は21－25日なんだけど
35歳くらいからどんどん狂い始めて今40歳
そろそろ生理がなくなっちゃうのかな？？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:46:11.68 ID:2GWRDmbJ]
- 少しで止めようと思ってたチョコクッキー378kclが瞬時に胃袋に消えたったｗ
無心で一瞬の休みもなく機械的に口に入れてる自分恐ろしい…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 22:38:37.89 ID:yRS9p5p3]
- 私も今日朝っぱらからクッキー推定1000kcal分むさぼり食ってた…
増量怖いよ…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:30:07.41 ID:bZIL5nGa]
- はい、私もビスコ４枚たべちゃいました
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:02:37.13 ID:yzZrMLV4]
- サクサク系はやめておけ…
せめてドロドロ系にするんだ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:43:44.65 ID:W/DzAr5F]
- 自分はおかき大好きだから
サラダ味の新潟のおかきとか黒豆入ってるやつとか食べだすと止まらない
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 16:14:31.68 ID:QApUKVv1]
- 今日から痩せ期なのに過食した。
生理中我慢した反動かな。
泣きたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:12:16.33 ID:jA8allza]
- >>874
そんなこといわないで一緒に頑張ろう！
私も生理4日目でそろそろ痩せ期。
これから1週間、朝昼をグリーンスムージー、夜を炭水化物抜きで頑張るつもり
これからあと5キロ痩せるまでは「痩せ期だけ集中ダイエット」で頑張る。
生理前は間食しないだけでいっぱいいっぱいだもの
夜だけ炭水化物抜きはそんなに苦しくないからこれからも続けられそうな予感・・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:21:10.79 ID:gcRTFvmj]
- 生理前あまり過食せずいたのが生理になり過食が止められず
３日目でいきなり1ｋｇ増加・・・しかも便秘。
今日もまた食べてしまった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:24:19.40 ID:QApUKVv1]
- >>875
ありがとう
私もあと5kgやせたい。
明日から頑張れば取り返せると思って
がんばってみるっ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 08:34:42.20 ID:WNvH4NZ9]
- 一昨日までは間食やめるのもご飯軽めなのも平気だったのに
生理前の食欲って突然ワラワラとくるね
でも今回は少し前から亜鉛も飲み始めたし
今日から3倍量にしてみて、豆乳も朝晩飲むようにした。
カロリー的にはオーバーするけど生理前の期間限定だし
過食よりマシだと思って頑張ってみる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:00:32.01 ID:bNcMrpth]
- 22日遅れでやっとｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
止まったのかと思ったわー良かったわー。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 00:19:28.41 ID:KzuO3eJU]
- 亜鉛飲み始めてみた、過食がなくなったわけではないけど量は減ったかも
あとゲップがマズい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:16:52.65 ID:B8iwwAP5]
- ヤバい、食べ物のことばっか考えてるわ…
さっき食べたばっかなのに！
下腹がむくみすぎて邪魔だし
下腹ってむくむ？太っただけ？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 23:30:31.98 ID:Y2QxNakr]
- いつも25日周期が先月はダイエットの影響かなんかで5日遅れたと思ったら、
今月しっかり5日縮めて兆候来た。
やっぱ女体タイマーすごいわw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:29:28.44 ID:FOv4u0ep]
- こんな時間だけどインゲンとアサリ、エリンギをスチーマーでレンチンして食べた
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:10:41.79 ID:zeSCvbdc]
- 一瞬、イケメンと一緒にアサリとエリンギを食べたのかと思た。ちょっとムッとした。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:38:22.66 ID:eBp1CDHL]
- PMSで胃と腸がやられてほぼ食べれなくなる
生理が終わると元気になって結構食べてしまう orz
他にこんな人いるかな？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:43.59 ID:R+o7cGId]
- 生理前と排卵日前に浮腫むから結局月の半分位は浮腫むorz
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:52:57.63 ID:Acs/QtS/]
- みんな生理終わりの痩せ期って一日でどの位体重落ちますか？
落ちた分はキープできてますか？
生理終わりから2日間連続で一日一キロ弱落ちてるんだけど、これは普通なのかな
- 888 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/21(火) 23:15:59.77 ID:mhh9vyy0]
- 生理中私も何故か2キロ減ったなぁ。別に何もしてなかったけど。ただ異様にトイレ(尿)が増えたから生理前に溜め込んだ水分が抜けたのかも。
やっと生理終わったから運動再開。本当生理っていらん機能だわ。どうせ一生使うことないんだから来なければいいのに。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:16:56.16 ID:9Yvwu7y0]
- >>888
子供産まないの？
まあそれはいいけど、生理ないと女性ホルモンがうんたらかんたらで肌と体がキレイにならないらしいよ。
私も生理無駄だ。子宮いらん。と思って調べたらそんなことが書いてあった。
毎月毎月ホントにめんどくさいけど、キレイになるための儀式と思って我慢だねー。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:39:16.42 ID:YE88TlOu]
- １ヶ月のリバしにくい減量ペースは体重の5％以内らしい
自分の場合3kgなんだけど、これって生理がある人の場合、
生理後～排卵までの正味2週間で痩せなくちゃいけないということだよね
王道でやってるけど、2週間で3kgなんて、過激やらない限り痩せないわ('A`)
生理直前で2kg増えてるから、半身浴を長めにやって水分抜こうとしたら、お風呂場で立ちくらみ＆吐きそうになった
生理前は何やってもダメだね(´；ω；｀)
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:25:14.62 ID:cD/R0ts2]
- 食べた物はほとんど毎日変わらないのにここ3日間で200gずつ増えてる
このままいったらすぐに1kg増じゃないか。水分だと思いたい…
そのくせ食べたい食べたい～が始まってる
普段通りにしてても増えてるのに、こんな時に食べたらもっと増えるし凹みそうだから
亜鉛と豆乳摂って頑張る
効いてるかわからないけど「飲んでるんだから…」というプラシーボ効果なような気もするｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 11:24:55.34 ID:0Fowhmk/]
- 亜鉛、なんか元気になったｗ
生理前特有の倦怠感がない
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:06:49.89 ID:M21hUB+w]
- 今回便秘も腹痛も過食も一切なしで北
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:30:26.61 ID:Pdl7HUro]
- あーだるいわ。ジム行くのにテンション上がらないわ。
寝るわ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:32:48.15 ID:x5f7X4dO]
- >>891だけど、今日も前日より+200g増し
間食も我慢して毎日同じもの食べて同じ動きしてるのにー
こうなると、どうせ頑張っても増えるんだったら食べちゃえ！！って気になるね
でもそれじゃ敵の思うつぼだから負けないぞ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/23(木) 08:43:22.57 ID:rCscm7wF]
- 先月から毎日マルチミネラル飲んでるけど、あまり効かない
食欲が増加してるし、体重も増加中
体もだるいし風邪引いた
いいことないわ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:19:06.60 ID:SgJaRuSX]
- そこで『命の母』ですよ。
飲みはじめたら、生理前のイライラ、頭痛、腰やお腹の痛み、だるさがなくなった。
ホワイトのほうも飲んでみようかと思うけど、普通の方をずっと飲んでるから、効くのか不安で手が出ない。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:46:50.98 ID:sV95fZ4K]
- 多くの方が絶賛する亜鉛を服用してみたんだが
・・・便秘になちまう(；´Д`)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:06:54.30 ID:f/4UKw+g]
- １年ぐらい亜鉛飲んでるけど、確かに過食行動はなくなったけれど、
それでも油断はできないレベルかなあ。
>>897
命の母って高価だよね・・・
ＣＭのイメージで更年期の人が飲むみたいだけれど、PMS用みたいだし。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 10:52:36.76 ID:SgJaRuSX]
- >>899
更年期用なイメージだから買うとき微妙な気分w
値段高めだから、私は生理前一週間は毎食後で、それ以外の日は一日一回とかで調整してる。
それぐらいでも私は調子いいけど、人によって違うだろうから様子見たほうがいいと思う。
生理前のグダグダがないのもいいけど、便秘がなくなったのが結構大きい。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 12:05:10.90 ID:OeNZ6qkf]
- 命の母A飲んでるよー
強迫的に過食しなくては！ってなるのが抑えられてる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:09:35.11 ID:2hLHwd7W]
- 試しに生理予定日前日から豆乳飲んでみたら、生理遅れた…
やめたとたんきたわ
確かに過食もおさまったしむくみもなくなってはいた
でも今日頭痛と顎痛がひどく、生理がこないことへの不安もひどく
もう飲まない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:05:53.60 ID:x5f7X4dO]
- >>902
私は逆だなぁ
以前豆乳を常時飲んでた頃は思ってるより1～2日早くくることが多かった
今回も予定1週間前くらいから飲んでみたら予測より2日早くきたよ
前日から飲んでそんなに影響あると思わないんだけど
ちなみに>>895で体重増えると書いた者だけど、午後になってきた
思ってるより早くて、生理前の暴飲暴食しないで済んだー
生理がきても豆乳飲んでるとダラダラと長引くから豆乳はしばらくお休み
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:30.68 ID:Xu2jYUBF]
- 結局イソフラボンは体に良い？悪い？結果出ました？
毎日200ccまでなら大丈夫、むしろ健康になるという本や、
大豆製品を食べる分には気にすることはない、問題はサプリというアメリカの論文や、
男子でも乳癌になるほど大豆は危ないという台湾の新聞やら、
情報がバラバラだよね
プロテインを豆乳で溶くのが好きで、毎日300ccは飲んでるけれど、
肌は綺麗になったし、生理も問題ないみたい
でも実は内臓が…とかだったら怖いな（´・ω・｀）
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:30:35.62 ID:0b+rXDPN]
- >>904
豆乳に関しては内蔵に影響ないと思うけど、プロテインの摂りすぎは腎臓に悪いと聞いたことが…。
ただ飲んでいるのがソイプロテインなら腎臓も大丈夫。ホエイなら量に気をつけたほうが良いかも。
私は豆乳を飲むと不正出血したりするんで飲まないようにしてる。でも納豆や豆腐は大丈夫なんだよね。
イソフラボンの影響は個人差が大きいのかも。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 09:11:37.23 ID:aqJNAiLv]
- 豆腐でつくったもちにはまって１日に豆腐200～400グラム使って
それにきなこたっぷりかけてまいにち食べてたら
生理が10日も早く来たことがあってびっくりした。
今は適量守って豆乳を毎日200cc飲んでいるけれど
生理前のネガティブ思考にあまりならずイキイキ元気な感じで
いられるから飲むのをやめられない。
ほんのり甘くて美味しいよね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 09:16:31.61 ID:b567bTxj]
- ,'⌒,ｰ､ _ ,,.. X
〈∨⌒ ／＼__,,.. -‐ '' " _,,. ‐''´
〈＼ _,,r'" 〉 ／/ /／ . ‐''"
,ゝ `く/ / 〉 / ∧_,. r ''"
- - - -_,,.. ‐''" _,.〉 / / . {'⌒) ∠二二＞ - - - - - - -
_,.. ‐''" _,,,.. -{(⌒)､ r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{} +
'-‐ '' " _,,. ‐''"`ｰ‐ﾍj^‐' ;; ‐ -‐ _- ちょっくら豆乳買いに行ってくる
- ‐_+ ;'" ,;'' ,'' ,;ﾞ ‐- ｰ_- ‐
＿＿＿＿＿＿,''＿__,;;"＿;;＿＿,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
- 908 名前：904 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:15:39.15 ID:tW6gXfjl]
- >>905
ソイプロテインのものを飲んでいます。
大豆は切っても切れないぐらい食生活に根ざしているから、
本当に危険ならきちんとアナウンスして欲しいよね。
一日摂取限度が納豆なら1パック弱、1パックだと食べすぎになるとか、
もう何がなんだか。
不正出血は怖いね。お気をつけて。
>>906
それおいしそう！
でも絶対に太る自信あるわーーｗｗｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 17:09:22.60 ID:aqJNAiLv]
- レシピおいてみる。
豆腐100g、片栗粉大さじ2～3(お好み)を箸で混ぜる
レンジで１分、軽く混ぜたらまた1分で完成！
これは本当においしすぎてやばい。もちもちあつあつ豆腐もち。
ノンカロ甘味料、きなこ、黒蜜、ごま
お好きなのかけて食べるといいよ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:05:45.62 ID:+EA7uifW]
- 大豆ぐらいじゃ影響ないよ
プロテインが負担ってのは高濃度のたんぱく質だからだ
女性ホルモンとして大豆程度で影響与えようと思えばバケツで食うレベルよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:40:53.75 ID:11c0eHLX]
- いつもはだいたい1kg増だった。
それでも嫌だったけど。
今朝、体重計ったらまさかの3kg増orz
食事はいつもと変わらないのに…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:47:26.81 ID:E0/4xDtE]
- >>911
ぃょぅ私ｗ
豆腐にきな粉やってみよっと！
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 01:22:30.01 ID:AM1dv1Yd]
- 浮腫易い人だと、生理前ってだけで4kgも無駄に水分溜め込んだりするらしい。
自分は今回の生理前はチートが成功して、期間中でも痩せ期と同じペースで体重減少が出来てる。
ダイエットもだいぶ慣れて、自分の痩せ方や対策が掴めてきた。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:10:14.81 ID:cZIiWtJ4]
- はーい私普通に4kg増えます
最初こそ落ち込んだけど、長期的に見ればきちんと落ちていってるので気にしないようにした
でも精神衛生上良くないから痩せ期以外は体重測らないw
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 14:43:03.89 ID:j7nBA0bl]
- きな粉は大さじ一杯分で31カロリー、黒ゴマ入りとかだともっといくから気をつけて
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:53:25.32 ID:r4ohTluv]
- 私の場合大体は精神面にくるから浮腫で4kgも溜め込むって純粋に疑問
ナトリウムの過剰摂取またはカリウム不足で排出出来てないって事なのかな
浮腫の他にも足がつるなんて人もいそうだけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:54:44.60 ID:j7nBA0bl]
- うん、4キロはちょっと疑問
腎臓(たんぱく質やプロテインの過剰摂取)機能の低下や心臓の機能低下があると、それくらい浮腫むらしい
浮腫きつくて塩分を多くとった翌日とかの尿の量が少ないなら内臓弱ってるかも
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 22:12:25.77 ID:r4ohTluv]
- なんか10年前に両親の友人が亡くなった時の事思い出した
片足だけ異様に浮腫んで困ってるみたい～って話を聞いた半年後に訃報…
まだ40代前半くらいだった
(´･ω･`)ｵﾊﾞﾁｬﾝ…
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/25(土) 23:30:10.27 ID:V1zH6o4T]
- >>918
え、怖い
私も生理前のむくみが酷いんだけど…腎臓病かな？
血液検査で異常は見つからなかったけど不安
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 00:35:33.09 ID:7z9SxJdi]
- >>919
私も生理前と特に生理中は浮腫んで足が痛くて痛くて
生理三日目で浮腫みは和らぐんだけどね
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/26(日) 08:30:44.42 ID:3LYBAwi3]
- >>920
同じ～！
生理3日目に、いきなりむくみがスッキリして「あら？私美人？」ってくらい人相変わるから笑える
私の腎臓大丈夫かな？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:35:25.28 ID:P9rGUfXo]
- 生理中だけ異常にむくむって言うなら、腎臓は大丈夫じゃないかな。
腎臓が悪いなら生理に関係なく常にむくんでいるはず。
あと、体がどのくらい水分を溜め込むかは、体重によって変わるよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:38:56.91 ID:sQaTfC2t]
- むくみとれると可愛くなるよね！
服もバッチリ決まってテンションあがる！
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 11:58:19.96 ID:VAqQaGmx]
- ５０ｋｇ前後なら2kgが精々だとおも
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 12:33:12.67 ID:GodTAXqO]
- >>918だけど怖がらせてしまってごめんなさい
ダイエットしてたとは聞いてないから別の理由だろうけど…病気は意外と身近なものだと実感したよ
浮腫は単に脚の筋力が足りないだけって場合もあるよね
立ち仕事やデスクワークであまり動かない生活してると午後には脚パンパンになってた
美脚になりたいからエクササイズするけど生理前は気力が続かないじれったい…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:56:05.53 ID:sDP+Ipk0]
- 2週間前ぐらいからちょいちょい過食衝動が2日続けてあるからその都度生理くるーと思うけどこねぇ…って事はただの暴食なのか
お菓子食べ過ぎて胃が重い…今月は遅い
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:05:51.13 ID:V2bEi+GD]
- 今日排卵で(排卵痛が酷いからすぐわかる)0.5kg増えてた。
昨日はいつもより節制したはずなのに。
こりゃ月末までの目標には届かないな。
自分の体だけど振り回されてる感覚が本当に嫌だー。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 04:39:37.42 ID:cLsJgL9G]
- やっと生理来た。
短い痩せ期にどれだけ落とせるか、また頑張らなくては。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 07:06:50.46 ID:kWy2mOAk]
- ｲﾔﾝ ｵﾅｶﾞｲﾀﾞｲ ﾎﾞｽｹﾃ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 21:41:53.86 ID:MvFBZdq5]
- お米控えていたら、夜中に２度も痛みを伴うくらいの空腹で起き、それから眠れず
観念して午前４時にご飯口にしたよｺﾉﾔﾛｰ寝不足で仕事にならんかった
生理前の炭水化物欲求こわい
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/28(火) 22:16:59.32 ID:I3GUMiX+]
- 夕飯抜いて整体行ってゴリゴリマッサージしてもらった
体は柔らかくなったけど、夕飯抜いたせいか頭が痛くて、めまいがする
お腹へったまま整体って良くないのかな？
生理前のむくみが治ったんだけど
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 02:51:03.21 ID:/WjofQC0]
- あああああああああああああああああっ、、、、
ここ最近ずっと過食気味。
せっかく痩せて来たのに、ジワジワ体重増えてるし、、凹む。。
お腹シクシクしてるから 早く生理来てくれ！
この過食よ 止まれ！！
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 11:07:30.84 ID:JHlhRj6V]
- いやー命の母効くわ
2ヶ月連続でホワイトと通常のを試してみたら、自分は通常のほうが効き目があった
食欲も体重も普段と変わらず…もちろん個人差はあるだろうけど
高い金出して良かったと思える効果だった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:38:11.02 ID:RiRTY/HT]
- 生理前に豆乳飲むといい感じ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:12:32.07 ID:w5N4NDep]
- >>933
唯一の欠点が、高いことなんだよねえ
もし合わなかったら、3500円もったいないし。
亜鉛単品で買うなら500円ぐらいだし。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:12:57.74 ID:1h6RuVME]
- 生理前の影響と微妙な空模様のダブルパンチで体がだるい
こんな時は食事に困る
気力もレシピも沸いて来ないし、下手に外に出ると気分が悪くなるし…
やんなっちゃうわーもう
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 15:19:38.60 ID:4T91Ftnr]
- 生理前の過食はなくなったけど、寝つきが悪くなるのを改善したいから、足の裏のかかとにある、不眠のツボを刺激したりしてる。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 15:39:27.97 ID:qdLi+QSF]
- 生理来たー
腹痛いし眠いしだるいけど早く終わってこの全身むくみが取れますように
こんな別人顔＋たるみあごになったの久しぶりだわｗ
温かいほうじ茶飲んで水分出しまくろう
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 20:12:47.15 ID:omFi45bq]
- 無理。酒飲みまくって食べまくった。何で空腹でもないのに食べたくて仕方ないんだろう？また生理来たらダイェット頑張ろう…
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:41:34.83 ID:7a640HHC]
- 拝啓亜鉛さま
今月もあなたのお陰で過食もなく、無事体重が落ちました
ただイライラして家族にあたってしまった。マルチミネラル切らしていたせいかな
栄養は気を付けているのに、足りないんだな
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:05:32.53 ID:rQrf97H7]
- あーやってしまった
ずっと我慢していたのに予定日3日前で過食
奇跡的に減り続けてた体重も元通りか…早く寝よう
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 06:16:39.42 ID:9l5J7cgy]
- 生理前にしたくなること
ストレッチポールをしながら読者
掃除
太極拳。
半身浴
森林浴
太極拳いいよ、気持ちいい。
甘いものは、果物とヨーグルトで。
掃除したくなるのはなんでだろ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 07:43:47.61 ID:fJ7N5P/L]
- やっと生理ｷﾀｰ
増加した2.5kgが元戻りますように。。。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 09:06:18.45 ID:JHjoZBG3]
- >>942
掃除あるある
いつもは平気なのに、散らかってるとイライラしてしまう
その勢いで布団や服を捨てまくってたらゴミ袋８個になってた
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:59:18.96 ID:nfWCYZzw]
- 過激ダイエット中なので、PMS対策に亜鉛と豆乳と命の母をとるようにしてる。
2週間前で5キロ減らしたんだけど、排卵期の予定なのに
まだどろっとしたおりもの出ない。生理来なかったらどうしようと不安になってきた。
165/64くらいあるでぶっちょでも、いきなり痩せたら生理止まりますか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 12:07:03.86 ID:CBgQYpld]
- 皆は亜鉛を生理前だけ飲んでる？
常用してたらアレルギーでちゃった。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 16:09:43.18 ID:u0oo48Rr]
- 生理後に体重が減る人は、生理直後から減りますか？
今生理3日目だけど全然減らない。
むしろ生理前に減ってたのが止まった。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:12:19.23 ID:voXXWNUx]
- 死にたい
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:04:49.17 ID:EdS5p4Kq]
- 血の出る感触がいやだあああああ終わってくれ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:58:41.44 ID:JHjoZBG3]
- >>946
元気出るから常用してるが、定量の５粒に対し２粒。生理前だけ５粒摂ってる
アレルギーこわいね
>>947
人それぞれとか
私は生理前は食べても減り、始まると浮腫みもすごくてドーンと増える
終わりに近づき徐々に減っていく
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 00:48:39.51 ID:SdU6pQfN]
- 私は生理直前～生理中は増えないけど全く動かず、生理が終わった日から一週間で２kgくらい落ちる
生理が体重の変化に大きな影響を及ぼすってだけで、その影響の内容はほんと人それぞれ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 01:52:17.71 ID:GgsXwiZ6]
- 自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む
健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 02:08:28.61 ID:Ckd0u7yx]
- の場合生理始まってから5～7日しないと浮腫みとれないし痩せません
- 954 名前：946 mailto:sage [2013/06/03(月) 07:21:06.61 ID:tNLdjEEn]
- >>950
なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。
私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。
メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 08:38:33.04 ID:BDNtBY7e]
- 慢性腎炎の私は生理前～生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 09:33:52.17 ID:VWzQB/Ty]
- 生理前～生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか
区別がつかない
今 生理二日目だけど、1kg増えてる
週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな
～
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 12:20:03.34 ID:byVX1Px+]
- 4日目
むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった
ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:31:00.66 ID:iNfvUoDR]
- 自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。
長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから
自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、
生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 17:25:33.22 ID:aC1z8+Cw]
- 生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。
来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 20:50:44.93 ID:EIDiVtWb]
- >>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 21:24:36.81 ID:FhOk1FeW]
- >>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 01:02:55.63 ID:wldO+7vZ]
- 自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 03:45:05.96 ID:/EgjInsm]
- うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…
ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 08:46:11.71 ID:IHrVKhxz]
- これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな
ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:02:39.06 ID:lO4pMYG1]
- >>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:04:22.38 ID:UYdIslCX]
- >>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:02:11.48 ID:3tBr74i9]
- >>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:43:24.70 ID:UtZTxxpt]
- 初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 12:34:22.21 ID:jB4mb/vj]
- >>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。
お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:26:24.82 ID:ty+RhBs8]
- お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:46:36.01 ID:47VqiK1i]
- >>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 19:29:40.68 ID:/EgjInsm]
- >>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…
>>971
お試しがあるのは助かりますね。
お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:45:02.79 ID:UtZTxxpt]
- >>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 22:56:15.43 ID:QPnTIg9v]
- 内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 00:00:45.58 ID:bv5extXL]
- 自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？
カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:10:09.57 ID:mPe1ZsUe]
- >>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50㎏のひとならば2.5㎏ほどの変動があるのは、ごく普通のこと。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:59:17.03 ID:oHopGpZc]
- 皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:40:56.89 ID:zsf6GIRN]
- >>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1349524753
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:55:05.53 ID:tepU2dVZ]
- 体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど
マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:19:57.64 ID:+3ModMDa]
- 肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ
気をつけないとほんと怖いよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:26:25.26 ID:G/6mnGM/]
- >>980
次スレよろしく
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 09:05:34.52 ID:hVIXrvhu]
- 今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる
どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中
個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 12:10:22.21 ID:XoXF9WL5]
- お昼これだけ、、、
ttp://i.imgur.com/mx9AVE4.jpg
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 13:08:01.58 ID:UxqUBPqy]
- >>983
塩分が怖い
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:16:25.61 ID:p/5ptN4q]
- >>983
ええええええ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:44:53.72 ID:Pzghy4t8]
- これだけってなんだw
そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:05:27.07 ID:HrbcFSls]
- >>983
ファッッッ！？
お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？
美味しそうだけど！！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:12:32.92 ID:G/6mnGM/]
- この画像か
ttp://gourmet.walkerplus.com/search/tokai/ATA-006-a/GL200M1350/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 20:58:55.18 ID:1MRLX9Vy]
- おまえらまじめか
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 21:01:59.10 ID:EVbmiMp7]
- 痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:39:29.85 ID:HrbcFSls]
- 生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？
いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:55:40.05 ID:Gh1GC6xG]
- 生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い
前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと
その体重は信じたらダメ
- 993 名前：１ mailto:sage [2013/06/07(金) 05:50:37.63 ID:3St6+oY7]
- 次スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370551718/
不備があったらごめんなさい！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 07:44:22.11 ID:VAyu7B3+]
- >>993
乙です
生理終わったのに痩せないどころか増えている
しかも今日は飲み会だ…
明日から走ろうかな
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:02:19.52 ID:xszGLmWe]
- >>994
同志よ～
いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに
今回はなぜか戻らないorz
ずっと腹パンパン。
生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:15:53.20 ID:dx2cLoVW]
- みんなBMIどれぐらいなの？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:06:32.11 ID:oFt0bwSl]
- >>993
乙です
朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった…
しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで
洗濯物も干せてないのに何やってんだか
食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ
いい年して情けないし面倒な奴だよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 16:52:53.12 ID:gCrn92ff]
- >>993乙です
前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ
豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる
調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた…
飲み過ぎには気をつけよう
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:58:18.59 ID:SbM2ElBW]
- >>996
17.3です。
今月も生理前でドカ食い衝動きた…。
料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 02:04:36.69 ID:jfL430U9]
- 1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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