- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:58:41.44 ID:JHjoZBG3]
- >>946
元気出るから常用してるが、定量の５粒に対し２粒。生理前だけ５粒摂ってる
アレルギーこわいね
>>947
人それぞれとか
私は生理前は食べても減り、始まると浮腫みもすごくてドーンと増える
終わりに近づき徐々に減っていく
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 00:48:39.51 ID:SdU6pQfN]
- 私は生理直前～生理中は増えないけど全く動かず、生理が終わった日から一週間で２kgくらい落ちる
生理が体重の変化に大きな影響を及ぼすってだけで、その影響の内容はほんと人それぞれ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 01:52:17.71 ID:GgsXwiZ6]
- 自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む
健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 02:08:28.61 ID:Ckd0u7yx]
- の場合生理始まってから5～7日しないと浮腫みとれないし痩せません
- 954 名前：946 mailto:sage [2013/06/03(月) 07:21:06.61 ID:tNLdjEEn]
- >>950
なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。
私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。
メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 08:38:33.04 ID:BDNtBY7e]
- 慢性腎炎の私は生理前～生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 09:33:52.17 ID:VWzQB/Ty]
- 生理前～生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか
区別がつかない
今 生理二日目だけど、1kg増えてる
週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな
～
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 12:20:03.34 ID:byVX1Px+]
- 4日目
むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった
ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:31:00.66 ID:iNfvUoDR]
- 自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。
長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから
自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、
生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 17:25:33.22 ID:aC1z8+Cw]
- 生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。
来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 20:50:44.93 ID:EIDiVtWb]
- >>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 21:24:36.81 ID:FhOk1FeW]
- >>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 01:02:55.63 ID:wldO+7vZ]
- 自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 03:45:05.96 ID:/EgjInsm]
- うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…
ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 08:46:11.71 ID:IHrVKhxz]
- これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな
ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:02:39.06 ID:lO4pMYG1]
- >>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:04:22.38 ID:UYdIslCX]
- >>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:02:11.48 ID:3tBr74i9]
- >>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:43:24.70 ID:UtZTxxpt]
- 初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 12:34:22.21 ID:jB4mb/vj]
- >>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。
お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:26:24.82 ID:ty+RhBs8]
- お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:46:36.01 ID:47VqiK1i]
- >>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 19:29:40.68 ID:/EgjInsm]
- >>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…
>>971
お試しがあるのは助かりますね。
お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:45:02.79 ID:UtZTxxpt]
- >>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 22:56:15.43 ID:QPnTIg9v]
- 内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 00:00:45.58 ID:bv5extXL]
- 自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？
カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:10:09.57 ID:mPe1ZsUe]
- >>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50㎏のひとならば2.5㎏ほどの変動があるのは、ごく普通のこと。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:59:17.03 ID:oHopGpZc]
- 皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:40:56.89 ID:zsf6GIRN]
- >>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1349524753
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:55:05.53 ID:tepU2dVZ]
- 体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど
マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:19:57.64 ID:+3ModMDa]
- 肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ
気をつけないとほんと怖いよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:26:25.26 ID:G/6mnGM/]
- >>980
次スレよろしく
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 09:05:34.52 ID:hVIXrvhu]
- 今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる
どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中
個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 12:10:22.21 ID:XoXF9WL5]
- お昼これだけ、、、
ttp://i.imgur.com/mx9AVE4.jpg
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 13:08:01.58 ID:UxqUBPqy]
- >>983
塩分が怖い
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:16:25.61 ID:p/5ptN4q]
- >>983
ええええええ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:44:53.72 ID:Pzghy4t8]
- これだけってなんだw
そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:05:27.07 ID:HrbcFSls]
- >>983
ファッッッ！？
お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？
美味しそうだけど！！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:12:32.92 ID:G/6mnGM/]
- この画像か
ttp://gourmet.walkerplus.com/search/tokai/ATA-006-a/GL200M1350/
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 20:58:55.18 ID:1MRLX9Vy]
- おまえらまじめか
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 21:01:59.10 ID:EVbmiMp7]
- 痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:39:29.85 ID:HrbcFSls]
- 生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？
いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:55:40.05 ID:Gh1GC6xG]
- 生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い
前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと
その体重は信じたらダメ
- 993 名前：１ mailto:sage [2013/06/07(金) 05:50:37.63 ID:3St6+oY7]
- 次スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370551718/
不備があったらごめんなさい！
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 07:44:22.11 ID:VAyu7B3+]
- >>993
乙です
生理終わったのに痩せないどころか増えている
しかも今日は飲み会だ…
明日から走ろうかな
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:02:19.52 ID:xszGLmWe]
- >>994
同志よ～
いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに
今回はなぜか戻らないorz
ずっと腹パンパン。
生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:15:53.20 ID:dx2cLoVW]
- みんなBMIどれぐらいなの？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:06:32.11 ID:oFt0bwSl]
- >>993
乙です
朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった…
しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで
洗濯物も干せてないのに何やってんだか
食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ
いい年して情けないし面倒な奴だよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 16:52:53.12 ID:gCrn92ff]
- >>993乙です
前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ
豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる
調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた…
飲み過ぎには気をつけよう
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:58:18.59 ID:SbM2ElBW]
- >>996
17.3です。
今月も生理前でドカ食い衝動きた…。
料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 02:04:36.69 ID:jfL430U9]
- 1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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