- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:56:27.50 ID:K2DaRQ0C]
- 過食半端なく春の菓子パン祭り
生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい
5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz
これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね
減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:52:00.33 ID:pk/bfhPd]
- 今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった
過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ ああ…はよおわれー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 19:45:10.65 ID:Qbg3hK1h]
- 過食から一転、一気に食欲減退…
お腹は空くのに食べたくない
3食ちゃんと食べないと痩せないけど
喉を通らない…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:16:44.93 ID:rI4EV01h]
- 生理前だからか食欲がものすごいけど
ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった
でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食
バナナも1本食べた
これじゃ胃が小さくなるわけがない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:13:59.55 ID:BRz11uEU]
- 『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』
『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』
『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』
『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』
『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』
と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。
食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。
本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。
ダイエットって結局個人競技だ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:36:16.21 ID:Y5H6gqNe]
- >>808
そんなアプリ欲しいｗ
生理前に嘔吐下痢になったった
出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 17:06:57.14 ID:9b5um0de]
- 私も脳内修造欲しいです。
もう負けて挫折しそうです。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:47:25.48 ID:8IhguKqU]
- 生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:49:50.88 ID:vGX4rJhM]
- >>799
なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて
生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:05:31.57 ID:wDvbTlDJ]
- ここを見ると踏みとどまれる
皆同じなんだなと思って
助かるわ
- 814 名前：なりお [2013/05/02(木) 23:13:54.29 ID:eUij23jQ]
- 3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。
これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。
最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:23:05.88 ID:1ICa9LyH]
- >>807
まーまー
小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ
えらいえらい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:07:16.69 ID:LanhZVcZ]
- 春キャベツ腹一杯喰え
新たまねぎ腹一杯喰え
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 03:14:42.32 ID:T7jgDbs7]
- むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 11:23:43.66 ID:1PbUPvBI]
- 人のフリみて我がフリ now on sale
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 20:24:31.71 ID:T7jgDbs7]
- 来たきた‼
今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:32:15.51 ID:JMykS7HN]
- 明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ
情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:09:09.65 ID:Put5Fg7I]
- この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:52:51.13 ID:pXpwebnq]
- 予定日から一週間経つけどまだ来ない
ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな
体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:08:42.40 ID:yuDOm82b]
- >>822
その不安がまた遅らせるよ。
そのうち来るから、大丈夫。
来なければ来ないで楽だし。
くらいの気持ちで。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:12:09.49 ID:yuDOm82b]
- ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。
思い切って人に相談した途端に来たｗ
友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ
そんなもんだよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:22:36.23 ID:pVyhpX+C]
- 自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある
数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる
今日は風呂入れないなあ
起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし
なんにも食べたくない…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:40:06.48 ID:hr69dfcJ]
- 産婦人科の先生が生理は三ヶ月来なかったら病院きてねって言ってたよ。
ストレスとかで遅れてしまう事を気にしすぎると更にストレスになるって。
基礎体温計るようにすると生理予定日がわかるから良いかも。
痩せやすい日もわかるしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:19:02.23 ID:yuDOm82b]
- >>826
うん、念のため後で産婦人科には行った。
体には異常なかったから、ストレスだろうと。
でも、それからは確実に来るようになった。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:22:07.78 ID:A6LebUaT]
- 生理予定日一週間前。あまりの激痛とpmsがひどいことを婦人科に相談し、当帰芍薬散という漢方もらって飲み始めたら、冷えが治り、肩こりもなくなった！
あとは生理痛に効くかどうか。
合う人合わない人がいるみたいだけど、試す価値はあるかも。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:59:00.54 ID:303kRldc]
- >>828
ちょっとスレチ気味になるけどレディースクリニックに行った？
それとも病院の産婦人科に行った？婦人科オンリーの病院に行った？
自分は産婦人科に行ったけど、検査だけされて終わりだった…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:28:57.63 ID:uiqb/SYX]
- みんなの言う通り、亜鉛のサプリを飲んだら酷い過食はなくなったけど、
生理が一週間も遅れた。
一週間もこないから不安やイライラが募り、結局いつもの生理初日より体重が増えてしまってちょっとパニック…。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:26.60 ID:j8QTTicP]
- 質問なんだけどもし生理前の過食期といわれる時期に
頑張って我慢して過食せずにいたら生理後はかなり体重減るのかな？
過食しようとしまいとあんまり減り方が変わらないなら
生理前はダイエット休憩にしたいよね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/06(月) 00:31:04.66 ID:5BEVGT2M]
- >>831
私もそれ気になってる。
自分に限って言えば、過食というほどではないにしても
普通に食べていたら生理終了後はそこそこ増えてて、水の泡。
他の人はどうなんだろう。体質にもよるのかな？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:37:04.33 ID:dqAsgvvG]
- >>831
体感だから全ての人がそうとは限らないけど、生理前に過食したりそれまでの食事制限を緩めたりすると、生理が明けても体重の減りが悪い。
生理前でも同じダイエットスタイルのまま過ごすと、生理明け数日間にスルスルっと落ちる。
私の場合は生理開始までに2kg位増えるけど、振り回されずに我慢して制限と運動続けてたら、生理明けには過去直近１ヶ月の最低体重より更に下まで落ちる。
生理前は生理に備えてグルコースが水分抱き込んで脂肪として蓄えようとする働きがあって、健康な人ならその時浮腫として不必要に溜め過ぎた水分だけが生理明けに一気に排出されるらしい。
普通体重の人で1.5〜2kg範囲増減するのが適正で、わざわざなるべく脂肪を蓄えようとしてしまうこの時期にダイエット休んでたら、これはもうただのリバウンドだと思ってる。
黙って出ていく水分以外の物を溜め込ませてたまるコンチクショウと自分の身体と戦ってる。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:04:21.10 ID:sMoNexaG]
- おお体感といえどこれは貴重な意見
まさに今生理前でかろうじて体重維持を頑張ってるけれど
このまま根性で我慢しよう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 02:05:37.80 ID:3hNeuMDB]
- 自分生理前は、お腹すかなくて、生理終わった後にめっちゃお腹すいて食べて
しまうけど、同じような人いますか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:21:38.35 ID:uym/XnRI]
- 生理直前になるとお腹に血が溜まるからなのかすごいパンパンに張る
それで始まって大量に出し終わると萎む…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:31:57.29 ID:TEGAjTEa]
- >>831
自分の場合、生理前や生理中に我慢をすると、生理が遅れたり終わってから反動のように食欲が出てくるから
生理前〜生理中はある程度食べる事にしてる。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 08:24:38.04 ID:fXF5g7x4]
- >>833
ああすごくわかります。
イライラ感とか焦りに負けた月は生理が来ても現場維持しかできない。
増えてる時期に数字をみると焦るし辛いけど、生理前ならひたすら我慢。
我慢して食事運動気をつけ続けていれば、減る時は本当するっと減るね。
私の場合減る時期は生理開始後3-7日目ぐらいで、その後精々一週間ぐらいがチャンスです。すぐにPMSが来てしまいそっちの方が長く感じます。(周期は基本28日です)
いい時期は短いなあと思います。皆さんどうですか。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 08:36:07.80 ID:6efl1B00]
- 自分は
排卵？から生理前までの過食衝動がきついので、冷蔵庫に
もやしワカメのサラダを大量にストックして食欲をしのいでいる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:58:52.01 ID:cffIDhjw]
- いつもは空腹感に襲われるのに今回はそれどころじゃない激痛
先月来なかったし薬使ってるしちょっと心配かも
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:54:19.30 ID:zbLf0N6Q]
- やっときた！まだ浮腫んでるんだか脂肪なんだか…。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:12:15.06 ID:bdzNo4KP]
- 生理前37度2分くらいの体温になるから脂肪燃えそうなもんだけど痩せないなあ。始まると水が抜ける、動物だな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:51:55.02 ID:iyez/t1H]
- そうそう体温高くても痩せないんだよねｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:59:43.96 ID:CoFobkXs]
- 今日始まったからとりあえず一安心…腹は痛いけど良かった
過度のストレスがかかると１週間位ガクッと遅れるようになってる不思議
カレンダー見たら去年も１回同じような事があったし、今後はちゃんと基礎体温つけよう
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:32:47.52 ID:vypyrGR4]
- 生理前の食欲我慢してたら停滞していた体重減ってた
生理はじまって終わったらまた落ちると思うとwktk
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 17:39:33.23 ID:vxXHY0IU]
- 久々にすごい痛いのきててなかなか終わらない
買い物行っても楽しくない…部屋で寝まききてネットして過ごしたい気分
外はすごく気持ちいいのに心が晴れない…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:06:13.34 ID:3cRwKuP7]
- さぁ今月も魔のPMSがやってきましたよ。
痩せ期は月に10日も無くて、後の20日はPMSか生理中のリバウンド期って、女のダイエットは随分ハードモードだ。
頑張って乗り越える！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:09:16.08 ID:p1L+etSw]
- ダイエット意識しだしてドカ食いはしなくなったけど、なんか気分がかなり落ち込む…
ちょっとしたことでも泣きたくなったりして不安定になってきた
ドカ食いか落ち込むかとかどんだけめんどくさいんだよ自分…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:37:50.79 ID:W51o0IRc]
- 情緒不安定、頭痛。生理前だな…
減らない！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:58:31.50 ID:3cRwKuP7]
- 排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。
一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。
体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:47:30.07 ID:Ocj4D/RL]
- >>850
腎機能を高める努力って？
どんなの？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 13:18:30.56 ID:iE3w1AeD]
- >>847
そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 11:58:43.93 ID:e7zKeg3l]
- 有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。
無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:08:50.16 ID:4cTpi3PN]
- ２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。
パラダイスはアッと言う間。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:01:50.53 ID:fpGvx0Aq]
- 排卵期が過食だよ。
食べても食べても食べたい。
今日一日で終わることを祈る。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:48:31.14 ID:RXj3yRyA]
- 過食したくなったときのために冷凍インゲンやきのこ、イカをストックしてある
シリコンスチーマーで蒸してものすごい量を食べてしまう
とにかくご飯がほしくなる味付けにはできないのが辛い
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:01:18.74 ID:jHan7a3G]
- 甘いものが欲しくなったら豆乳でココア作って飲んでる
牛乳より口当たりが良いし豆臭さも気にならなくてすごく飲みやすい不思議
あったかくて満足感あるし食物繊維も摂れるし何よりも落ち着く
色んな意味でウマー
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:45:52.44 ID:QXakcrMC]
- 酸っぱいものが欲しくなったらどうすればいいですか
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:58:14.19 ID:Iz4AvCDM]
- ポン酢飲む。
うまー。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 13:38:51.44 ID:KtEf+1u9]
- クエン酸
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 15:14:25.83 ID:iYtCjHvI]
- グレープフルーツとか食べればいいんじゃない
おかず系に酸味使うとご飯と食欲進むから注意
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 20:18:28.29 ID:O9OEuPfw!]
- ビーフカレー１/２人前を３皿食べた。
なにやってんだ、自分・・・
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:05:42.19 ID:gE/0Ywdo]
- ココアを飲んで落ち着かせようと思ったら
スイッチが入ってしまいコーラ１Lやってしまったorz
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:49:03.95 ID:DI3jUifR]
- >>863
げふっｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 11:49:59.72 ID:Sn4HZAi9]
- 今回は22日周期できてびっくり。
生理が三週間位で来ることが、たまにある。
生理の２日前から前日は寝つきが悪くなるから、これを改善するのが次の目標かな、生理がはじまると、またぐっすりとねれるんだけどな。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:33.28 ID:lpcj1K2z]
- せっかく痩せたのにここ5日ずっと過食が止まらない
今までこんなに長く続くことなかったのに
とにかく大量に炭水化物が食べたくて仕方ないよ…
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:27:15.24 ID:W9Y/FW82]
- 今回生理始まるまで体重増えなかった
しかし始まってすぐ増えてもう5日目なのにまだ減らない＞＜
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:15:57.48 ID:Ud0x0LBJ]
- 私の生理なんて今月は17日、先月は34日、その前は21−25日なんだけど
35歳くらいからどんどん狂い始めて今40歳
そろそろ生理がなくなっちゃうのかな？？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:46:11.68 ID:2GWRDmbJ]
- 少しで止めようと思ってたチョコクッキー378kclが瞬時に胃袋に消えたったｗ
無心で一瞬の休みもなく機械的に口に入れてる自分恐ろしい…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 22:38:37.89 ID:yRS9p5p3]
- 私も今日朝っぱらからクッキー推定1000kcal分むさぼり食ってた…
増量怖いよ…
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:30:07.41 ID:bZIL5nGa]
- はい、私もビスコ４枚たべちゃいました
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:02:37.13 ID:yzZrMLV4]
- サクサク系はやめておけ…
せめてドロドロ系にするんだ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:43:44.65 ID:W/DzAr5F]
- 自分はおかき大好きだから
サラダ味の新潟のおかきとか黒豆入ってるやつとか食べだすと止まらない
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 16:14:31.68 ID:QApUKVv1]
- 今日から痩せ期なのに過食した。
生理中我慢した反動かな。
泣きたい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:12:16.33 ID:jA8allza]
- >>874
そんなこといわないで一緒に頑張ろう！
私も生理4日目でそろそろ痩せ期。
これから1週間、朝昼をグリーンスムージー、夜を炭水化物抜きで頑張るつもり
これからあと5キロ痩せるまでは「痩せ期だけ集中ダイエット」で頑張る。
生理前は間食しないだけでいっぱいいっぱいだもの
夜だけ炭水化物抜きはそんなに苦しくないからこれからも続けられそうな予感・・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:21:10.79 ID:gcRTFvmj]
- 生理前あまり過食せずいたのが生理になり過食が止められず
３日目でいきなり1ｋｇ増加・・・しかも便秘。
今日もまた食べてしまった
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:24:19.40 ID:QApUKVv1]
- >>875
ありがとう
私もあと5kgやせたい。
明日から頑張れば取り返せると思って
がんばってみるっ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 08:34:42.20 ID:WNvH4NZ9]
- 一昨日までは間食やめるのもご飯軽めなのも平気だったのに
生理前の食欲って突然ワラワラとくるね
でも今回は少し前から亜鉛も飲み始めたし
今日から3倍量にしてみて、豆乳も朝晩飲むようにした。
カロリー的にはオーバーするけど生理前の期間限定だし
過食よりマシだと思って頑張ってみる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:00:32.01 ID:bNcMrpth]
- 22日遅れでやっとｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
止まったのかと思ったわー良かったわー。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 00:19:28.41 ID:KzuO3eJU]
- 亜鉛飲み始めてみた、過食がなくなったわけではないけど量は減ったかも
あとゲップがマズい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:16:52.65 ID:B8iwwAP5]
- ヤバい、食べ物のことばっか考えてるわ…
さっき食べたばっかなのに！
下腹がむくみすぎて邪魔だし
下腹ってむくむ？太っただけ？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 23:30:31.98 ID:Y2QxNakr]
- いつも25日周期が先月はダイエットの影響かなんかで5日遅れたと思ったら、
今月しっかり5日縮めて兆候来た。
やっぱ女体タイマーすごいわw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:29:28.44 ID:FOv4u0ep]
- こんな時間だけどインゲンとアサリ、エリンギをスチーマーでレンチンして食べた
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:10:41.79 ID:zeSCvbdc]
- 一瞬、イケメンと一緒にアサリとエリンギを食べたのかと思た。ちょっとムッとした。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:38:22.66 ID:eBp1CDHL]
- PMSで胃と腸がやられてほぼ食べれなくなる
生理が終わると元気になって結構食べてしまう orz
他にこんな人いるかな？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:43.59 ID:R+o7cGId]
- 生理前と排卵日前に浮腫むから結局月の半分位は浮腫むorz
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:52:57.63 ID:Acs/QtS/]
- みんな生理終わりの痩せ期って一日でどの位体重落ちますか？
落ちた分はキープできてますか？
生理終わりから2日間連続で一日一キロ弱落ちてるんだけど、これは普通なのかな
- 888 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/21(火) 23:15:59.77 ID:mhh9vyy0]
- 生理中私も何故か2キロ減ったなぁ。別に何もしてなかったけど。ただ異様にトイレ(尿)が増えたから生理前に溜め込んだ水分が抜けたのかも。
やっと生理終わったから運動再開。本当生理っていらん機能だわ。どうせ一生使うことないんだから来なければいいのに。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:16:56.16 ID:9Yvwu7y0]
- >>888
子供産まないの？
まあそれはいいけど、生理ないと女性ホルモンがうんたらかんたらで肌と体がキレイにならないらしいよ。
私も生理無駄だ。子宮いらん。と思って調べたらそんなことが書いてあった。
毎月毎月ホントにめんどくさいけど、キレイになるための儀式と思って我慢だねー。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:39:16.42 ID:YE88TlOu]
- １ヶ月のリバしにくい減量ペースは体重の5％以内らしい
自分の場合3kgなんだけど、これって生理がある人の場合、
生理後〜排卵までの正味2週間で痩せなくちゃいけないということだよね
王道でやってるけど、2週間で3kgなんて、過激やらない限り痩せないわ('A`)
生理直前で2kg増えてるから、半身浴を長めにやって水分抜こうとしたら、お風呂場で立ちくらみ＆吐きそうになった
生理前は何やってもダメだね(´；ω；｀)
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:25:14.62 ID:cD/R0ts2]
- 食べた物はほとんど毎日変わらないのにここ3日間で200gずつ増えてる
このままいったらすぐに1kg増じゃないか。水分だと思いたい…
そのくせ食べたい食べたい〜が始まってる
普段通りにしてても増えてるのに、こんな時に食べたらもっと増えるし凹みそうだから
亜鉛と豆乳摂って頑張る
効いてるかわからないけど「飲んでるんだから…」というプラシーボ効果なような気もするｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 11:24:55.34 ID:0Fowhmk/]
- 亜鉛、なんか元気になったｗ
生理前特有の倦怠感がない
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:06:49.89 ID:M21hUB+w]
- 今回便秘も腹痛も過食も一切なしで北
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:30:26.61 ID:Pdl7HUro]
- あーだるいわ。ジム行くのにテンション上がらないわ。
寝るわ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:32:48.15 ID:x5f7X4dO]
- >>891だけど、今日も前日より+200g増し
間食も我慢して毎日同じもの食べて同じ動きしてるのにー
こうなると、どうせ頑張っても増えるんだったら食べちゃえ！！って気になるね
でもそれじゃ敵の思うつぼだから負けないぞ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/23(木) 08:43:22.57 ID:rCscm7wF]
- 先月から毎日マルチミネラル飲んでるけど、あまり効かない
食欲が増加してるし、体重も増加中
体もだるいし風邪引いた
いいことないわ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:19:06.60 ID:SgJaRuSX]
- そこで『命の母』ですよ。
飲みはじめたら、生理前のイライラ、頭痛、腰やお腹の痛み、だるさがなくなった。
ホワイトのほうも飲んでみようかと思うけど、普通の方をずっと飲んでるから、効くのか不安で手が出ない。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:46:50.98 ID:sV95fZ4K]
- 多くの方が絶賛する亜鉛を服用してみたんだが
・・・便秘になちまう(；´Д`)
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:06:54.30 ID:f/4UKw+g]
- １年ぐらい亜鉛飲んでるけど、確かに過食行動はなくなったけれど、
それでも油断はできないレベルかなあ。
>>897
命の母って高価だよね・・・
ＣＭのイメージで更年期の人が飲むみたいだけれど、PMS用みたいだし。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 10:52:36.76 ID:SgJaRuSX]
- >>899
更年期用なイメージだから買うとき微妙な気分w
値段高めだから、私は生理前一週間は毎食後で、それ以外の日は一日一回とかで調整してる。
それぐらいでも私は調子いいけど、人によって違うだろうから様子見たほうがいいと思う。
生理前のグダグダがないのもいいけど、便秘がなくなったのが結構大きい。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 12:05:10.90 ID:OeNZ6qkf]
- 命の母A飲んでるよー
強迫的に過食しなくては！ってなるのが抑えられてる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:09:35.11 ID:2hLHwd7W]
- 試しに生理予定日前日から豆乳飲んでみたら、生理遅れた…
やめたとたんきたわ
確かに過食もおさまったしむくみもなくなってはいた
でも今日頭痛と顎痛がひどく、生理がこないことへの不安もひどく
もう飲まない
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:05:53.60 ID:x5f7X4dO]
- >>902
私は逆だなぁ
以前豆乳を常時飲んでた頃は思ってるより1〜2日早くくることが多かった
今回も予定1週間前くらいから飲んでみたら予測より2日早くきたよ
前日から飲んでそんなに影響あると思わないんだけど
ちなみに>>895で体重増えると書いた者だけど、午後になってきた
思ってるより早くて、生理前の暴飲暴食しないで済んだー
生理がきても豆乳飲んでるとダラダラと長引くから豆乳はしばらくお休み
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:30.68 ID:Xu2jYUBF]
- 結局イソフラボンは体に良い？悪い？結果出ました？
毎日200ccまでなら大丈夫、むしろ健康になるという本や、
大豆製品を食べる分には気にすることはない、問題はサプリというアメリカの論文や、
男子でも乳癌になるほど大豆は危ないという台湾の新聞やら、
情報がバラバラだよね
プロテインを豆乳で溶くのが好きで、毎日300ccは飲んでるけれど、
肌は綺麗になったし、生理も問題ないみたい
でも実は内臓が…とかだったら怖いな（´・ω・｀）
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