- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 22:08:59.21 ID:YAdVXk5i]
- ここみて亜鉛も買ってきた！
鉄と一緒に摂らない方がいいというけど時間をずらせば平気かな？
鉄剤も摂ってるので
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:19:57.99 ID:pZ0UkUWY]
- >>756
自分は大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用しているよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:51:12.71 ID:yssUUlYK]
- 生理前の体重増加ほんとムカつく。
5キロ歩いて2キロ泳いでも増えるってなんなの。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 02:23:56.43 ID:0iwhAxAx]
- >>758
同じく。
夏に登山で27キロも歩いたのに…800g増！！
あの倒れそうなほど暑くツラい＆キツい、
道のりは何だったのかと思うと余計イライラ。
生理前は何しても無駄。部屋でゴロゴロして
イラつかないように過ごすのが一番体に良いと理解したわ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 03:04:12.20 ID:cTG5txrQ]
- 皆さん、生理前の便秘にはイチジク浣腸がオススメです。なんてったって５分で全部出るからストレスゼロ！下剤は飲んでから出るまでに何時間もかかるからね。出先でお腹痛くなるの嫌だし。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:12:23.81 ID:w9feyXYR]
- ダイエットは買い物だと思うようにしている。
買い物をすれば現金が減る。
→ダイエットすれば体重が減る。
生理前はクレジット払い。
買い物をしても一見現金は減らない。
決済日がくれば使った分だけ現金は減る。
→ダイエットしても一見体重は減らない。
生理がくればダイエットした分だけ体重は減る。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:54:21.07 ID:kbWH7Wxv]
- >>747
横レスだけど豆乳毎日ってダメなの？
自分の場合、寝る前にヨーグルト100gと豆乳100g+牛乳50g混ぜたやつ食べてるんだけど…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:20:20.29 ID:TFL44Y83]
- 豆乳の摂取はいろんな説があるよね
・ホルモンバランスを整える為に、毎日摂る方がいい
・卵胞ホルモン様の作用があるから、生理後摂るといい
・卵胞ホルモンの分泌が減るので、生理後は避けた方がいい
・黄体ホルモンの作用を強めるので、生理前は避けた方がいい
ホルモンバランスやPMSの症状は人によって違うから
自分に合った摂り方を試行錯誤するしかないのかな
私も毎日コップ一杯づつ飲んでいるけど
飲む前よりもPMSは多少軽くなっている気がする
- 764 名前：756 [2013/04/26(金) 08:09:20.43 ID:hd1984Cn]
- >757
マルチビタミンを多目に飲んだらいいんでしょうかね。
マルチビタミンは配合量少ない説も上がってましたが効き目はどうですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 08:36:46.84 ID:+hAl4LLt]
- >>761
良い例えありがとう。励みになった。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 22:00:20.52 ID:1YLVNSMZ]
- >>759
ほんとだよね、実際眠くなるし。
今日も昼寝したよ
先月はぴったり28日で来たけど今月は31日になるのにまだなんだよね
だるいし眠い
お腹はすぐ空くのに下からは出てこない
起きてても食べまくって太りそうだし寝るしかないよ本当
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:20:00.70 ID:9x3IH2F+]
- 痩せ期キター！
生理前一週間豆乳飲むと痩せると聞いて、3日間だけ飲んだら
49.0→47.9
になって喜んでたんだけど、生理始まって
47.9→48.1→48.3…とどんどん増えて行き、ついに生理6日目の今朝48.7に。
ヤバイと思って、かなり食事制限＆ジムで運動してたんだけど、今日は増えたのが辛すぎてジムもサボり、菓子パンにまで手を出した。
で、諦め半分で夕食後体重計乗ったら、48.3に減ってた！
いつもなら夕食後0.7kgは増えるのに…これって痩せ期だよね？
夕食菓子パンだけだから明日の朝の減少はあまり期待できないけど、明日朝ちゃんと減ってたらまた頑張る！
生理で体重増加の不安に苛まれてる人の参考になれば、と細かく書いてみた。
長文スマソ。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:08:50.79 ID:mKYwB8th]
- 豆乳じゃなくてかなりの食事制限とジムのおかげな気がするな…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:11:39.35 ID:mKYwB8th]
- ちなみに今日食べた菓子パンのカロリーが半日後に体重になるなんてないから…ね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:14:46.59 ID:RooKqQkd]
- やっ、やっとキター！
２週間遅れ。しかし３キロ増の体重戻るのだろーか…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:49:15.75 ID:4ebT3nZB]
- >>770
羨ましいー
一週間遅れてる私にもうつしてください〜
770の増えた体重が減りますように！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:16:48.65 ID:zcazgWI1]
- >>769
二日後くらいだったけ？
短期間ダイエッターが多いのかな？
生理での増減なんて当たり前なのに、あまりに一喜一憂し過ぎて、ストレスかかりそう
もっと長い目でみた方がいい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 10:20:59.07 ID:RooKqQkd]
- >>771
ありがとね。
生理きても重いからしばらくつらいんだけどね。
711さんも早くきますよーに！！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:52:17.44 ID:pInwcTfO]
- GWど真ん中に生理がきそう。
それまでにホテルバイキングとか親戚の集まりとか…ダメじゃん自分。
母の日あたりは重量MAXになってそう。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:19:09.97 ID:mDZDu+3t]
- 生理遅れてる。一週間。いままでずっとちやんと来てたから、ダイエットのせい？三キロしか減ってないけど。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:20:27.82 ID:71CI3Atl]
- どのくらいの期間で3キロ落としたのかな？
標準体重から短期間で3kgなら体に負担がかかってるのかも
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:36:12.15 ID:0HiLVjxo]
- 25日周期でいつも女体タイマースゲーwってぐらいきっちり来てたけど、
予定日の今日、まだ兆候がない。
食事制限はしてないけど2ヶ月運動しまくりで4kg（50→46）痩せたからさすがに疲労がたまってるのかな。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:52:52.70 ID:VkTl1yc2]
- 生理予定1週間前。
もうキツイわ〜すでに2kg増だし。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:18:28.86 ID:prpuAivd]
- 今朝47.8kgだったーとりあえず生理前には戻った
豆乳、もっと減るみたいに見たけど、やっぱそんな楽な方法ないよね
菓子パンはちっちゃいの一個を夕飯に食べただけだから大丈夫…と信じたい
明日増えてたらまじで泣ける
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:33:17.10 ID:/drqJ3pw]
- ここの人は気にし過ぎだと思う
生理終わってからまた頑張ればいいのに
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:39:55.76 ID:bfOVG9g/]
- PMSでの過食＆体重増加さえなければ
どれほどダイエットがスムーズにいくかと思うと凹む
でも自分だけじゃなくて皆同じなんだと思うとちょっと救われる
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 08:38:54.80 ID:wY+Zju0T]
- >>776
53から50。158センチだから、問題ないはずなんだけど、この体重になるの初めてだからかなぁ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:42:12.25 ID:vQsTP+Ab]
- >>780
スレタイ読める？
あんたケンカ売ってんの？
死ねよ！！！！！
あーイライラする！！！！！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:06:41.64 ID:BndH3MNC]
- >>783
どうどう。
気持ちは分かるけどねｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:59:11.74 ID:rWuN/Qph]
- 過食期なのに何食べてもおいしくない
何もかもが塩辛く感じる
あんなに好きだったから揚げもぜんぜんおいしくない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:16:13.96 ID:a1EeKk+h]
- 亜鉛不足は味覚異常を引き起こすからそれかもね
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 14:37:49.06 ID:FNOmLSTo]
- 遅れてるよ。ちちがいたい。下腹部もシクシクしはじめた。くるなら早く来てください(Ｔ＿Ｔ)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:31:40.61 ID:Dbx6PXs5]
- >>785
自分は味を感じなくなるタイプだ
臭いには恐ろしく敏感になるのに
特に料理の味付けが全く出来なくなる
カレーやレトルト調味料みたいな
箱に材料の分量が書いてある料理しか
作る事が出来ないし、それすら失敗する
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:33:01.45 ID:ozNmV+ts]
- イライラと無気力が同居したｵｯｿﾛｼｰ状態
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:29:52.79 ID:jvwU9z89]
- 何か食べたいんだけど、食べたいものがわからなくて
イライラする
体重が一キロ増えてびっくりしてたら生理きた
仕事しなきゃいけないんだけど思考がまとまらないや…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:22:46.64 ID:2ezbEFp+]
- 生理2週間前から1週間前までにかけて食欲が増えるがそれを越えると今度はむくみとの戦い
単純に考えると1年のうち半分強は生理に苦しめられてるんだよなぁ・・
そう思うとなんか悔しい
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:01:13.34 ID:p7GkUIfw]
- はー風呂入ってじっくり汗かいて炭酸飲もう
何にもする気ない
冷蔵庫からっぽだからワカメスープにご飯いれて食べた
野菜食べたいなあ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:27:50.09 ID:yl6l6jPC]
- 生理きたぜ！
チョコを大量摂取してしまった。明日から控えるぞ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:53:05.85 ID:rOuiQxRg]
- 生理予定日一週間前だからいっぱい食べちゃう！ポテチうめえ
↓
予定日過ぎたけど生理こない でも過食止まらない体重はいつもより増える
↓
一週間遅れてやっときた！(今ここ)
↓
８日間生理
一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月もあるよね
ようやく今日きたけど3kg増しだー＿|￣|○あ〜〜
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:00:50.01 ID:RZaWGkeL]
- >>794
＞一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月
まさに今月の私もそう！
前回の生理のあとに2キロ落ちて喜んでたのに、1キロ戻ってそのまま。
三歩進んで二歩下がるーという歌を思い出しますわ( ´Д⊂
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 06:04:25.86 ID:RZaWGkeL]
- 連投スマソ。
書き忘れたけどまだ来てません。
ずっとこんなのが続くとは思わないけど、ウァァン‼という気持ちになるから困ります。
雨ゴイならぬ生理ゴイしたいわー！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:05:45.20 ID:OV616FEh]
- >>777
自分の女体タイマーはアバウトすぎる。
3週間で生理がきたり
5週間で生理がきたりとムラがある、
毎月ぴたりと4週間で生理周期とかになんないなあ、体内時計がなまけ者なんだろな。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:59:27.71 ID:e6THcoaH]
- 亜鉛飲みだしたら便秘がちになってもうた。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:44:34.62 ID:uHMXKy6o]
- >>797
長い周期と短い周期が交互に来るのは、一回の生理の時に左右の卵巣が交代で働いているかららしいよ。
自分もそうだったから、数ヶ月分の生理周期をまとめてみたらだいたいの予測がつくようになった。
先月はこの周期だから今月はこっちの周期だなって感じで。
797の体はちゃんと働いてるよw
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 05:20:13.98 ID:Hc8tHjtf]
- >>799
797じゃないけどすごく参考になりました
ありがとうございました。
- 801 名前：799 mailto:sage [2013/05/01(水) 06:50:30.50 ID:5oeZAHui]
- >>799
なんか書き方変だった。
×一回の生理の時に
○生理が来る度に
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:27:49.42 ID:Tlk6WlwU]
- 5日遅れでやっときた。
おかげでGW後半の旅行がパーや。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:05:26.29 ID:kMFt/3A9]
- うむー。私も今日から。
胸悪い。食欲ない。
でも明日の仕事は二日目かー。
そして温泉なくなったわー。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:56:27.50 ID:K2DaRQ0C]
- 過食半端なく春の菓子パン祭り
生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい
5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz
これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね
減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:52:00.33 ID:pk/bfhPd]
- 今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった
過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ ああ…はよおわれー
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 19:45:10.65 ID:Qbg3hK1h]
- 過食から一転、一気に食欲減退…
お腹は空くのに食べたくない
3食ちゃんと食べないと痩せないけど
喉を通らない…
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:16:44.93 ID:rI4EV01h]
- 生理前だからか食欲がものすごいけど
ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった
でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食
バナナも1本食べた
これじゃ胃が小さくなるわけがない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:13:59.55 ID:BRz11uEU]
- 『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』
『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』
『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』
『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』
『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』
と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。
食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。
本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。
ダイエットって結局個人競技だ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:36:16.21 ID:Y5H6gqNe]
- >>808
そんなアプリ欲しいｗ
生理前に嘔吐下痢になったった
出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 17:06:57.14 ID:9b5um0de]
- 私も脳内修造欲しいです。
もう負けて挫折しそうです。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:47:25.48 ID:8IhguKqU]
- 生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:49:50.88 ID:vGX4rJhM]
- >>799
なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて
生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:05:31.57 ID:wDvbTlDJ]
- ここを見ると踏みとどまれる
皆同じなんだなと思って
助かるわ
- 814 名前：なりお [2013/05/02(木) 23:13:54.29 ID:eUij23jQ]
- 3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。
これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。
最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:23:05.88 ID:1ICa9LyH]
- >>807
まーまー
小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ
えらいえらい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:07:16.69 ID:LanhZVcZ]
- 春キャベツ腹一杯喰え
新たまねぎ腹一杯喰え
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 03:14:42.32 ID:T7jgDbs7]
- むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 11:23:43.66 ID:1PbUPvBI]
- 人のフリみて我がフリ now on sale
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 20:24:31.71 ID:T7jgDbs7]
- 来たきた‼
今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:32:15.51 ID:JMykS7HN]
- 明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ
情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:09:09.65 ID:Put5Fg7I]
- この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:52:51.13 ID:pXpwebnq]
- 予定日から一週間経つけどまだ来ない
ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな
体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:08:42.40 ID:yuDOm82b]
- >>822
その不安がまた遅らせるよ。
そのうち来るから、大丈夫。
来なければ来ないで楽だし。
くらいの気持ちで。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:12:09.49 ID:yuDOm82b]
- ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。
思い切って人に相談した途端に来たｗ
友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ
そんなもんだよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:22:36.23 ID:pVyhpX+C]
- 自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある
数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる
今日は風呂入れないなあ
起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし
なんにも食べたくない…
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:40:06.48 ID:hr69dfcJ]
- 産婦人科の先生が生理は三ヶ月来なかったら病院きてねって言ってたよ。
ストレスとかで遅れてしまう事を気にしすぎると更にストレスになるって。
基礎体温計るようにすると生理予定日がわかるから良いかも。
痩せやすい日もわかるしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:19:02.23 ID:yuDOm82b]
- >>826
うん、念のため後で産婦人科には行った。
体には異常なかったから、ストレスだろうと。
でも、それからは確実に来るようになった。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:22:07.78 ID:A6LebUaT]
- 生理予定日一週間前。あまりの激痛とpmsがひどいことを婦人科に相談し、当帰芍薬散という漢方もらって飲み始めたら、冷えが治り、肩こりもなくなった！
あとは生理痛に効くかどうか。
合う人合わない人がいるみたいだけど、試す価値はあるかも。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:59:00.54 ID:303kRldc]
- >>828
ちょっとスレチ気味になるけどレディースクリニックに行った？
それとも病院の産婦人科に行った？婦人科オンリーの病院に行った？
自分は産婦人科に行ったけど、検査だけされて終わりだった…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:28:57.63 ID:uiqb/SYX]
- みんなの言う通り、亜鉛のサプリを飲んだら酷い過食はなくなったけど、
生理が一週間も遅れた。
一週間もこないから不安やイライラが募り、結局いつもの生理初日より体重が増えてしまってちょっとパニック…。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:26.60 ID:j8QTTicP]
- 質問なんだけどもし生理前の過食期といわれる時期に
頑張って我慢して過食せずにいたら生理後はかなり体重減るのかな？
過食しようとしまいとあんまり減り方が変わらないなら
生理前はダイエット休憩にしたいよね
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/06(月) 00:31:04.66 ID:5BEVGT2M]
- >>831
私もそれ気になってる。
自分に限って言えば、過食というほどではないにしても
普通に食べていたら生理終了後はそこそこ増えてて、水の泡。
他の人はどうなんだろう。体質にもよるのかな？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:37:04.33 ID:dqAsgvvG]
- >>831
体感だから全ての人がそうとは限らないけど、生理前に過食したりそれまでの食事制限を緩めたりすると、生理が明けても体重の減りが悪い。
生理前でも同じダイエットスタイルのまま過ごすと、生理明け数日間にスルスルっと落ちる。
私の場合は生理開始までに2kg位増えるけど、振り回されずに我慢して制限と運動続けてたら、生理明けには過去直近１ヶ月の最低体重より更に下まで落ちる。
生理前は生理に備えてグルコースが水分抱き込んで脂肪として蓄えようとする働きがあって、健康な人ならその時浮腫として不必要に溜め過ぎた水分だけが生理明けに一気に排出されるらしい。
普通体重の人で1.5〜2kg範囲増減するのが適正で、わざわざなるべく脂肪を蓄えようとしてしまうこの時期にダイエット休んでたら、これはもうただのリバウンドだと思ってる。
黙って出ていく水分以外の物を溜め込ませてたまるコンチクショウと自分の身体と戦ってる。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:04:21.10 ID:sMoNexaG]
- おお体感といえどこれは貴重な意見
まさに今生理前でかろうじて体重維持を頑張ってるけれど
このまま根性で我慢しよう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 02:05:37.80 ID:3hNeuMDB]
- 自分生理前は、お腹すかなくて、生理終わった後にめっちゃお腹すいて食べて
しまうけど、同じような人いますか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:21:38.35 ID:uym/XnRI]
- 生理直前になるとお腹に血が溜まるからなのかすごいパンパンに張る
それで始まって大量に出し終わると萎む…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:31:57.29 ID:TEGAjTEa]
- >>831
自分の場合、生理前や生理中に我慢をすると、生理が遅れたり終わってから反動のように食欲が出てくるから
生理前〜生理中はある程度食べる事にしてる。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 08:24:38.04 ID:fXF5g7x4]
- >>833
ああすごくわかります。
イライラ感とか焦りに負けた月は生理が来ても現場維持しかできない。
増えてる時期に数字をみると焦るし辛いけど、生理前ならひたすら我慢。
我慢して食事運動気をつけ続けていれば、減る時は本当するっと減るね。
私の場合減る時期は生理開始後3-7日目ぐらいで、その後精々一週間ぐらいがチャンスです。すぐにPMSが来てしまいそっちの方が長く感じます。(周期は基本28日です)
いい時期は短いなあと思います。皆さんどうですか。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 08:36:07.80 ID:6efl1B00]
- 自分は
排卵？から生理前までの過食衝動がきついので、冷蔵庫に
もやしワカメのサラダを大量にストックして食欲をしのいでいる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:58:52.01 ID:cffIDhjw]
- いつもは空腹感に襲われるのに今回はそれどころじゃない激痛
先月来なかったし薬使ってるしちょっと心配かも
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:54:19.30 ID:zbLf0N6Q]
- やっときた！まだ浮腫んでるんだか脂肪なんだか…。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:12:15.06 ID:bdzNo4KP]
- 生理前37度2分くらいの体温になるから脂肪燃えそうなもんだけど痩せないなあ。始まると水が抜ける、動物だな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:51:55.02 ID:iyez/t1H]
- そうそう体温高くても痩せないんだよねｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:59:43.96 ID:CoFobkXs]
- 今日始まったからとりあえず一安心…腹は痛いけど良かった
過度のストレスがかかると１週間位ガクッと遅れるようになってる不思議
カレンダー見たら去年も１回同じような事があったし、今後はちゃんと基礎体温つけよう
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:32:47.52 ID:vypyrGR4]
- 生理前の食欲我慢してたら停滞していた体重減ってた
生理はじまって終わったらまた落ちると思うとwktk
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 17:39:33.23 ID:vxXHY0IU]
- 久々にすごい痛いのきててなかなか終わらない
買い物行っても楽しくない…部屋で寝まききてネットして過ごしたい気分
外はすごく気持ちいいのに心が晴れない…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:06:13.34 ID:3cRwKuP7]
- さぁ今月も魔のPMSがやってきましたよ。
痩せ期は月に10日も無くて、後の20日はPMSか生理中のリバウンド期って、女のダイエットは随分ハードモードだ。
頑張って乗り越える！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:09:16.08 ID:p1L+etSw]
- ダイエット意識しだしてドカ食いはしなくなったけど、なんか気分がかなり落ち込む…
ちょっとしたことでも泣きたくなったりして不安定になってきた
ドカ食いか落ち込むかとかどんだけめんどくさいんだよ自分…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:37:50.79 ID:W51o0IRc]
- 情緒不安定、頭痛。生理前だな…
減らない！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:58:31.50 ID:3cRwKuP7]
- 排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。
一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。
体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:47:30.07 ID:Ocj4D/RL]
- >>850
腎機能を高める努力って？
どんなの？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 13:18:30.56 ID:iE3w1AeD]
- >>847
そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 11:58:43.93 ID:e7zKeg3l]
- 有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。
無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:08:50.16 ID:4cTpi3PN]
- ２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。
パラダイスはアッと言う間。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:01:50.53 ID:fpGvx0Aq]
- 排卵期が過食だよ。
食べても食べても食べたい。
今日一日で終わることを祈る。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:48:31.14 ID:RXj3yRyA]
- 過食したくなったときのために冷凍インゲンやきのこ、イカをストックしてある
シリコンスチーマーで蒸してものすごい量を食べてしまう
とにかくご飯がほしくなる味付けにはできないのが辛い
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