【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4] 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。 ・ドカ食い衝動 ・だるさや腹痛で運動が出来ない ・むくみ ・気分が沈む などなど… 一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。 ※次スレは >>980 さんお願いします。 ※前スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:43:31.83 ID:1kbIasvT] DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？ 飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 23:47:37.87 ID:WLtk7460] >>641 鉄は明治のローラ食べてる おやつ感覚で美味しい 亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:34:36.55 ID:m5klkZ1B] 生理前になるとお腹が妊婦みたいになる もうやだ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 06:36:20.05 ID:W2I/cLJc] １ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない 決して無理なダイエットじゃないと思うんだが 早く来いやー！ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:18:48.99 ID:8hQMTZGI] 筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:55:32.30 ID:aLyTq72H] ほんの2〜3日で1.3kg増えてた 泣きたい (´；ω；｀) 647 名前： 【ぴょん吉】 [2013/04/01(月) 15:18:23.10 ID:hFpeaMR/] まぁまぁ 生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ 半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:36:16.32 ID:hMA6zQU/] >>646 大丈夫、ドンマイ！ こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！ 早く生理になって欲しいわ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:04:08.58 ID:g4p7haKw] 生理3日前くらいから一日に1〜2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど… 早くこいーーー！ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:57:01.96 ID:9Xznsr1u] 豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。 豆乳やめたら生理きたよ。 どっちとるか… 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:14:54.05 ID:Q+RNnesr] >>650 恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ 652 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:31:16.09 ID:TYVPI6wl] 生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。 食べたくないなー、って期間がない。 私に痩せ期ないのかな…。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 14:43:09.09 ID:v926mHXz] それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。 ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。 茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:08:40.74 ID:gedpL6np] 毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた… よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 16:18:04.01 ID:m2P6sh/2] >>654 あるある 年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:35:36.66 ID:x7tZEeFC] 自分は生理前→生理中と体重増えてって 終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:22:37.78 ID:FqEGUOIT] 菓子パン10個食べてしまった… とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 20:56:30.71 ID:xUsm8bCd] >>657 私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった 予定日は明日だからいつものパターンか 今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る〜 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:04:36.91 ID:qHeBli3s] 生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって 1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる このとき体重が＋2、3kgになる 生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし 食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目〜2日目は何も食べたくなくなる 食べても液体系とか軽い薄味系 体重が減ってる 2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる これの繰り返し 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:17:07.25 ID:B5WVnWKY] 亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね 私も予定日一週間過ぎたった… 食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:11:44.85 ID:XzHuOIHp] 排卵日が過ぎて、食欲増進中。 でも体重が減ってきてる！ でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:24:36.89 ID:XBSTxhvU] ダイエットを強化するなら、 生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、 生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:26:38.07 ID:LtgzUFG3] 連日の過食の原因が分かった。 今日生理が来た。 私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね… 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:50:34.90 ID:3eEaxuhT] 旅行行ったからか生理が来たからか 今体重計ったらきっちり1kg増 整理中ってイライラするし眠くなるし… とりあえずヨガいってこよう 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 20:07:20.77 ID:B5WVnWKY] >>662 同意 生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない せめて普通に食べるべき 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 22:22:33.25 ID:LGKAdziB] 生理3日目 体がむくんでて重い 早く終わらないかな… 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 23:14:38.90 ID:ycz3E4kI] 同じく今日3日です 体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい… ダイエット中だから精神的にキツい 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:03:05.31 ID:hdtX+Iru] 17〜23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！ ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！ と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。 むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／ 亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 08:43:36.06 ID:Crdc2MR4] >>662 生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持 生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減 って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:15:52.35 ID:SZ6glOSf] 今日からやっと生理！二キロ増えたの戻るのか？！ 昨日、百均で麺棒買って来て足やら腹やらゴリゴリやってる。 セルライトだか何だか全部しっこになれ〜！ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:33:49.56 ID:Y+LIUPGP] >>662 生理というものに甘えてドカ食いしてるとしか思えないよね… 生理だから！妊娠してるから！子供がいるから！と一生女を利用して言い訳ばっかしてるタイプ 変なダイエットや食事制限してるから生理が重かったり、むくむのではないかと思う >>670 セルライトはマスコミが作った嘘 ただの皮下脂肪なので運動、適正な食事管理でしか落ちない セルライト　嘘　でもぐぐれ oshiete.goo.ne.jp/qa/3996921.html 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:02:20.93 ID:poCpV9aN] >>662 そして頑張りすぎてストレス溜まって失敗するパターンのやつやね。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:59:12.52 ID:Sat9SwR8] むくみに効くかなと思って無塩のトマトジュース飲み始めて1か月 効果はまだわからないけどやたらお通じがよくなった あと肌の調子が良い気がする 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 11:14:55.35 ID:w+IfGBFa] 普通の朝ごはん(コーヒー、トースト、ハムエッグ)の後に たけのこの里を一箱たいらげてやったぜ ムハハ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 16:43:33.16 ID:gCMoFvJx] 半月前から亜鉛とヘム鉄飲み始めた 無調整豆乳も飲んでるよ 今回はドカ食いが収まりますようにナムナム 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:13:21.07 ID:IxWwLIVW] 生理が来ない。そしてお腹いっぱいで歯磨きも終わってるのに口淋しい。 頑張って寝よう…。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:17:44.10 ID:w4WW8UCj] 先月は友達の結婚披露宴に呼ばれてたから、過食期を死ぬ思いで我慢した そうしたら1�sしか増えなくて、痩せ期に3�s痩せた でも生理は5日も遅れて苦しかった 今月は先月の反動か過食期に全然我慢できなくて、2週間食べまくった しかも3日遅れてきた 体重ははかってない 多分先月の努力は水の泡だと思う やっぱり無理はよくない 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:32:35.85 ID:JkTXuWNc] 今日生理6日目で終わりなんだけど、増えた体重が減らない… 生理前を含めて生理期間も夜の炭水化物抜いていて、野菜中心で１日700カロリー以内の食事なのに 浮腫みが抜けきるまでもう少しかかるってこと? 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:39:29.88 ID:pEPoF6j5] 生理が来て数日で落ち始める時と 終わってから数日で落ち始める時がある。何故だか。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:43:59.83 ID:aph3c2ph] >>675 亜鉛と鉄の同時摂取は良くないんでない 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 14:15:38.29 ID:TH+U31/6] >>680 >>675は一緒に飲んでるとは書いてないけど 因みに自分は亜鉛は朝、鉄は夜飲んでる 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:11:18.56 ID:2DZO5lBF] >>678 大丈夫大丈夫、デトックス期がちょっと遅れてるだけでしょー。 機械じゃないんだから毎月同じパターンでくるとは限らない。 それだけ頑張ってるんだから、痩せ期にドカンと落ちるよー 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:27:31.82 ID:X/FYrO9O] >>678 野菜中心の1日700kcalって… むくんでも仕方ないよ、それ とれないムクミの要因に、『タンパク質の欠乏』があります それと、タンパク質不足に伴う『鉄分欠乏』で痩せづらくなるんだよ その低カロリー、低栄養マジでヤバイって！ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 16:51:27.71 ID:JeFr1kp+] 今日で生理終わりだが、やっと体重に少し変化が… 生理一週間前から止まってたからよかった 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:01:49.99 ID:GQj+7zts] 生理前一週間から増えて留まっていた体重が生理3日目で0.5kg減った！ このまま落ちてけー 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:19:20.30 ID:bza8a0gE] 身体が浮腫みすぎてズボン入らない。 過食も相変わらずだけど浮腫みなんとかならものか。 あと妊婦みたいな腹。 月の半分こんなんで生きるのつらいわ。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:05:36.28 ID:M9/2XmE0] なんか昨日からねむいなーと思ったし体重増えてるから、コナミのツキノオトをチェックしたら、生理前だった。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 20:05:33.81 ID:v926FkDv] 生理が近いから下っ腹が張ってきて風邪に似た症状も出てきた 甘い物、こってりした物たらふく喰いたい 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:22:19.78 ID:CZrOoUHq] いちじくパンをこんがり焼いて食べ いちごを5個くらい マグカップ２杯分の豆乳ラテ 冷やしぜんざい１パック デーツを10個くらい 一口ようかん２個 チョコレート個包装を10個くらい お腹苦しい。 生理２日目 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:18:14.24 ID:Da6XLnTV] 体が重い、頭も気も重い。 おざぶを敷いてお待ちしているのに。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:55:45.60 ID:blH9vdYv] 食欲のままに食べて、運動したほうが気分よく過ごせることに気づいた。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:39:42.62 ID:Owi1ZUKe] たくさん食いたい気分になったら、もやしサラダを腹いっぱい食べる・・・・・これのみ。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 11:59:08.12 ID:inCb1MCN] 夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから 翌朝スポーツの練習があるときは 体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、 翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、 生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」 翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。 飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。 亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。 飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？ 最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:15:39.45 ID:P7P5tA96] >>693 亜鉛、二度に分けて飲んでる？ 一度に摂取するような大粒などはおすすめしないと、どこかでみたよ。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 13:17:32.24 ID:inCb1MCN] >>694 ＤＨＣの１日一粒のやつを朝か夕食後に飲んでる。 そうなんですか！複数回に分けて飲めるものを探してみます！ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:42:15.83 ID:yqYY6+zR] 生理1日目で気持ち悪くて今日はもう運動とか絶対無理だけど 2日目になったら量もかなり少なくなって痛さも消えて割と兵器なんだけど それでも無理してダイエットしないほうが体にはいいのかな？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 08:25:17.86 ID:GxGyWnHE] 生理前、一週間ぐらい胸が張るんだけど、全然張らない時もある 今回は張らなかった。何が違うんだろう 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 13:05:56.60 ID:CTP7shcG] 5週間前から毎日計量と運動と食事制限を始めた 先月の生理直前に1キロ増えた 生理終わって1キロ減った 卵胞期に入って一気に2キロ減ったのに 黄体後期になったらズルズルと2キロ近く増えてる そろそろ今月の生理なのだがもう1キロ増えるのか？ この1ヶ月のダイエット生活って･･･ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:08:34.28 ID:Fb23vu13] ダイエットはじめて、もう二ヶ月生理こない（｀；ω；´）どうなってんの 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 19:23:53.34 ID:b5tkUfTx] >>699 ダイエットがストレスになって来ない可能性もあるかと 婦人科で診てもらってはどうですか？ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:14:44.70 ID:Fb23vu13] >>700 ありがとうございます。足腰の怠さと食欲だけはいっちょまえなので、これを期に面倒がらずに行ってみます。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:21:51.12 ID:G/EFY49w] お菓子食べないぐらいで食事制限なしで運動するダイエットをはじめた もしかして生理遅れるかなーと持ってたらむしろ予定日よりも早くなった どういうこっちゃ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:27:32.19 ID:OSAfyP/h] このスレ見て亜鉛飲んでたら今月はPMS無かった！ 予定の二日前にいきなりどばっと来てびびったけど 休みだったので助かったわ。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 23:44:44.59 ID:XZcyaz5K] 私も、ここを見て半信半疑ではじめた亜鉛。 いつもの生理の半分以下しか生理痛がなく、初めて痛み止めなしで3日目を過ごせて感動。 もう手放せない。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:13:04.53 ID:maylzWlW] 私も半信半疑で亜鉛飲んでたらイライラがあまり来なかった ただPMSにもタイプがあって亜鉛が効く人とそうじゃない人がいるらしいね 亜鉛効かなかった人はマグネシウムとかカリウムとか摂ってみるのもいいかも 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 00:25:18.17 ID:vFyMo73G] 何が効くかわからないから、マルチビタミンとマルチミネラル飲んだらどうでしょう？ 私は亜鉛と漢方薬効いてるみたいだけど、たまに思い出してマルチ飲んでるお 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:52:02.47 ID:+peZSpTJ] ここを見て、亜鉛を、適正量で一ヶ月飲んで、生理が始まるであろう一週間前に三倍の量にしたら、今月は過食衝動もイライラもなかった。 今のところ、むくみもほとんどなし。 亜鉛ってスゴい。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 09:49:05.79 ID:00yIvcvS] 私は生理までまだまだなので、どなかかこれを試してみてはいかがでしょうか。 matome.naver.jp/odai/2135253670146465601 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 11:22:23.28 ID:pxdftzAe] パサつきがひどかった髪が最近サラサラに。 何か違うことをしたといえば、ここ見て亜鉛＆マルチビタミンを飲み始めたこと。 なんか関係あるかな？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 03:32:47.98 ID:sUr0biSC] 生理3日目 痛みでこんな時間に目が覚めた… 薬飲むためにヨーグルトでも少し食べようとしたら菓子パン見つけてしまい食べてしまった… 3日間食欲なくてロクに食べてないから菓子パンのカロリー余計吸収しそう… 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:05:45.74 ID:rE6jgY83] 糖質制限ダイエットしてる人いますか？ 生理に備えての亜鉛の備蓄はサプリで出来ても、糖質の備蓄が出来なくて生理遅れたりしませんか？ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 17:52:55.19 ID:U1SUQoBu] コレステロールが不足すると生理が遅れたりするらしいね 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 21:56:00.56 ID:tHxZrz4n] >>711 少し前に3ヶ月くらいしてたけど生理に異常はなかったよ ただいつもより体温が高くなった 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 07:46:47.92 ID:oGwbQGeO] >>712 初めて聞きました 情報ありがとうございます 今はコレステロールは取れていると思いますが、今後もし生理不順に悩む事があったら、この角度でも見てみます >>713 経験者の方のお話で少し安心出来ました 誰の身体も一緒では無いだろうけど、PMSばかりが長く続くとしたら、体重減らないわ暴食したいわで挫けるんじゃないかと心配で 頑張ってPMS乗り切ります 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:45:20.47 ID:GW3BwRWd] コレステロール　不足でググると出てくるね ダイエットしてる女性はコレステロールが不足しやすく 不足すると疲れやすい、動機がする、イライラする、不眠症、無月経になるんだって バランスよく食べてたつもりだったけどヘルシーすぎてもだめだね 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:57:37.98 ID:SY5pRD+K] >>711 生理周期って4週間(28日)でぴったり来るのが普通の人間なのかなあ、自分は 3週間で生理とか5週間で生理とかの周期で来るよ。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 09:59:08.15 ID:lsKyCgkC] >>716 私も色々だよ。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:00:34.74 ID:qVuevYin] 自分は最近40日 でもなぜかPMS期間がすげー長い… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:14:37.39 ID:Z7jlzZ9l] >>716 私もいろいろ。 31日くらいが2〜3か月続いた後、28日くらいがまた2〜3か月続くのを繰り返す。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 10:49:44.32 ID:oGwbQGeO] >>715 ありがとうございます 安全性が確立されてないとかで賛否両論でてますが、今やってるダイエットが糖質制限なので、コレステロールは今の所心配なさそうです でも、とてもバランスがいい食事とは言えないので、多角度から身体の異変は気を配ろうと思います >>716 友人には毎月28日ぴったりと言う人もいます 私は普段31〜40日と長めで１週間以上の誤差があります しかも排卵前と排卵降の日数は同じと言うのが定説ですが、私はあきらか後の方が長く、来そうで来ない期間がもどかしい ただでさえそうなのに、糖質制限するとなおその期間が長引いら…減らないストレスに過食ストレス、あげく立派にリバウンド 考えるだに怖い 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/18(木) 15:00:09.03 ID:ilWkjAVD] から揚げ8個 ひじきの煮物2杯 アーモンドチョコ5個 アイスクリーム1カップ 昨日まで頑張ってたのに… 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 15:10:40.64 ID:gAHZx9GI] なんか口にしたくてしょうがないから 野菜千切りにしてレンチンして食べた 冷凍インゲン一袋、ピーマン二袋、エノキ一束… 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 18:58:38.17 ID:JeqNGb81] ドライフルーツとナッツ類合わせてグワッ！と一掴みに 暖かい飲み物を一緒にゆっくり食べるのも かなりお腹いっぱいたまりまっせ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:21:52.45 ID:5IVioCWs] 生理きた 先週末に過食で2ｋ増えたけど元に戻ってくれると信じたい 戻らなかったら泣く 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 20:40:14.83 ID:pbHtN0gS] 生理中は食欲ないのにお腹がパンパンに張って服がキツい どうにかしてほしい 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 21:01:33.51 ID:y7lLV1d2] チーズカレーパン フランスパン1本 ツナパン ミニ4つ 大福5つ しめて2000kcal はぁ…明日は1000kcalに抑えなきゃ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 23:34:59.36 ID:RnRrCyDU] ポテチ一袋 韓国のり大量 おせんべい何個か シチュー食べたあとに食べちゃった。 なんもやるきしない 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 02:34:03.92 ID:bgvZaXKo] >>726 無理に調整するより 普通に食べたほうがいいよ 後でまた反動がくるから 食べたい衝動にはちゃんと理由があると思う 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:35:19.59 ID:yuJN55yn] 私も次の日あたりでドカ食いの帳尻あわせようとしたらかえってまたドカ食いしそうになったから、翌日からはいつもの食事を心がけるようにしてる 月に数回突出した日があっても簡単には太らないから大丈夫 やっと生理きた 毎回28日ぴったりでくるのに、今回は3日も遅れた… 特に変わったことはしてないんだけどなぁ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:48:38.45 ID:efb/tjyd] 前回の生理開始頃から亜鉛＆マルチビタミンミネラル2日分飲み始めたらドカ食い衝動、肌荒れ、浮腫が軽減されたけど予定より1週間ほど早く生理来た なんか微妙な気分 731 名前：730 mailto:sage [2013/04/19(金) 05:50:01.16 ID:efb/tjyd] >>730だがついでに体重増加もなかった 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:48:27.32 ID:+dLy/qki] 私も前回の生理から 亜鉛とマルチミネラル飲み始めた そんでもってさっき生理来た いつもより5日ほど早かった ただ、始まって初めて予定日近くだと気が付いたくらい 今回は生理前の兆候が全く出なかった 間食はしたけど少し食べてすぐに満足できるレベル いつもに比べたら炭水化物への執着が全く無かった ちなみにいつもは1〜2キロ近く増える体重も 今回は全く増えていないんだ このスレに出会えて本当に良かった ありがとう亜鉛の人！ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 19:51:45.97 ID:+dLy/qki] >>732だがついでに浮腫みも出なかったよ 下腹も下半身もすっきりしてる ステマ乙と言われそうだが本当に嬉しいんだ 失礼しました 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:03:22.26 ID:f8zTtqfZ] 自分も亜鉛飲んだらPMSなくて生理前の過食も体重増加も無かったけど 生理中に過食来た＞＜ 結局体重増加しちゃったよー。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 01:37:07.85 ID:2h7pbB0k] >>734 私も今月過食ひどかった…辛いけど、お互い減量がんばりましょう。 女の体って不思議だし面倒だけど、この体に生まれてきちゃったんだから、受け入れて理想に向かってがんばるしかないか。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 05:31:53.69 ID:SugDqDhQ] 今月も生理がきた！ありがとう生理… 長年、原因不明の無月経の治療で辛い思いをした経験があるんで、思わずトイレに合掌したぞ。 生理が来るようになってから、膝や足首、手首や股関節から変な音がしなくなったし ポジティブになったし 生理ほど美容と健康にいいものはないよ、 ただホントに体の歪みは毎日ストレッチでなおしたほうが、生理がスムーズになるし、PMSがなくなると私は思う PMSは辛いかもしれないけど、生理がなくなると、最速でおばあちゃんみたいなボディーになるから 辛いかもしれないけどポジティブに生理とお付き合いした方がいいですよ って、おせっかいかもしれないけど… とにかく生理はホントにすごい綺麗になる！間違いない！ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 07:17:15.25 ID:DiRenyFk] おせっかいというよりKYなんだろうよ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 07:20:15.42 ID:/3GTSGUp] それでPMSがなくなるならみんなしてるんじゃない？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 18:44:06.60 ID:4KEjwRIM] 休みで遅く起きてお昼はサラダとヨーグルトにフルーツで軽めに済ませたけど、無性にマックのハンバーガー食べたくて、チーズバーガーセット食べちゃった…そしてそのあとにシュークリーム。便秘でおなかパンパンなのに、食欲だけは収まらない。。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/21(日) 23:56:31.71 ID:2k6m0am2] 過食衝動がつよくきたので、低カロリー食材の きゅうりともやしとワカメのサラダをどんぶり一杯たべた、お腹いっぱいだ。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 00:18:25.68 ID:Js/lSD6J] ザクロエキス＆大豆イソフラボンのサプリを半年位飲んでるけど、生理痛がましになりPMSも改善された。 それまではまあまあ高いサプリ飲んでたのにあまり効果がなかった。 冷え性改善に頑張りたい。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 11:34:29.66 ID:u3bi5J+L] レバニラと弁当とサラダを完食したよ。早く来てくれ〜！orz生理前の腰の痛さが辛いよ。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:25:50.91 ID:R563Zxy/] 腰痛と無気力、イライラ爆弾投下が10日近く続いてるのになかなか始まらん！ 肌は荒れるし、むくむし、過食で太るし、仕事行きたくないよ…はぁ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:34:16.09 ID:H4+n7oQA] 生理の後半から排卵くらいまでが、一番調子づくって良く聞くけど、 生理が終わってからしばらく調子悪いのは、私だけですか？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 12:45:37.44 ID:T5k/5i3Z] 予定日4日も過ぎてるのに来ないよー 遅れてる時って通常のPMSより症状が重くなるね… 過食じゃなく吐き気と食欲不振と頭痛 こういう時に限って仕事が忙しいし、更に余計な仕事増やしてくれる厄介者がいてイライラする 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 13:01:25.23 ID:cqKdcQMk] 最近豆乳を一日一杯飲むようにし始めたら生理が遅れた 体重もいつも生理前は1〜2kgは増えるのに 今回はそれがなかったからなぁ ストレスか豆乳のせいどっちだろう 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:22:00.64 ID:3lE3uWKy] 豆乳毎日は多いかもよ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:10:21.74 ID:5TK7ZJrh] 運動し始めたらオリモノが増えたorz 生理周期が短くなるし何なのよもう。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 06:58:10.68 ID:EWstlF50] >>748 運動は悪いことじゃないし、好転反応じゃないの？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:39:42.55 ID:Hz7xPRg5] いきなり運動しはじめたから身体がびっくりしたとか？ アスリートの生理の問題然り激しいスポーツは身体によくないよね どの程度がいいんだろう 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:26:37.26 ID:PYc5mXEl] 生理前は耐え抜いて体重減少維持頑張れたのに、生理始まった途端１日で１kg増えた。 食事制限も運動も生活サイクルも変えてないのに。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 09:00:28.86 ID:uSHumn+P] >>749 だといいんだけどｗ >>750 個人差ありまくりだから加減がワカランよね。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 21:33:56.51 ID:NbxflQks] 昨日きたんだけど便秘がちだ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 05:16:55.53 ID:qY6/arkv] せっかく順調に痩せてたのにーはぁ 諦めて生理終わるまで浮腫対策だけするしかないや 今ジタバタしても減らないし余計疲れるだけだ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 07:59:45.10 ID:ovKX7/k1] 排卵前と生理前に便秘になるのが辛い。 昨夜は急な腹痛で、しばらくトイレにこもっていた。 今朝はいつもより体重が1キロ少なかった。 どんだけ詰まってたんだ。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 22:08:59.21 ID:YAdVXk5i] ここみて亜鉛も買ってきた！ 鉄と一緒に摂らない方がいいというけど時間をずらせば平気かな？ 鉄剤も摂ってるので 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 22:19:57.99 ID:pZ0UkUWY] >>756 自分は大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用しているよ。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:51:12.71 ID:yssUUlYK] 生理前の体重増加ほんとムカつく。 5キロ歩いて2キロ泳いでも増えるってなんなの。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 02:23:56.43 ID:0iwhAxAx] >>758 同じく。 夏に登山で27キロも歩いたのに…800g増！！ あの倒れそうなほど暑くツラい＆キツい、 道のりは何だったのかと思うと余計イライラ。 生理前は何しても無駄。部屋でゴロゴロして イラつかないように過ごすのが一番体に良いと理解したわ。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 03:04:12.20 ID:cTG5txrQ] 皆さん、生理前の便秘にはイチジク浣腸がオススメです。なんてったって５分で全部出るからストレスゼロ！下剤は飲んでから出るまでに何時間もかかるからね。出先でお腹痛くなるの嫌だし。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:12:23.81 ID:w9feyXYR] ダイエットは買い物だと思うようにしている。 買い物をすれば現金が減る。 →ダイエットすれば体重が減る。 生理前はクレジット払い。 買い物をしても一見現金は減らない。 決済日がくれば使った分だけ現金は減る。 →ダイエットしても一見体重は減らない。 生理がくればダイエットした分だけ体重は減る。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 03:54:21.07 ID:kbWH7Wxv] >>747 横レスだけど豆乳毎日ってダメなの？ 自分の場合、寝る前にヨーグルト100gと豆乳100g+牛乳50g混ぜたやつ食べてるんだけど… 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:20:20.29 ID:TFL44Y83] 豆乳の摂取はいろんな説があるよね ・ホルモンバランスを整える為に、毎日摂る方がいい ・卵胞ホルモン様の作用があるから、生理後摂るといい ・卵胞ホルモンの分泌が減るので、生理後は避けた方がいい ・黄体ホルモンの作用を強めるので、生理前は避けた方がいい ホルモンバランスやPMSの症状は人によって違うから 自分に合った摂り方を試行錯誤するしかないのかな 私も毎日コップ一杯づつ飲んでいるけど 飲む前よりもPMSは多少軽くなっている気がする 764 名前：756 [2013/04/26(金) 08:09:20.43 ID:hd1984Cn] >757 マルチビタミンを多目に飲んだらいいんでしょうかね。 マルチビタミンは配合量少ない説も上がってましたが効き目はどうですか？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 08:36:46.84 ID:+hAl4LLt] >>761 良い例えありがとう。励みになった。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 22:00:20.52 ID:1YLVNSMZ] >>759 ほんとだよね、実際眠くなるし。 今日も昼寝したよ 先月はぴったり28日で来たけど今月は31日になるのにまだなんだよね だるいし眠い お腹はすぐ空くのに下からは出てこない 起きてても食べまくって太りそうだし寝るしかないよ本当 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:20:00.70 ID:9x3IH2F+] 痩せ期キター！ 生理前一週間豆乳飲むと痩せると聞いて、3日間だけ飲んだら 49.0→47.9 になって喜んでたんだけど、生理始まって 47.9→48.1→48.3…とどんどん増えて行き、ついに生理6日目の今朝48.7に。 ヤバイと思って、かなり食事制限＆ジムで運動してたんだけど、今日は増えたのが辛すぎてジムもサボり、菓子パンにまで手を出した。 で、諦め半分で夕食後体重計乗ったら、48.3に減ってた！ いつもなら夕食後0.7kgは増えるのに…これって痩せ期だよね？ 夕食菓子パンだけだから明日の朝の減少はあまり期待できないけど、明日朝ちゃんと減ってたらまた頑張る！ 生理で体重増加の不安に苛まれてる人の参考になれば、と細かく書いてみた。 長文スマソ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:08:50.79 ID:mKYwB8th] 豆乳じゃなくてかなりの食事制限とジムのおかげな気がするな… 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 01:11:39.35 ID:mKYwB8th] ちなみに今日食べた菓子パンのカロリーが半日後に体重になるなんてないから…ね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:14:46.59 ID:RooKqQkd] やっ、やっとキター！ ２週間遅れ。しかし３キロ増の体重戻るのだろーか… 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 06:49:15.75 ID:4ebT3nZB] >>770 羨ましいー 一週間遅れてる私にもうつしてください〜 770の増えた体重が減りますように！ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 07:16:48.65 ID:zcazgWI1] >>769 二日後くらいだったけ？ 短期間ダイエッターが多いのかな？ 生理での増減なんて当たり前なのに、あまりに一喜一憂し過ぎて、ストレスかかりそう もっと長い目でみた方がいい 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 10:20:59.07 ID:RooKqQkd] >>771 ありがとね。 生理きても重いからしばらくつらいんだけどね。 711さんも早くきますよーに！！ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 10:52:17.44 ID:pInwcTfO] GWど真ん中に生理がきそう。 それまでにホテルバイキングとか親戚の集まりとか…ダメじゃん自分。 母の日あたりは重量MAXになってそう。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:19:09.97 ID:mDZDu+3t] 生理遅れてる。一週間。いままでずっとちやんと来てたから、ダイエットのせい？三キロしか減ってないけど。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:20:27.82 ID:71CI3Atl] どのくらいの期間で3キロ落としたのかな？ 標準体重から短期間で3kgなら体に負担がかかってるのかも 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 11:36:12.15 ID:0HiLVjxo] 25日周期でいつも女体タイマースゲーwってぐらいきっちり来てたけど、 予定日の今日、まだ兆候がない。 食事制限はしてないけど2ヶ月運動しまくりで4kg（50→46）痩せたからさすがに疲労がたまってるのかな。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 12:52:52.70 ID:VkTl1yc2] 生理予定1週間前。 もうキツイわ〜すでに2kg増だし。 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 23:18:28.86 ID:prpuAivd] 今朝47.8kgだったーとりあえず生理前には戻った 豆乳、もっと減るみたいに見たけど、やっぱそんな楽な方法ないよね 菓子パンはちっちゃいの一個を夕飯に食べただけだから大丈夫…と信じたい 明日増えてたらまじで泣ける 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:33:17.10 ID:/drqJ3pw] ここの人は気にし過ぎだと思う 生理終わってからまた頑張ればいいのに 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 00:39:55.76 ID:bfOVG9g/] PMSでの過食＆体重増加さえなければ どれほどダイエットがスムーズにいくかと思うと凹む でも自分だけじゃなくて皆同じなんだと思うとちょっと救われる 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 08:38:54.80 ID:wY+Zju0T] >>776 53から50。158センチだから、問題ないはずなんだけど、この体重になるの初めてだからかなぁ。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 11:42:12.25 ID:vQsTP+Ab] >>780 スレタイ読める？ あんたケンカ売ってんの？ 死ねよ！！！！！ あーイライラする！！！！！ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:06:41.64 ID:BndH3MNC] >>783 どうどう。 気持ちは分かるけどねｗ 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:59:11.74 ID:rWuN/Qph] 過食期なのに何食べてもおいしくない 何もかもが塩辛く感じる あんなに好きだったから揚げもぜんぜんおいしくない 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:16:13.96 ID:a1EeKk+h] 亜鉛不足は味覚異常を引き起こすからそれかもね 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 14:37:49.06 ID:FNOmLSTo] 遅れてるよ。ちちがいたい。下腹部もシクシクしはじめた。くるなら早く来てください(Ｔ＿Ｔ) 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 09:31:40.61 ID:Dbx6PXs5] >>785 自分は味を感じなくなるタイプだ 臭いには恐ろしく敏感になるのに 特に料理の味付けが全く出来なくなる カレーやレトルト調味料みたいな 箱に材料の分量が書いてある料理しか 作る事が出来ないし、それすら失敗する 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:33:01.45 ID:ozNmV+ts] イライラと無気力が同居したｵｯｿﾛｼｰ状態 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:29:52.79 ID:jvwU9z89] 何か食べたいんだけど、食べたいものがわからなくて イライラする 体重が一キロ増えてびっくりしてたら生理きた 仕事しなきゃいけないんだけど思考がまとまらないや… 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 19:22:46.64 ID:2ezbEFp+] 生理2週間前から1週間前までにかけて食欲が増えるがそれを越えると今度はむくみとの戦い 単純に考えると1年のうち半分強は生理に苦しめられてるんだよなぁ・・ そう思うとなんか悔しい 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 20:01:13.34 ID:p7GkUIfw] はー風呂入ってじっくり汗かいて炭酸飲もう 何にもする気ない 冷蔵庫からっぽだからワカメスープにご飯いれて食べた 野菜食べたいなあ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:27:50.09 ID:yl6l6jPC] 生理きたぜ！ チョコを大量摂取してしまった。明日から控えるぞ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:53:05.85 ID:rOuiQxRg] 生理予定日一週間前だからいっぱい食べちゃう！ポテチうめえ ↓ 予定日過ぎたけど生理こない　でも過食止まらない体重はいつもより増える ↓ 一週間遅れてやっときた！(今ここ) ↓ ８日間生理 一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月もあるよね ようやく今日きたけど3kg増しだー＿|￣|○あ〜〜 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 06:00:50.01 ID:RZaWGkeL] >>794 ＞一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月 まさに今月の私もそう！ 前回の生理のあとに2キロ落ちて喜んでたのに、1キロ戻ってそのまま。 三歩進んで二歩下がるーという歌を思い出しますわ( ´Д⊂ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 06:04:25.86 ID:RZaWGkeL] 連投スマソ。 書き忘れたけどまだ来てません。 ずっとこんなのが続くとは思わないけど、ウァァン‼という気持ちになるから困ります。 雨ゴイならぬ生理ゴイしたいわー！ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:05:45.20 ID:OV616FEh] >>777 自分の女体タイマーはアバウトすぎる。 3週間で生理がきたり 5週間で生理がきたりとムラがある、 毎月ぴたりと4週間で生理周期とかになんないなあ、体内時計がなまけ者なんだろな。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 10:59:27.71 ID:e6THcoaH] 亜鉛飲みだしたら便秘がちになってもうた。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:44:34.62 ID:uHMXKy6o] >>797 長い周期と短い周期が交互に来るのは、一回の生理の時に左右の卵巣が交代で働いているかららしいよ。 自分もそうだったから、数ヶ月分の生理周期をまとめてみたらだいたいの予測がつくようになった。 先月はこの周期だから今月はこっちの周期だなって感じで。 797の体はちゃんと働いてるよw 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 05:20:13.98 ID:Hc8tHjtf] >>799 797じゃないけどすごく参考になりました ありがとうございました。 801 名前：799 mailto:sage [2013/05/01(水) 06:50:30.50 ID:5oeZAHui] >>799 なんか書き方変だった。 ×一回の生理の時に ○生理が来る度に 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 11:27:49.42 ID:Tlk6WlwU] 5日遅れでやっときた。 おかげでGW後半の旅行がパーや。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:05:26.29 ID:kMFt/3A9] うむー。私も今日から。 胸悪い。食欲ない。 でも明日の仕事は二日目かー。 そして温泉なくなったわー。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 16:56:27.50 ID:K2DaRQ0C] 過食半端なく春の菓子パン祭り 生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい 5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね 減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 18:52:00.33 ID:pk/bfhPd] 今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった 過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ　ああ…はよおわれー 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 19:45:10.65 ID:Qbg3hK1h] 過食から一転、一気に食欲減退… お腹は空くのに食べたくない 3食ちゃんと食べないと痩せないけど 喉を通らない… 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:16:44.93 ID:rI4EV01h] 生理前だからか食欲がものすごいけど ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食 バナナも1本食べた これじゃ胃が小さくなるわけがない 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:13:59.55 ID:BRz11uEU] 『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』 『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』 『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』 『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』 『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』 と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。 食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。 本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。 ダイエットって結局個人競技だ。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 11:36:16.21 ID:Y5H6gqNe] >>808 そんなアプリ欲しいｗ 生理前に嘔吐下痢になったった 出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 17:06:57.14 ID:9b5um0de] 私も脳内修造欲しいです。 もう負けて挫折しそうです。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:47:25.48 ID:8IhguKqU] 生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 17:49:50.88 ID:vGX4rJhM] >>799 なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて 生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:05:31.57 ID:wDvbTlDJ] ここを見ると踏みとどまれる 皆同じなんだなと思って 助かるわ 814 名前：なりお [2013/05/02(木) 23:13:54.29 ID:eUij23jQ] 3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。 これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。 最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 00:23:05.88 ID:1ICa9LyH] >>807 まーまー 小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ えらいえらい 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:07:16.69 ID:LanhZVcZ] 春キャベツ腹一杯喰え 新たまねぎ腹一杯喰え 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 03:14:42.32 ID:T7jgDbs7] むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 11:23:43.66 ID:1PbUPvBI] 人のフリみて我がフリ now on sale 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 20:24:31.71 ID:T7jgDbs7] 来たきた‼ 今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:32:15.51 ID:JMykS7HN] 明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ 情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:09:09.65 ID:Put5Fg7I] この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 11:52:51.13 ID:pXpwebnq] 予定日から一週間経つけどまだ来ない ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな 体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:08:42.40 ID:yuDOm82b] >>822 その不安がまた遅らせるよ。 そのうち来るから、大丈夫。 来なければ来ないで楽だし。 くらいの気持ちで。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:12:09.49 ID:yuDOm82b] ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。 思い切って人に相談した途端に来たｗ 友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ そんなもんだよ。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:22:36.23 ID:pVyhpX+C] 自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある 数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる 今日は風呂入れないなあ 起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし なんにも食べたくない… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 13:40:06.48 ID:hr69dfcJ] 産婦人科の先生が生理は三ヶ月来なかったら病院きてねって言ってたよ。 ストレスとかで遅れてしまう事を気にしすぎると更にストレスになるって。 基礎体温計るようにすると生理予定日がわかるから良いかも。 痩せやすい日もわかるしね。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 16:19:02.23 ID:yuDOm82b] >>826 うん、念のため後で産婦人科には行った。 体には異常なかったから、ストレスだろうと。 でも、それからは確実に来るようになった。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 00:22:07.78 ID:A6LebUaT] 生理予定日一週間前。あまりの激痛とpmsがひどいことを婦人科に相談し、当帰芍薬散という漢方もらって飲み始めたら、冷えが治り、肩こりもなくなった！ あとは生理痛に効くかどうか。 合う人合わない人がいるみたいだけど、試す価値はあるかも。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:59:00.54 ID:303kRldc] >>828 ちょっとスレチ気味になるけどレディースクリニックに行った？ それとも病院の産婦人科に行った？婦人科オンリーの病院に行った？ 自分は産婦人科に行ったけど、検査だけされて終わりだった… 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 21:28:57.63 ID:uiqb/SYX] みんなの言う通り、亜鉛のサプリを飲んだら酷い過食はなくなったけど、 生理が一週間も遅れた。 一週間もこないから不安やイライラが募り、結局いつもの生理初日より体重が増えてしまってちょっとパニック…。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:26.60 ID:j8QTTicP] 質問なんだけどもし生理前の過食期といわれる時期に 頑張って我慢して過食せずにいたら生理後はかなり体重減るのかな？ 過食しようとしまいとあんまり減り方が変わらないなら 生理前はダイエット休憩にしたいよね 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/06(月) 00:31:04.66 ID:5BEVGT2M] >>831 私もそれ気になってる。 自分に限って言えば、過食というほどではないにしても 普通に食べていたら生理終了後はそこそこ増えてて、水の泡。 他の人はどうなんだろう。体質にもよるのかな？ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:37:04.33 ID:dqAsgvvG] >>831 体感だから全ての人がそうとは限らないけど、生理前に過食したりそれまでの食事制限を緩めたりすると、生理が明けても体重の減りが悪い。 生理前でも同じダイエットスタイルのまま過ごすと、生理明け数日間にスルスルっと落ちる。 私の場合は生理開始までに2kg位増えるけど、振り回されずに我慢して制限と運動続けてたら、生理明けには過去直近１ヶ月の最低体重より更に下まで落ちる。 生理前は生理に備えてグルコースが水分抱き込んで脂肪として蓄えようとする働きがあって、健康な人ならその時浮腫として不必要に溜め過ぎた水分だけが生理明けに一気に排出されるらしい。 普通体重の人で1.5〜2kg範囲増減するのが適正で、わざわざなるべく脂肪を蓄えようとしてしまうこの時期にダイエット休んでたら、これはもうただのリバウンドだと思ってる。 黙って出ていく水分以外の物を溜め込ませてたまるコンチクショウと自分の身体と戦ってる。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:04:21.10 ID:sMoNexaG] おお体感といえどこれは貴重な意見 まさに今生理前でかろうじて体重維持を頑張ってるけれど このまま根性で我慢しよう 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 02:05:37.80 ID:3hNeuMDB] 自分生理前は、お腹すかなくて、生理終わった後にめっちゃお腹すいて食べて しまうけど、同じような人いますか？ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:21:38.35 ID:uym/XnRI] 生理直前になるとお腹に血が溜まるからなのかすごいパンパンに張る それで始まって大量に出し終わると萎む… 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 03:31:57.29 ID:TEGAjTEa] >>831 自分の場合、生理前や生理中に我慢をすると、生理が遅れたり終わってから反動のように食欲が出てくるから 生理前〜生理中はある程度食べる事にしてる。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 08:24:38.04 ID:fXF5g7x4] >>833 ああすごくわかります。 イライラ感とか焦りに負けた月は生理が来ても現場維持しかできない。 増えてる時期に数字をみると焦るし辛いけど、生理前ならひたすら我慢。 我慢して食事運動気をつけ続けていれば、減る時は本当するっと減るね。 私の場合減る時期は生理開始後3-7日目ぐらいで、その後精々一週間ぐらいがチャンスです。すぐにPMSが来てしまいそっちの方が長く感じます。(周期は基本28日です) いい時期は短いなあと思います。皆さんどうですか。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 08:36:07.80 ID:6efl1B00] 自分は 排卵？から生理前までの過食衝動がきついので、冷蔵庫に もやしワカメのサラダを大量にストックして食欲をしのいでいる。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:58:52.01 ID:cffIDhjw] いつもは空腹感に襲われるのに今回はそれどころじゃない激痛 先月来なかったし薬使ってるしちょっと心配かも 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 17:54:19.30 ID:zbLf0N6Q] やっときた！まだ浮腫んでるんだか脂肪なんだか…。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:12:15.06 ID:bdzNo4KP] 生理前37度2分くらいの体温になるから脂肪燃えそうなもんだけど痩せないなあ。始まると水が抜ける、動物だな 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:51:55.02 ID:iyez/t1H] そうそう体温高くても痩せないんだよねｗ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:59:43.96 ID:CoFobkXs] 今日始まったからとりあえず一安心…腹は痛いけど良かった 過度のストレスがかかると１週間位ガクッと遅れるようになってる不思議 カレンダー見たら去年も１回同じような事があったし、今後はちゃんと基礎体温つけよう 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:32:47.52 ID:vypyrGR4] 生理前の食欲我慢してたら停滞していた体重減ってた 生理はじまって終わったらまた落ちると思うとwktk 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 17:39:33.23 ID:vxXHY0IU] 久々にすごい痛いのきててなかなか終わらない 買い物行っても楽しくない…部屋で寝まききてネットして過ごしたい気分 外はすごく気持ちいいのに心が晴れない… 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:06:13.34 ID:3cRwKuP7] さぁ今月も魔のPMSがやってきましたよ。 痩せ期は月に10日も無くて、後の20日はPMSか生理中のリバウンド期って、女のダイエットは随分ハードモードだ。 頑張って乗り越える！ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:09:16.08 ID:p1L+etSw] ダイエット意識しだしてドカ食いはしなくなったけど、なんか気分がかなり落ち込む… ちょっとしたことでも泣きたくなったりして不安定になってきた ドカ食いか落ち込むかとかどんだけめんどくさいんだよ自分… 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:37:50.79 ID:W51o0IRc] 情緒不安定、頭痛。生理前だな… 減らない！ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:58:31.50 ID:3cRwKuP7] 排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。 一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。 体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 11:47:30.07 ID:Ocj4D/RL] >>850 腎機能を高める努力って？ どんなの？ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 13:18:30.56 ID:iE3w1AeD] >>847 そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 11:58:43.93 ID:e7zKeg3l] 有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。 無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 18:08:50.16 ID:4cTpi3PN] ２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。 パラダイスはアッと言う間。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 22:01:50.53 ID:fpGvx0Aq] 排卵期が過食だよ。 食べても食べても食べたい。 今日一日で終わることを祈る。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:48:31.14 ID:RXj3yRyA] 過食したくなったときのために冷凍インゲンやきのこ、イカをストックしてある シリコンスチーマーで蒸してものすごい量を食べてしまう とにかくご飯がほしくなる味付けにはできないのが辛い 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:01:18.74 ID:jHan7a3G] 甘いものが欲しくなったら豆乳でココア作って飲んでる 牛乳より口当たりが良いし豆臭さも気にならなくてすごく飲みやすい不思議 あったかくて満足感あるし食物繊維も摂れるし何よりも落ち着く 色んな意味でウマー 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:45:52.44 ID:QXakcrMC] 酸っぱいものが欲しくなったらどうすればいいですか 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:58:14.19 ID:Iz4AvCDM] ポン酢飲む。 うまー。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 13:38:51.44 ID:KtEf+1u9] クエン酸 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 15:14:25.83 ID:iYtCjHvI] グレープフルーツとか食べればいいんじゃない おかず系に酸味使うとご飯と食欲進むから注意 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 20:18:28.29 ID:O9OEuPfw!] ビーフカレー１/２人前を３皿食べた。 なにやってんだ、自分・・・ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 00:05:42.19 ID:gE/0Ywdo] ココアを飲んで落ち着かせようと思ったら スイッチが入ってしまいコーラ１Lやってしまったorz 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:49:03.95 ID:DI3jUifR] >>863 げふっｗ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 11:49:59.72 ID:Sn4HZAi9] 今回は22日周期できてびっくり。 生理が三週間位で来ることが、たまにある。 生理の２日前から前日は寝つきが悪くなるから、これを改善するのが次の目標かな、生理がはじまると、またぐっすりとねれるんだけどな。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:33.28 ID:lpcj1K2z] せっかく痩せたのにここ5日ずっと過食が止まらない 今までこんなに長く続くことなかったのに とにかく大量に炭水化物が食べたくて仕方ないよ… 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:27:15.24 ID:W9Y/FW82] 今回生理始まるまで体重増えなかった しかし始まってすぐ増えてもう5日目なのにまだ減らない＞＜ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:15:57.48 ID:Ud0x0LBJ] 私の生理なんて今月は17日、先月は34日、その前は21−25日なんだけど 35歳くらいからどんどん狂い始めて今40歳 そろそろ生理がなくなっちゃうのかな？？ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 19:46:11.68 ID:2GWRDmbJ] 少しで止めようと思ってたチョコクッキー378kclが瞬時に胃袋に消えたったｗ 無心で一瞬の休みもなく機械的に口に入れてる自分恐ろしい… 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 22:38:37.89 ID:yRS9p5p3] 私も今日朝っぱらからクッキー推定1000kcal分むさぼり食ってた… 増量怖いよ… 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 23:30:07.41 ID:bZIL5nGa] はい、私もビスコ４枚たべちゃいました 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:02:37.13 ID:yzZrMLV4] サクサク系はやめておけ… せめてドロドロ系にするんだ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:43:44.65 ID:W/DzAr5F] 自分はおかき大好きだから サラダ味の新潟のおかきとか黒豆入ってるやつとか食べだすと止まらない 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 16:14:31.68 ID:QApUKVv1] 今日から痩せ期なのに過食した。 生理中我慢した反動かな。 泣きたい 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:12:16.33 ID:jA8allza] >>874 そんなこといわないで一緒に頑張ろう！ 私も生理4日目でそろそろ痩せ期。 これから1週間、朝昼をグリーンスムージー、夜を炭水化物抜きで頑張るつもり これからあと5キロ痩せるまでは「痩せ期だけ集中ダイエット」で頑張る。 生理前は間食しないだけでいっぱいいっぱいだもの 夜だけ炭水化物抜きはそんなに苦しくないからこれからも続けられそうな予感・・・ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:21:10.79 ID:gcRTFvmj] 生理前あまり過食せずいたのが生理になり過食が止められず ３日目でいきなり1ｋｇ増加・・・しかも便秘。 今日もまた食べてしまった 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 17:24:19.40 ID:QApUKVv1] >>875 ありがとう 私もあと5kgやせたい。 明日から頑張れば取り返せると思って がんばってみるっ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 08:34:42.20 ID:WNvH4NZ9] 一昨日までは間食やめるのもご飯軽めなのも平気だったのに 生理前の食欲って突然ワラワラとくるね でも今回は少し前から亜鉛も飲み始めたし 今日から3倍量にしてみて、豆乳も朝晩飲むようにした。 カロリー的にはオーバーするけど生理前の期間限定だし 過食よりマシだと思って頑張ってみる 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:00:32.01 ID:bNcMrpth] 22日遅れでやっとｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!! 止まったのかと思ったわー良かったわー。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 00:19:28.41 ID:KzuO3eJU] 亜鉛飲み始めてみた、過食がなくなったわけではないけど量は減ったかも あとゲップがマズい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 15:16:52.65 ID:B8iwwAP5] ヤバい、食べ物のことばっか考えてるわ… さっき食べたばっかなのに！ 下腹がむくみすぎて邪魔だし 下腹ってむくむ？太っただけ？ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 23:30:31.98 ID:Y2QxNakr] いつも25日周期が先月はダイエットの影響かなんかで5日遅れたと思ったら、 今月しっかり5日縮めて兆候来た。 やっぱ女体タイマーすごいわw 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 01:29:28.44 ID:FOv4u0ep] こんな時間だけどインゲンとアサリ、エリンギをスチーマーでレンチンして食べた 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:10:41.79 ID:zeSCvbdc] 一瞬、イケメンと一緒にアサリとエリンギを食べたのかと思た。ちょっとムッとした。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:38:22.66 ID:eBp1CDHL] PMSで胃と腸がやられてほぼ食べれなくなる 生理が終わると元気になって結構食べてしまう　orz 他にこんな人いるかな？ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:09:43.59 ID:R+o7cGId] 生理前と排卵日前に浮腫むから結局月の半分位は浮腫むorz 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 16:52:57.63 ID:Acs/QtS/] みんな生理終わりの痩せ期って一日でどの位体重落ちますか？ 落ちた分はキープできてますか？ 生理終わりから2日間連続で一日一キロ弱落ちてるんだけど、これは普通なのかな 888 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/05/21(火) 23:15:59.77 ID:mhh9vyy0] 生理中私も何故か2キロ減ったなぁ。別に何もしてなかったけど。ただ異様にトイレ(尿)が増えたから生理前に溜め込んだ水分が抜けたのかも。 やっと生理終わったから運動再開。本当生理っていらん機能だわ。どうせ一生使うことないんだから来なければいいのに。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 09:16:56.16 ID:9Yvwu7y0] >>888 子供産まないの？ まあそれはいいけど、生理ないと女性ホルモンがうんたらかんたらで肌と体がキレイにならないらしいよ。 私も生理無駄だ。子宮いらん。と思って調べたらそんなことが書いてあった。 毎月毎月ホントにめんどくさいけど、キレイになるための儀式と思って我慢だねー。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 09:39:16.42 ID:YE88TlOu] １ヶ月のリバしにくい減量ペースは体重の5％以内らしい 自分の場合3kgなんだけど、これって生理がある人の場合、 生理後〜排卵までの正味2週間で痩せなくちゃいけないということだよね 王道でやってるけど、2週間で3kgなんて、過激やらない限り痩せないわ('A`) 生理直前で2kg増えてるから、半身浴を長めにやって水分抜こうとしたら、お風呂場で立ちくらみ＆吐きそうになった 生理前は何やってもダメだね(´；ω；｀) 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:25:14.62 ID:cD/R0ts2] 食べた物はほとんど毎日変わらないのにここ3日間で200gずつ増えてる このままいったらすぐに1kg増じゃないか。水分だと思いたい… そのくせ食べたい食べたい〜が始まってる 普段通りにしてても増えてるのに、こんな時に食べたらもっと増えるし凹みそうだから 亜鉛と豆乳摂って頑張る 効いてるかわからないけど「飲んでるんだから…」というプラシーボ効果なような気もするｗ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 11:24:55.34 ID:0Fowhmk/] 亜鉛、なんか元気になったｗ 生理前特有の倦怠感がない 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:06:49.89 ID:M21hUB+w] 今回便秘も腹痛も過食も一切なしで北 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:30:26.61 ID:Pdl7HUro] あーだるいわ。ジム行くのにテンション上がらないわ。 寝るわ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:32:48.15 ID:x5f7X4dO] >>891だけど、今日も前日より+200g増し 間食も我慢して毎日同じもの食べて同じ動きしてるのにー こうなると、どうせ頑張っても増えるんだったら食べちゃえ！！って気になるね でもそれじゃ敵の思うつぼだから負けないぞ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/23(木) 08:43:22.57 ID:rCscm7wF] 先月から毎日マルチミネラル飲んでるけど、あまり効かない 食欲が増加してるし、体重も増加中 体もだるいし風邪引いた いいことないわ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 09:19:06.60 ID:SgJaRuSX] そこで『命の母』ですよ。 飲みはじめたら、生理前のイライラ、頭痛、腰やお腹の痛み、だるさがなくなった。 ホワイトのほうも飲んでみようかと思うけど、普通の方をずっと飲んでるから、効くのか不安で手が出ない。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 09:46:50.98 ID:sV95fZ4K] 多くの方が絶賛する亜鉛を服用してみたんだが ・・・便秘になちまう(；´Д`) 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:06:54.30 ID:f/4UKw+g] １年ぐらい亜鉛飲んでるけど、確かに過食行動はなくなったけれど、 それでも油断はできないレベルかなあ。 >>897 命の母って高価だよね・・・ ＣＭのイメージで更年期の人が飲むみたいだけれど、PMS用みたいだし。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 10:52:36.76 ID:SgJaRuSX] >>899 更年期用なイメージだから買うとき微妙な気分w 値段高めだから、私は生理前一週間は毎食後で、それ以外の日は一日一回とかで調整してる。 それぐらいでも私は調子いいけど、人によって違うだろうから様子見たほうがいいと思う。 生理前のグダグダがないのもいいけど、便秘がなくなったのが結構大きい。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 12:05:10.90 ID:OeNZ6qkf] 命の母A飲んでるよー 強迫的に過食しなくては！ってなるのが抑えられてる 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:09:35.11 ID:2hLHwd7W] 試しに生理予定日前日から豆乳飲んでみたら、生理遅れた… やめたとたんきたわ 確かに過食もおさまったしむくみもなくなってはいた でも今日頭痛と顎痛がひどく、生理がこないことへの不安もひどく もう飲まない 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:05:53.60 ID:x5f7X4dO] >>902 私は逆だなぁ 以前豆乳を常時飲んでた頃は思ってるより1〜2日早くくることが多かった 今回も予定1週間前くらいから飲んでみたら予測より2日早くきたよ 前日から飲んでそんなに影響あると思わないんだけど ちなみに>>895で体重増えると書いた者だけど、午後になってきた 思ってるより早くて、生理前の暴飲暴食しないで済んだー 生理がきても豆乳飲んでるとダラダラと長引くから豆乳はしばらくお休み 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:52:30.68 ID:Xu2jYUBF] 結局イソフラボンは体に良い？悪い？結果出ました？ 毎日200ccまでなら大丈夫、むしろ健康になるという本や、 大豆製品を食べる分には気にすることはない、問題はサプリというアメリカの論文や、 男子でも乳癌になるほど大豆は危ないという台湾の新聞やら、 情報がバラバラだよね プロテインを豆乳で溶くのが好きで、毎日300ccは飲んでるけれど、 肌は綺麗になったし、生理も問題ないみたい でも実は内臓が…とかだったら怖いな（´・ω・｀） 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 06:30:35.62 ID:0b+rXDPN] >>904 豆乳に関しては内蔵に影響ないと思うけど、プロテインの摂りすぎは腎臓に悪いと聞いたことが…。 ただ飲んでいるのがソイプロテインなら腎臓も大丈夫。ホエイなら量に気をつけたほうが良いかも。 私は豆乳を飲むと不正出血したりするんで飲まないようにしてる。でも納豆や豆腐は大丈夫なんだよね。 イソフラボンの影響は個人差が大きいのかも。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 09:11:37.23 ID:aqJNAiLv] 豆腐でつくったもちにはまって１日に豆腐200〜400グラム使って それにきなこたっぷりかけてまいにち食べてたら 生理が10日も早く来たことがあってびっくりした。 今は適量守って豆乳を毎日200cc飲んでいるけれど 生理前のネガティブ思考にあまりならずイキイキ元気な感じで いられるから飲むのをやめられない。 ほんのり甘くて美味しいよね。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 09:16:31.61 ID:b567bTxj] 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X 　　　　　　　　　　　　　　　　　〈∨⌒ ／＼__,,..　　-‐　'' " _,,. ‐''´ 　　　　　　　　　　〈＼　　 _,,r'" 〉　／/ /／　　　　　.　‐''" 　　　　　　　　　　 ,ゝ　`く/　/　 〉　/　 ∧_,.　r ''" -　-　-　-_,,.. ‐''"　_,.〉　/ /　 . {'⌒) ∠二二＞　-　 - - - - - - 　 _,..　‐''"　　_,,,..　-{(⌒)､　　r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{}　+ 　'-‐　'' "　　_,,.　‐''"`ｰ‐ﾍj^‐'　　 ;;　　　　‐ -‐　　　_- ちょっくら豆乳買いに行ってくる 　-　‐_+　　 　　　;'"　　,;''　,''　　 ,;ﾞ　‐-　　ｰ_-　‐ ＿＿＿＿＿＿,''＿__,;;"＿;;＿＿,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 908 名前：904 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:15:39.15 ID:tW6gXfjl] >>905 ソイプロテインのものを飲んでいます。 大豆は切っても切れないぐらい食生活に根ざしているから、 本当に危険ならきちんとアナウンスして欲しいよね。 一日摂取限度が納豆なら1パック弱、1パックだと食べすぎになるとか、 もう何がなんだか。 不正出血は怖いね。お気をつけて。 >>906 それおいしそう！ でも絶対に太る自信あるわーーｗｗｗ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 17:09:22.60 ID:aqJNAiLv] レシピおいてみる。 豆腐100g、片栗粉大さじ2〜3(お好み)を箸で混ぜる レンジで１分、軽く混ぜたらまた1分で完成！ これは本当においしすぎてやばい。もちもちあつあつ豆腐もち。 ノンカロ甘味料、きなこ、黒蜜、ごま お好きなのかけて食べるといいよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 19:05:45.62 ID:+EA7uifW] 大豆ぐらいじゃ影響ないよ プロテインが負担ってのは高濃度のたんぱく質だからだ 女性ホルモンとして大豆程度で影響与えようと思えばバケツで食うレベルよ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:40:53.75 ID:11c0eHLX] いつもはだいたい1kg増だった。 それでも嫌だったけど。 今朝、体重計ったらまさかの3kg増orz 食事はいつもと変わらないのに… 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:47:26.81 ID:E0/4xDtE] >>911 ぃょぅ私ｗ 豆腐にきな粉やってみよっと！ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 01:22:30.01 ID:AM1dv1Yd] 浮腫易い人だと、生理前ってだけで4kgも無駄に水分溜め込んだりするらしい。 自分は今回の生理前はチートが成功して、期間中でも痩せ期と同じペースで体重減少が出来てる。 ダイエットもだいぶ慣れて、自分の痩せ方や対策が掴めてきた。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:10:14.81 ID:cZIiWtJ4] はーい私普通に4kg増えます 最初こそ落ち込んだけど、長期的に見ればきちんと落ちていってるので気にしないようにした でも精神衛生上良くないから痩せ期以外は体重測らないw 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 14:43:03.89 ID:j7nBA0bl] きな粉は大さじ一杯分で31カロリー、黒ゴマ入りとかだともっといくから気をつけて 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 15:53:25.32 ID:r4ohTluv] 私の場合大体は精神面にくるから浮腫で4kgも溜め込むって純粋に疑問 ナトリウムの過剰摂取またはカリウム不足で排出出来てないって事なのかな 浮腫の他にも足がつるなんて人もいそうだけど 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:54:44.60 ID:j7nBA0bl] うん、4キロはちょっと疑問 腎臓(たんぱく質やプロテインの過剰摂取)機能の低下や心臓の機能低下があると、それくらい浮腫むらしい 浮腫きつくて塩分を多くとった翌日とかの尿の量が少ないなら内臓弱ってるかも 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 22:12:25.77 ID:r4ohTluv] なんか10年前に両親の友人が亡くなった時の事思い出した 片足だけ異様に浮腫んで困ってるみたい〜って話を聞いた半年後に訃報… まだ40代前半くらいだった (´･ω･`)ｵﾊﾞﾁｬﾝ… 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/25(土) 23:30:10.27 ID:V1zH6o4T] >>918 え、怖い 私も生理前のむくみが酷いんだけど…腎臓病かな？ 血液検査で異常は見つからなかったけど不安 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 00:35:33.09 ID:7z9SxJdi] >>919 私も生理前と特に生理中は浮腫んで足が痛くて痛くて 生理三日目で浮腫みは和らぐんだけどね 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/26(日) 08:30:44.42 ID:3LYBAwi3] >>920 同じ〜！ 生理3日目に、いきなりむくみがスッキリして「あら？私美人？」ってくらい人相変わるから笑える 私の腎臓大丈夫かな？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:35:25.28 ID:P9rGUfXo] 生理中だけ異常にむくむって言うなら、腎臓は大丈夫じゃないかな。 腎臓が悪いなら生理に関係なく常にむくんでいるはず。 あと、体がどのくらい水分を溜め込むかは、体重によって変わるよ。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:38:56.91 ID:sQaTfC2t] むくみとれると可愛くなるよね！ 服もバッチリ決まってテンションあがる！ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 11:58:19.96 ID:VAqQaGmx] ５０ｋｇ前後なら2kgが精々だとおも 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 12:33:12.67 ID:GodTAXqO] >>918だけど怖がらせてしまってごめんなさい ダイエットしてたとは聞いてないから別の理由だろうけど…病気は意外と身近なものだと実感したよ 浮腫は単に脚の筋力が足りないだけって場合もあるよね 立ち仕事やデスクワークであまり動かない生活してると午後には脚パンパンになってた 美脚になりたいからエクササイズするけど生理前は気力が続かないじれったい… 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:56:05.53 ID:sDP+Ipk0] 2週間前ぐらいからちょいちょい過食衝動が2日続けてあるからその都度生理くるーと思うけどこねぇ…って事はただの暴食なのか お菓子食べ過ぎて胃が重い…今月は遅い 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:05:51.13 ID:V2bEi+GD] 今日排卵で(排卵痛が酷いからすぐわかる)0.5kg増えてた。 昨日はいつもより節制したはずなのに。 こりゃ月末までの目標には届かないな。 自分の体だけど振り回されてる感覚が本当に嫌だー。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 04:39:37.42 ID:cLsJgL9G] やっと生理来た。 短い痩せ期にどれだけ落とせるか、また頑張らなくては。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 07:06:50.46 ID:kWy2mOAk] ｲﾔﾝ　ｵﾅｶﾞｲﾀﾞｲ　ﾎﾞｽｹﾃ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 21:41:53.86 ID:MvFBZdq5] お米控えていたら、夜中に２度も痛みを伴うくらいの空腹で起き、それから眠れず 観念して午前４時にご飯口にしたよｺﾉﾔﾛｰ寝不足で仕事にならんかった 生理前の炭水化物欲求こわい 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/05/28(火) 22:16:59.32 ID:I3GUMiX+] 夕飯抜いて整体行ってゴリゴリマッサージしてもらった 体は柔らかくなったけど、夕飯抜いたせいか頭が痛くて、めまいがする お腹へったまま整体って良くないのかな？ 生理前のむくみが治ったんだけど 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 02:51:03.21 ID:/WjofQC0] あああああああああああああああああっ、、、、 ここ最近ずっと過食気味。 せっかく痩せて来たのに、ジワジワ体重増えてるし、、凹む。。 お腹シクシクしてるから　早く生理来てくれ！ この過食よ　止まれ！！ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 11:07:30.84 ID:JHlhRj6V] いやー命の母効くわ 2ヶ月連続でホワイトと通常のを試してみたら、自分は通常のほうが効き目があった 食欲も体重も普段と変わらず…もちろん個人差はあるだろうけど 高い金出して良かったと思える効果だった 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:38:11.02 ID:RiRTY/HT] 生理前に豆乳飲むといい感じ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:12:32.07 ID:w5N4NDep] >>933 唯一の欠点が、高いことなんだよねえ もし合わなかったら、3500円もったいないし。 亜鉛単品で買うなら500円ぐらいだし。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:12:57.74 ID:1h6RuVME] 生理前の影響と微妙な空模様のダブルパンチで体がだるい こんな時は食事に困る 気力もレシピも沸いて来ないし、下手に外に出ると気分が悪くなるし… やんなっちゃうわーもう 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 15:19:38.60 ID:4T91Ftnr] 生理前の過食はなくなったけど、寝つきが悪くなるのを改善したいから、足の裏のかかとにある、不眠のツボを刺激したりしてる。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 15:39:27.97 ID:qdLi+QSF] 生理来たー 腹痛いし眠いしだるいけど早く終わってこの全身むくみが取れますように こんな別人顔＋たるみあごになったの久しぶりだわｗ 温かいほうじ茶飲んで水分出しまくろう 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 20:12:47.15 ID:omFi45bq] 無理。酒飲みまくって食べまくった。何で空腹でもないのに食べたくて仕方ないんだろう？また生理来たらダイェット頑張ろう… 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:41:34.83 ID:7a640HHC] 拝啓亜鉛さま 今月もあなたのお陰で過食もなく、無事体重が落ちました ただイライラして家族にあたってしまった。マルチミネラル切らしていたせいかな 栄養は気を付けているのに、足りないんだな 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:05:32.53 ID:rQrf97H7] あーやってしまった ずっと我慢していたのに予定日3日前で過食 奇跡的に減り続けてた体重も元通りか…早く寝よう 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 06:16:39.42 ID:9l5J7cgy] 生理前にしたくなること ストレッチポールをしながら読者 掃除 太極拳。 半身浴 森林浴 太極拳いいよ、気持ちいい。 甘いものは、果物とヨーグルトで。 掃除したくなるのはなんでだろ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 07:43:47.61 ID:fJ7N5P/L] やっと生理ｷﾀｰ 増加した2.5kgが元戻りますように。。。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 09:06:18.45 ID:JHjoZBG3] >>942 掃除あるある いつもは平気なのに、散らかってるとイライラしてしまう その勢いで布団や服を捨てまくってたらゴミ袋８個になってた 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:59:18.96 ID:nfWCYZzw] 過激ダイエット中なので、PMS対策に亜鉛と豆乳と命の母をとるようにしてる。 2週間前で5キロ減らしたんだけど、排卵期の予定なのに まだどろっとしたおりもの出ない。生理来なかったらどうしようと不安になってきた。 165/64くらいあるでぶっちょでも、いきなり痩せたら生理止まりますか？ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 12:07:03.86 ID:CBgQYpld] 皆は亜鉛を生理前だけ飲んでる？ 常用してたらアレルギーでちゃった。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 16:09:43.18 ID:u0oo48Rr] 生理後に体重が減る人は、生理直後から減りますか？ 今生理3日目だけど全然減らない。 むしろ生理前に減ってたのが止まった。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:12:19.23 ID:voXXWNUx] 死にたい 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:04:49.17 ID:EdS5p4Kq] 血の出る感触がいやだあああああ終わってくれ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:58:41.44 ID:JHjoZBG3] >>946 元気出るから常用してるが、定量の５粒に対し２粒。生理前だけ５粒摂ってる アレルギーこわいね >>947 人それぞれとか 私は生理前は食べても減り、始まると浮腫みもすごくてドーンと増える 終わりに近づき徐々に減っていく 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 00:48:39.51 ID:SdU6pQfN] 私は生理直前〜生理中は増えないけど全く動かず、生理が終わった日から一週間で２kgくらい落ちる 生理が体重の変化に大きな影響を及ぼすってだけで、その影響の内容はほんと人それぞれ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 01:52:17.71 ID:GgsXwiZ6] 自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む 健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 02:08:28.61 ID:Ckd0u7yx] の場合生理始まってから5〜7日しないと浮腫みとれないし痩せません 954 名前：946 mailto:sage [2013/06/03(月) 07:21:06.61 ID:tNLdjEEn] >>950 なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。 私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。 メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 08:38:33.04 ID:BDNtBY7e] 慢性腎炎の私は生理前〜生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 09:33:52.17 ID:VWzQB/Ty] 生理前〜生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか 区別がつかない 今 生理二日目だけど、1kg増えてる 週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな 〜 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 12:20:03.34 ID:byVX1Px+] 4日目 むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:31:00.66 ID:iNfvUoDR] 自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。 長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから 自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、 生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 17:25:33.22 ID:aC1z8+Cw] 生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。 いらいらとかだるさがおさまる。 生理３日めにして、やっと生き返った感じ 今回は結構PMSきつかったなー。 マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。 来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 20:50:44.93 ID:EIDiVtWb] >>959 マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 21:24:36.81 ID:FhOk1FeW] >>959 ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ いいよね 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 01:02:55.63 ID:wldO+7vZ] 自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。 そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。 しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。 でも動じない。いつも通りにする。 そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。 ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。 その繰り返し。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 03:45:05.96 ID:/EgjInsm] うわぁー 亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz せっかく痩せてきたのに… ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、 初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 08:46:11.71 ID:IHrVKhxz] これ、ホントに浮腫みかな？ ただ太っただけかな ダイエット始めて、初めての生理 もう、くじけそうだよ 諦めちゃいそうだ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:02:39.06 ID:lO4pMYG1] >>945 人によるとしか ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:04:22.38 ID:UYdIslCX] >>964 2キロくらい増えても気にしなくておけ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:02:11.48 ID:3tBr74i9] >>964 それは水だ。絶対に水分だ 終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 11:43:24.70 ID:UtZTxxpt] 初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな 一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る どか食いさえしなければいいと割り切る 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 12:34:22.21 ID:jB4mb/vj] >>963 生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。 お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:26:24.82 ID:ty+RhBs8] お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ 何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと 歯止めがきかなくなる生理３日前こわい 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:46:36.01 ID:47VqiK1i] >>963 命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え) なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。 確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 19:29:40.68 ID:/EgjInsm] >>969 やはりホワイトですか。 経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば… >>971 お試しがあるのは助かりますね。 お二人ともありがとうございます。 マツキヨ行ってきます。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:45:02.79 ID:UtZTxxpt] >>972 婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ 私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 22:56:15.43 ID:QPnTIg9v] 内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって むくみとかかなり改善された 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 00:00:45.58 ID:bv5extXL] 自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？ カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:10:09.57 ID:mPe1ZsUe] >>967 体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので 体重50�sのひとならば2.5�sほどの変動があるのは、ごく普通のこと。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:59:17.03 ID:oHopGpZc] 皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。 何てこったい。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:40:56.89 ID:zsf6GIRN] >>975 らしい >肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。 ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1349524753 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:55:05.53 ID:tepU2dVZ] 体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:19:57.64 ID:+3ModMDa] 肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ 気をつけないとほんと怖いよ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 02:26:25.26 ID:G/6mnGM/] >>980 次スレよろしく 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 09:05:34.52 ID:hVIXrvhu] 今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中 個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 12:10:22.21 ID:XoXF9WL5] お昼これだけ、、、 ttp://i.imgur.com/mx9AVE4.jpg 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 13:08:01.58 ID:UxqUBPqy] >>983 塩分が怖い 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:16:25.61 ID:p/5ptN4q] >>983 ええええええ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 14:44:53.72 ID:Pzghy4t8] これだけってなんだw そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:05:27.07 ID:HrbcFSls] >>983 ファッッッ！？ お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？ 美味しそうだけど！！ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 17:12:32.92 ID:G/6mnGM/] この画像か ttp://gourmet.walkerplus.com/search/tokai/ATA-006-a/GL200M1350/ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 20:58:55.18 ID:1MRLX9Vy] おまえらまじめか 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 21:01:59.10 ID:EVbmiMp7] 痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 21:39:29.85 ID:HrbcFSls] 生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？ いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 00:55:40.05 ID:Gh1GC6xG] 生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い 前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと その体重は信じたらダメ 993 名前：１ mailto:sage [2013/06/07(金) 05:50:37.63 ID:3St6+oY7] 次スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370551718/ 不備があったらごめんなさい！ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 07:44:22.11 ID:VAyu7B3+] >>993 乙です 生理終わったのに痩せないどころか増えている しかも今日は飲み会だ… 明日から走ろうかな 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:02:19.52 ID:xszGLmWe] >>994 同志よ〜 いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに 今回はなぜか戻らないorz ずっと腹パンパン。 生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 08:15:53.20 ID:dx2cLoVW] みんなBMIどれぐらいなの？ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 11:06:32.11 ID:oFt0bwSl] >>993 乙です 朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった… しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで 洗濯物も干せてないのに何やってんだか 食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ いい年して情けないし面倒な奴だよ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 16:52:53.12 ID:gCrn92ff] >>993乙です 前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ 豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる 調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた… 飲み過ぎには気をつけよう 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:58:18.59 ID:SbM2ElBW] >>996 17.3です。 今月も生理前でドカ食い衝動きた…。 料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 02:04:36.69 ID:jfL430U9] 1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！ 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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