- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:22:08.12 ID:UskJg1VW]
- 体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:11:03.72 ID:8ElvkowR]
- 595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い
結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆 乳 お い し い な ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:16:57.06 ID:PXDao5e+]
- 筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:43:22.38 ID:UFFZXo8p]
- 筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 04:13:52.00 ID:Nnv7AVjl]
- 生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 07:59:06.17 ID:KTh+X9rk]
- 10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:02:11.29 ID:Jngf2cC/]
- 何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 20:38:37.99 ID:cKz4ORrT]
- 豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:42:57.80 ID:Q6ie+lSO]
- 無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:49:15.83 ID:e0WEP/GJ]
- マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 22:14:32.85 ID:ZIuPK2nt]
- 無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:14:21.41 ID:Y2dOrsHK]
- 浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:24:34.28 ID:ddv/mKQU]
- お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:25:42.42 ID:Z2aiXK0B]
- 温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:40:36.86 ID:KAGr6CM8]
- 豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 11:38:49.44 ID:Ivnskv7w]
- 無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 13:06:30.92 ID:vdad5Bic]
- 無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる
ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい
- 627 名前：617 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:46:40.70 ID:yYypyE6F]
- 皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな
ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 17:32:21.54 ID:Pn8hOpws]
- 無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:36:09.99 ID:H8gqqo/w]
- 私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 22:24:53.32 ID:iBJScmYK]
- このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 22:30:12.26 ID:DhY036Wm]
- 婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。
豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:07:43.26 ID:pLMl7dm2]
- 納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:48:37.27 ID:z3P5fOS/]
- 亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:10:06.56 ID:ZCW2uHzs]
- 亜鉛のせいにすんなよw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:36:54.93 ID:VHwDuQnu]
- 生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:57:39.01 ID:rYJOnDGG]
- 生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 13:21:24.97 ID:RMmDTl14]
- 亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:14:54.18 ID:5Z2pZFBP]
- やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 20:51:03.66 ID:5NPN396E]
- 順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:59:46.08 ID:UG+1ySkL]
- 生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:43:31.83 ID:1kbIasvT]
- DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 23:47:37.87 ID:WLtk7460]
- >>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:34:36.55 ID:m5klkZ1B]
- 生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 06:36:20.05 ID:W2I/cLJc]
- １ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない
決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:18:48.99 ID:8hQMTZGI]
- 筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:55:32.30 ID:aLyTq72H]
- ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)
- 647 名前： 【ぴょん吉】 [2013/04/01(月) 15:18:23.10 ID:hFpeaMR/]
- まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:36:16.32 ID:hMA6zQU/]
- >>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:04:08.58 ID:g4p7haKw]
- 生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる
まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:57:01.96 ID:9Xznsr1u]
- 豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:14:54.05 ID:Q+RNnesr]
- >>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ
- 652 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:31:16.09 ID:TYVPI6wl]
- 生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 14:43:09.09 ID:v926mHXz]
- それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。
茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:08:40.74 ID:gedpL6np]
- 毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…
よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 16:18:04.01 ID:m2P6sh/2]
- >>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:35:36.66 ID:x7tZEeFC]
- 自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:22:37.78 ID:FqEGUOIT]
- 菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 20:56:30.71 ID:xUsm8bCd]
- >>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:04:36.91 ID:qHeBli3s]
- 生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる
生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる
2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:17:07.25 ID:B5WVnWKY]
- 亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:11:44.85 ID:XzHuOIHp]
- 排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:24:36.89 ID:XBSTxhvU]
- ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:26:38.07 ID:LtgzUFG3]
- 連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 09:50:34.90 ID:3eEaxuhT]
- 旅行行ったからか生理が来たからか
今体重計ったらきっちり1kg増
整理中ってイライラするし眠くなるし…
とりあえずヨガいってこよう
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 20:07:20.77 ID:B5WVnWKY]
- >>662
同意
生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない
せめて普通に食べるべき
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 22:22:33.25 ID:LGKAdziB]
- 生理3日目
体がむくんでて重い
早く終わらないかな…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 23:14:38.90 ID:ycz3E4kI]
- 同じく今日3日です
体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい…
ダイエット中だから精神的にキツい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 01:03:05.31 ID:hdtX+Iru]
- 17～23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！
ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！
と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。
むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／
亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 08:43:36.06 ID:Crdc2MR4]
- >>662
生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持
生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減
って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 10:15:52.35 ID:SZ6glOSf]
- 今日からやっと生理！二キロ増えたの戻るのか？！
昨日、百均で麺棒買って来て足やら腹やらゴリゴリやってる。
セルライトだか何だか全部しっこになれ～！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 19:33:49.56 ID:Y+LIUPGP]
- >>662
生理というものに甘えてドカ食いしてるとしか思えないよね…
生理だから！妊娠してるから！子供がいるから！と一生女を利用して言い訳ばっかしてるタイプ
変なダイエットや食事制限してるから生理が重かったり、むくむのではないかと思う
>>670
セルライトはマスコミが作った嘘
ただの皮下脂肪なので運動、適正な食事管理でしか落ちない
セルライト 嘘 でもぐぐれ
oshiete.goo.ne.jp/qa/3996921.html
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:02:20.93 ID:poCpV9aN]
- >>662
そして頑張りすぎてストレス溜まって失敗するパターンのやつやね。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 00:59:12.52 ID:Sat9SwR8]
- むくみに効くかなと思って無塩のトマトジュース飲み始めて1か月
効果はまだわからないけどやたらお通じがよくなった
あと肌の調子が良い気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 11:14:55.35 ID:w+IfGBFa]
- 普通の朝ごはん(コーヒー、トースト、ハムエッグ)の後に
たけのこの里を一箱たいらげてやったぜ
ムハハ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 16:43:33.16 ID:gCMoFvJx]
- 半月前から亜鉛とヘム鉄飲み始めた
無調整豆乳も飲んでるよ
今回はドカ食いが収まりますようにナムナム
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:13:21.07 ID:IxWwLIVW]
- 生理が来ない。そしてお腹いっぱいで歯磨きも終わってるのに口淋しい。
頑張って寝よう…。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:17:44.10 ID:w4WW8UCj]
- 先月は友達の結婚披露宴に呼ばれてたから、過食期を死ぬ思いで我慢した
そうしたら1㎏しか増えなくて、痩せ期に3㎏痩せた
でも生理は5日も遅れて苦しかった
今月は先月の反動か過食期に全然我慢できなくて、2週間食べまくった
しかも3日遅れてきた
体重ははかってない
多分先月の努力は水の泡だと思う
やっぱり無理はよくない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:32:35.85 ID:JkTXuWNc]
- 今日生理6日目で終わりなんだけど、増えた体重が減らない…
生理前を含めて生理期間も夜の炭水化物抜いていて、野菜中心で１日700カロリー以内の食事なのに
浮腫みが抜けきるまでもう少しかかるってこと?
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 11:39:29.88 ID:pEPoF6j5]
- 生理が来て数日で落ち始める時と
終わってから数日で落ち始める時がある。何故だか。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 12:43:59.83 ID:aph3c2ph]
- >>675
亜鉛と鉄の同時摂取は良くないんでない
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 14:15:38.29 ID:TH+U31/6]
- >>680
>>675は一緒に飲んでるとは書いてないけど
因みに自分は亜鉛は朝、鉄は夜飲んでる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:11:18.56 ID:2DZO5lBF]
- >>678
大丈夫大丈夫、デトックス期がちょっと遅れてるだけでしょー。
機械じゃないんだから毎月同じパターンでくるとは限らない。
それだけ頑張ってるんだから、痩せ期にドカンと落ちるよー
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 15:27:31.82 ID:X/FYrO9O]
- >>678
野菜中心の1日700kcalって…
むくんでも仕方ないよ、それ
とれないムクミの要因に、『タンパク質の欠乏』があります
それと、タンパク質不足に伴う『鉄分欠乏』で痩せづらくなるんだよ
その低カロリー、低栄養マジでヤバイって！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 16:51:27.71 ID:JeFr1kp+]
- 今日で生理終わりだが、やっと体重に少し変化が…
生理一週間前から止まってたからよかった
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 18:01:49.99 ID:GQj+7zts]
- 生理前一週間から増えて留まっていた体重が生理3日目で0.5kg減った！
このまま落ちてけー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 01:19:20.30 ID:bza8a0gE]
- 身体が浮腫みすぎてズボン入らない。
過食も相変わらずだけど浮腫みなんとかならものか。
あと妊婦みたいな腹。
月の半分こんなんで生きるのつらいわ。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 08:05:36.28 ID:M9/2XmE0]
- なんか昨日からねむいなーと思ったし体重増えてるから、コナミのツキノオトをチェックしたら、生理前だった。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 20:05:33.81 ID:v926FkDv]
- 生理が近いから下っ腹が張ってきて風邪に似た症状も出てきた
甘い物、こってりした物たらふく喰いたい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 11:22:19.78 ID:CZrOoUHq]
- いちじくパンをこんがり焼いて食べ
いちごを5個くらい
マグカップ２杯分の豆乳ラテ
冷やしぜんざい１パック
デーツを10個くらい
一口ようかん２個
チョコレート個包装を10個くらい
お腹苦しい。
生理２日目
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:18:14.24 ID:Da6XLnTV]
- 体が重い、頭も気も重い。
おざぶを敷いてお待ちしているのに。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 22:55:45.60 ID:blH9vdYv]
- 食欲のままに食べて、運動したほうが気分よく過ごせることに気づいた。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 23:39:42.62 ID:Owi1ZUKe]
- たくさん食いたい気分になったら、もやしサラダを腹いっぱい食べる・・・・・これのみ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 11:59:08.12 ID:inCb1MCN]
- 夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから
翌朝スポーツの練習があるときは
体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、
翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし
むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、
生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」
翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。
飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。
亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。
飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？
最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:15:39.45 ID:P7P5tA96]
- >>693
亜鉛、二度に分けて飲んでる？
一度に摂取するような大粒などはおすすめしないと、どこかでみたよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 13:17:32.24 ID:inCb1MCN]
- >>694
ＤＨＣの１日一粒のやつを朝か夕食後に飲んでる。
そうなんですか！複数回に分けて飲めるものを探してみます！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:42:15.83 ID:yqYY6+zR]
- 生理1日目で気持ち悪くて今日はもう運動とか絶対無理だけど
2日目になったら量もかなり少なくなって痛さも消えて割と兵器なんだけど
それでも無理してダイエットしないほうが体にはいいのかな？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 08:25:17.86 ID:GxGyWnHE]
- 生理前、一週間ぐらい胸が張るんだけど、全然張らない時もある
今回は張らなかった。何が違うんだろう
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 13:05:56.60 ID:CTP7shcG]
- 5週間前から毎日計量と運動と食事制限を始めた
先月の生理直前に1キロ増えた
生理終わって1キロ減った
卵胞期に入って一気に2キロ減ったのに
黄体後期になったらズルズルと2キロ近く増えてる
そろそろ今月の生理なのだがもう1キロ増えるのか？
この1ヶ月のダイエット生活って･･･
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:08:34.28 ID:Fb23vu13]
- ダイエットはじめて、もう二ヶ月生理こない（｀；ω；´）どうなってんの
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 19:23:53.34 ID:b5tkUfTx]
- >>699
ダイエットがストレスになって来ない可能性もあるかと
婦人科で診てもらってはどうですか？
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:14:44.70 ID:Fb23vu13]
- >>700
ありがとうございます。足腰の怠さと食欲だけはいっちょまえなので、これを期に面倒がらずに行ってみます。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:21:51.12 ID:G/EFY49w]
- お菓子食べないぐらいで食事制限なしで運動するダイエットをはじめた
もしかして生理遅れるかなーと持ってたらむしろ予定日よりも早くなった
どういうこっちゃ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 22:27:32.19 ID:OSAfyP/h]
- このスレ見て亜鉛飲んでたら今月はPMS無かった！
予定の二日前にいきなりどばっと来てびびったけど
休みだったので助かったわ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 23:44:44.59 ID:XZcyaz5K]
- 私も、ここを見て半信半疑ではじめた亜鉛。
いつもの生理の半分以下しか生理痛がなく、初めて痛み止めなしで3日目を過ごせて感動。
もう手放せない。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:13:04.53 ID:maylzWlW]
- 私も半信半疑で亜鉛飲んでたらイライラがあまり来なかった
ただPMSにもタイプがあって亜鉛が効く人とそうじゃない人がいるらしいね
亜鉛効かなかった人はマグネシウムとかカリウムとか摂ってみるのもいいかも
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 00:25:18.17 ID:vFyMo73G]
- 何が効くかわからないから、マルチビタミンとマルチミネラル飲んだらどうでしょう？
私は亜鉛と漢方薬効いてるみたいだけど、たまに思い出してマルチ飲んでるお
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 00:52:02.47 ID:+peZSpTJ]
- ここを見て、亜鉛を、適正量で一ヶ月飲んで、生理が始まるであろう一週間前に三倍の量にしたら、今月は過食衝動もイライラもなかった。
今のところ、むくみもほとんどなし。
亜鉛ってスゴい。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/15(月) 09:49:05.79 ID:00yIvcvS]
- 私は生理までまだまだなので、どなかかこれを試してみてはいかがでしょうか。
matome.naver.jp/odai/2135253670146465601
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 11:22:23.28 ID:pxdftzAe]
- パサつきがひどかった髪が最近サラサラに。
何か違うことをしたといえば、ここ見て亜鉛＆マルチビタミンを飲み始めたこと。
なんか関係あるかな？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 03:32:47.98 ID:sUr0biSC]
- 生理3日目
痛みでこんな時間に目が覚めた…
薬飲むためにヨーグルトでも少し食べようとしたら菓子パン見つけてしまい食べてしまった…
3日間食欲なくてロクに食べてないから菓子パンのカロリー余計吸収しそう…
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