- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 08:32:56.81 ID:7AA7v6BC]
- やる気も出ない
今日は何にもしたくない
∧__∧
/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/ У~ヽ 何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2013/03/18(月) 09:36:15.15 ID:F3H2kMqn]
- 昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 11:59:53.17 ID:YbomLhb+]
- 生理来たけど食欲、体重減らないしorz
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 12:17:05.00 ID:qL7cUFcH]
- 3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 15:47:42.27 ID:nwhVXyso]
- 今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 18:35:56.25 ID:bNUrzRLg]
- まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 19:25:47.41 ID:7hGNd86g]
- 昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:20:40.02 ID:5laTFAor]
- 生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 22:53:35.28 ID:HB+3lwyI]
- >>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね
今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:15:40.47 ID:/4EI0ESM]
- 生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/19(火) 21:22:22.28 ID:H/DjP1LL]
- あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 14:42:55.25 ID:QAz6thpC]
- 今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/20(水) 22:59:54.30 ID:bXpAhBUP]
- しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 05:50:37.10 ID:krruJFzk]
- 停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/21(木) 08:54:48.01 ID:HK08yXNR]
- 亜鉛
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 12:21:14.24 ID:96vspnn7]
- そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/21(木) 15:27:39.94 ID:+ryT+Klp]
- 生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 00:02:31.29 ID:1YRnjQ78]
- 初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/22(金) 14:55:34.14 ID:kpP/rZxD]
- ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 14:58:56.04 ID:y/RqQQK7]
- >>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！
- 583 名前：581 mailto:sage [2013/03/22(金) 16:31:18.51 ID:kpP/rZxD]
- >>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。
停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:00:27.95 ID:1YRnjQ78]
- プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る
- 585 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 19:36:27.99 ID:0H6UEsL1]
- 生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/22(金) 22:32:49.22 ID:S7nZT2Lk]
- 予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！
このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 01:29:19.97 ID:69dyUojr]
- 生理前捗らなさすぎる((；ω；))…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 07:37:21.00 ID:JOmTxN0k]
- 生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。
あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 10:15:04.94 ID:A7EJPLbC]
- 宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10f6170b.93ebf477.10f6170c.724f34fa/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbunshin%2f10000333%2f%3fscid%3daf_link_txt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbunshin%2fi%2f10000333%2f
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 10:35:24.45 ID:u2fkjmCj]
- >>589
アフィ貼るな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 21:05:52.29 ID:Nq+JGZ/w]
- 亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 21:44:03.14 ID:lINMYpG4]
- >>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:07:01.77 ID:fKZwX53H]
- 亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:21:24.41 ID:UU9jIeeK]
- マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:25:02.57 ID:FC1qR4aM]
- 10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする
最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/23(土) 22:53:26.23 ID:fKZwX53H]
- >>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 01:18:13.31 ID:ZUeYcGyA]
- >>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 02:59:19.70 ID:Ausw1cMr]
- 亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 06:56:47.06 ID:TjTGzmjS]
- >>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた
そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 07:06:03.56 ID:5RGv+Op9]
- >>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 09:56:11.10 ID:+nNRf6iG]
- 私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/24(日) 11:04:45.24 ID:TTGrshoF]
- 豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！
でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。
適正量だといい方に効くみたい！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:03:57.34 ID:0/Nq4oME]
- 私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 18:48:01.24 ID:5bm58P2G]
- ソイプロテイン飲んだら生理影響出るのかな？大豆だし
イソフラボン除去されてるから問題ないのかな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 19:51:52.25 ID:DLOeNNJw]
- 生理1週間前っていうのは、エストロゲンとプロゲステロンの入れ替わり時期のことなのね。
プロゲステロンが優位になるため、ホルモンバランスの優勢がだんだんと変わっていく期間。
で、個人のホルモンバランスってのはバラバラだから、プロゲステロンが多すぎる人がいたり、エストロゲンが少なすぎる人がいたりするのね。
豆乳は、エストロゲンの代わりになる。だから効果ある人にはあるけど。
なん適正量が分からないんだよね。
普段から、ホルモンバランス崩れている人もいるだろうし。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 06:41:58.36 ID:k32xzTQs]
- おっと、朝起きたら生理がキター！
なんか眠いとは思ったけど。
いつも生理前は体重が1*5キロ位upするんだけど
(ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁup)
今回は、増えてなかったから、これから1*5キロ痩せるのかな。
期待しとこ。
生理不順が治ってから、久しぶりに会う人会う人に、顔色が良くなってると言われる。
髪の毛も早く復活するといいな。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 08:32:06.51 ID:JrsKI180]
- 毎日豆乳飲んでるんだけど、効果がよくわからなかったので止めてみた。
そしたら生理前のイライラや過食、頭痛にむくみに倦怠感がまあひどかった。
それからは毎日欠かさずに飲むようになった。
私も適正量は分からないんだけど、毎日同じコップで１杯。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 18:59:36.11 ID:BShIG52O]
- 体が痩せてきていると生理が遅れて、逆に太ってきていると早く来るらしい
これを励みに頑張ってる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 19:26:33.58 ID:kBoHkFFT]
- >>608
私は体重減ってきてから生理早くきたよ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 20:22:08.12 ID:UskJg1VW]
- 体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:11:03.72 ID:8ElvkowR]
- 595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い
結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆 乳 お い し い な ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 02:16:57.06 ID:PXDao5e+]
- 筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 03:43:22.38 ID:UFFZXo8p]
- 筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 04:13:52.00 ID:Nnv7AVjl]
- 生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 07:59:06.17 ID:KTh+X9rk]
- 10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:02:11.29 ID:Jngf2cC/]
- 何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 20:38:37.99 ID:cKz4ORrT]
- 豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:42:57.80 ID:Q6ie+lSO]
- 無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:49:15.83 ID:e0WEP/GJ]
- マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 22:14:32.85 ID:ZIuPK2nt]
- 無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:14:21.41 ID:Y2dOrsHK]
- 浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:24:34.28 ID:ddv/mKQU]
- お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 23:25:42.42 ID:Z2aiXK0B]
- 温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:40:36.86 ID:KAGr6CM8]
- 豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 11:38:49.44 ID:Ivnskv7w]
- 無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 13:06:30.92 ID:vdad5Bic]
- 無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる
ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい
- 627 名前：617 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:46:40.70 ID:yYypyE6F]
- 皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな
ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 17:32:21.54 ID:Pn8hOpws]
- 無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:36:09.99 ID:H8gqqo/w]
- 私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 22:24:53.32 ID:iBJScmYK]
- このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 22:30:12.26 ID:DhY036Wm]
- 婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。
豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:07:43.26 ID:pLMl7dm2]
- 納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:48:37.27 ID:z3P5fOS/]
- 亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:10:06.56 ID:ZCW2uHzs]
- 亜鉛のせいにすんなよw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:36:54.93 ID:VHwDuQnu]
- 生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:57:39.01 ID:rYJOnDGG]
- 生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 13:21:24.97 ID:RMmDTl14]
- 亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:14:54.18 ID:5Z2pZFBP]
- やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 20:51:03.66 ID:5NPN396E]
- 順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:59:46.08 ID:UG+1ySkL]
- 生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 23:43:31.83 ID:1kbIasvT]
- DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 23:47:37.87 ID:WLtk7460]
- >>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 13:34:36.55 ID:m5klkZ1B]
- 生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 06:36:20.05 ID:W2I/cLJc]
- １ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない
決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 23:18:48.99 ID:8hQMTZGI]
- 筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 00:55:32.30 ID:aLyTq72H]
- ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)
- 647 名前： 【ぴょん吉】 [2013/04/01(月) 15:18:23.10 ID:hFpeaMR/]
- まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:36:16.32 ID:hMA6zQU/]
- >>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 01:04:08.58 ID:g4p7haKw]
- 生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる
まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:57:01.96 ID:9Xznsr1u]
- 豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:14:54.05 ID:Q+RNnesr]
- >>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ
- 652 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:31:16.09 ID:TYVPI6wl]
- 生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 14:43:09.09 ID:v926mHXz]
- それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。
茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:08:40.74 ID:gedpL6np]
- 毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…
よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 16:18:04.01 ID:m2P6sh/2]
- >>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 16:35:36.66 ID:x7tZEeFC]
- 自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 20:22:37.78 ID:FqEGUOIT]
- 菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 20:56:30.71 ID:xUsm8bCd]
- >>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:04:36.91 ID:qHeBli3s]
- 生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる
生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる
2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 00:17:07.25 ID:B5WVnWKY]
- 亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:11:44.85 ID:XzHuOIHp]
- 排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:24:36.89 ID:XBSTxhvU]
- ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 08:26:38.07 ID:LtgzUFG3]
- 連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…
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