- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 21:18:34.69 ID:6RhmoBz3]
- 排卵日来たとたんにクックパッドのレシピをあさってしまう。
生理→排卵日は見もしないのに・・・
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 07:39:18.65 ID:fRW7M+Gw]
- 甘いものがやめられない……朝からロールケーキ食ってしまった。昨日もなんだかんだでカロリーオーバー。早く生理きてくれ（｀；ω；´）
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 08:28:31.93 ID:msqCPRdj]
- 生理はじまりから運動も食事も気を使っても体重増えていくのに終ったとたんストンと落ちてワロタ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:20:38.45 ID:Bl83wc0/]
- 生理まであと１週間というところで過食きた(´Д` )
排卵日直後からじゃなかったから１週間儲けたけど、
どうしよう。もやし茹でて食べようかしら。
ショートブレッドクッキーや>>434さんみたいにロールケーキが食べたい。
日頃炭水化物少なめだから、その反動かもしれない。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 10:44:14.99 ID:Y1tYacaO]
- 生理きたー
お腹重いし食欲はあまりないけど無性に甘いものが食べたくなる･･･
ご飯いらないからチョコ食べたい･･･でも我慢･･･
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 11:22:51.82 ID:43zKNQwt]
- weight-down.kym15721.com/index/sibou.html
チョコレートも、カカオ70％以上の良質なものを、１日50ｇを目安に
食前に食べると痩せられる。
もちろん、１日３食、きちんとバランス良く食べたうえでの話だけど。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 14:36:30.29 ID:xfj992bK]
- 2日遅れてる。むくみがハンパない
食欲もハンパない
頼むから早く来てくれ
野菜ジュースの飲み過ぎが原因か？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:00:55.10 ID:xfj992bK]
- チョコクッキー食べちゃった…
はぁ～
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:08:59.31 ID:7li1kIlR]
- 生理まだこない～！！
炭水化物とか普通に食べてるし体重もまだ標準なのに…はやくきて！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:21:58.22 ID:BHaJ2kx0]
- 昨日の生理前の過食のせいで今朝から吐き気に悩まされ、ぐったり…
おかげで今日はほとんど食べずにすんだけど、始まるまでまだしばらくあるし、過食との戦いが続くと思うと憂鬱
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 22:58:20.53 ID:xfj992bK]
- ごめん頭悪くて
亜鉛がいいんだっけ？
明日ドラッグストア行って来る
過食が酷い
誰かおせ～て！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 23:06:42.30 ID:QpnUnWCP]
- 若くして閉経って弊害ありますか？
子供いるし、予定ないし、PMS辛いから正直生理いらない…
過食に悩まされる日々から解放されたい涙
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 00:11:32.02 ID:CVrNV2hE]
- >>444
まったく同じ状況で状態だから、気持ち解るよ
でも閉経すると、太るホルモンが出てしまうし、肌艶も悪くなる、つまり一気に老化するらしい
更年期障害も怖いよね。女って神に呪われし血塗られた生き物だわ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 04:31:51.25 ID:/uISx6Io]
- すごい食欲になって、自分過食症になったと真剣に悩んでたけど、PMSって病名？で悩んでる人が自分だけじゃなかったんだってホッとした。
でもこんな症状、苦しみ、みんなから解放されますように…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 15:01:44.24 ID:wUfyaAwb]
- さっき甘いものが食べたくて食べたくて、冷凍してあったシュークリームにかぶりつくところだった。
やけっぱちでさんま缶詰（ハバネロ味）を食べたらちょっと落ち着いた。
DHA-EPAよ、しかと身体の中で働いてくれ。蓄える方向は無しで。
- 448 名前：441 mailto:sage [2013/03/07(木) 19:07:54.06 ID:HlMFDwXW]
- 一週間遅れてやっと来た嬉しい！
来た途端甘いもの食べたくなくなって面白い
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 20:35:36.67 ID:sKlqDju/]
- もう3日も遅れてる
勘弁してよこの食欲！
早く来てくれ！
もっと太るではないか
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 21:01:19.97 ID:CAGmTuI8]
- 甘いものがどうしても我慢できないから、いちごスペシャルを買ってきて三頭分した。一日一切れ180カロリーとして、朝食に足して食べてる。
一回甘いもの食べるとその日は我慢できるならオススメ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 21:51:04.18 ID:5Us8yrLJ]
- 1日1回のお楽しみならもっと良いもの食べるよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/07(木) 22:38:17.98 ID:kFyXivjy]
- >>450
いちごスペシャル450kcalもすんのか…大好きなんだが…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 23:52:06.90 ID:SoXZYx9e]
- 亜鉛と間違えてヘム鉄買っちまった
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 01:07:08.55 ID:Lkv0rY0u]
- 生理キターﾔｯﾌｳｳ!!
昨日控えたしもう今日はいいや体の要求に逆らわずに食うべー、
と開き直ってピザとうどんすきを腹いっぱいになるまでいただいたあとに
デザートは何時ごろにするかなーなどと考えてたら来たｗ
あと数日したら賢者タイムに入るの確定だし
水分抜けてからまたダイエット再開するぞ！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/08(金) 08:35:26.90 ID:RU1RBpJg]
- 生理北！今日から旅行なのに！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 09:55:58.29 ID:L7dtLvpW]
- やっとキタッ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 11:10:35.79 ID:wTBn2Hps]
- レコダイ見たら、生理前１週間までで２kg増える→生理突入の流れだった。
今のところ＋500g
甘いものが食べたくて仕方ないので、ドライフルーツのデーツをちびちび食べてる。
これであと１週間乗り切れる気がしない(´Д` )
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 11:14:18.77 ID:GXPA+ndu]
- 自分も2キロ増えて、やっと戻ったと思うとまた生理来て。。
結局毎月減らない＞＜
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 12:42:35.39 ID:aHlw3tRD]
- 私もおととい生理が来てすごい食欲はおさまったけど
PMS中に増えた2キロが戻らず増えたまま・・・
早く元の体重に戻さないとヤバイ！！！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 13:30:51.66 ID:mtoMfacD]
- 二日目で食欲は落ち着いたが眠い眠すぎる
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 16:25:44.90 ID:5sp5Tegc]
- 生理1��2日前でPMS最高潮だ…
朝も昼もしっかり食べたのにお腹減って
イングリッシュマフィンにモーニングサーブとチーズ挟んで食べてしまった…
仕方ないから生理来るまで気が済むまで食べようか、なんとか抑えよあ迷う…
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/08(金) 21:01:45.17 ID:fi9d+/bK]
- 遅れてる…
胸のハリが酷い(≧ω≦)
早く来て
食欲がザルだよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 06:26:32.42 ID:8ilB9KI1]
- 昨日から始まって今日からぴたっと食欲がやんだ～
先月あたりから過食気味だったのでうれしい。この調子でダイエットしたい！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 04:12:32.76 ID:zg6weWyX]
- なんで眠くなるんだろう。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 04:27:41.57 ID:DHYZtB+4]
- >>464
>>197
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 15:16:56.30 ID:VVXtUNkt]
- 生理遅れてる…
数日前からの過食衝動と苛々は落ち着いたのに生理が来ない
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 15:57:15.66 ID:OHGnW2Uv]
- 私の場合だけど、この生理前の異常な食欲さえ無かったら鬱状態にはならないし、他の症状があっても全然我慢できるし、悩んでないと断言できる。あー男になりたい！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 18:27:42.61 ID:SnbZfZGZ]
- >>458
一人称自分の正体は男
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 18:30:49.63 ID:Kh/lZvop]
- >>468
んなこたあない
どっちかというと同人女に多い
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 19:00:40.22 ID:5GyQuzbi]
- 同人女だが否定できないｗ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 22:27:42.81 ID:Yp55/q/l]
- 板によっては「私」と書けない空気な所があるよね
ダ板オカ板掃除板神社板はわりと書ける
生理周期短くなり、賢者期間があまりに少ない…
なのに生理後に前のような過食衝動が。風邪で運動もろくに出来ないしこなくそー！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 22:47:38.37 ID:8Qqu2BEt]
- なんか食べたい…
カップヤキソバとかポテチとかジャンクな物を食べたい…
でも食べたら明日胃もたれしてぐったりなのに
ああああああ早く生理ｺｲ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:13:52.59 ID:Yp55/q/l]
- おかん作ったレアチーズケーキをお紅茶でうまかったあああああ！！
ダイエットは明日から。亜鉛忘れてた
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:16:05.41 ID:pTxXRKql]
- 不正出血が続くせいか生理後のが食欲湧いて困るわ…はよ止まれ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 23:34:01.79 ID:UqZkvkgD]
- >>468
ごめん
ジャニ板に入り浸ってたら癖ついた
同人のようなもんか
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:26:49.53 ID:pCUdqV8d]
- >>475
謝る必要ないよ
自分って書いただけで男って決め付けてかかるほうがおかしいと思う
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 09:48:05.77 ID:opPBxRRC]
- 生理前、毎回イライラ無気力食欲が酷い
今来て三日目だけど、食欲落ち着いたからまたダイエット頑張る。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 10:01:50.14 ID:yjxxXwuK]
- 私も大抵自分と書いちゃうよ。
ダ板、ラグビー板、地震板住人。
近所のシャトレーゼのシュークリーム引き換え券を貰ったんだ。
旦那が好きなので行ってこようとは思うんだけど、
今行ったら絶対にアイスや生菓子を買ってしまいそう。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 12:36:12.35 ID:vW4dJKM9]
- もうすぐ来るからかイライラと眠気と食欲がトリプルパンチで来た(´･ω･｀)
いつもなら笑って許せる子のイタズラにもイラッとしちゃう…あぁ…チョコが美味い(泣)
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:14:37.12 ID:vEtCwFSf]
- 生理きたのに甘いもの食べたいってどういうこと
クイニーアマンとかバターと砂糖たっぷりのデニッシュ食べたいよー
亜鉛買って10回も飲んでないけど、先月より過食とイライラは落ち着いてた。
亜鉛効果か。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 13:43:54.25 ID:rQ/5bBLy]
- 私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
誤差範囲もあるし食欲も増すんだけど大半は浮腫みだと思う
生理終盤にはすぐ元の体重に戻るんだけどね
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 13:45:58.47 ID:rQ/5bBLy]
- ごめん！
訂正する
×私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
○私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず3、4kg太る
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 13:47:16.66 ID:aNCu9/nW]
- 34kgｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 14:05:28.97 ID:soYk6Vn1]
- 34kgびっくりしたw
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 14:05:36.53 ID:FmgE20Is]
- >>482
さすがに笑った
１週間生理遅れてるよ
全くもうたけのこの里がうますぎて泣ける
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 15:19:55.26 ID:DUK25z2p]
- 甘いものより肉が食べたくて仕方なくなる。
どか食い防止に鳥むね肉を蒸して裂いたのを冷蔵庫に入れておいたら
一日で二枚食べた。まだあればもっと食べていたと思う。
あーカツサンド食べたい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/03/11(月) 15:22:59.48 ID:DrANeZ6U]
- PMS症状辛くても毎月予定日ピッタリに来てたのに４日も遅れてるー
不快感と不安で自制心保てなくて夜中にコンビニで菓子とインスタント品大量買いポテチ一袋平らげちゃった…
今日もせっかくの休みなのにダルくてゴロゴロ
カップ麺二個とクッキー一箱
下らない事で職場から電話来てイラついて唐揚げバカ食い
ダイエットがパァだよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 16:52:26.10 ID:WY1g1fnE]
- >>485
ばかな。そこはキノコの山だろ
私も肉とチョコ食べたくなる。クーポンでファミマのチキン買ってきてしまった
夜調整するから(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 17:49:17.92 ID:wlUUFgC/]
- あと4日
腹がぶよぶよだー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 19:56:15.39 ID:QXJ0+baR]
- >>486
私も肉がめちゃくちゃ食べたくなるからむね肉食べてる。
裂かないで一枚をオーブンで包み焼きにしてナイフとフォークで食べると肉をガッツリ食べた気分になって満足するよ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 20:02:47.20 ID:NhahITvd]
- 7日に飲み会があって生理の衝動で食べまくって飲みまくって52.4キロ
生理終わって食生活見直して今朝計ったら48.6キロ
生理恐ろしいわ…ちなみに身長167で生理不順
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 20:37:27.92 ID:FmgE20Is]
- >>488
キノコの山は歯に挟まるからいいや
生理来い
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 20:40:10.54 ID:H5vIAeUn]
- すぎのこ村…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:15:10.64 ID:gotjELXM]
- 生理前に体重が減って、生理後に体重が増える(元に戻る)んだ。
もちろん生理前の過食やイライラといったPMSはある。
調べたら排卵してない可能性あるって書いてて怖くなってる。
減ると言っても1kgくらいだけど、それまで100gも変わらなかった体重が減り出す。
生理前に体重が減る人いますか？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 23:47:12.86 ID:FmgE20Is]
- お腹空いたぁ
なんか食べたい
でも太るだろうな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 00:07:17.63 ID:lCgYGG26]
- >>494
上で生理周期が短くなったと書いた者だが、まったく同じだよ。生理前に減る
周期短くなるのも無排卵の場合があるらしいから、自分完全にヤバいな
近いうちに産婦人科行ってくる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 09:14:38.03 ID:x9Dm73Oy]
- PMSで朝から無気力状態
そろそろおもーい腰をあげるか…
皆さん頑張りましょう
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 09:55:19.07 ID:vXzqrrP/]
- 福岡うまれの ＼ 元祖vs本家 ／, ﾊヽ;、 , ﾊヽ;、
東京銘菓 ＼∧∧∧∧／ （,＿,_,_,,） （,＿,_,_,,）
,､,,..._ ＜ ＞ ( ＾ω＾ )＜あんまんだお！＞( ＾ω＾ )
ﾉ ・ ヽ ＜ 醜 ＞ ( こし ) ( つぶ )
/ ::::: i ─＜予 の い ＞─────────────────
/ ::::: ﾞ､. ＜ 感 争 ＞ ／⌒＼ ∧
,i :::::: `ｰ-､.＜!!! い ＞ (;;;______,,,) /"ヽ
| :::: i ＜ ＞ (#゜Д゜) ｷﾉｺﾀﾞﾛ！ /"ｿ"ヽ
! :::::.. ﾉ／∨∨∨∨＼ （__,,ノ ﾀｹﾉｺﾀﾞﾛ！(｀Д´#)
`ー――――― '" 同族争い ＼…争いに負け消えゆくすぎのこ村…
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 11:40:28.73 ID:YGqqT7S7]
- ひたすら何か食べたい
今はチョコ食べて落ち着いたけどお昼にドカ喰いしそう
お腹はパンパンだし早く追われ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 15:25:11.92 ID:VEKnxxmr]
- アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね
お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 16:50:16.78 ID:J3AbYrYY]
- 生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:08:24.96 ID:ZjoW4ZM5]
- 生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 18:31:00.21 ID:KEaisEyT]
- あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/12(火) 21:40:06.55 ID:x9Dm73Oy]
- PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 23:15:25.58 ID:vGNks+us]
- 月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、
*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*
www.kenko.com/にて
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円
セブンプレミアム 紅茶ブレンドティー 50袋入 \248
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4902831507467&isGiftAddProduct=0
ポンパドール ローズヒップ＆ハイビスカス （３．５ｇ×１０袋入） \298
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4975723016743&isGiftAddProduct=0
作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ 4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
12分待ち、ティーバッグを取り出し、
その後、さとう類230g+α（上白糖200g 三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g 黒糖かちわり5個）を
加えたもの。
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。
これを常飲すると、それら3つが実現される。
重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 23:45:38.75 ID:vGNks+us]
- *布ナプキン*
おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。
1日目：1～2枚 朝～昼 入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
3日目：2～3枚 使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
4日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚 使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚 入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚 入浴後～翌日まで 生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。
40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960
布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
napu.cart.fc2.com/
布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 01:59:37.16 ID:T7JbOq80]
- いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？
大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない
意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/13(水) 02:06:06.61 ID:qhj1P7w7]
- 身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 12:04:49.17 ID:t/myZux2]
- 学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。
生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 13:48:54.57 ID:sd/gLEWl]
- 3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 14:06:40.11 ID:6yh/UWiZ]
- 朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 16:59:21.10 ID:T7JbOq80]
- >>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな
>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 18:48:30.04 ID:A9cFrRp3]
- >>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 00:33:37.51 ID:McEOjUMk]
- ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 07:23:58.85 ID:7Ggl5Lx9]
- イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 08:18:45.64 ID:NLFspPzq]
- ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 09:29:58.88 ID:O5/n3yVy]
- イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:55:27.10 ID:dya6dCXK]
- 死にたい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 11:38:14.33 ID:uXg0utrk]
- せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw
くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:12:21.98 ID:0wJibOBG]
- >>517
セロトニンじゃないかなー
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 13:27:22.78 ID:EdIrtTW7]
- 昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず
ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…
155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな
150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 15:12:34.01 ID:Uy7feVlX]
- 生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 17:51:58.46 ID:QiHt8r/F]
- 生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が… 油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 21:18:44.35 ID:neg6HqLN]
- 私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:25:48.76 ID:eYhI/RI9]
- >>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:39:41.08 ID:dhNBaKvd]
- 生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:44:50.19 ID:tKqGG+e4]
- 生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 21:51:02.94 ID:frQceHTq]
- 亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:09:54.19 ID:pB8v3l2J]
- >>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 22:12:45.67 ID:5pf1MLWw]
- 最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:20:54.03 ID:rII25Sd+]
- まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:36:02.75 ID:b/pGfzK7]
- >>530
afiかよ
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 07:54:30.85 ID:GH2nd4na]
- >>531
ポジティブｗｗｗ
|
 |
