- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 16:28:16.12 ID:Y4TQ8hm4]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 07:50:15.15 ID:gHQFB4O4]
- >299だけど、>>300さんありがとう。私も婦人科の医者に気のせい呼ばわりされて、ドタマきたｗ
マルチミネラルちっとも効果無かったけど、DHCの亜鉛20日分(190円安い)をお試しに買って飲んだら、
過食もイライラもマシになり、何より生理痛が軽かった！
マルチミネラルが効かなかったのは、鉄も入ってるから？
亜鉛教えてくれて本当にありがとう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 14:20:48.39 ID:vLSI7Cze]
- >>321
PMS解消には、鉄も必要なんだけどw
でも、マルチミネラルだとどうしても亜鉛の量が足りないんだよ
それだけのことですよ
亜鉛って、普通の食事ですら不足しがちになるから、ダイエットしてるならガッツリと亜鉛サプリで補填した方がいいよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 18:22:19.83 ID:rHC+Lhl8]
- インフルで体重落ちてたのに
回復してすぐ排卵期に入った途端2kg増orz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:08:58.05 ID:ooJaBHdv]
- みんな生理はじまったら体重減る？？
終わるくらいまでおなかパンパンだし体重も重いんだけどそういうものかな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:56:16.84 ID:C83RcW9t]
- 昨日から生理だけど、体重増えたわ…。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:58:35.82 ID:ZxhVAAzs]
- >>324
減らないねー
終わりかけにやっとこ減りはじめるけど、その時点ではまだおなかぽっこりだ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:20:45.51 ID:+8/Lbaqu]
- >>324
お通じがよくなるから減る
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:02:20.59 ID:4DB74jB6]
- 20代の頃は生理が終わると同時にガクッと体重が減ったんで
あー終わったな、って分かるんだけど最近それがない気がする。とほほー
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:54:04.67 ID:jreUdFSc]
- 生理来ると下痢するからゲッソリする
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:56:49.59 ID:pw0x1y9N]
- 生理中なんだけど昨日スポクラで若干激しめの運動したら直後からピタっと出血が止まってしまった
以前もこういうことあったんだけどやっぱり運動が良くなかったんだろうか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 03:31:45.32 ID:pVg7UnTa]
- 3ヶ月生理無しで、婦人科でピル出してもらったんだけど、無事に生理きた
あー久々の生理は辛いし、甘いもの食べたい衝動がやばい～食べ物のことばかり考えちゃう
もともと甘いものは好きなんだけど、普段あまり食べたくならない菓子パンが今回はやたらに食べたくなる…
亜鉛とビタミンC私も飲み初めようかな
サプリメントって、飲むタイミングはいつでもいいんだよね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 04:02:32.23 ID:PT//jCsm]
- 生理前の日曜しかも雨、最悪
一日中食べてた
生理よ早く来てー
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:18:50.50 ID:8ZGvwolf]
- 亜鉛ってむくみにも効くのかな？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:42:28.28 ID:OgeUm37s]
- むくみ対策ならメリロートやカリウムが効果あるよー
あと当たり前のことだけど極力塩分を控えるとかノンカフェインのお茶を飲むとか
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:56:32.22 ID:/mVkrHZp]
- 生理きたら食欲はびっくりするくらいなくなる
でもやることない非リアだからつい食べることに意識が向いてしまって意味もなく冷蔵庫パタパタしちゃう
んで食欲なくても何も食べないとかはやっぱりできない
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:51:55.46 ID:NE9qnKCx]
- 155cm44kg
今生理１週間前くらいで、ここ２週間くらいどんなに断食しても、炭水化物抜いても、１日１食にしても、運動しても、半身浴しても44kgから落ちない
おまけに明らかにいつもより尻が大きくなってるし、これは生理前だからですか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:36:04.19 ID:DXnWyltL]
- うんその可能性は高い
トイレにいく回数がへってない？
水分は生理後にでるから焦らないでいいよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:40:11.21 ID:NE9qnKCx]
- 緑茶がダイエットにいいと聞いて、結構飲んでる
だから水分を溜め込んでるのかも…
このまま暴食しないように頑張ってみます
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:24:32.08 ID:wHsDlSb3]
- 以上にイライラするし来るなと思ってたんだが、来た途端にやたら食べたい。
甘い物が食べたい。どーしよーもなく食べたい。
生理に合わせて毎回頭痛まできて辛い。
昨日はチョコ食べてしまったけど今日はガマンした。亜鉛買って来たよ…。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 18:57:17.63 ID:BNE3P+ob]
- 今週入ってからすごくお腹が減るわ眠いわだるいわでしんどい
どか食いする位なら…と食べる量人並に戻してみたらちょっと安定。
亜鉛いいのかぁ…
昔減量してた時マルチビタミン＆ミネラルとってたら調子良かったのを思い出した。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 02:02:14.59 ID:+jnSj3QX]
- 336さん、その身長でその体重は、全然太ってないよ…
それ以上痩せなくて大丈夫なんじゃないかなあ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:21:32.09 ID:j7csSgPa]
- スレ参考に亜鉛を多めに摂取してたら、生理前のイライラも無くて凄く良かった。
でもバレンタインだからって調子に乗ってチョコレート食べ過ぎちゃ駄目だね。
昨晩から消えたくて消えたくてボロ泣きしてしまった。
今朝来たからもうケロっとしてるけど。
来月は普段通りチョコ控えるよ……。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:27:54.34 ID:j7csSgPa]
- あと、亜鉛の効果かな?
生理前のニキビが殆ど出来なかったよ～。
亜鉛凄いわww
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:15:01.12 ID:psUVtSEM]
- 私も亜鉛買ってきた！
イライラや過食衝動に効くといいなー
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:08:41.23 ID:lehhI1FR]
- 今生理前真っ只中だけど、１日１食にしたら、1kg減った!!
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:42:45.99 ID:+wK/yq4t]
- 亜鉛、大人気ｗ
私も便乗して買いに行ってくるぞ！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:01:16.98 ID:YjS4f2Si]
- アマゾンでDHCの二袋買ったよ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:36:46.82 ID:3m2855JB]
- もうだめかも...腹肉尻肉がひどいことにorz
筋トレもしてるしほぼ毎日5,6km走ってるのに
便秘だしむくむししにたいもうだめ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:44:59.76 ID:l2bX2bn9]
- >>348
それでも継続していくしか道はないよ！負けるな、頑張れ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:45:52.44 ID:3m2855JB]
- >>349
そうだよね...レスありがとう(´；ω；)
ジムで周りの人みんなが
「あの常連のBBAあんなに毎日必死で走ってるのに全然痩せないなpgr」
って思ってる気すらしてしまう...
PMSで完全に頭おかしゅうなっとります
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:06:41.16 ID:2TRLJY3z]
- 今日、起きたら物凄く眠くてイライラしてしんどかった。
朝から仕事中に飴食べたりコーヒーたくさん飲んだりしてたけど仕事終わったら抑制効かなくなってチョコたくさん食べてしまった。
亜鉛が効くなら旦那の亜鉛を飲んでみようかな。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:31:30.95 ID:+5JalVrW]
- >>350
努力しないデブより頑張るデブの方がえらい
継続することの難しさをジムの人たちはみんな知ってるはず
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:21:47.26 ID:c8Pu3a1c]
- 生理前になるとやたらあんこが食べたくなるのはなんでなんだ
山崎の吹雪まんうめえ、あんこガッツリで最高
カロリーも最高…
スーパー行ってもようかんどら焼き大福きんつばばっかり目に付くよ
この間なんてジャンボあんまん五個一気食いやらかしたよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:37:24.39 ID:iIYsshZD]
- 今月からジョギング始めたら生理の血がやたら少なくてgkbr
2日休んだらちゃんと始まった
以前も急な運動でこうなったから無理しない運動量から
徐々に増やす方がいいのかね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:58:01.95 ID:prSlwqq+]
- >>353
あんこにはタンパク質も多少含まれてるから
洋菓子ドカ食いよりはマシな気がする
ま、程度問題かもしれないけどね
日常的に低炭水化物とか糖質制限やりすぎてない？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:14:07.83 ID:1+XXAAf3]
- 3日目。
この樽みたいな腹回りはなんだ…
生理中はジム行きたくないしDVDでも買って家でやろうかなあ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 10:12:35.35 ID:tYf2b3B8]
- 先月26日で来たのに今月は27日目でも来ない・・・。
普段が26日～28日周期だから気にしないけど増える体重とだるい身体とは早く脱却したい。
今日の基礎体温が0.2度下がってたから今日来るのかな。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:13:25.61 ID:tP2ZPNIM]
- 今日あたりくるんだけど
１日で２．５ｋｇ増泣ける。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 15:55:07.69 ID:u29mp6Ka]
- >>357
ごく普通に1週間くらいは前後するなあ自分
20日で生理がきたり
35日で生理がきたりと周期バラバラ、毎月28日周期ぴったりとか経験なし。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:44:49.33 ID:WpceaQSf]
- 今月２週間遅れできたけど遅れてる間ずっとPMSでつらかった
しかも今日３日目だというのに生理前プラス１kgにさらに1kg増加してた…
水分溜まってる自覚はあるけど終わるまでは半身欲もできないし
来月から亜鉛飲んでみます
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:53:43.46 ID:kKqw+Myo]
- 生理前の食欲は収まったけど、今度は排卵日に甘いもの欲求がorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 20:32:40.55 ID:wyVhEnSY]
- 今日来た。
憑き物が落ちたように食欲なし。
亜鉛注文してこよう。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 21:53:14.87 ID:eOeK6ne1]
- プチ糖質制限ダイエットを一月からはじめたのですが、先月も今月も生理二週間前から不正出血が
先月は一日で終わったのですが、今月は三日前くらいから血の混ざった織物が
これは糖質制限特有のものなんでしょうか
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:01:48.13 ID:XrstNCL7]
- 今日来た。とにかく腹痛…この痛みを乗り切れば体軽くなると思ってがんばる！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:28:58.65 ID:VJEjnSNj]
- >>363
こちらで質問をしても、あなたの期待にそう回答はでないと思います。不正出血の診察を病院でうけてください。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:02:47.82 ID:qYu++vKq]
- 病院行った方がいいよ
私も緩い糖質制限してるけどそんな症状ないし
何か乳首痛が酷くて寝れない
チーズ食べたい…
そろそろかなあ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:34:10.14 ID:iol8k2Gf]
- 病院いってきます、どうもありがとう！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 21:03:40.49 ID:KzR/EK14]
- >>360
だめだよ～
来月からじゃなくて、今から亜鉛飲んで～！
毎日飲んで、それで生理1週間前から三倍量を飲むの！！
普段から、亜鉛が足りないからこそ、生理になる前にPMS症状として過食になっちゃうんだから。
生理が遅れた原因の1つにも亜鉛欠乏があげられるよ。
貧血(鉄欠乏)持ってたりしない？
ムクミにはマグネシウムが効きます。
普段から、ミネラル不足してない！？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:21:03.34 ID:eDVmS2CT]
- 自分は
大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用していますよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:37:25.47 ID:XofZuSKt]
- 今月は生理がこなかった
90キロ近くや越えるとこなくなるわ
身長１５５せんちです
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:45:17.10 ID:TtJA52Qa]
- >>370
それくらいになってくると不順になるからな…過去の自分がそうだった＞90kg越え
さらに子宮関係の病気も併発するから気をつけて！
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 22:01:41.67 ID:XofZuSKt]
- >>371
ありがと、、頑張るよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 22:06:54.22 ID:3RfD7qo4]
- 肥満女性って、慢性的にミネラルが欠乏してるからね
ちょっとくらいのマルチミネラルなんて足りてるわけないよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 01:02:51.40 ID:xodBnvPc]
- 生理3日目だけどイライラしてダイエットどころじゃなかった。
PMS発症前は71.1だったけど近い体重に戻るか今から不安だ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 00:52:54.88 ID:Aj3PeJ+e]
- やばい！食べすぎた…
今日一日で
＊醤油らーめん＊炒飯半分＊えび餃子５個＊パリッテアイス＊たらこスパ＊おにぎり大きめ1
炭水化物攻めww
まあ18時までに食べたのがまだマシかな。。
いま下痢です。（笑）
眠い…寝る…
アタイも亜鉛飲むか！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 04:32:19.82 ID:R2KRyYQX]
- 次回PMS来るか亜鉛飲みながらドキドキしてる…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:51:49.99 ID:ifstyAtZ]
- 炭水化物は呼び水効果あるから、野菜等で落ち着かせた方がいいよ
ご飯過食したいなら、海苔をチマチマ巻いて、なるべく時間を稼ぐ
海苔はミネラル豊富だし。ワカメとゴマスープもいいね。市販品で44kcal
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:27:35.26 ID:5Dh1GUrI]
- また1kg増えてた... 生理来たのに！！
しにたいしにたいしにたい
あんなにがんばったのに！！！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 06:16:46.34 ID:5ZmRWB74]
- 生理予定日から二週間経ったのに来ない。いつも来る三日前辺りにニキビが出て食欲が増すんだけど、今回はそれがずっと持続してる感じがする…体重4kgも増えてしまった
どうすればいいのか
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:20:36.81 ID:XK1Ktc1A]
- おめでた。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:26:28.13 ID:DZo16teT]
- おめでとうございます。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 11:36:43.49 ID:Mf+VoUrV]
- 違ったら傷つくっておもわないの？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:17:55.63 ID:3knYG50Z]
- おめでとう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 12:22:57.52 ID:RXBBj0pU]
- 傷付くような人は2ちゃんに来ないと思う
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:09:09.20 ID:Oz9SOMhO]
- 私は１週間くらい遅れてきたのですが、
願掛けのつもりで昨日ヘム鉄のサプリを飲んだからかも？
先週に胃腸風邪をひいてたので、栄養が足りなかったのかもしれない。
鉄分とってみて下さい。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 00:02:40.26 ID:eqrJSfP7]
- 95キロあったころは5ヶ月止まったことあったなぁ
65キロの今はきっちり月１だわ
生理前になるとお腹いっぱいでもあれこれ食べたい欲求が止まらない
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 00:04:27.55 ID:TVaPn4Xk]
- >>386
身長は？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 12:00:58.83 ID:jYBOp+6R]
- 足首まわりのむくみや脂肪がはんぱない。昔からずっとだけどｗ
せっかく思い立ったから痩せ期のうちにマッサージに行こう
婦人系弱いんだけどそれでなのかなー
自分でマッサージしても痺れるほど痛いわ。
あとマルチビタミン＆ミネラル飲み始めたから次回に期待
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 19:28:50.98 ID:/3Wf123n]
- 156cmで90kg近くあった頃は年数回しか生理来なかった
当時は危機感まるでなし
「楽でいいわ～」なんて思ってたけど
今考えるとオソロシイ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:15:38.95 ID:7FAprBNZ]
- >>389
体重ありすぎると、生理こないの？
私も急激にデブって今月来なかったんだ…関係あるのかな。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 20:36:12.91 ID:De/yp1Gx]
- 多嚢胞性卵巣症候群では？
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 01:43:52.42 ID:rZYqze9n]
- 痩せやポチャくらいなら大丈夫だけど…
ガリや巨になるとホルモンバランスが崩れてしまうみたいです。
初潮がきた時の体型が基準とも言われてますよね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 07:41:05.74 ID:IZ9oY3Ms]
- 167㎝で最大91kgあったけど、生理はいたって順調だった（当時は基礎体温も付けていた）。
でも自分よりちょっと太めだった知人は生理不順で不妊治療してたな。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 12:15:27.94 ID:+6gNuXPx]
- 168/45の時は生理乱れがちだった
今は168/58で順調だけど、せめてあと5k痩せたい…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:25:34.29 ID:H4x4sNPA]
- >>392
ホルモンバランスといえば
巨になったらアゴヒゲが生えるようになったよ…
痩せたら治るかと思ったがそのまんま
時々鏡でチェックして毛抜きで抜く日々…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:40:46.97 ID:w+WYQW1h]
- >>395
同じだ
一本だけなんだけど、なんなんだ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:48:50.36 ID:8t5/efgU]
- >>395
私も同じだー！体重増加したハタチのころからあごひげが生え始め、今では口周りもだよ！ふっといのはえてるから、抜くのも痛い。ダイエットしたら、生えなくなるかもしれないという希望がもてたよ。ありがとう！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 13:53:33.12 ID:w+WYQW1h]
- いや
痩せても生えてるよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 14:08:47.21 ID:8t5/efgU]
- >>398
レーザー脱毛するしかないですね（泣
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/28(木) 21:09:21.76 ID:pTRyABu4]
- 私もデブったら猛烈に毛深くなった。痩せてもボーボー
ホルモンバランスの崩れなんだろうね
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/01(金) 09:17:34.72 ID:hWAXUIGq]
- 生理四日目…生理痛もあまりひどくないし、ジョギングやストレッチ食事制限やってるけどなかなか体重落ちないよ…
やっぱり生理の時は落ちないもんなのかな。顔もむくんでるって言われたし。水分なるべく沢山取って排出を促してるんだけど仇となったかorz
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 10:02:24.88 ID:1QzNG1oy]
- なんで排出させるために水分とるの？
とるならカリウムじゃないの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 10:46:50.45 ID:SbZdnxfd]
- >>401
そりゃ仇もいいとこだわよ。奥様。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 11:32:33.66 ID:YSgCtBkx]
- 水分と油分をとると排便しやすいからじゃない？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 12:25:00.27 ID:1QzNG1oy]
- えーそんな理由？？
生理中に限っては、頑張らなくても大抵の人が出るような気がする。
便秘症の人でも普通になったり通り越して下し気味になったり。
普段から快便の私は超快便。食事ごとに出る。
現在はPMS真っ只中で、１日１回だけど（しかもなんだか出にくい）。
生理中減るかどうかはパターンによるよね。
上のほうに同じようないた気がするけど、私は食欲が全然なくなるから
排出だけ進んで、何もしなくても一番落ちる時期だよ。
それでも立ち仕事してると足がむくむ。
むくみやすい人は減らない＆増えるんだろうね。。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 14:33:09.07 ID:hWAXUIGq]
- 大根ダイエット？の本を参考にして一応大根とかキュウリとかも生野菜で食べてるんだけどなあ。やっぱり飲み過ぎなのかな。
ちなみに生理になると私は便秘気味になる
今回は塩分入ってないトマトジュース飲みまくってるから毎日出てるけど
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 00:11:08.64 ID:NbNcaGy5]
- あー夕飯の後の薬飲むの忘れてた
予定狂うー
今日はせっかく午前中に出掛けたんだからあそこにも寄ってくるべきだった
この時期って判断力もかなり落ちる
体はむくむ、食欲は増加、必死でおさえて頑張っても体重は横ばい…ああ嫌だ早く生理来い
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 07:14:17.36 ID:LXKmyUr2]
- あぁついに排卵期がやってまいりました。
生理終わってから過食期に突入するの早すぎる。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 16:16:28.35 ID:hEzWzBd/]
- 恐ろしい
生理前の過食のせいで2㎏も増えた
やけにジーパンがきついなと思ったら…
太ももパンパンやないかー、落ちるのか？落とせるのか？この肉
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 17:43:04.46 ID:80MepuM4]
- ダイエット始めてから初の生理
ちょうど始めた時期が生理終わりで痩せやすかったのに
今は体重が戻ってきて食欲が増してる…
いつもは食べないお菓子に手が出ている
関係ないけど生理中って肛門が痛くなる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 17:50:15.50 ID:81RKBIA1]
- >>409
私が書いたのかとオモタ。 …落ちるかねぇ。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 18:18:42.28 ID:J3eXESoU]
- >>406
やっぱり野菜だよね。
たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 10:51:36.83 ID:Jhf4vKRS]
- 生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 15:45:59.12 ID:MOtRvQ5m]
- 明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 22:03:09.49 ID:lr2jH+8+]
- 生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 02:39:25.98 ID:wn0DGU5Q]
- 生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 09:15:23.77 ID:oKM19cM0]
- 生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 12:14:16.46 ID:p6EGiTLX]
- チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 14:19:15.39 ID:/dV3Eozx]
- おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:06:08.79 ID:XVd61Gj7]
- 今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 15:24:35.52 ID:KxVTJPSZ]
- がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。
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