- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:13:44.03 ID:opqWWUhv]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351477260/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:50:33.39 ID:U2H+c1lZ]
- >>356
1次会
食べ物は、焼き鳥の塩焼きとか、ポークソテー、刺身、魚の塩焼きで耐えて
飲み物は、焼酎のお湯割り
2次会になると、残念なことにチーズかナッツしか食べられない事が多い
飲み物は、スナックならウイスキー水割り、バーならいろいろとストレートでいただく。
3次会はラーメンとかウドンに行きたがる奴を黙らせて焼肉屋へ・・・・
飲み物は焼酎のお湯割りか、ハイボール
炭水化物をカットしているせいだと思うんだけど、アルコールの抜けが悪くて、
翌日の夕方過ぎまで酔っぱらってケラケラ笑ってる。
体重も食べ物が悪いんじゃなくて、食べ過ぎのような気がｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:33:09.67 ID:eP6TBbpp]
- 糖質制限始めて1ヶ月たって5キロ減ったけどここ2週間位停滞してます。
停滞脱出する技ありますか？
教えてください。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:24:36.55 ID:/LpPBkhG]
- 再度日本語を復習しよう
カロリーを制限するのがカロリー制限
糖質を制限するのが糖質制限
「糖質制限」という字で表わされている通り、
糖質を何らかの形で制限しなければ糖質制限ではない
だがそれがどういう形でないといけないとか、どのくらいでないといけないとかはどこにも書かれていない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:53:25.20 ID:jQdDWx2V]
- >>358
糖質制限はじめた当初と、安定して減るようになってからでは、
体重が減っていくスピードが大きく変わります。
減量スピードが落ちているだけなのかも知れません。
食べ物の制限が甘くなっているとか、カロリー不足で代謝が落ちたとか、も考えられます。
アトキンスなら、脂質の摂取量を増やす、タンパク質摂取量を減らす、等が対策だったと
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:02:03.42 ID:9Qjond/w]
- >>360
俺も体重減少スピードが落ちて悩んでるんだけど、タンパク質摂取量減らさないといけないんだっけ？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:14:03.74 ID:i8UTTCi8]
- 結局なんの根拠もなく教祖様の言いなりなんだからさ
ハラールフードと同じだろ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:22:56.46 ID:dcxwtgnb]
- オヤツにナッツを食べるようになったら、痩せなくなった気がする
チーズの方が痩せる気が…
でも、健康にいいのはナッツだし
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:37:18.58 ID:i8UTTCi8]
- おいしさ無視してダイエットなんて無理に決まってんだろ？
バカなのか？
ブドウ糖とデンプンとプロテインとサラダ油買い込んで
配合比率だけで痩せてみろやwwwwwww
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:44:36.10 ID:UmJqsDPF]
- ここのバカ共なら喜んでするだろうよwww
微塵たりとも炭水化物糖質を摂取したらいけないらしいからなwww
ちょっと摂取許容を超えたくらいのレスに必死に噛み付くやつは痩せられもしない僻みブタwww
運動しなくても痩せられるよ！（ｷﾘｯ
もう笑いが止まらんわwww
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:54:44.88 ID:mQ5r7H7u]
- >>363
ナッツの量減らしてチーズも食べたら？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 02:20:27.60 ID:jQdDWx2V]
- >>363
ナッツは糖質が多い物もあるから、大量に食べてるとマズイかも知れませんね。
どのような食事のポリシーか分かりませんが、糖質摂取量の枠内で出来るだけ野菜を沢山食べて、
ナッツで摂取できない、ビタミン類や繊維質摂取を心がけるようにした方が良いと思います。
>>361
減量が進むにつれて体重減少スピードが落ちるのが普通なのですから、
体重減少が続く限りは、あまり悩まなくて良いんじゃないですか？
糖質をキッチリ絞ってるのに（ケトン出てるのに）体重が落ちないときが、
タンパク質減らすのと、脂質を増やすのを検討するタイミングだったはず。
自分の経験では、体重減少が止まったときは野菜の食べ過ぎが原因で、
ケトンの排出が止まっている事が多いので、1〜2日インダクションレベルの食事で解決してる。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 02:57:53.69 ID:jDHWYMLL]
- もう笑いが止まらんわwww
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 02:59:58.32 ID:jDHWYMLL]
- ｗｗｗわんらま止がい笑うも
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 03:40:41.39 ID:Tf7MyXo+]
- >>367
タンパク質を減らして脂質を増やすというのは例えば何を食べればよいですか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 05:57:13.51 ID:q8gWm+S/]
- >>347
炭火焼ステーキ１キログラムには６００本のタバコに含まれているのと
同量のベンゾピレン（強力な発癌物質）が含まれる。
ローレンス・リブモア国立研究所は5年にわたり、肉からどんな毒物が
できるかを研究した。そして、染色体に損傷を与えガンに関係する
化学物質が８個あることを確認した。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 05:59:57.56 ID:q8gWm+S/]
- >>347
韓国人のがん発症率、10年前に比べ90%増
男性は胃がん、女性は甲状腺がんが最多 2009年に年間19万人が発症、5年生存率62％
米日など先進国を上回る
韓国人の平均寿命は81歳前後で、がんになる確率は36.2％であることが分かった。つまり、81歳まで
生きる人の3人に1人ががんになる計算ということだ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 06:02:18.29 ID:q8gWm+S/]
- >>364
プロテインとか安いキズモノの豆すりつぶして
原価の何百倍もの値段でバカに買わせるヤクザ商売なのに、ｶﾜｲｿ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 07:33:51.12 ID:/oPghWL4]
- まえ何かの番組でダイエット停滞期は爆発日で4000キロカロリー位食べると最初は増えるけどその後また減り出すとやっていたけどどうなんでしょうか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 08:10:04.40 ID:OLpVRRfa]
- >>374
チートデイでググってみ。
自分は月1設けてるけど体重は減ってる。
4000kcalも食べてないが月1程度糖質をたくさん取っても影響ないよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 08:12:57.95 ID:8dh3mTMN]
- >>372
焼肉好きな国と癌死亡率は比例する
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:33:28.62 ID:dcxwtgnb]
- 363
レスありがとう
やっぱり肉とか牛乳(チーズ)はだめだね ホルモンのせいで癌ができるとか聞くし
ナッツは腹持ちもいいが食べ過ぎるorz
野菜ナッツとかおいしくて糖質も低いんでしょうか？ おやつとして
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:36:10.18 ID:dcxwtgnb]
- 野菜チップス の間違いでした
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:41:25.79 ID:ds4a9g0C]
- 糖質制限で痩せて、休止して戻って、また糖質制限して痩せてと
リバウンドを繰り返していると、何か悪影響はありますか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:34:40.37 ID:jA9Uer7/]
- >>377
脂質異常症になります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:40:42.12 ID:jDHWYMLL]
- >>377
徐々に体重が落ちにくくなる。 完全体デブとなれる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 15:51:47.57 ID:jQdDWx2V]
- >>379
筋肉が減り続けていれば、より太りやすい体質になるでしょう。
しっかりと筋肉を増やす事が出来れば、大した影響は無いはず。
システムとして、太る＞アトキンス式＞太るを繰り返してる奴らも居るし
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:13:26.02 ID:TyJmW5D3]
- >>378
野菜によるとおもうよ
だいたい土の中でできるのは糖質高い
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 17:51:31.26 ID:OBlfKzWP]
- 糖質0で脂質タンパクオンリーが良いのか？
ならサラダ油でプロテイン溶いて飲んでろ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:01:24.01 ID:RlMYxkM1]
- >>377
食べ過ぎといて、健康にいいも糞もねーもんだわｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 18:18:01.76 ID:dKQ5i41a]
- こんな食生活してたらおまえら体がぼろぼろになるからな！！
覚悟しておけ！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 19:11:14.94 ID:UI9VMJ01]
- 米とかパンとか
肉や魚で十分エネルギー取れなかった時代の非常食でしょ
金さえだせば肉も魚も野菜も十分に手に入る時代ににわざわざそんなもん食う必要ない
貧乏人が飢えを凌ぐのにはちょうどいいんだろうが
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:56:16.93 ID:v1WkicKu]
- >>387
マクガバンレポート知らないの？
科学の最先端いってるアメリカ様が肉や魚食わずに
穀物と野菜食おうと食生活改善してるのに
何を真逆な根拠も無いこといってんだ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 23:54:52.05 ID:h6Scjtsy]
- まあ食わないけどねｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 05:58:52.80 ID:gmCdKD38]
- 情弱の日本の貧乏人が給与の大半つぎこんで肉魚グルメして
情報通の世界中のセレブが穀物野菜を食べて肉魚を食べなくなってるのだから
時代もかわったな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:04:44.80 ID:jc7U0HLj]
- >>390
で、お前は米農家なんだろ？
俺たちはもう米なんか食わねーよｗｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:34:48.15 ID:iIbx3T30]
- 今までダイエットでラーメンはスープが悪いと思っていたが実は麺が悪かったんだ〜
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:38:35.60 ID:NZB8i7bo]
- スープの塩分もむくみの原因になるし
背脂ギタギタを飲み干したらそれだけ摂取カロリー増える
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:45:56.56 ID:W/J5SHjN]
- 糖質制限すれば水分や塩分は積極的に排出されるし
一時的にカロリー取り過ぎてもその分腹が減らなくなる
豚の脂肪はリノール酸が多いのだけが欠点
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 07:52:06.04 ID:ds9Xj7Ym]
- 半信半疑だったけど、やってみたら1600kal/DAYぐらい食べてるのに順調に減ってきた。
以前カロリー制限（1500kcal/DAY)したときより明らかに減る。
これはいい感じ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:53:11.34 ID:KCWhEZFB]
- つか江部って重度の糖尿病だよね
自分自身の糖尿病治せないバカがとなえる治療法って・・
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 07:55:19.68 ID:KCWhEZFB]
- >>394
肉ばっか食ってて、そんなんなるわけないジャン
脂質異常症で血液がにごって動脈硬化おこし脳梗塞や心筋梗塞になる
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 07:57:13.24 ID:ds9Xj7Ym]
- >>396
従来の食事法（玄米菜食）をしてた結果、糖尿病になったそうですよ？
それにカロリー制限だろうと、いったん発症した糖尿病を「完治」はできないですよね？
…お米農家の方には気の毒ですけどｗ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:22:11.91 ID:AlyzbT0T]
- >>398
おまい、米農家なんて決めつけて安心するのはやめろよw
玄米菜食だろうがなんだろうが「デブ」になって糖尿病になった。
普通の人が玄米食べただけで糖尿病になるかよw
じゃあイヌイットがデブばっかなのはなぜ？？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 09:00:24.42 ID:EoN1Q/2N]
- カロリー計算してくれるダイエットサイトで昨日はじめて登録してみたら１日で2000kalちょいとっててビビった
しらないうちに大台に…
１日1200kalを目安に今月がんばります。
目標は52.2キロ→46.0キロ
−６キロ！！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:24:13.56 ID:GOQ626x+]
- >>397
ダイエット中の血液検査の結果を晒してもいいけど、
中性脂肪やコレステロールの値は劇的に下がる。
糖質制限して脂質代謝異常が酷くなった例があればみたい。
>>399
糖尿病は生活習慣の影響もあるけど、根本は遺伝が原因だし、
食事を見直したからといって治る病気じゃない。
少なくとも、血糖値が制御不能な糖尿病の患者にとっては、
合併症を出さないための手段として、糖質制限は有用だろう。
>>400
ケトン出すのであれば、カロリー摂取量は関係無いので、
カロリーを計算する意味はありませんよ。
カロリーコントロールで痩せようと思っているのなら、
ここより、優れたスレがあるから一杯ある。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:55:45.36 ID:VkKfseWh]
- >>394 「糖質制限すれば水分や塩分は積極的に排出される」
まじで！ 高血圧抑制に最適じゃん！いい事聞いた！ 今日から肉ばっかり食うぞ。助かった！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 11:49:42.97 ID:v036CjEH]
- 糖質制限してない人の方がイラついてるように見えるな、このスレ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:38:56.40 ID:AlyzbT0T]
- >>401
えーと、糖尿病の治療の選択肢にはいいんでない？
でも、実際は糖質制限が人類本来の健康食で、雑穀であっても糖質を多めに含む穀物や
野菜が入っている食事は量にかかわらず不健康食見たいに言われてるよ。
それらがカルトって言われても仕方ないと思う。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 14:15:30.62 ID:LxkqmqmA]
- 肉食ダイエットじゃないけど
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:34:11.99 ID:xld1iBpl]
- >>391
え？食うよ米
ブタみたいにバカバカ食わなければいいんだし
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 14:41:58.51 ID:KT3uSYsr]
- >>398
糖尿病は余裕で治るよ
事実俺自身が完治してるし
信じなくてもいーけど
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:52:06.31 ID:xld1iBpl]
- >>407
糖尿になった経緯、完治した経緯を頼むわ
糖尿って治らないからね
健常人並に改善しても完治はしないから
おまえが祈祷師（）なら知らんけどw
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:53:23.35 ID:ds9Xj7Ym]
- なんでここはアンチが湧くんだろう？
危険だったり怪しげなダイエット方法は山ほどあるけど
自分はわざわざそういうスレに乗りこんで説教なんてしないけどな。
だって関係ないもの。利害関係があるわけでもないし。
…糖質制限が流行ると困る人か、糖質制限に失敗した人かな。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 14:54:40.17 ID:VkKfseWh]
- 少しでも犠牲者をへらしたくて・・・社会的正義のため
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:55:01.42 ID:ds9Xj7Ym]
- >>408
変な新興宗教に入ったら子供の自閉症が治った！とか言ってる人みたいだよねｗ
実際には特性が成長とともに目立たなくなっただけで治ったわけじゃなかったり。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:55:49.49 ID:ds9Xj7Ym]
- >>410
その割には、他のダイエット方法のスレには書き込みされていないですね？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 14:57:22.40 ID:VkKfseWh]
- ダイエットスレ巡礼者にはかなわん
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 14:57:58.47 ID:ds9Xj7Ym]
- まぁ高齢者ほどアタマが頑固になるので、それまで正しいと思っていた従来のカロリー制限を否定できないのは分かる。
姑がそうだもん。
ま、好きなだけ甘いもの食ってあぼーんしてもらっていいから別にいいけどね。では。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:08:22.61 ID:2FXE5qwv]
- どうしてもアトキンスが、アントキノって読めて、
猪木の物まねしてる人が思い浮かぶ
おやつがわりに大豆の煮豆作ってみたけど、
乾物の大豆買って失敗したー。
水煮買って味付けすればよかった〜
煮る時間とか面倒〜
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:18:13.20 ID:LxkqmqmA]
- 圧力鍋があれば簡単だよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:34:18.32 ID:2FXE5qwv]
- >>416
なるほど。どのくらい加圧したらいいかな？
次からやってみるー！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 15:36:01.41 ID:apfL2NWZ]
- >>409
実はアンチでは無くて、ただの構ってちゃんじゃ無いのか？
そうだとすると、相手にしてくれる間はスレに住み着くはず。
糖質制限スレは真面目に相手してやる人間が多いから、
居心地が良いのかもしれない。
>>415
なぜオヤツに大豆なんだ？
大豆は糖質多いし、プリン体も多い。
高尿酸血症は糖質制限食の泣き所なのに・・・・・
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 18:40:36.04 ID:7/KIu7AS]
- ラジオ体操＋低めの台で踏み台昇降（or散歩程度の歩行）くらいの
軽い運動習慣があれば、一人、若しくは家族やそれに準じた人との
食事は糖質制限とするだけでベスト体重・体型が維持できるし、
自分にとってはこれほど楽な食事管理法は無いと感じる。
毎食主食を食べなくてはいけない、食べないと暴飲暴食に繋がる、
と良く見聞きしたが、そんなことは無いんだよな…。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 21:23:06.48 ID:JQzHJcfE]
- >>408
医者から糖尿病と診断されてから、完全生菜食（ロービーガン）にし
約三ヶ月で血液検査オール基準値になり、その後数年は病院にいってない
そしてここ最近3年ぐらいはオール基準値をキープしてるが何か？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 21:25:49.61 ID:JQzHJcfE]
- >>409
ちなみに俺はアンチではない
単純糖質制限を実践していて、
複合糖質はむしろ積極的に食っている
それとも単純糖質のみ制限ではアンチになるのか？
もしそうなら、誰がそう言ってるのかソースを述べよ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:28:53.19 ID:VkKfseWh]
- ダイエットマニアの鬼女
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:31:58.62 ID:YkGhQhdH]
- >>417
調理時間が1/5になります、豆なら圧力鍋で沸騰してから10分で火をとめて
蒸らし10分で柔らかくなりますね、かなり便利だよ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:49:10.43 ID:ln9fqlqw]
- >>423
豆類もそうだが、ジャガイモも、
思考の道具である頭部の働きを消化に用いてしまうので、
思考できない人間、つまり奴隷を生じさせる
ヨーロッパに、思考できない奴隷のような扇動者が増えたのは、
ジャガイモのせいである
by ルドルフ・シュナイター（豆とジャガイモの弊害について）
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 21:53:57.69 ID:YkGhQhdH]
- 豆類は
食べてよい食材だろうが。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:04:06.01 ID:idDYvd+A]
- シーッ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:29:38.03 ID:7/KIu7AS]
- >>420
ビーガンかつローフードって凄いね。
一般的な糖質制限よりも難易度が高そうだ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 22:42:33.21 ID:VkKfseWh]
- 糖尿病総合スレッドpart220
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354528397/
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:07:09.38 ID:h+GGyQrN]
- >>425
ものによるよな。
油脂系の大豆はOKだが、俺の好きなレンズ豆なんかは割とNG。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:07:58.29 ID:L7gvckpg]
- シェーファーさんのあらびきウインナー、低糖質で安くうまい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:09:53.83 ID:h+GGyQrN]
- ノロウイルスにやられたんだけど、糖質スッカラカンのとこで絶食せざるを得ないもんだからすげー体重減ってるよ…
嘔吐も下痢もたいしたことないから水分の収支バランスは大崩れしてないはずなのに。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:16:23.11 ID:/jsl5hju]
- 糖尿病用のレシピ本買って、それに載ってる料理食ってりゃいいんでしょ？
糖尿病じゃない人の方が何かにとり憑かれたみたいにカリカリしてるみたいだけど。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:22:06.22 ID:TngB/Ppv]
- そもそもスレ名が悪いと思うんだよね
低炭水化物、糖質制限って、王道ダイエットでも食事管理すると自然とそうなるけど
スレ内で話してるのはそれとまったく別物だし
総合といいながら、緩い制限は認めない雰囲気
ダイエット目的じゃない、糖尿病治療のため人も紛れ込んでさらにカオス化
荒れても当然だと思う
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:27:43.71 ID:h+GGyQrN]
- >>432
一般的な糖尿病レシピはカロリーに神経質なわりに、推奨カロリー総量の範囲で白飯とかもってくるからあまり参考にならない。というかほとんど参考にならない。
>>433
糖尿病治療受けてる人は慨して医師によるカロリー理論の押し付けを受けているので、なかなかカロリー度外視の糖質制限談議に入り込めないのかなと思う。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:41:22.02 ID:WouuVz+J]
- >>434
糖尿病だとやるしかないから迷わない。
ダイエット目的の人とは糖質制限のスタンスやら命のかけかたが違う。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 23:53:16.15 ID:h+GGyQrN]
- >>435
なんでそうくるの…>>433-434の流れが理解できないんでしょ。
糖尿病だろうが健常だろうが、このスレでは摂取糖質の総量をカットすることが絶対の正義なの。
悲壮感にまみれた糖尿病患者でも、ちゃんと医師の指導とおり茶碗半分のゴハン食べちゃうような人はゆる過ぎて話にならんの。わかる？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 00:04:39.82 ID:687KEsIm]
- 喧嘩ごしだなw
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 00:41:58.53 ID:yA2vph1K]
- >>433
激しく同意。
>>436=434
糖尿病患者ですよね。緩い・厳格の差の問題もあるけれど、糖尿病患者は
別のスレがあるのだからそちらで喧々諤々やってほしいです。
ダイエットなら緩くやって、少しずつ痩せるんだってアリなんです。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:09:55.64 ID:4Db9oDvl]
- 糖質制限「ダイエット」で、俺スゲーしたい奴にとっては迷惑な存在かも知れんが
糖尿患者の糖質制限生活の経験、ボディビルダーの糖質制限の経験は貴重なデータだ。
ダイエットは、医者の管理下から外れがちで健康管理が難しいので、
あらかじめ問題になりそうな場所が分かる方がイイに決まってる。
糖尿病患者の書き込みに対してヒステリー起こす奴は居るけど、
糖尿病患者が暴れた所は見たことが無いような気がする。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 01:45:06.01 ID:77JTHaQb]
- 糖尿の話すると健康板の荒らしが出張してくるから困るんだよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:00:06.02 ID:yA2vph1K]
- >>440そうなんだよねー。
こっちのスレにはテンプレにも糖尿病はＮＧって書いてあるし、健康板には
そういう規制がないんだから、糖尿病の人の意見を聞きたいときはあっちに
行って聞けばいい。
糖尿病患者がここで糖質制限語ると、布教っぽいのよ。結果、荒れちゃう。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:15:42.64 ID:4Db9oDvl]
- 江部先生の「お言葉」を引用するのが一番荒れるよねｗ
また、糖尿病患者が経験書いたりすると荒れるのも異常だと思う。
その他にも、糖質制限の定義と、是非についても盛り上がってるよね。
もう、誰が出て行けとか、何を規制するって話じゃなくて、スレチはスルーしろよって事だ。
嵐がいても、糖尿がいても、ビルダーがいても、スルーすれば問題は発生しない。
俺もやってることは大して変わらないので反省しよう・・・・
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:18:27.17 ID:9vwm1HV9]
- >>439
医者の管理っていうけど、いわゆる"真っ当な"糖尿病専門医って、アトキンス系で当たり前の糖質制限を問題視(時に敵視)してるわけで、そんな医者のアドバイスを患者から又聞きして役に立つのかね。
医者に隠れて厳格な糖質制限やって医者から「数値は良好です、がんばってますね！」とか言われてる人の話なら面白そうだなと思うけど。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:26:38.29 ID:4Db9oDvl]
- >>443
私の通っている病院（糖尿病は得意らしい）は、通常はカロリー制限による治療をしていて、
私が採用を希望したアトキンスダイエットに消極的なんだが、面倒見てくれているよ。
糖質制限の事は一通り勉強してくれたみたいで、起こりそうな不具合をウォッチしてくれている。
珍しい物を興味半分で眺めてるような感じはするけどｗ
減量成果や血液検査の結果の変化についても素直に驚いてくれているみたい。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 02:47:47.11 ID:GPWUFvAa]
- 糖尿病総合スレッドpart220
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354528397/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 06:27:10.57 ID:5TdD23h7]
- 米とかイモとか摂らないとウンコ出ないよ
サラダ食べても食物繊維摂ってもダメ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 06:45:42.69 ID:9g0Qoom3]
- >>436
あなたこそ>>433が言いたいこと理解できてないんじゃない？
なぜ緩すぎて話にならないなんて事になるの？
ID:4Db9oDvl
>>442でスレ違いはスルーしろといいつつ
>>444で完全にスレ違いな糖尿病患者の経験談書いている件
大して変わらないどころか、どうみても完全にスレ違いで荒らしの糖尿です
>>439
> 糖尿病患者が暴れた所は見たことが無いような気がする。
あなた自覚がないだけで十分に暴れてますよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 07:24:41.79 ID:1406xHah]
- 結局、緩い糖質制限をなんちゃってだといって非難する信者が
このスレで一番うざい存在
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 08:00:15.42 ID:nmguIGgj]
- 釜池方式 → 食事は夕食のみ1回、禁煙に近い苦しみ、7日以上続ける事ができれば向いている
難易度★★★★★
アトキンスダイエット → 2週間における1日糖質20g以下の難易度が高い、鶏肉づくしの日々
難易度★★★★☆
--------------------------意識の壁--------------------------------------
江部方式 → スーパー制限食ではややきついかも、比較的ゆるい
難易度★★★☆☆
サウスビーチダイエット → 低GI 低インスリンダイエット。GI値とインスリン値相関に？だが減量終了後の食生活習慣トレーニングには良いかも
難易度★☆☆☆☆
高難易度をこなしてきた猛者達は、どうもゆるくやっている人を怠慢と思うのか、糖質制限特有の
アドレナリン高濃度状態も相まって、激昂しやすい状態にあります。 自分は今アドレナリンに支配されているのかもしれない
アトキンス以上の方々は一度自分の胸に手を当て、糖質制限のアプローチには色々な方法段階がある事を再認識しましょう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 08:04:03.19 ID:WJm2KFsB]
- 江部が糖尿病患者に肉すすめるのは
医者として間接的冊人に等しい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 08:06:04.49 ID:nlTUeNJQ]
- 狭量な原理主義者なんて１人しかいないだろ
緩い方でうるさいのも１人か２人しかいないような気がするが
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/04(火) 08:09:22.83 ID:cuVnh0Ma]
- 南雲吉則が菜食すすめて稼げなくなってきたから
糖質制限に手のひら返してシフトしはじめた件
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 08:58:12.21 ID:9uKhBWNZ]
- >>447
それなりに医者のお世話になってる人が多いと思うけどね。
肥満＝糖尿病、医者＝糖尿専門医って思ってるのかな？
ザイロリックとバイアスピリン飲んでるから、医者と手を切れないｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:38:39.74 ID:9vwm1HV9]
- >>450みたいならカロリー信者がとにかく邪魔。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:47:49.75 ID:pNO5CU3D]
- 俺も、数ヶ月前に糖尿だって宣告されて、炭水化物・糖質制限ダイエットで
必死に23キロ痩せたら、糖尿から脱することが出来たよ。血液検査も超良好。
一時的に治ったってことなのかもしれないけどさ。
ここで糖尿の話をするのはご法度なのかな？だったらゴメン。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:56:39.93 ID:ySyAlZFy]
- コンビニとかで糖質の少ない食べ物を選んで買ってるけど
結果的にカロリーも低く抑えられてない？
サラダと味付けゆでたまごと焼き鳥塩3本とかだとカロリーも少ない。
これ以上買うとお財布にも厳しいからちょうどいいのかな。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/04(火) 10:59:56.29 ID:sSI3Or5A]
- 俺はカロリー信者でもあり糖質制限信者でもあるので
糖質制限をする→血糖値の上げ下げ幅が少なくなる→脳下垂体が刺激されにくい
→食欲のゆらぎが少ない→食欲減る→カロリー減る→脂肪は分解されやすい状態→除脂肪体重落ちる
と信じている、信じているのであって、それを論証するのは専門家に任せる
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