- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:13:44.03 ID:opqWWUhv]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351477260/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 08:29:59.00 ID:9SghvYhl]
- >>265
要するに英語が読めないゴミ屑がウソついて金儲けしてるわけだ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 08:49:06.89 ID:AVgyupKt]
- >>262
医師の言うとおりにカロリー制限をきっちり守った結果、合併症で失明したり足を切断した人は少なくないと思うけど
彼らを犠牲者とは思いませんか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 09:43:48.16 ID:9SghvYhl]
- >>268
低脳本で死んだ奴とどっちが多いの？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 09:48:53.30 ID:Nq5YO4Rv]
- ここはダイエット板で、一生ゼロに近いような糖質制限を続ける必要は
ないんだよね。糖尿病にはならなくても病気は他にも一杯だ。
このスレでは、ある程度痩せたら、健康的な食生活と運動の王道ダイエット
に戻るべしってテンプレまとめにもあるよ。よく読んでよ！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:00:41.11 ID:AVgyupKt]
- ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
ごめん、↑これ読みなおしたよ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:03:47.29 ID:sgbTVfLB]
- 食生活ガラッと変わる感じだけど肉ばかりの人とかは
体臭が変わったりするんだろうか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 11:35:51.25 ID:HEJUxp4O]
- >>263
自分もお腹弱かったのに殆ど壊すことがなくなった。
下し易い人は一度やってみる価値ありかも。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:53:59.35 ID:fqNvIn5c]
- 米や炭水化物類を毒だと言ってるやつって今まで相当食ってたんだろうな
かなりのデブだったことが伺える
ご飯抜けば良い（ｷﾘｯ
運動しなくても痩せられる（ｷﾘｯ
そんな事ドヤ顔で周りにも語ってそうwww
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:58:04.85 ID:ZeQ1MKd7]
- 高血圧の薬を開発していたら、副作用で毛が生えてきたので、高血圧に関しての作用副作用については開示せずに
毛生え薬として売り出したら大儲けできました。 みたいな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:10:19.75 ID:aAXJm+s3]
- 一人暮らし外食オンリーなんだけど、そういう人に向けたいい本とかないかな？
今はとりあえずご飯パン麺芋避けてる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:43:43.92 ID:sgbTVfLB]
- 「糖質制限 外食 amazon」で検索すると何冊か出てくるよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 13:44:57.15 ID:slQrmQeo]
- >>255 鈴木その子のは油は抜くけどご飯は多めでしっかり食べるから、間食減るし偏らず痩せるみたいで良かったよ。糖質制限したくない人には時間はかかってもリバウンドしないしいいと思った。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:46:34.03 ID:NbGljubQ]
- >>278
ご飯多めに食べてたから死んだんだろ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:52:42.67 ID:bsXjXSvG]
- 王道と言っても、必ずしも三食食べる、三食主食をとらないと
いけないわけではないよね。
夕食の主食抜き（プチ糖質制限）は王道の範囲内と言ってもいい気がするけど…。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:32:49.66 ID:AVgyupKt]
- 糖質といっても玄米ならまだ分かるけど、真っ白い米やお砂糖をあえて食べる必要があるとは思えない。
人類の歴史でもごく最近でしょ。そういうものを作って食べるようになったのは。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:45:10.33 ID:alpRePwd]
- 人類の歴史でもごく最近だな
これ程寿命が伸びたのも
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:52:52.52 ID:smefoLt+]
- お前ら何と戦ってんの
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 14:57:05.71 ID:uLAsAHZF]
- >>282
人類の歴史でもごく最近だな
病院や介護で糞小便垂れ流して
手足もろくに動かせず糖尿で切り取られ
脳梗塞で痴呆症、よだれたらしながら
ごみくず扱いされて生き伸ばされるのも
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:02:17.92 ID:uLAsAHZF]
- >>267
＞要するに英語が読めないゴミ屑「が」ウソついて金儲けしてるわけだ
↓
要するに英語の読めないゴミ屑「に」ウソついて金儲けしてるわけだ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 15:20:03.98 ID:Nq5YO4Rv]
- >>280
そう、このスレの問題点。それじゃ王道ダイエット、カロリー制限に
似通ったものになってしまうから。糖質制限はケトンを出すまで
絞るものに限定したいと言う主張がある。
まあいつももめるからそれも手じゃないか？
初診者と分けるよりは、緩い糖質制限と、ケトン糖質制限にスレを
分けるのも。どちらもその方が幸せって気がしてきた。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:46:43.16 ID:toyWuE9O]
- >>285
両方正しいな
英語読めないゴミ屑が英語読めないゴミ屑相手に詐欺宗教作って金儲けしてる
原著原案とは何の関係もない
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:47:37.33 ID:toyWuE9O]
- >>284
糖質制限教信者が低血糖で何人死んだの？
殺人だろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:48:23.51 ID:toyWuE9O]
- >>276
ヒキニートはクソデブだったwwwww
デブデブしてるのかね〜？？wwwwww
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/95
95 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/26(月) 11:22:31.55 ID:S+c5RrFV
結局、ごはん、パン抜き、お肉と野菜生活は、中性脂肪上げるの？下げるの？
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
logsoku.com/thread/uni.2ch.net/shapeup/1351477260/831
831 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/16(金) 19:25:04.62 ID:PdStIZdv
二週間近いが体重減らないな
ご飯、パン、麺類のみならずいも類など、ほとんどとってないんだが
やっぱり全部外食だから味付けが濃かったり、甘かったりするから 自然と糖質とってるのかな
なら外食派には難しいダイエットだな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:21:20.70 ID:HEJUxp4O]
- このダイエットの理論とか害とか効果効能を議論したい人は
別スレ立ててやってくれないかなぁ。
ここはこのダイエットやってる人が語り合うスレなんだし
やってない人やアンチはすれ違いじゃない？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:32:15.71 ID:enYyu6dO]
- おでこがシワっぽくなってきたんだけど、米食べないから？
セラミドが不足すると肌が乾燥するらしい
米に含まれているらしい
こんにゃくにも含まれてるが、毎食食べれないしな
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:33:09.71 ID:sgbTVfLB]
- 冬で乾燥してるからじゃない？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:38:48.71 ID:Nq5YO4Rv]
- >>290
だからわけちゃうのが早くないかなあ。
結局、このダイエットのやり方が広いと議論になっちゃう気がする。
厳格な糖質制限と、緩い糖質制限、かなり実際が違うから。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:40:40.86 ID:NbGljubQ]
- かわいこちゃんがネットゲームしてるお
live.nicovideo.jp/watch/lv116990039?ref=grel
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:12:14.54 ID:/6DCk47+]
- 【悲報】おばあちゃんが米送ってきた
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:39:58.06 ID:L2mYpLz7]
- そうだなぁ。自分としても いくら厳格だからと言って 肉しか食わん！ってのは違うと思うし、
ダシの糖質まで云々言うのは、引きこもり以外無理だしな。
自分は一般社会生活の中でしっかり糖質制限していこうってスタンスでやってるから。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:46:16.09 ID:Wo6NWGc+]
- 結果が出ればどれだけゆるくても良いと思う
たまにある「○週間やったのに全然減らない」なんかの書き込みには
どこまで厳格にやったのかまず聞き返したくなる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 21:22:27.83 ID:6hTGWdYv]
- 糖質0？
それってタンパクと脂肪のカタマリ？
そんなの食い物じゃねーだろ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:56:54.63 ID:8uqryNdj]
- 鍋のしめに高野豆腐最強
最凶に熱いけど
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:20:32.04 ID:ZeQ1MKd7]
- >>298
お前は、糖質ゼロの発泡酒もタンパクと脂肪のカタマリに見えるのか？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:25:41.55 ID:A7CAaVqt]
- ＞糖質0？
＞それってタンパクと脂肪のカタマリ？
＞そんなの食い物じゃねーだろ
へぇ〜w
肉が食べものじゃないんだw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:26:26.29 ID:A7CAaVqt]
- 糖質中毒が脳にキテるねw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:10:25.65 ID:PoeeZh9k]
- 炭水化物を一切抜いて4日。4kg減ったけど体脂肪率減ってない。
骨格筋率が2%も減っている。ウェイトトレはバリバリ、たんぱく質もしっかり摂ってる。
やはりちょっとは食べなきゃダメ？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:36:07.87 ID:aPYx3Bny]
- 食物繊維８．６ 糖質１２ ショ糖０って事はどういうこと？
糖質制限的にいいの？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:49:25.64 ID:e1zjMiNO]
- >>303
4日如きで一喜一憂しない
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:52:26.76 ID:eWGJiacE]
- >>290
まともに糖質を制限してない奴が、緩い制限してますとか言ってるけど、
カロリー制限スレに帰ってくださいと常々思っています。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:59:07.56 ID:0AqiGTVW]
- 糖質制限する前ってどのくらいとってたんだろう。計算するの怖いな
今80グラム前後だけど、年末年始にかけて、もう少しハードルあげた方がいいかなぁ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:12:52.24 ID:yUJ/LtXa]
- >>305
不安になっちゃって…。失礼致した。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:13:53.79 ID:i0+UIP4z]
- 糖質を制限するのが糖質制限。
自分だけがまともな糖質制限と思うやつは基地外
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:53:55.14 ID:qxgie1w3]
- ネトゲするとマジ痩せる
live.nicovideo.jp/watch/lv116990039?ref=grel
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:08:35.16 ID:U2H+c1lZ]
- >>309
例えば、下記の事例1〜3すべてが糖質を制限しているって言いたいんだろ？
江部式の善し悪しはどうか知らんけど、
事例1(糖質摂取量99g/日）を糖質制限ダイエットと呼ぶのは無理がありますね。
2は1日あたり39g（一食当たり13g）は、アトキンスのインダクション期より多いけど、江部式にはあてはまり
3は1日あたり18gにしかならないので、アトキンスのインダクション期相当になります。
事例1
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日100g/食（糖質30g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例2
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日33g/食（糖質10g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例3
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日10g/食（糖質3g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3g/食を摂取しています。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:15:51.13 ID:i0+UIP4z]
- それはあんたの解釈
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 01:28:06.93 ID:6QEMGYHt]
- >>301
肉が糖質0？？？？
どんな教育受けてんの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 01:29:37.46 ID:6QEMGYHt]
- >>304
GIは区別してるよなぁ
糖質とか言った瞬間に終わるけど
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 02:59:13.19 ID:k28TLmGn]
- このスレの人っていつもイライラしてるよね
糖質足りないんじゃない？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 07:02:18.13 ID:8gtR/t5x]
- 糖質制限とは単純糖質をゼロにし
複合糖質は進んで摂取するのが、本当の糖質制限
複合糖質は人間に必要不可欠なものだから
アトキンスも制限したあと元に戻した
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 07:42:55.66 ID:wf62Wup0]
- 糖質制限していてケーキ１個食っただけで風邪引くとか……。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 09:40:36.12 ID:5oiIoOQk]
- >>316
江部のは糖質制限ではないよ
キチガイみたいに肉ばかりくって単純糖質大杉
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 09:59:30.32 ID:lpQNrvdE]
- >>316
>アトキンスも制限したあと元に戻した
その後巨デブになって心臓病で死んだ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:41:24.87 ID:gtwcTKWJ]
- >>316
日本語わかりますか？
糖質を制限するのが糖質制限。
それ以外、本当も嘘もない。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:04:40.55 ID:6aaJA3oC]
- 糖質を制限してケトンを利用して痩せるのが糖質制限ダイエット
ただ炭水化物を少し減らしたのはカロリー制限になる感じかな？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:08:31.54 ID:SvkOOifj]
- >>319
アトキンスは太ったのではなく動物性タンパク質の摂り過ぎで
心臓病を患って全身に水がたまったのだよ
血液が動物性タンパク質でドロドロに濁ると
心臓や血管にうっ血して短期間に全身に水が貯まり
呼吸困難で死亡する
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:10:36.04 ID:SvkOOifj]
- >>320
で、何食うの？と質問されたら
いつものように逃げるんだろ
糖質制限といっても個人個人バラバラだけど
誰式の糖質制限か聞かれても逃げるし
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:15:29.93 ID:lpQNrvdE]
- >>322
糖質制限半年で行った人間ドック。
何故か血中タンパク濃度は標準値より低かった。
今も標準値には入ったが低めである。
何故かな？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:24:41.15 ID:87l0712F]
- アトキンスがデブで死んだのが本当だとしても
それをもって糖質制限がダメなんてありえないだろ？
情報には必ずベクトルがかかっている。
情報に溺れるのは情報弱者でしょうね。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:30:25.24 ID:lpQNrvdE]
- >>322
324だが、もっと肉を食べた方がよいかね。
血中タンパク濃度は、栄養状態の指標だからね。
俺、栄養失調？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 11:41:37.18 ID:SvkOOifj]
- ドロドロの血とは動物性タンパク質が原因で、赤血球が団子状につながって
しまう状態のことを指しています。ドロドロになると血管の中は通りにくく
なって細胞が酸欠・栄養不良の状態になり、免疫機能を支えている
白血球やリンパ球もからだの隅々までいけないので抵抗力、
免疫力が落ちて病気にかかりやすくなる、血液を送るために
血圧が上がる等々の悪循環に陥ってしまうのです。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:47:57.51 ID:lpQNrvdE]
- >>327
血中タンパク濃度は、その場合高いの、低いの？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 12:03:58.26 ID:ywe/KrZm]
- >>316
低GIに近い考えだろ？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 12:04:24.90 ID:ywe/KrZm]
- >>325
バイアスだろ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:32:55.99 ID:U2H+c1lZ]
- アトキンス本人がダイエットに失敗していたとしても、心筋梗塞で死のうが、
アトキンス式ダイエットが間違っているかどうかの判断材料にならない。
技術や、教え方が優れているのに、本人がだらしない例は一杯ある。
なぜか、ブクブク肥え太ったスポーツインストラクターは嫌われるけどｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 13:30:07.31 ID:s9PW1az3]
- 糖質を0にすることが糖質制限なの？制限することじゃなくて？
糖質が完璧に0な食品だけってすごく限られると思うけど、メニューを知りたいなぁ。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 15:18:58.97 ID:0gqFJVGr]
- アトキンスは方法を提唱したが、自分では実践していなかったようだ。
でおしまいじゃんw
アトキンスが肥満になった時は糖質制限してないね。
死んだ時の健康状態も「不明」だろ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 15:21:41.75 ID:0gqFJVGr]
- ＞糖質を0にすることが糖質制限なの？制限することじゃなくて？
＞糖質が完璧に0な食品だけってすごく限られると思うけど、メニューを知りたいなぁ。
糖質を絶対的な0にできるわけないだろw
何をひねた小学生みたいなこと言ってるんだよ。
江部も釜池も目標値出してるだろ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 15:39:51.23 ID:xk5OBcd1]
- 牛丼、完食
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 15:42:29.01 ID:85gPDP7h]
- >>333
キチガイは創始者まで都合が悪くなったらゴミ扱いだな
で、誰の糖質制限説を信じるの？といえば逃亡するし
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 15:55:20.18 ID:s9PW1az3]
- >>334
うん、わかってるよ。だから316に聞きたかった。
単純糖質が云々言う人が定期的に現れるけど、食品名は出さない。
単純糖質が〜言いたいだけなんかしら。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 16:30:45.53 ID:6aaJA3oC]
- >>337
玄米とからしいよ
でも玄米ってそんな良くないよな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 16:31:42.64 ID:6aaJA3oC]
- あっごめん複合が玄米だから単純てのは精製されたものって感じで白米とか小麦粉かね
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 17:07:03.36 ID:HDRewzjG]
- >>336
糖質制限って、いったい何食えばいいの？と聞いても逃亡するよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 18:12:43.32 ID:R88XQcxu]
- 単純糖質ってグルコースやフルクトースを思い浮かべて謎だったわ。
複合糖質っていったら糖アルコール？？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 18:45:37.32 ID:U2H+c1lZ]
- >>339
玄米も白米も糖としての形は一緒だと思うんだ。
単糖と多糖の事とは違うのかな？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 18:51:30.25 ID:rmKHIa8r]
- >>340
『食べてよい食品』
牛肉、豚肉、鶏肉、加工品(ハム、ベーコン、ソーセージ、コンビーフ)
魚類、貝類、水煮缶詰、えび、かに、たこ、いか
チーズ、生クリーム、バター、ヨーグルト(無糖)
鶏卵、鶉卵
大豆(ゆでたもの)、大豆製品(豆腐、油揚げ、湯葉、納豆、おから)
あさつき、ごぼう、たけのこ、パセリ、グリーンアスパラ、小松菜、たまねぎ
ピーマン、ホワイトアスパラ、しそ、ししとう、ふき、ブロッコリー、うど、冬瓜
トマトジュース、ほうれん草、枝豆、春菊、トマト、三つ葉、絹さや、しょうが
ミニトマト、みょうが、ずいき、なす、もやし、おくら、せり、菜の花、セロリ
モロヘイヤ、かぶ、ニラ、レタス、カリフラワー、ぜんまい、ねぎ、サラダ菜
わけぎ、きゅうり、大根、白菜、わらび
アーモンド、かぼちゃの種、松の実、ひまわりの種、ゴマ、くるみ、ピーナツ
マカデミアナッツ
えのき、マッシュルーム、まいたけ、しいたけ、ひらたけ、しめじ、きくらげ
まつたけ、エリンギ、なめこ
あらめ、ワカメ、ところてん、のり、コンブ、ひじき、寒天
醤油、マヨネーズ、みそ(白みそは除く)塩、香辛料、酢、みりん
サラダ油、ゴマ油、ラード、バター、ヘッド
焼酎、ウォッカ、ウイスキー、ジン、ブランデー、ラム、コーヒー(砂糖なし)
紅茶(砂糖なし)
こんにゃく
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 18:51:36.08 ID:6fIU5N1/]
- １種類の糖か混合している糖かの違いではないか？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:40:52.35 ID:YpCJvnd/]
- >>343
材料書いて、どう料理するか書けず逃げるわけね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:42:35.75 ID:YpCJvnd/]
- >>336
＞で、誰の糖質制限説を信じるの？といえば逃亡するし
やはり逃亡のようですね。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:48:52.38 ID:rmKHIa8r]
- >>345
何食えばいいのという質問に回答したまで
料理については肉焼いて食えばそれでＯＫ
焼き肉知らないのかな？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:56:54.65 ID:8AUMaKn5]
-
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∩＿＿＿∩ |
| ノ _, ,_ ヽ （（ | ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
/ ● ● | (=)
| ( _●_) ミ ＿ (⌒) J ））
彡､ |∪| ノ
⊂⌒ヽ / ヽノ ヽ /⌒つ
＼ ヽ / ヽ /
＼_,,ノ |､＿ノ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 19:57:47.52 ID:Mltkf6ZG]
- 自分は
ごはん・うどん類・パン・いも類を食べないのみの
ゆるい糖質制限だから、いろいろなものを普通に食べてるよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 20:21:48.60 ID:HHHB8RO4]
- ここはおまいくらいの緩い制限も絶対に許さない連中ばかりだよ
厳しく揚げ足取る連中はきっと結果が出てないんだろう
出てるやつは何も言わないし
単に僻んでるだけだな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:06:39.80 ID:0gqFJVGr]
- ＞キチガイは創始者まで都合が悪くなったらゴミ扱いだな
＞で、誰の糖質制限説を信じるの？といえば逃亡するし
なんでアトキンスが糖質制限してなかったらゴミなんだ。意味不明だ。
「誰の糖質制限説を信じるの？」とかいう発想が異常者のものだね。
実践して調子と結果が良ければ「誰の」なんてどうでもいいwアホかw
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:09:16.63 ID:0gqFJVGr]
- ＞糖質制限って、いったい何食えばいいの？と聞いても逃亡するよ
あまりに初歩的でアホらしいから無視されとるだけやんw
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:13:37.19 ID:0gqFJVGr]
- ＞キチガイは創始者まで都合が悪くなったらゴミ扱いだな
＞で、誰の糖質制限説を信じるの？といえば逃亡するし
この文章と発想の異常なところは、ある食事法の提唱者がその通りの食事をしてないと「ゴミ」とかいうところだな。
ま、「信じる」とか書くあたりでなんかの宗教にはまってるおかしな人確定なわけだがw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:16:35.16 ID:0gqFJVGr]
- ＞材料書いて、どう料理するか書けず逃げるわけね
お前の「料理」って生野菜とジュースだけだろw
聞いてどうすんだ？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:26:45.91 ID:U2H+c1lZ]
- おまえら、非難し合うばかりじゃなくて成果の一つも披露してみろ
俺は飲み会が2日続いて体重が2kg増えた。
浮腫んでるだけだと信じたいが、身についていたら2週間分の後戻りです。
これからの忘年会シーズンの乗り越え方が課題だなぁ・・・・
>>353
スポーツクラブのインストラクターなんかだと、
デブってたり、たばこ吸ってたりすると、客がついてこないらしい。
先日、主任が部下を厳しく指導しているところを目撃してしまって気まずいｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:27:52.36 ID:6fIU5N1/]
- >>355
ホッケ開きとウーロンハイで凌げ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:50:33.39 ID:U2H+c1lZ]
- >>356
1次会
食べ物は、焼き鳥の塩焼きとか、ポークソテー、刺身、魚の塩焼きで耐えて
飲み物は、焼酎のお湯割り
2次会になると、残念なことにチーズかナッツしか食べられない事が多い
飲み物は、スナックならウイスキー水割り、バーならいろいろとストレートでいただく。
3次会はラーメンとかウドンに行きたがる奴を黙らせて焼肉屋へ・・・・
飲み物は焼酎のお湯割りか、ハイボール
炭水化物をカットしているせいだと思うんだけど、アルコールの抜けが悪くて、
翌日の夕方過ぎまで酔っぱらってケラケラ笑ってる。
体重も食べ物が悪いんじゃなくて、食べ過ぎのような気がｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:33:09.67 ID:eP6TBbpp]
- 糖質制限始めて1ヶ月たって5キロ減ったけどここ2週間位停滞してます。
停滞脱出する技ありますか？
教えてください。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:24:36.55 ID:/LpPBkhG]
- 再度日本語を復習しよう
カロリーを制限するのがカロリー制限
糖質を制限するのが糖質制限
「糖質制限」という字で表わされている通り、
糖質を何らかの形で制限しなければ糖質制限ではない
だがそれがどういう形でないといけないとか、どのくらいでないといけないとかはどこにも書かれていない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:53:25.20 ID:jQdDWx2V]
- >>358
糖質制限はじめた当初と、安定して減るようになってからでは、
体重が減っていくスピードが大きく変わります。
減量スピードが落ちているだけなのかも知れません。
食べ物の制限が甘くなっているとか、カロリー不足で代謝が落ちたとか、も考えられます。
アトキンスなら、脂質の摂取量を増やす、タンパク質摂取量を減らす、等が対策だったと
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:02:03.42 ID:9Qjond/w]
- >>360
俺も体重減少スピードが落ちて悩んでるんだけど、タンパク質摂取量減らさないといけないんだっけ？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:14:03.74 ID:i8UTTCi8]
- 結局なんの根拠もなく教祖様の言いなりなんだからさ
ハラールフードと同じだろ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:22:56.46 ID:dcxwtgnb]
- オヤツにナッツを食べるようになったら、痩せなくなった気がする
チーズの方が痩せる気が…
でも、健康にいいのはナッツだし
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:37:18.58 ID:i8UTTCi8]
- おいしさ無視してダイエットなんて無理に決まってんだろ？
バカなのか？
ブドウ糖とデンプンとプロテインとサラダ油買い込んで
配合比率だけで痩せてみろやwwwwwww
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 01:44:36.10 ID:UmJqsDPF]
- ここのバカ共なら喜んでするだろうよwww
微塵たりとも炭水化物糖質を摂取したらいけないらしいからなwww
ちょっと摂取許容を超えたくらいのレスに必死に噛み付くやつは痩せられもしない僻みブタwww
運動しなくても痩せられるよ！（ｷﾘｯ
もう笑いが止まらんわwww
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 01:54:44.88 ID:mQ5r7H7u]
- >>363
ナッツの量減らしてチーズも食べたら？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 02:20:27.60 ID:jQdDWx2V]
- >>363
ナッツは糖質が多い物もあるから、大量に食べてるとマズイかも知れませんね。
どのような食事のポリシーか分かりませんが、糖質摂取量の枠内で出来るだけ野菜を沢山食べて、
ナッツで摂取できない、ビタミン類や繊維質摂取を心がけるようにした方が良いと思います。
>>361
減量が進むにつれて体重減少スピードが落ちるのが普通なのですから、
体重減少が続く限りは、あまり悩まなくて良いんじゃないですか？
糖質をキッチリ絞ってるのに（ケトン出てるのに）体重が落ちないときが、
タンパク質減らすのと、脂質を増やすのを検討するタイミングだったはず。
自分の経験では、体重減少が止まったときは野菜の食べ過ぎが原因で、
ケトンの排出が止まっている事が多いので、1〜2日インダクションレベルの食事で解決してる。
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