- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:13:44.03 ID:opqWWUhv]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351477260/
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 13:29:32.61 ID:TgFXlGbU]
- だからケトン出さないくらいの糖質制限をダイエットのために続けても
問題ないでしょ。痩せるのは徐徐だけど、スポーツもやりながらやれば
痩せにくくもできるし。
問題はケトンモードで、動物性蛋白質と脂質を一般より過剰に摂取する
生活を続けていて、将来的に心臓病などの別の病気になる恐れがあるってこと。
原始人がそうだと言っても原始人は短命だったし。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 13:33:10.42 ID:xOJ8YQAY]
- 糖質制限って名前自体がおかしい
コメ制限しても糖質制限などにはならない
むしろオカズの単純糖質を増やし
動物を多く食べて血液を濁らせて動脈硬化や心筋梗塞を患うだけ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:18:24.33 ID:2mujnyvH]
- >>220
徐々に痩せる過程で体に蓄積するダメージと、ケトン出してる期間に体に蓄積するダメージ、どちらが大きいのか分からんよ。
それに、あなたの言う一般というのは、医療の進んだ日米欧を見ているから寿命が長いだけで、いろんな食生活をしている民族をイコールコンディションで並べたときに、どのような食生活が長生きになるかなんて誰にも分からない。
その辺は本人が選択すればいい。糖質制限の優劣を外野がとやかく言う必要はないし、カロリーコントロールによるダイエットについても否定しないだろう。
少なくとも、このスレは糖質制限を選択した人のためのスレッドであることを理解してほしい。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:33:28.44 ID:TgFXlGbU]
- >>222
いや、流れに沿ってレスしているだけだけど。長期間（2年以上・一生）の
糖質制限のリスクが心配だって人がそれなりにこのスレにいて、このスレは
ダイエットであって糖尿病の治療の話ではないから一生続けても大丈夫だって
話に乗る人ばかりじゃなくたって問題ない。むしろ健全。
一応言っとくけど、以下の話じゃないよ。擦り替えないでね。
＞徐々に痩せる過程で体に蓄積するダメージと、ケトン出してる期間に体に蓄積するダメージ、
どちらが大きいのか分からんよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:49:34.70 ID:2mujnyvH]
- >>223
ここはケトンモードを選択した人向け。
ケトンモードのリスク提示は有りがたく思う人がいても、カロリーコントロール推しされても意味ないよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 14:58:26.63 ID:TgFXlGbU]
- >>224
じゃあケトンモード選択スレとかテンプレに入れないと。
現実には緩い糖質制限の人もいっぱいいて、いつも極端な人と緩い人と
もめてるじゃん。
それに一生続けても安全ってことを訴えるのはダイエットの人ではない
人ばかり。そういう人こそスレ違いなのに、しょっちゅう出てくる。
嫌ならあなたが次スレを分けてくれ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:03:52.26 ID:cTlKdMPE]
- 揉めてるのはいつもお前ら２人だったりしてｗ
お前ら２人の専用スレ作れよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:07:23.56 ID:TgFXlGbU]
- >>226
それはない。いつも原理主義と緩いやり方で、ああでもないこうでもないだ。
個人的にはそれはそれでありだと思うが、そういうのが嫌なら、そういう本人が
スレを分けたらいい。別に今ここはケトンモードの選択スレではないはず。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:32:34.29 ID:2mujnyvH]
- >>225
テンプレ見ると明らかに低炭水化物ってなってるよ。○○式の例示には、そうでもないのが含まれてるがw
ゆるい糖質制限の定義が難しいね。ケトンモード否定したら只のカロリーコントロールだと思う。
あなたが嫌っている糖尿病のひとのデータだって、健康に関する情報は有益だろ。
糖尿病の人が長期にわたり高たんぱく、高脂肪食を続けて健康が保てれば、ダイエットで同じことをしても健康が保てると推定できる。
この生活を長期に続けることによる影響は、誰でも注意深くウォッチしてるはずだから、いい話も悪い話も知りたい。被害妄想とか陰謀論は興味ない。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 15:46:10.01 ID:TgFXlGbU]
- >>228
明らかというならだれでも分かりやすい書き方がされているべき。
例示にもあるのだから、緩いやり方が安全って話があったっていいわけだ。
確かにカロリー制限になるんだろうが、カロリー制限を排除したケトンの厳格な
糖質制限だけのスレにしたいというなら、そういうスレにしてから言ってくれ。
糖尿病のスレを見たけど、あちらで厳格な糖質制限の狂信者は悪いことなんて
言わず、礼賛と曲解と陰謀論ばかりだ。いいも悪いも情報が知りたいって
いうが、そういう信者から正しい情報を得られるかどうか？
それに、糖尿病の人は明らかにスレが別にあり、違うのだから、このままの
スレで方や排除で方や入れたいなんて勝手だと思う。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 16:31:43.16 ID:xOJ8YQAY]
- >>219
クリントンも動物性タンパク質やめたね
アメリカの最高水準の医学では肉、魚、卵、乳製品が
体に弊害なのはもはや常識
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:31:43.33 ID:2mujnyvH]
- >>229
アンチ糖質制限乙
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 16:35:10.37 ID:4nnEdBfb]
- >>209
浅田真央の伊藤ハムの宣伝、youtubeでみてワロタ
菜食浅田真央がCM代ほしさにハムをむさぼる
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 16:38:20.32 ID:BxSCAkpL]
- お肉控えめな食と菜食を混同してる中卒がいるな
だから自称情強の栄養士様は困るんですよねぇ
痛々しいレスはやめたほうがいいですよ誰かさん
○○は菜食ダカラー（ｷﾘｯ
とかもうね
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:44:06.59 ID:TgFXlGbU]
- >>231
結局本性が…マイナス書かれたくないだけの信者が公平を装ってただけ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:50:25.46 ID:2mujnyvH]
- >>234
テンプレ読んでも、このスレのをカロリーコントロールスレと言い張るのかw
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:51:15.80 ID:RdbH37qb]
- （早く終わらないかな・・・）
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:54:08.97 ID:TgFXlGbU]
- >>235
緩い糖質制限も含む糖質制限のスレに決まってんじゃんwww
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 16:56:34.21 ID:TgFXlGbU]
- ついでに「ダイエット目的」の幅広い糖質制限ね
板見ても糖尿病治療目的がスレ違いでないと言い張るのかw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 17:04:51.17 ID:lyGTiFyo]
- 糖質制限って言葉がトリックだよね
コメやめて肉食バクバク食ってりゃ病気になる
ある意味食事制限に疲れた糖尿病患者に「楽して治す」という
悪魔の囁きだけど実際は創始者のアトキンスなど死亡者
悪化者続出
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 17:35:33.59 ID:7OLfu1rI]
- 自分は麺さえあればの糖質中毒っぽかったから、むしろ比べたらバランス良くなったな
肉ばっかだと飽きるし、魚や豆腐に幅が広がってったからなあ。野菜は必須だしね
自炊能力も上がったしよかったよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 18:08:49.14 ID:URN9SNyA]
- 別に肉ばっかみんな食ってないだろw
三桁デブはたらふく食べて痩せられるぅ〜と勘違いして食いまくってるかもしれないが。
糖質を押さえて、後はバランスよく取るようにしてるでしょう。
カロリー制限だってこんにゃくばっかり食べたら病気になるし、野菜しか食べないのも同じだろうにw
糖質制限っても100％カットなんてできないしな。
ただ、動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから過剰にはとらないように。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 18:11:15.60 ID:k3XZLftU]
- > 動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから
それ、植物性でも一緒だから
- 243 名前：専守防衛 mailto:daiextuta- [2012/11/29(木) 18:48:06.54 ID:gPXjnzm/]
- ２４２＞＞最近糖質押さえるあまり、タンパク質１日１５０グラム以上は
とってるんですが過剰摂取とはどれくらいでしょうか。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 18:49:20.85 ID:k3XZLftU]
- 体重x2gまで
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 19:00:27.44 ID:GZpg+qf1]
- 絹ごし豆腐１丁300ｇとしてタンパク質15ｇ
体重60ｋｇなら８丁分か
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 21:21:42.58 ID:vgPkzJpd]
- >>241
江部のレシピ本みたら肉ばっかじゃん
まるで居酒屋のオツマミかと思った
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 21:44:59.63 ID:NV89lwnX]
- 17万5000人以上の男性を対象とした研究結果は、牛肉や豚肉などの
赤肉とソーセージやベーコン、ハムのような加工肉製品を多く食べる
男性は、すべてのステージの前立腺がん、特に危険な進行性の
前立腺がんのリスクが高くなると示唆しています。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 21:58:58.29 ID:URN9SNyA]
- >>246
レシピ本に書いてあるからって それしか食べないやつとかいるの？
江部のレシピ本なんか見たことないからわからないけど、ここに載ってるものしか食べちゃいけないとか書いてあるの？
レシピ本ってメニューに困った時に参考にする程度のものかと思ってたわ。
アンチなのに 本までチェックしてご苦労様(^-^ゞ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 22:33:08.46 ID:90CVjIZw]
- >>241
スーパー糖質制限を3ヶ月やった時は、3ヶ月って決めてたから肉ばっかり食って満足したよ〜！
幸せだった…w
今はプチだからバランス良く食べてるけども、肉好きには飽きるほど食べられて、それはそれで楽しい期間だった。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 23:19:25.69 ID:pRCj4R4p]
- 動物性タンパク質を大量に摂ると、食べたものが十分に消化・
吸収されないまま大腸に至り、腐敗を起こすようになります。
そして腸内環境が悪化し、硫化水素・インドール・メタンガス・
アンモニア・ヒスタミンなどの多くの毒素・発ガン物質が
つくり出されるようになります。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/29(木) 23:21:39.46 ID:pRCj4R4p]
- >>248
俺も江部の本、本屋で立ち読みしたことあるけど
肉料理ばかりで写真みてるだけで吐き気してきて読むのやめた
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:28:49.65 ID:yBE+wRHa]
- >>241
＞ただ、動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから過剰にはとらないように。
それ根拠ないよ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:31:30.29 ID:yBE+wRHa]
- ＞動物性タンパク質を大量に摂ると、食べたものが十分に消化・
＞吸収されないまま大腸に至り、腐敗を起こすようになります。
嘘だね。
タンパク質は消化がいいのでそういうことは起こらない。
＞そして腸内環境が悪化し、硫化水素・インドール・メタンガス・
それ、ストレスとかメンタルな影響のが大きい。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:32:42.35 ID:yBE+wRHa]
- ＞俺も江部の本、本屋で立ち読みしたことあるけど
＞肉料理ばかりで写真みてるだけで吐き気してきて読むのやめた
単に肉が嫌いで食えないだけだろw
自己紹介してどうすんだ？
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:38:23.28 ID:9SB9HtGq]
- 今まで肉=太るって思い込んでたから、
お肉たくさん食べれて嬉しいよ
毎日唐揚げとローストビーフでもいい。
鈴木その子のご飯を食べなさい説はなんだったんだろう。
ブックオフにも炭水化物ダイエットって本あったし。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:45:43.58 ID:6D0Hzbf8]
- ケーキ食べてもうたorz
いま、流行ってる食べる順番ダイエットってどうなん？
最後ならご飯もokとかいうやつ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 23:55:32.31 ID:RugUFfWN]
- >>255
炭水化物ダイエットって炭水化物を抜くor減らすダイエットじゃないの？
つまりこのスレとやってること同じなような
鈴木そのこのは極端に言えば絶食するなよってやつでは
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 00:19:47.61 ID:TbSHE4VJ]
- logsoku.com/thread/awabi.2ch.net/philo/1328216497/414-426
414 ： 第三の波平 ◆JXLBbnYqTY [] ： 投稿日：2012/02/13 23:30:15 0
しかたがないことなんだろうが、
なにを読んでも、近代西洋に毒されていて
ヘキヘキする。
西洋哲学なって、もうその総本山みたいなもので、
外人のきつい体臭ぐらいに、えずく。
それでも日本人はまだマシな方なんだろう。
415 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:32:03 0
× ヘキヘキ
○ 辟易
416 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:32:49 0
ヘキヘキしてきたのかね〜？
417 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:33:19 0
>>414
>西洋哲学なって
・・・？
418 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:35:50 0
> 255：第三の波平 ◆JXLBbnYqTY ：2011/10/03(月) 19:40:14.99 0
> 武士の精神性である。強固なしゅしゅうかんこいや、義理人情もパフェー満背からは逃れられない。
> それは江戸時代にさらに形式化されたときがひどい。もはやぱへぁーマンスは慣習かして逃れられなくなる。
> 殉死、腹きりしないほうがひさんとなる。
419 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:38:11 0
> 334 ：第三の波平 ◆JXLBbnYqTY ：2011/12/14(水) 12:43:12.21 0
> えに金巻き上げ羅列、しゅうじょみたいにしょじをまもって
420 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:43:42 0
>>415
へきへきと読んでたんだからw
421 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:46:21 0
ヘキヘキｗｗｗｗｗｗ
424 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:55:34 0
波平さん、顔がヘキヘキしてますね
426 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/14 00:03:54 0
何故ボクは33歳にもなって漢字１つまともに読めないのか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 00:20:06.55 ID:TbSHE4VJ]
- sp.logsoku.com/thread/awabi.2ch.net/philo/1284210861/507-512
507 ：リーマン小太郎 ◆JXLBbnYqTY ：2012/06/08(金) 16:59:37.71 0
>>504
探求を論理学からの射程でみるとダメだろう。
論考からウィトの思考は言語の限界。
スタンスが違う。ようするに言語の言語を炙り出すことで、非言語が見えてくる。
その後に与えた影響はそこ。
508 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:01:26.67 0
小太郎はウィトゲンシュタインを読んでいないんだから絡む資格なしだ ｱﾌｫ
510 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:09:19.10 0
>>507
なんというか。もう少し読み込んでから書き込むよう。
511 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:30:34.08 0
>>510
それはずっと前からたくさんの人がこの人に「頼んでる」こと。
なかなか「頼み」をきいてもらえない
512 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:35:44.87 0
無職リーマン小太郎はネットのコピペと
解説書の写しをつなげて書いているだけだからね
こいつに哲学・思想というものは存在しない
ただのオナニーですよｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 00:20:36.20 ID:0AqiGTVW]
- >>257
良くは見なかったけど、炭水化物は完全無欠の栄養食!!みたいな謳い文句だったよ。
だからご飯たくさん食べましょうって本だと思ったよ
低炭水化物ダイエットと思って手にとったら正反対ですぐ戻したよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 00:44:46.69 ID:L2mYpLz7]
- どの ダイエット法のスレにも現れて、反論ばかり繰り広げてるのって 何か意味があるんだろうか。
自分の理論に反するならこなきゃいいのに。
酷くリアル社会でつま弾きにされていて、こういうとこで人に噛みついてストレス発散してるんだろうかねぇ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 03:01:38.98 ID:ZeQ1MKd7]
- たとえ一人であっても、犠牲者いや殉教者か、になる前に救い出したい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 03:08:22.51 ID:i+fMCAXx]
- 米食うのやめてすこぶる健康になったわ
いままでとんでもない毒食わされてたんだな
体脂肪10％維持できてるしすげーわ
何より排便が絶好調なのが素晴らしい
ずっと下痢に悩まされてきたんだが無縁になった
今時米食ってる奴はアホだ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 06:58:03.84 ID:JA1iTsiQ]
- ID:yBE+wRHa
あんたいつもやかましい
あんたが書けば書くほど糖質制限が嫌われる
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 07:19:32.87 ID:RaqHAQAS]
- もともと糖質制限はアトキンスが一時的に炭水化物を減らして
体重現象させて筋肉をつけて、徐々に炭水化物の量をもとに戻していくとい健康法
それを日本の江部とかが曲解して「炭水化物は毒だ」とか
キチガイ糖尿治療理論を創作しはじめた
炭水化物が毒ならアトキンスはわざわざ元通りに戻すようなことしないし
はっきりいって個人個人が好きなように解釈してる
デタラメ健康法なんだよね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 08:28:11.82 ID:wfgqCb7U]
- 8月頃からリバウンドが始まり11月1日に70Kgだったことにショックを受けて再度炭水化物の制限と毎日のウォーキングで今朝食事後に
64kgまで戻した
3週間で62Kgを確定させてクリスマスに煎餅食いながらビール飲むのが夢だ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 08:29:59.00 ID:9SghvYhl]
- >>265
要するに英語が読めないゴミ屑がウソついて金儲けしてるわけだ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 08:49:06.89 ID:AVgyupKt]
- >>262
医師の言うとおりにカロリー制限をきっちり守った結果、合併症で失明したり足を切断した人は少なくないと思うけど
彼らを犠牲者とは思いませんか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 09:43:48.16 ID:9SghvYhl]
- >>268
低脳本で死んだ奴とどっちが多いの？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 09:48:53.30 ID:Nq5YO4Rv]
- ここはダイエット板で、一生ゼロに近いような糖質制限を続ける必要は
ないんだよね。糖尿病にはならなくても病気は他にも一杯だ。
このスレでは、ある程度痩せたら、健康的な食生活と運動の王道ダイエット
に戻るべしってテンプレまとめにもあるよ。よく読んでよ！
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:00:41.11 ID:AVgyupKt]
- ▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
ごめん、↑これ読みなおしたよ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 10:03:47.29 ID:sgbTVfLB]
- 食生活ガラッと変わる感じだけど肉ばかりの人とかは
体臭が変わったりするんだろうか
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 11:35:51.25 ID:HEJUxp4O]
- >>263
自分もお腹弱かったのに殆ど壊すことがなくなった。
下し易い人は一度やってみる価値ありかも。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:53:59.35 ID:fqNvIn5c]
- 米や炭水化物類を毒だと言ってるやつって今まで相当食ってたんだろうな
かなりのデブだったことが伺える
ご飯抜けば良い（ｷﾘｯ
運動しなくても痩せられる（ｷﾘｯ
そんな事ドヤ顔で周りにも語ってそうwww
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:58:04.85 ID:ZeQ1MKd7]
- 高血圧の薬を開発していたら、副作用で毛が生えてきたので、高血圧に関しての作用副作用については開示せずに
毛生え薬として売り出したら大儲けできました。 みたいな
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:10:19.75 ID:aAXJm+s3]
- 一人暮らし外食オンリーなんだけど、そういう人に向けたいい本とかないかな？
今はとりあえずご飯パン麺芋避けてる
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:43:43.92 ID:sgbTVfLB]
- 「糖質制限 外食 amazon」で検索すると何冊か出てくるよ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 13:44:57.15 ID:slQrmQeo]
- >>255 鈴木その子のは油は抜くけどご飯は多めでしっかり食べるから、間食減るし偏らず痩せるみたいで良かったよ。糖質制限したくない人には時間はかかってもリバウンドしないしいいと思った。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:46:34.03 ID:NbGljubQ]
- >>278
ご飯多めに食べてたから死んだんだろ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 13:52:42.67 ID:bsXjXSvG]
- 王道と言っても、必ずしも三食食べる、三食主食をとらないと
いけないわけではないよね。
夕食の主食抜き（プチ糖質制限）は王道の範囲内と言ってもいい気がするけど…。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:32:49.66 ID:AVgyupKt]
- 糖質といっても玄米ならまだ分かるけど、真っ白い米やお砂糖をあえて食べる必要があるとは思えない。
人類の歴史でもごく最近でしょ。そういうものを作って食べるようになったのは。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:45:10.33 ID:alpRePwd]
- 人類の歴史でもごく最近だな
これ程寿命が伸びたのも
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 14:52:52.52 ID:smefoLt+]
- お前ら何と戦ってんの
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 14:57:05.71 ID:uLAsAHZF]
- >>282
人類の歴史でもごく最近だな
病院や介護で糞小便垂れ流して
手足もろくに動かせず糖尿で切り取られ
脳梗塞で痴呆症、よだれたらしながら
ごみくず扱いされて生き伸ばされるのも
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:02:17.92 ID:uLAsAHZF]
- >>267
＞要するに英語が読めないゴミ屑「が」ウソついて金儲けしてるわけだ
↓
要するに英語の読めないゴミ屑「に」ウソついて金儲けしてるわけだ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 15:20:03.98 ID:Nq5YO4Rv]
- >>280
そう、このスレの問題点。それじゃ王道ダイエット、カロリー制限に
似通ったものになってしまうから。糖質制限はケトンを出すまで
絞るものに限定したいと言う主張がある。
まあいつももめるからそれも手じゃないか？
初診者と分けるよりは、緩い糖質制限と、ケトン糖質制限にスレを
分けるのも。どちらもその方が幸せって気がしてきた。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:46:43.16 ID:toyWuE9O]
- >>285
両方正しいな
英語読めないゴミ屑が英語読めないゴミ屑相手に詐欺宗教作って金儲けしてる
原著原案とは何の関係もない
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:47:37.33 ID:toyWuE9O]
- >>284
糖質制限教信者が低血糖で何人死んだの？
殺人だろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 15:48:23.51 ID:toyWuE9O]
- >>276
ヒキニートはクソデブだったwwwww
デブデブしてるのかね〜？？wwwwww
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/95
95 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/26(月) 11:22:31.55 ID:S+c5RrFV
結局、ごはん、パン抜き、お肉と野菜生活は、中性脂肪上げるの？下げるの？
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
logsoku.com/thread/uni.2ch.net/shapeup/1351477260/831
831 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/16(金) 19:25:04.62 ID:PdStIZdv
二週間近いが体重減らないな
ご飯、パン、麺類のみならずいも類など、ほとんどとってないんだが
やっぱり全部外食だから味付けが濃かったり、甘かったりするから 自然と糖質とってるのかな
なら外食派には難しいダイエットだな
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:21:20.70 ID:HEJUxp4O]
- このダイエットの理論とか害とか効果効能を議論したい人は
別スレ立ててやってくれないかなぁ。
ここはこのダイエットやってる人が語り合うスレなんだし
やってない人やアンチはすれ違いじゃない？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:32:15.71 ID:enYyu6dO]
- おでこがシワっぽくなってきたんだけど、米食べないから？
セラミドが不足すると肌が乾燥するらしい
米に含まれているらしい
こんにゃくにも含まれてるが、毎食食べれないしな
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:33:09.71 ID:sgbTVfLB]
- 冬で乾燥してるからじゃない？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:38:48.71 ID:Nq5YO4Rv]
- >>290
だからわけちゃうのが早くないかなあ。
結局、このダイエットのやり方が広いと議論になっちゃう気がする。
厳格な糖質制限と、緩い糖質制限、かなり実際が違うから。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 16:40:40.86 ID:NbGljubQ]
- かわいこちゃんがネットゲームしてるお
live.nicovideo.jp/watch/lv116990039?ref=grel
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:12:14.54 ID:/6DCk47+]
- 【悲報】おばあちゃんが米送ってきた
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:39:58.06 ID:L2mYpLz7]
- そうだなぁ。自分としても いくら厳格だからと言って 肉しか食わん！ってのは違うと思うし、
ダシの糖質まで云々言うのは、引きこもり以外無理だしな。
自分は一般社会生活の中でしっかり糖質制限していこうってスタンスでやってるから。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:46:16.09 ID:Wo6NWGc+]
- 結果が出ればどれだけゆるくても良いと思う
たまにある「○週間やったのに全然減らない」なんかの書き込みには
どこまで厳格にやったのかまず聞き返したくなる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 21:22:27.83 ID:6hTGWdYv]
- 糖質0？
それってタンパクと脂肪のカタマリ？
そんなの食い物じゃねーだろ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:56:54.63 ID:8uqryNdj]
- 鍋のしめに高野豆腐最強
最凶に熱いけど
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:20:32.04 ID:ZeQ1MKd7]
- >>298
お前は、糖質ゼロの発泡酒もタンパクと脂肪のカタマリに見えるのか？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:25:41.55 ID:A7CAaVqt]
- ＞糖質0？
＞それってタンパクと脂肪のカタマリ？
＞そんなの食い物じゃねーだろ
へぇ〜w
肉が食べものじゃないんだw
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 22:26:26.29 ID:A7CAaVqt]
- 糖質中毒が脳にキテるねw
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:10:25.65 ID:PoeeZh9k]
- 炭水化物を一切抜いて4日。4kg減ったけど体脂肪率減ってない。
骨格筋率が2%も減っている。ウェイトトレはバリバリ、たんぱく質もしっかり摂ってる。
やはりちょっとは食べなきゃダメ？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:36:07.87 ID:aPYx3Bny]
- 食物繊維８．６ 糖質１２ ショ糖０って事はどういうこと？
糖質制限的にいいの？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:49:25.64 ID:e1zjMiNO]
- >>303
4日如きで一喜一憂しない
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:52:26.76 ID:eWGJiacE]
- >>290
まともに糖質を制限してない奴が、緩い制限してますとか言ってるけど、
カロリー制限スレに帰ってくださいと常々思っています。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 23:59:07.56 ID:0AqiGTVW]
- 糖質制限する前ってどのくらいとってたんだろう。計算するの怖いな
今80グラム前後だけど、年末年始にかけて、もう少しハードルあげた方がいいかなぁ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:12:52.24 ID:yUJ/LtXa]
- >>305
不安になっちゃって…。失礼致した。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:13:53.79 ID:i0+UIP4z]
- 糖質を制限するのが糖質制限。
自分だけがまともな糖質制限と思うやつは基地外
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:53:55.14 ID:qxgie1w3]
- ネトゲするとマジ痩せる
live.nicovideo.jp/watch/lv116990039?ref=grel
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:08:35.16 ID:U2H+c1lZ]
- >>309
例えば、下記の事例1〜3すべてが糖質を制限しているって言いたいんだろ？
江部式の善し悪しはどうか知らんけど、
事例1(糖質摂取量99g/日）を糖質制限ダイエットと呼ぶのは無理がありますね。
2は1日あたり39g（一食当たり13g）は、アトキンスのインダクション期より多いけど、江部式にはあてはまり
3は1日あたり18gにしかならないので、アトキンスのインダクション期相当になります。
事例1
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日100g/食（糖質30g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例2
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日33g/食（糖質10g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例3
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日10g/食（糖質3g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3g/食を摂取しています。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:15:51.13 ID:i0+UIP4z]
- それはあんたの解釈
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 01:28:06.93 ID:6QEMGYHt]
- >>301
肉が糖質0？？？？
どんな教育受けてんの？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 01:29:37.46 ID:6QEMGYHt]
- >>304
GIは区別してるよなぁ
糖質とか言った瞬間に終わるけど
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 02:59:13.19 ID:k28TLmGn]
- このスレの人っていつもイライラしてるよね
糖質足りないんじゃない？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 07:02:18.13 ID:8gtR/t5x]
- 糖質制限とは単純糖質をゼロにし
複合糖質は進んで摂取するのが、本当の糖質制限
複合糖質は人間に必要不可欠なものだから
アトキンスも制限したあと元に戻した
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 07:42:55.66 ID:wf62Wup0]
- 糖質制限していてケーキ１個食っただけで風邪引くとか……。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 09:40:36.12 ID:5oiIoOQk]
- >>316
江部のは糖質制限ではないよ
キチガイみたいに肉ばかりくって単純糖質大杉
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 09:59:30.32 ID:lpQNrvdE]
- >>316
>アトキンスも制限したあと元に戻した
その後巨デブになって心臓病で死んだ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:41:24.87 ID:gtwcTKWJ]
- >>316
日本語わかりますか？
糖質を制限するのが糖質制限。
それ以外、本当も嘘もない。
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