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水平足踏みダイエット part4

905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/23(日) 14:42:46.43 ID:6FoQTvsw]
自分は逆に上半身を後ろに少し反らしてやってる。
反らした上半身に対して足を水平に上げるイメージなら
足が高く上がるし、腹筋にも効くし。

お腹を丸めるイメージの方も過去に試したけど、太ももには
効いても腸腰筋には効かない感じだった。




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