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水平足踏みダイエット part4

734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/29(火) 12:43:48.77 ID:t0OnBV1D]
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月〜半年程度の期間は必要です。
運動やスポーツをやる習慣のない人なら、はじめて暫くすると体が
軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。




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