- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 19:15:03.51 ID:eKU7v/hi]
- 自分としては、あくまでも基本動作を守りつつ
筋トレモード：反動を使わないように、ゆっくりと水平（以上）に上げた足を
一瞬止めることを心がける。 → 腸腰筋に効く感じ。
有酸素モード：足を水平（以上）に上げることに注意しつつ、出来る範囲で
スピードを上げ気味にして心拍数UPを心がける。
→ エアロバイク等に比べて体幹も鍛えられる有意義な有酸素運動（？）
という印象です。
