- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 05:04:21.88 ID:4s6Fk9IB]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
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ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343647355/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 19:46:21.49 ID:ge/MV8Wx]
- ややややってきた…！！！！
半分もついていけなかったが
それでも音楽がスローになった時は感動した。。
明日筋肉痛が酷い場合は休憩すべき？
それとも出来る範囲で続けるべき？
ここ数年まともに身体動かしてないから不安。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 20:12:22.30 ID:V4mC98nX]
- >>976
筋肉痛の時にやってもパフォーマンス下がるからやらないほうがいいと思うよ〜
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:21:12.58 ID:2iGb667H]
- 街歩いているとめちゃ細い人いるけど
ビリーどこまで出来るのだろうと考えてしまった…
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 18:00:20.69 ID:bSkEMGUH]
- ビリー続けて１１ヶ月、ヘソ周りが90オーバーから72にまで減ったんだが未だに腹の肉が鷲掴みにできる
腹筋に力入れたら4パックはギリ見えるんだがこんなもんなんかねぇ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 18:47:11.43 ID:NNZEeQG/]
- 使える筋肉は普段柔らかいって漫画で読んだぞ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 19:27:03.07 ID:AZTyCiUg]
- 鷲掴みに出来なくなるのって体脂肪率10以下。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 19:34:41.24 ID:8IoljDHK]
- >>981の言う鷲掴みはどのくらいつまめることを言うんだ？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 20:19:52.68 ID:AZTyCiUg]
- 3cm以上肉を摘める程度をわし摘みかな。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 21:49:38.25 ID:bSkEMGUH]
- >>981
今体脂肪率14~17%だからまだまだってことだな
もっとがんばるわ、ありがと
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 22:21:27.97 ID:wOeoo8KM]
- 昨日の20日ビリーで今日は激しく筋肉痛
お腹と太腿痛すぎ
半分もついて行けなかったのに…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:22:20.03 ID:wOeoo8KM]
- 初ビリーって書きたかったスマン
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:35:14.82 ID:qGNEzhg+]
- 少しずつ慣れていくさー もしバンド使ってるなら
最初はバンドなしでやって慣れてからつけるといいよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 22:44:18.19 ID:WpJ+ds4f]
- 正月からビリーを初めて、ついに5キロ減！
でもエラハリが目立つようになって顔が老けた
病み上がりのチュートリアル福田にそっくりになっちゃったorz
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:06:17.27 ID:p3KBKKAC]
- 応用終了。
てか足場鳶のバイトしてるんだが足場鳶＋ビリーズブートキャンプってどんだけカロリー消費できてるんだろ。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:33:20.39 ID:6pjgGXpO]
- あかん
夜帰ってきて目し食って眠くなって寝てしまう
これじゃあかん！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 07:56:21.05 ID:QH1O+jEN]
- そろそろ次すれ？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 11:38:46.77 ID:WLTYzCyS]
- Taeboシリーズの中で、一番初心者向けってどれですか？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 23:58:48.38 ID:zW+2HaN+]
- 家に帰ってビリーやったど。
一日分の精神的な疲れが、ぶっ飛んだ。
今日は15分ぐらいでギブアップしちゃったけど、明日はもっと頑張るよっ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:28:38.36 ID:+yd/Q8Ch]
- ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1365002829/
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:30:59.54 ID:QGUWH2Bs]
- >>994
おつおつ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:32:19.79 ID:eudbpz27]
- 最近休みがちになってきた
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 01:28:31.97 ID:BTZUPCwY]
- うめ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 01:29:32.67 ID:BTZUPCwY]
- うめ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 01:30:16.71 ID:BTZUPCwY]
- うめ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 01:31:01.84 ID:BTZUPCwY]
- 次スレも張り切ってﾜﾝﾓｱｾｯ！
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
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- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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