- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/12/12(水) 11:07:16.17 ID:7GccWOfm]
- 太りすぎで車に乗るのにも腹がつっかえるようになり本気で健康体目指してダイエット開始
毎日1700カロリー食事制限と週２の筋トレと毎日６キロのウォーキングで
４ヶ月で175cm95kg体脂肪率29％→80kg18％になったんだけど
BMIで計算すると26で肥満と出るし洋服もLLしか着られない
しかし体脂肪計で計ると体脂肪は18.0〜18.6と出る
今現在の俺は肥満からは脱却できてるのかがよくわからないんだけどどうなんだろう
そしてここから先俺が標準体重の65〜67を目指す場合今まで通りのメニューでいいのかどうなんだろう
