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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:08:29.98 ID:3WuGl/mu]
>>579
口にしたものは全て記録した方が良いよ
何処で何を食べて、どれ位カロリーあるか把握しないと

カロリー管理アプリならマジお手軽
グラフで視覚的に痩せていくのが分かってモチベあがる
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俺は月1kg減っぽいけど
月5kg減は信じられん




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