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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット61周目

428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 19:22:42.27 ID:Y2n2Aj2+]
>>421
スマホのカロリー管理アプリ

一週間目でコリャやべーなと、現状に気付く
二週目でグッと我慢し始める
三週目で食品のカロリーが大体把握でき、間食可能な低カロリー食品をつまみ出す
四週目には少量の食事に身体が慣れて腹がなっても水で平気になる




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