- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 13:52:00.13 ID:fOR9gtO9]
- 本当にこんなので痩せるのかよ？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:05:12.70 ID:u62MI/9e]
- >>45
オカズを全部さきに食べてしまい、最後にごはんを食べるんだが
オカズなしでごはんのみを食べると味気なくて少ししか喰えない。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 14:47:47.54 ID:an1n5CHj]
- バイキング行ったら必ず野菜を食べてから肉料理や魚料理→麺類＆ご飯→デザートの順番に食べてる
体重増えない
むしろ減ってたりする
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 19:09:50.98 ID:jinmYRUz]
- ただいまクソ番組中あげ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 19:30:21.94 ID:T1CKGfqp]
- これって、寿司食べるときはどうしたらいいんだ？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 19:32:52.03 ID:zgd2IuuB]
- 寿司か…
どうすればいいんだろ？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 19:37:09.69 ID:jinmYRUz]
- 上に乗っかってる刺身だけ食いまくって最後に寿司飯だけ何十個、何百個って食うんだろｗｗｗ
ってかこれ真に受けて何やっても痩せられないイメージ植え付けさせるだけが目的だから。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 21:23:54.21 ID:M23wOYcF]
- そんなイメージ植え付けてどうすんの?
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 21:31:37.56 ID:cEvGfmN7]
- 最後にご飯食べる時に梅干し、ふりかけ、漬物、海苔、岩のり
とか食べてもいいんだろうか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 22:24:28.84 ID:dXeQs8QK]
- 今月の壮快て雑誌に詳しく載ってるから立ち読みしなはれ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 00:19:18.76 ID:uOVaKg3f]
- それでも俺は三角食べ
そしてコンニャクは最後に食う
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:08:46.56 ID:7TGRUQmb]
- >>53
オカズなしで白飯を食べることで食欲減退をねらうんだから
アジシオと醤油までだろうね、ごはんが美味しかったら無意味なので。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:21:54.63 ID:Ka1OLSh1]
- 卵料理はどのタイミング？
肉と同じ扱いでおｋ？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 16:48:55.61 ID:4KfEUGjZ]
- 白飯が食えなくなるから痩せるとか言ってる人らいるけど
番組ではちゃんと飯を食ってる時でも体重減っていってたぞ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 16:55:20.13 ID:5Hfdjmu9]
- 俺、食べる順番やってるよ。
結果から考えると、これは痩せる。
医学的な効果とか何とか言ってるけど、やってみると簡単な理屈でさ。。
・野菜を最初に食べると、お腹すいてるから野菜多めに食べる。
↓
・野菜多めに食べるから、肉や魚の量が下がる。
↓
・野菜と肉を食べてるから、米の量が下がる。
こんな感じ。
痩せたければ、最初の野菜の量を増やせば、肉や米やデザートの量は、減る。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 17:23:20.59 ID:blRYZypT]
- ラーメンだけとか、ハンバーガーとか、順番できないのを食べるのが
無くなるのが大きいんじゃ？ピザだけとか。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 17:24:00.96 ID:Pb0/pAxQ]
- 結果的に、カロリー制限、運動もやってるんだよな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:00:28.34 ID:u29mp6Ka]
- >>60
最初に食物繊維を食べるってところが重要なんだと思われる、ふだん野菜がきらいな人が
意識して野菜を食べる習慣がつくので。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 19:08:10.10 ID:NI9F3Y2A]
- 最後の白飯にフリカケとか海苔をつけるのはダメですか？
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:20:25.28 ID:Ub2W3nlS]
- むしろ白飯は食べない方がいいんじゃね？
白飯は基本太りやすい食べ物だし
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:20:42.50 ID:Ka1OLSh1]
- 最後の白飯がつらかったのでお茶漬けにしてしまった…
塩と海苔だからいいよな？
脂質と糖が結びつくのがいけないって言ってたし
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 20:01:44.79 ID:YGUiL24X]
- 食べ順初日
そう言うことか 白米だけでは食べれなくて残そうかと思ったけど 途中で梅干し乗せたら美味しくて食べれた だから白米で食べなきゃいけないんだ〜
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 20:36:49.40 ID:OeP4SoAT]
- 食べる順番もだが、最初に食べるものを食べる時間も関係あるよね？
例えば最初に野菜食べて、３０分以上あけてから別のものを食べるとか。
間をあけずに続けて食べても、胃の中でミックスされて意味がないらしい。一品目が胃の中で吸収が始まってから二品目を食べる。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/02/20(水) 21:36:14.09 ID:sNSi4rdB]
- 意外と情報が少ないな。
野菜からダイエットが効くのは、
確かにみんなが言うように、
・最後に炭水化物を食べるから、炭水化物の量が減る
・普段残してた野菜を食べる
のも理由だが、最大の理由は
・血糖値の乱高下を抑えて食欲を正常にする
って点だろう。
血糖値の絶対値ではなく、乱高下による落差が糖尿病等の病的な食欲の正体だから。
野菜から先に食べる事で、腹持ちが良くなって間食も減るしね。
よく噛んで腹八分目ダイエットと相性も良いよね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 22:03:26.81 ID:NI9F3Y2A]
- もう一度お願いします
最後の白飯にフリカケとか海苔をつけるのはダメですか？
それと、食後のおやつ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 22:10:09.50 ID:izDyNc4i]
- ダメ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 22:20:36.49 ID:UwKp9Xid]
- 食べ順っていうか最初に野菜モノ食べるのが良いんだと思われ
後のはネタ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:29:20.84 ID:uOVaKg3f]
- 何で最後が寿司じゃいけないのかわからん
美味しくて食い過ぎるからってこと？
だとしたら絶対量が減ったとしてもおかずと白米で美味しく食う方を選ぶわ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:34:21.84 ID:vG0Md5sU]
- >>68でFAじゃない？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:23:06.31 ID:scQQ/Qjt]
- 火曜日のナイナイみて初めてトライ
ニラ玉もやし炒め、シャケ、白飯
でいつもの弁当食べたが、予想どおり白飯だけ食うのがツライなー
シャケ食ってる時もゴハン食べたくなる。
テレビでは白米が食いづらくなるから米の量が減るとは言ってなかったよな。
あしたから振りかけしようかね。。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 14:01:46.80 ID:ZPRhb30q]
- >>74
米が食いづらくなる以外メリットがない
この方法で無理に米食って唯一のアドバンテージ消してどうするんだｗ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 14:27:37.80 ID:P4VPW3K1]
- 男向きのダイエットなのかな？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 14:52:06.11 ID:p8RojbNq]
- 何故、男向け?
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 16:36:34.58 ID:iArQ47Ab]
- 女は他人の食い方にいちいちケチつけるから。
だから向かないんだよ。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 17:45:17.39 ID:40Ds6BzK]
- は？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 18:07:37.45 ID:rr8wT9Uq]
- このダイエット法は脂質と糖質を吸収しにくくするのがウリなんだろ。
だから飯抜くから痩せるとかいうのは邪道。なら順番なんか気にせず最初から飯炊かなければいいだけ。
番組ではちゃんと飯も食ってる。(飯だけで食い辛いと言ってたレッド吉田に
先輩の大木がそのうち飯だけでもおいしく感じられるようになるとアドバイスしてた)
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 18:36:30.23 ID:wmsZ2+9f]
- だよね。
元々食い過ぎな人は話が別だけど、そうじゃない人は食う量は減らさずにダイエットしないと。
せめて焼き飯にしようか。白飯だけ残ってる状態を人に見られるの軽く恥ずかしいw
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:08:30.12 ID:cj5jiRnh]
- ul.lc/fgs
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 19:16:46.06 ID:pCPX6NWy]
- 玄米とか雑穀にすれば白米より食べる量はへるけどねｗ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 19:20:44.36 ID:pCPX6NWy]
- 今月号の壮快て雑誌に特集があるんだけど外食の場合はおにぎりでもいいみたいだよ
例えばコンビニお昼なら野菜→たんぱく質→おにぎり最初はおにぎりが食べやすいと思う
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:23:44.09 ID:znKv0JhZ]
- 親戚が米農家をやっていて小さい頃から美味しい白米を塩も振らずに食べてたので最後に白米が残っても余裕なんですけど
米の甘味がたまりません
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 23:21:39.86 ID:UJcmVPyy]
- 食べ順とレコーディング併用で始めてみたよ。
まだ2日目だけど、食べられないダイエットと違うから続けられると思う。
運動とか一切なしでどのくらい変わるかなー。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 00:33:47.37 ID:b1tqSswm]
- >>80
レッドのは玄米や野菜たっぷりとか、あからさまなダイエット食で食べ順やってるから
それは違うだろって突っ込みたかった。
今までどおりの食事の、順番を替えて痩せるということに意味があるんじゃないかと。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 00:54:30.05 ID:GC8SXkOU]
- 米飯が一番最後なのは、つまり米飯はダイエットの敵だということだろ
糖質ばっかでほとんど栄養価がないから仕方ないわな
本気で痩せたいなら米飯は食べない方が良いという事だ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 10:26:02.30 ID:VmgJDJgG]
- そんなことより果物の果糖は糖質に含まれないの？
これでは最初に食べるみたいだけど。
酵素目的？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 10:39:20.98 ID:0l/fiD/S]
- >>89
果糖もだけど、根菜も結構糖質多いんだよ。
野菜と一くくりにされてたけど、食物繊維重視なのかな
ま、糖尿病食でも無いし､そう厳密に考えなくて良いのかなｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 10:56:39.01 ID:jejGRYBs]
- 納豆の順番は何で野菜の後なんだ？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 11:24:44.54 ID:diKXssy3]
- 最後にバナナ食っちまったよ・・・
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 16:05:22.08 ID:23uhXJxS]
- >84
肉巻きおにぎりだったら最初に肉をひっぺがして肉だけ食うんだろ？
なんだかな〜
干物とご飯所一緒に食べられないダイエット法なんて
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/02/22(金) 21:27:23.83 ID:ZJ6UQOUC]
- 食べる順番ダイエットの簡易版、
野菜からダイエットしてる。
腹八分目も組み合わせて。
最初に野菜を食べるだけで後は普通に食べる。
野菜(繊維)から食べる事で、
血糖値の乱高下から起きる病的な食欲がなくなり、
満腹中枢が正常化される。
腹持ちも良いので、
腹八分目ダイエット、良く噛む(30回)咀嚼ダイエット、
炭水化物制限ダイエットと相性が良い。
多分、この食べる順番ダイエット系は、
単体ではなく、上記ダイエットと組み合わせて最大の効果を発揮すると思う。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/22(金) 21:44:10.29 ID:tZvSE4UO]
- 冷え性はやるなよ炭水化物減らすと熱エネルギー減るし
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 06:53:16.64 ID:CynKxoR2]
- >>91
大豆はタンパク質あつかいなんじゃない？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:44:44.24 ID:65uQu6iw]
- 何を取り入れたいかで変えればいいんじゃない？
痩せたければ炭水化物最後だけどいち早くエネルギー補給したい時にはそんな事言ってられないし
筋トレの後は蛋白質を先に食べたいし
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 14:00:33.15 ID:4PSjPJ42]
- 要するにちょっと前に流行った、食事の最初に生キャベツを
モリモリ食べるってやつの改良版だろ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 16:15:22.60 ID:hNq3v0Ef]
- いつもとの食事と同じものを食べ､摂取カロリーも変わらず、
激しい運動もせずに痩せられる、ってのがウリのダイエットなんだけどね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 16:37:03.57 ID:hlZDwn6n]
- これ、間食もおｋなの？食べないことに越したことはないけどさ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 18:22:01.49 ID:jdJGvpLy]
- 最初に野菜を食べれば太りにくいって前からあったよな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 22:21:06.48 ID:ZFl/evmf]
- 大木も鳩山もダイエット食で運動もしてるから
順番なんか守らなくてもそら普通に痩せるわ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:42:39.22 ID:QGnFRC1L]
- なべを食べた時、油が出た汁は残す
締めの雑炊はダメ
ラーメンはスープは残す
食べ順以外にもルールがあるのね
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:16:06.02 ID:TRMZoIRX]
- とりあえず野菜最初に食べ切るだけ守ることにしたわ
白飯だけ食うのはやっぱキツイ。あとは運動すりゃやせるべ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 12:19:31.12 ID:ay8NZL39]
- headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130223-00000031-asahi-sci
食べる順、「まず野菜」がおすすめ 血糖値抑制に効果 朝日新聞デジタル 2月23日(土)16時58分配信
「食べる順番」と血糖値変動の関係
【須藤大輔】食事のメニューが同じでも、最初に野菜を食べると血糖値の上がり方がゆるやかになるとする
報告を、大阪府立大の今井佐恵子教授（臨床栄養学）らのグループが論文にまとめ、英国の糖尿病専門誌
に掲載された。「食べる順番」はダイエットの手法としても注目されているが、効果の一端が数値で確認された。
２型糖尿病の患者１９人と健康な２１人に、血糖値を連続して測定できる装置を身につけてもらい、同じ食事
内容で野菜を先に食べたときと、炭水化物を先に食べたときとで血糖値の変動がどう違うか、調べた。
「野菜が先」は、５００グラムの野菜を５分かけて食べた後、肉や魚などのたんぱく質を食べ始め、さらに５分
してからご飯やパンなどを食べるという条件。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:22:34.84 ID:TGlRSIjA]
- >>104
それが健康的かと
最初にサラダとか煮付けなどの野菜料理
そして主食、ご飯、スープは三角食べ
これで腹八分目で適当に運動すればよろし
爆発日のバカ食いとか見ていて気持ち悪くなる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:27:01.23 ID:EXLVfmfn]
- >>105
最初に500gも野菜食ってるのかｗ
肉野菜を食った量書いてないし
マスコミが報道する際にこういう部分削って報道して
更に「血糖値の上がり方が緩やかになる」だけなのに
アホが「ダイエットに効果的！」って勘違いするように
書いてるだけなんだよな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 18:48:28.17 ID:MTDufc6y]
- 雑誌では69歳のばあさんが試してたけど
1ヶ月でたった−1kgしか減ってなかったよｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:15:56.70 ID:aYJ1Q1QM]
- 血統のあれが緩やかになるからって大幅なダイエットに効果的だとは思わない
だって摂取したカロリーは100%小腸で吸収されるんだよ？
繊維が油とか糖分とか包み込んで便になるんじゃなくて
便はカスだからね
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 22:59:47.51 ID:TGlRSIjA]
- 人間でも犬でもいいから比較実験すれば良いのにな
同じような体格、運動量で総摂取カロリーは同じ条件で
野菜から食べるチームと三角食べするチームに分けてさ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 11:31:22.13 ID:+dD6Ibd2]
- ５日間試したけど１キロもやせてない。ただ結構食べてるけど太らない。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 18:31:33.10 ID:sjBygMd9]
- ラーメン二郎だったら
ヤサイ→ブタ→麺の順なんだな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 19:00:51.22 ID:vihp2Ht9]
- 汁は飲み干すなよ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 19:07:32.57 ID:i/hGLy0Q]
- 食べ会わせの伊達先生は血糖値が心配なら野菜や酸っぱいものを最初に２、３口食べればOKっていってたけどね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 22:31:07.50 ID:m2lOfLHV]
- すき屋だったら
タマネギ→シラタキ→味噌汁→肉→メシだな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 11:20:20.89 ID:Ucmdv6lk]
- フランス料理のフルコース的な食べ方が一番ってことか
料理が順番に出てくるから一気食いできない
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 14:17:01.01 ID:mnwMbxVp]
- >>115
牛丼屋だったら丼じゃなくて
牛皿定にするんだよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 16:25:09.81 ID:bK1QJHhx]
- 私のダイエットはとてもシンプルです。
・朝ごはんを果物に変える。
・朝と晩に体重計る。
・運動は１日６分
（２分×朝・昼・晩）
こんなシンプルな習慣ですが
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪
ダイエットは自分に合うかがすべて。
でも試さないと 合うか分かんないですよね
高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）
参考はこちらで。
30dai-diet.com/
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 20:46:27.89 ID:F8outwR3]
- 今日ＰＯＮに出てたけど油はダメとか細かい制約があったな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 20:56:58.50 ID:WMFhZi7C]
- 爆発の日って何日おきだったっけ？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 22:44:48.99 ID:6dle0O6n]
- 爆発は食べ順はじめてから3,4週間後らしいよ。
男性:体脂肪25%以下
女性:体脂肪28%以下
パン&バターも駄目なんだね。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 01:31:50.07 ID:PT9TNglS]
- もう一週間やってるけど全然減らないよ
運動もしてるし
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 12:14:44.08 ID:0Q01QP1Z]
- >>122
一日の食事を内容を書いてみ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/02(土) 14:35:39.92 ID:7LH1+MPa]
- >>122
最初に野菜500gくわんといかんらしいぞｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 03:02:13.39 ID:mFcZZrpC]
- 厳密にやってないけど
野菜→主食と汁ものとご飯の同時食いに、ここ1ヶ月ほどやってみたが効果はありそうだ
禁じ手の夜中のラーメンとか週二くらいでやらかしても体重は保っているし、体脂肪は
減っている
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 05:00:49.44 ID:ISVjg8KN]
- ラーメンは炭水化物と脂肪ってのもだめなんだが、それ以上に確実に５ｇ以上はある塩分が肝臓や腎臓を壊す
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/04(月) 09:31:26.67 ID:U8epZGi9]
- ラーメンは高GI値の代表格
食順やってもラーメン喰ったら台無しなのよ。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/04(月) 09:33:58.39 ID:cvvkRfX3]
- 大袈裟な。
なんでもそうだけど偶になら食べていいんだよね。
食べる順番ダイエットなんて疲れることやってないで王道が一番だよ。
王道が一番簡単で難しいんだけど。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 18:03:25.36 ID:LpbKKQ54]
- 今日テレビあるから忘れんなよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 19:11:16.18 ID:Ms5ZleYO]
- 大木が最初にやった時の放送日以後ずっと・・・
野菜（ブロッコリー＋キャベツ＋トマト）から食べ、最後にゴハン（米＋１６穀米）
１日２食だけで、カロリーもかなり低く、ただし爆発の日無しで続けてるけど・・・
ビックリするほど効果無いｗ
ちょい運動をプラスして、爆発の日も入れないといかんのだろうなぁ・・・
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 21:13:52.73 ID:GTucYn3F]
- 爆発の日について詳しく教えて
体重減らなくなったら即その日を爆発の日にしていいの？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 21:15:37.64 ID:+KYEeeyJ]
- 今日テレビ見たけど食事制限もしてるし運動もしてた。
王道とあんまり変わらんよな…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 21:27:47.95 ID:pg62GSRp]
- どうせ腹の中で混ざるから食べ順なんて意味ないよな
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/05(火) 22:22:24.73 ID:6mC9NHU5]
- 結局無理なく量を減らせるってだけか
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/05(火) 22:25:52.51 ID:YTKOpjvK]
- それができなくて苦労してるんだから良いんじゃね
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 10:04:57.08 ID:7/BRR1xY]
- 巨デブは、普段からとにかく量食わないと満足しないから
順番変えたぐらいじゃ無理だろ
普通体型の人や、理想体重＋2、3キロみたいな食欲をある程度
抑制できる人には大変、効果的だと思う
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 12:11:37.82 ID:tinvRcto]
- とりあえず良く噛むことから始めないと何やっても無駄だと思う
デブって咀嚼をスルーしがちだよねなんで？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 12:36:20.25 ID:+u/bDMaC]
- 結果が出た実験では
まず野菜500g食ってるらしいからな・・・
500gって言ったら相当だぞ？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 12:42:58.19 ID:Fq1Tf7gQ]
- 500グラムって１食でなんだ！
昨日200グラムちょい食べたけど５分…？えー
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 14:30:00.84 ID:yikrQAPg]
- >>131
おまいはやらない方がいい
毎日が爆発日になるにきまっている
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 14:42:26.48 ID:gxwcsebI]
- >>132
ええ？運動してたか？
何やってた？
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 15:00:07.04 ID:97OX6w98]
- 大木はちゃんと見てなかったからなんともいえんけど
レッドはあからさまなダイエット食にしてるから
「普段通りの食事の、食べる順番変えるだけで痩せる」って
大前提すら守ってないんだよなw
その上筋トレとかやりだしちゃってるし
ただの普通なダイエットにしか見えねえ。
TV局はバカなのかデブを舐めてんのか・・・
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/06(水) 15:02:16.16 ID:JNIkkkFg]
- スタッフ「それじゃあ、山里さん、食べる順ダイエットお願いします！」
山里「はい、俺、がんばります！」
スタッフ「それじゃあ、最初に野菜を５００ｇ食べてください」
山里「・・え？５００も？」
スタッフ「毎食です、それと、料理は全部栄養士がメニューを出してますんで、それを食べてください」
山里「・・・た、たべました」
スタッフ「それじゃあ、コレ(怪しい薬fromDHC)を飲んでください。毎食３粒です」
山里「これなんすか？」
スタッフ「・・・守秘義務です」
山里「・・・ふう、これで終わりっすよね」
スタッフ「何言ってるんですか。これからジムでウェイトトレーニング、水泳、サウナ、それが終わったらランニングしてもらいます」
山里「・・・ ・・・」
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 15:41:24.96 ID:GVc1ES2G]
- ○○ダイエット、○分するだけで痩せるとかは全部クソ
食事制限や運動を裏でやらせてるからな。
そのおかげで痩せてるのに○○のおかげで痩せてると捏造してる。
こんなんで騙される馬鹿が多いんだからダイエット商法は楽だよな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 18:40:38.41 ID:WkhS70Dm]
- 食物繊維 → 発酵物 → たんぱく質 → 炭水化物
だが、発酵物はメニューになかったら食わなくていいんだよね？
発酵物を食わなきゃ効果が無いってことじゃないよね？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/06(水) 18:57:41.66 ID:yUZQIPkE]
- 我が家の食卓にはサラダが並ばない（貧乏だから）から、極力、食前にヨーグルト食べるようにしている
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