- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 13:52:00.13 ID:fOR9gtO9]
- 本当にこんなので痩せるのかよ？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 13:08:26.31 ID:hLG5orEV]
- 食って３～４時間後にもどしたら、なかば溶けた食べ物が食べた順番で出たよｗ。
胃の攪拌ってのは、食べたものをかき混ぜるんじゃなくって、胃液を食べた物全体に
行き渡らせるためにゆっくり揺する程度なんです。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 12:46:49.30 ID:uPyK0lhq]
- ソース俺でよく「～なんです」
って断言できるな
有る意味尊敬するわ
まぁ最初に野菜食ったからといって
それ以降の消化吸収に影響有るとは思えんがな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 20:10:36.80 ID:ug/CmVKU]
- >>342はあってると思うぞ。自分も胃潰瘍したときに医者からそれっぽい説明うけたし。
洗濯機じゃないんだから食べた物は混ざり合わないって。
ただダイエット的には影響ないんじゃないの？ 血糖値が云々ってのはあるのかもしれんが。
単純に先に食べた野菜で腹いっぱいになるってだけでしょ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:38:11.77 ID:eKg38xRJ]
- 胃の中のことはよく分からんけど、最後に食べるご飯の量が減ったにもかかわらず、
逆に腹持ちが良く感じると自分は思う。
だから、ちゃんと数字にも出てるし、頑張って続けてみようと思ってます。
体脂肪率がやっと28%台まできたんで、次の停滞期には爆発の日をやってみます！
楽しみ～w
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 06:35:00.88 ID:Ump6HwHP]
- 食べ順のダイエット＝片付け食べ
前まではマナー違反で親や先生に叱られたけど
最近は自由なのか抵抗の無い人が多いな・・・
これの悪い理由は
１つ１つだと全体の味のバランスがわからない。
美味しさが激減するから残してしまう。
などだと思うが
ダイエットという点では良いのかもしれない。
まあ、戦後直後までは
太るのが難しく太るのが素晴らしい事だったから
時代が変われば食事の仕方も変わるのだろう。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:58:30.35 ID:NGT/8b+2]
- 質問なんですけど、最初に野菜タップリ味噌汁からでもいいのかな？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:37:51.49 ID:DOTyZYJQ]
- 腹持ち、そうかも。
糖質抜くと、空腹が苦痛でなくなるんだよね。
3日だけやればわかると言われて、2日やってみただけだけど。
血糖値の乱高下って気にしたほうがいい。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:32:36.99 ID:qq+P5+Zl]
- 家族がこのダイエット法をまったく信用してなくて
理解がなくて困る・・・
カレーうどんなど、
順序が付けられないものを食べざるを得ないとき、
あらかじめ野菜ジュースなどだけでも
用意しておいて摂るべきだったんでしょうか
せっかくがんばって３週間続いていたのに・・・ orz
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 16:33:14.75 ID:SAjyV9lT]
- 先にリンゴでもかじっておけばいいさ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:05:28.92 ID:zfJmniXF]
- >>349
周りの人間のせいにしてると遅かれ早かれ挫折するよ
信じる自由と同じように信じない自由もあるんだから
飯作ってもらってるならあんまりワガママ言わない方がいいんじゃ
あと食べざるをえないものなんてないと思うの
たまに一食くらい抜いたって大したことない
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:44:16.48 ID:co4Avbo2]
- これいいよ。ダイエットしてる感覚がないｗ
最初に野菜摂取して血糖値あがらないようにして？とか色々あるみたいだけど
俺の経験から言うとは米を最後に持ってくるだけで米食う量が激減するの間違いなし！
炭水化物好きにはオススメですね。野菜が主食になるんでドレッシングは拘ってもいいかも。
ある日のボクの晩ご飯
1 コンビニとかにあるサラダ1パックとゴマドレ: 30kcal + 60kcal ＊ここで腹4分目
2 パック味噌汁: 26kcal ＊ここで腹5分目
3 肉・おかず系: 200-300kcal位？ この辺から満腹感に満たされ始める
4 米多くて茶碗一杯: 235kcal よそっても食べて半分程度
炭水化物好きな輩は最初から肉とかと一緒に食べると
どんぶり大盛りとか行くじゃんｗ
この食べ方だと米一膳でも多いぐらい。
順番かえるだけで結果が出ればこれは最高だと思うよー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:47:40.00 ID:3+dPuR/A]
- 本屋で立ち読みしてきた。
松屋で定食たべるとき、でてきたサラダをすぐ食べて
肉類を食べて、最後に米を食べた。
いつも食べたあとに眠くなるんだけど、眠くならないね。
停滞期の、「爆発の日」のほうが意義あると思うわ。
ふつうのダイエットで成功してる人向けにも。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 11:20:25.03 ID:9uQZ+1L1]
- 今試してるんだがいいね
オカズだけでお腹いっぱい。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:30:13.54 ID:V9YCtitN]
- >>328
白米が味気なくなり、食べる量が減るのが目的
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 14:37:28.52 ID:fQsQzNeb]
- カレーとかパスタとか丼物が食べられないのがつらい
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 19:29:04.06 ID:xYJ8eQ8S]
- 別に一食くらい食べ順無視していいと思うよ。
できる時意識すればいいし。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 22:43:09.44 ID:YE3xeBMe]
- カレーは豆腐にルウかけて食うと美味い。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:44:57.60 ID:6yvxS3yv]
- >>357
カロリー計算すれば毎回無視できるぞ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:25:11.03 ID:YE3xeBMe]
- 腹が減ったら
腹が減ってる感覚を消すためのギリギリの少量食べる
これだけで痩せるけどね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 19:31:49.01 ID:TT0Qn2ep]
- 油抜きダイエットいいよ。
コンビニで買える物がおにぎりとかそばになる。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 22:16:37.04 ID:AA0w1tC2]
- このダイエット理論ってさ、ラーメン二郎で
ヤサイ → スープ → 豚 → 麺
の順番で食べても痩せるって言えるの？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 23:09:21.41 ID:qYQe0oG6]
- 野菜→豚→麺
でスープ残すじゃない？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:05:51.53 ID:EytBJG9X]
- >>363
カロリーを考えるとそうなんだけど、>>362は食べる順番ダイエットというものの考察として言ってるんだろ。答えは痩せないだよな。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 08:30:42.73 ID:HusIAM6t]
- それ以前に、
二郎は食事ではない。
あれは
エサだから。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 13:33:27.89 ID:rS2p7wS5]
- エサだと食べる順番が利かなくなるん？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:45:14.75 ID:7rvVuqJq]
- エサだって食事だろ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 06:55:01.25 ID:CMOLZHN5]
- 豚のエサって太らせるためのものだろ
その他動物のエサって単に生きさせるものだろ。
エサって時点で痩せるという概念そのものが存在しない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 12:27:40.27 ID:dKBMUr7b]
- 結論：(ダイエット食品を)順番を守って食べ(ながら運動をす)るだけで痩せる
ちなみに、豚の体脂肪率は人間の平均値より低い。
ラード用の豚を作ってる所なんてないし、脂身ばかり出来ても困るからな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:59:55.18 ID:ScDakAJy]
- 食料用の動物を「太らせる」と表現するとき、
「脂肪をつける」という意味では使わないのが普通です。
食肉用の豚でもウシでも羊でもそうでしょ。
バランスよく筋肉と脂肪がついていて、
かつ体重が重くなっている状態を指します。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:19:23.97 ID:N4+Fm5ep]
- >>368
豚の体脂肪率は18％位で下手な人間より、やせている。
太らせるためではないね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 09:31:40.44 ID:GhvVjSXK]
- >>371
>>370
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 21:30:55.77 ID:5qcC0r8g]
- >>370
つまり>>368を否定して、
エサも食事も両方とも脂肪をつけるためのものではない。と言いたい？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 21:39:48.82 ID:GhvVjSXK]
- だから、エサっていうのは、筋肉も贅肉も含めて、飼う、もしくは、体重を増加させるためのもの、っていう話
ところで筋肉太り、っていう語も知ってるよね。
太るっていう語=脂肪が増える
という定義自体がおかしい。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 14:59:13.87 ID:fTsK9kZP]
- 最初に野菜を食べるんですが、
その時のドレッシングは極力少なくするのがコツです。
あとはたくさん噛む、唾液をたくさんだして時間をかけると効果的。
参考にdaiet11.web.fc2.com/
- 376 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】(-1+0：8) mailto:sage [2013/05/07(火) 21:04:45.27 ID:jNeD+uXB]
- 最初に野菜なのねｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 08:54:53.34 ID:/Tj+UN/i]
- 食べ順ダイエット、のんびり落とすのになら理にかなってるなとは思うんだけど、端から順番に片付けるみたいな食べ方してたらお行儀悪いと怒られたわ。
小学校で耳痛く成る程言われた『三角食べ』、あれが料理が一斉に食卓に並ぶ時の食事マナーなのかね。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 15:53:20.03 ID:33XVYWLw]
- TVで見たオウムの修行では、一品毎どころか一食材毎に完食していくとか言ってたね。
ラーメンでネギを食べたらネギを完食しないと次の具に行けないｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 22:15:22.74 ID:4z0s4lwc]
- >>378
勝俣と一緒だ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 14:11:43.02 ID:do91uq3I]
- アッコさんやべえ!!
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 19:16:54.15 ID:7EZFqPbH]
- これ試したら1週間で1,5kg痩せた。
途中でお腹いっぱいになって炭水化物が少ししか食べられなくなるから
必然的に痩せるんだろうな。自分には合ってるみたいだから続けてみる。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 21:29:04.91 ID:+imFfdtZ]
- 野菜→魚→ご飯→野菜→魚→ご飯のループはダメなの?
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:24:18.06 ID:Z9rH93gT]
- >>382
それ小学校のとき習う三角食べじゃんｗ。
食べる順番ダイエットはそれに対するアンチテーゼみたいなもんだからね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 02:40:27.54 ID:HHDDcLkL]
- アンチテーゼとはまた大袈裟なｗ
まぁ基本人前で出来るもんじゃないね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 03:30:27.52 ID:NMIFIK7p]
- 普通にご飯とおかずで食いたいわ
ストレスたまる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 10:29:09.03 ID:g2WvRu/K]
- 先週から始めた。確かにおなかいっぱいになるから食べる量減るけど
この食べ方に慣れてきたらまたごはん同じ量ガツガツいってしまう気がする
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 11:18:51.12 ID:yFBmhBGQ]
- これはじめて野菜が好きになった。
最初に食べる野菜の量が増えてさいごに米食べるのが苦痛になってきた…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 06:18:24.45 ID:AB+TCIFg]
- 『同じ食事内容・食事量でも順番を変えるだけで痩せる』って意味だと思ってたんだけど？
みんな口々に『途中で満腹になり、最後に食べる炭水化物の量が減る』って、
ただの炭水化物抜きダイエットだよね？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:40:57.61 ID:8sPeEUsj]
- >>388
基本はそれでしょ
野菜、肉、炭水化物の順で通常と同じだけ食べて痩せるとは思えないし
炭水化物の量を減らすのがキモでしょ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 09:19:52.46 ID:AB+TCIFg]
- 最初からカロリー制限って言えばいいのに。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:39:48.32 ID:iTOwqcuk]
- それじゃ目先の新しさで誤魔化せないだろ！
年に何回同じような特集で番組（誌面）埋めなきゃいけないと思ってやがんだ！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:27:17.33 ID:cHH1+u7p]
- ずっと普通にダイエットしてて
5kg減で停滞してたから、
爆発の日やってみたけど、
けっきょくなんにも変わらなかったわ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:21:33.98 ID:RKvjZ+c5]
- ちらっと立ち読みした感じだと爆発の日って体脂肪に条件あんだね
停滞してるからやりたいんだけどまだ全然体脂肪高いから逆効果みたい
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:54:13.90 ID:WjKo6wge]
- さっき大木がテレビで語ってたわ。
ラーメン＋餃子だったら、
ラーメンの具のみ→餃子の餡のみ→麺＋皮の炭水化物
んで、『スープは残します』だって。
結局カロリー制限だな～って感じ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:00:51.06 ID:GunxZq7G]
- >>394
餃子中だけ食うのかw
行儀悪いなw
芸人のプッシュするダイエットも
売名乙って感じだな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:40:47.58 ID:CG4E56wm]
- せっかくの料理をグチャグチャにして結局残す。
ただの育ちの悪いヤツだな～ってのが俺の印象。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:04:04.78 ID:JwEtFJoJ]
- チートデイにいっぱい食うぞと張り切って食い始めたのだけど、
目標カロリー到達するまでに満腹で食えなくなった
ちなみに食ったのは以下のもの
朝 トースト、野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ
昼 お好み焼、焼きそば、ラーメン、鶏からあげ、つけ麺、夫婦善哉
夜 カレーパン、ウインナーの惣菜パン
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:14:14.63 ID:6DSra6Ln]
- 糖質祭だな
さぞかし血糖値が急上昇するだろうな…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:27:49.98 ID:NgTUqZWI]
- 炭水化物大好きだったけど、これ始めたらそんなに食べなくても意外とやっていけるって
気づいたのが一番の収穫。でもまだ痩せてない
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 17:37:26.80 ID:YfgqJolF]
- 旦那がこれやって一ヶ月で４キロ落ちた。自転車も乗ってるから、食事だけじゃないかもしんないけど。
現在180センチの84キロで、あと４キロは落としたいらしい。
米の減りが遅くなって家計にも優しいし頑張って欲しいわ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 22:37:30.19 ID:3zyEDjFS]
- 米の減りなんかが気になる稼ぎなんだなw
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:14:41.82 ID:xdpzVjws]
- 貧乏人はコスパ考えて高カロリーを食べてろよｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:52:39.24 ID:EUfpJTng]
- 食事量買えずに一ヶ月続けたけど、ちっとも痩せやしねえ。
やっぱり最後のご飯を減らすの(減る)のがミソなのか。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:30:58.71 ID:NzvAf1lE]
- >>403
当たり前だｗ
血糖値がどうのこうの言ってるけどご飯の量が減るってのがメインでしょ、これ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:17:27.45 ID:R4C5fIDk]
- 食べたあと眠たくならなくなったけどなあ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 23:57:55.79 ID:AICNGSD8]
- >>397
コンビニの菓子パンを使えば必要なカロリー数なんてすぐ到達できる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 03:13:38.48 ID:825UX4tg]
- 腹一杯になって食事残すなんて行儀悪いとか勘違いしているやつらがいるが、
最初から量少なめの定食なんかを食えばいいだけだろ。
血糖値の変動が小さくなる→胃が空になってもそれほど空腹感を感じない→少量の食事で済む
このサイクルを上手く作れってことな。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 04:09:49.07 ID:Z5wyh0IQ]
- 行儀の話をするなら一品食いの時点でアウト
カロリー制限と効果変わらんのだから
最初っからカロリー計算した食事にすれば良いのにねって話じゃない
食べる順番ダイエットとかいって
持ち上げる必要無いよね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 04:31:16.17 ID:825UX4tg]
- >>408
行儀の話について言えば、
最初に野菜サラダ、煮物の中の野菜、メインの肉や魚を少しずつゆっくり食べ回せば５分ぐらいかかる。
それからご飯を口にして、またおかず、と手をつけていけば、おかしな食べ方にはならない。
だいたい、日本食のマナーなんて近代になって出来たものだし、流派によってまちまちで、
先に箸を濡らすと米粒が付きにくいから味噌汁を飲めってところもあれば、
まず主食である米を食べるべし、ってところもあって、意外といい加減。
作ってくれた人や周りを不快にさせなければ、それで十分。
ダイエット自体に関して言えば、
先に炭水化物を摂ってしまうと血糖値が急激に上昇し、
空腹になると急激に低下してイライラしやすくなるから、
カロリー計算した食事を摂っても物足りなくなって間食が増えて太る。
その間食を我慢したとしても、ストレスでダイエットに悪影響を及ぼす。
そのぐらいの理屈ぐらいは、いい加減理解しよう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 20:30:25.87 ID:y/4RGQNn]
- フジでタッチが今試してるな
炭水化物抜きと一週間でどっちが痩せるか
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 22:19:57.45 ID:yj6FGxws]
- >>410
見逃した
どっちだった？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:43:22.18 ID:Tn0rBLiw]
- >>409
食事のマナーなんて最近確立されたものだし
流派も色々あるから
自分ルールで押し切っちゃってＯＫ！
って事だね？
ダイエットに関しては
決められたカロリーで我慢出来ない
意思の弱い人間向けって事だね
食べる順番じゃ摂取カロリーは変わらないってことでいいのね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 02:28:41.80 ID:qalVDUZY]
- おい、食べる順番で摂取カロリーが変わるなんて飛躍しすぎ。
魔法じゃないんだから、さすがに誰もそこまでは言ってない。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 02:38:33.16 ID:Tn0rBLiw]
- >>413
いや～
割と本気っぽかったですよ？
最初のほう
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 03:16:46.17 ID:daszTJ/H]
- >>411
炭水化物抜きの方が体重減ってた
マイナス3kgと2kgだったかな？
ただ炭水化物は、短期で結果が出やすいが長く続けるのは危険と言ってた
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:46:38.31 ID:xGXlsAu9]
- >>413
『食事内容・量も変えず、ただ順番を変えるだけです。』ってのがウリだった。
摂取カロリーは同じでも、吸収したカロリーが減るって説明だった。
だからみんな懐疑的。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 15:50:46.21 ID:jSiswVXZ]
- 血糖値を上げないから脂肪を蓄えない！
とか言ってる奴もいたな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 19:22:12.61 ID:izHplLUu]
- 血糖値が上がらないと脂肪が燃焼しやすいんだっけ？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:10:24.48 ID:jSiswVXZ]
- >>418
何その新説
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 23:28:16.57 ID:gJ9ochor]
- 栄養学的にも食べる順番は重要だけど、
それだけで痩せようなんてのはバカのやること
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 09:49:56.79 ID:52QzcLsX]
- 賢い人間の方法を示せない時点でバカと同類
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/06(木) 11:25:44.47 ID:9NixxEcY]
- くれくれ乞食は卒業しろ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 13:15:35.15 ID:o8jkFOtE]
- >>421
賢い人間は
王道的にやってるが
スレチだからここでは語らないのでは
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/06/17(月) 11:04:13.32 ID:3B7yuleE]
- 皆さんの詳しい解説及び、ぶれないやり方を肝に銘じ31日間で
4.5キロ減に成功しました。感謝します。
今、思う事は、なによりも、食べ順よりも、有酸素運動つまり体を継続的に
動かす事が大事なんだと思いました。
食べ順先生方的確な、アドバイスありがとうございます。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 14:46:32.16 ID:E+UEy8Gy]
- 何も理解出来てない可哀想な子だな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 15:01:13.28 ID:iDxuVWzP]
- 胃に入れば一緒さ
ダイエットとなれば食事制限・運動あるのみ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 18:01:54.76 ID:JVzGFWFv]
- ほんとバカだな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 00:14:40.83 ID:sevhzPak]
- ものぐさ太郎だな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 00:43:31.72 ID:Bb4r+yNc]
- お主、50代以降だな
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/18(火) 08:00:34.80 ID:sevhzPak]
- ４０代前半や
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/03(水) 19:15:04.52 ID:qjuM/Lnf]
- 口動かす前に体でも動かしな！
わかる？ズボラさん達よーあー？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/03(水) 22:21:19.15 ID:wx8tx0B5]
- 何のスレかも分からないで来たバカは、
まず脳みそ動かせよw
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/04(木) 10:17:49.64 ID:KdejZMjc]
- トレーナーも言ってたけど、食べ順のテレビで画面の注意書きで
有酸素運動も取り入れてます。って書いてあったけど、結局食べ順だけでは
結果が出ないんじゃない？
４２４氏の言っている事もわかる気がする。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 16:26:35.37 ID:oUGi4ton]
- そりゃ自分自身には同意だろうねw
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/04(木) 18:26:56.28 ID:KdejZMjc]
- 皆さんそれなりに歩いたりしてるんでしょうか？
食べ順以外で？運動ほうがあれば教えてください。
お願いします
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/04(木) 21:15:01.36 ID:bbMhGmJ8]
- 食べ順スレで何言ってんだこいつ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 21:29:11.92 ID:QklgsNhl]
- もしやcmしてるダイエット物は必ず
但書、適切な食事と運動云々書いてあるの
知らないのか？？？？
ｗｗｗｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/17(水) 19:29:12.99 ID:gtxytLnw]
- 食べ順信者様達へ
効果でてますか？
ご飯たべてますか？
皆さんがおっしゃっている事は否定しません合っていると思います。
でもでも、有酸素運動を否定しないでください。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/18(木) 18:56:08.04 ID:/DKbZT6a]
- 結局これは満腹感得られるだけなのかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/18(木) 21:31:21.22 ID:IyPufGJh]
- 有酸素運動を否定してる人なんていないだろw
それと身体に良い効果がいくつもあるのは科学的に証明されてるから、病院に行って専門家に聞いてみ
ちゃんと理由を知れば信者とかそういうこと言ってんのが恥ずかしくなるぞマジで
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/19(金) 12:25:36.75 ID:nN3g7O/m]
- で、結局効果出てるのかな？404さん？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 09:02:33.62 ID:6ZpnZeut]
- 無知でバカな奴がいくら認めたくなくても、
実際に効果があるし、それが科学的にも証明されてるからな
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 18:31:28.55 ID:bJs2DJL8]
- >>442
科学的根拠を謳うマスコミや記事などは見たことあるけど、
証明されたっていうのはまだ見たこと無いな。見たいからどこにあるのか教えて。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 19:17:34.70 ID:Zz9BcVNC]
- おいおい
食べる順番で血糖値の上下動の幅がかなり変わるってのは、医学的な機序として常識だぞ
食べる順番で血糖値の上下動の幅が小さくなるってのは、
つまり太りにくく痩せる効果があるってことな
論文なんざでもいくらでもあるから調べろよ
自分で論文の調べ方が分からないなら、マジで専門性の高い病院に行って聞いてこい
ほんとの話だから後で恥ずかしくなるのはお前だぞw
マスゴミとかそういうレベルの話じゃねぇんだよw
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/20(土) 19:47:57.24 ID:LCqfi6sP]
- 442さん、暴言吐く前に、汗かいて体動かしたほうがいいんじゃね？
科学的ウンわかったよ！だから、有酸素運動しなよ。ね、ズボラちゃん！！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 20:06:09.22 ID:T4xhy6Eq]
- ってか、誰も有酸素運動を否定してる人いないよねw
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 21:57:45.09 ID:JHtRbZlX]
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- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 23:02:49.61 ID:bJs2DJL8]
- >>444
そんなダレでも知っているようなことを。。。ｗ
それは根拠であって、証明では無いよね。
証明と言ったのは、
摂取カロリーを減らすダイエット法と、
カロリーは意識せずに食べる順番のみ守ってダイエットする方法と、
どちらがより成果を得られるのか、実証したものは無いのか？
ということです。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 23:45:38.17 ID:77dBO742]
- とか言っるけど、どう見てもコイツ知らなかったろw
知ってたら食べる順番が意味無いとか恥ずかしくて言えんわな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 23:59:01.51 ID:bR7PE0Il]
- 有酸素や適切な食事制限と比較しちゃうからゴミみたいな効果しか無いだけであって、
比較さえしなければとっても有効であると言えるだろうね
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 00:07:01.32 ID:i7nFCz1r]
- >>444
>食べる順番で血糖値の上下動の幅が小さくなるってのは、
>つまり太りにくく痩せる効果があるってことな
専門家だけど
ねーよバーカ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 00:11:52.48 ID:Fs0Mnlsu]
- 無知が間違った知識でドヤ顔してるのが笑えるなw
比較しても有効だよアホw
無知は自分の感覚で適当にものを言わずに、ちゃんと指導医レベルの医者に聞いてこいw
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 00:13:56.99 ID:04Snmqtx]
- >>451
なにが専門家だよ
自宅警備の専門家だろ、どうせ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 00:23:40.79 ID:B+r3kOT6]
- >>452
そういや俺もかかりつけ医が国立病院の内科部長の指導医なんだけど、運動もカロリー制限もだけど、食べ順もかなり強く守るよう言われたわ
やっぱあのレベルの医者が強く言うんだからかなり効果あるんだろうな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:10:55.88 ID:i7nFCz1r]
- >>454
名前は?
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:22:40.63 ID:SqsEVwvp]
- >>455
2ちゃんなんかで相手にそこまで聞くなら、
自分がまず所属含めて全て名乗るのが最低限の礼儀でしょ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:29:34.46 ID:i7nFCz1r]
- >>456
でお前誰?
偉そうにいうならまずお前から名乗れば?
国立病院の内科部長って誰 言えないなら嘘だからw
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:30:08.33 ID:UzG7OzSM]
- 自称専門家が名乗れるわけないでしょw
他人の経歴書けば即アウトだし
問い合わせればウソかホントかなんて
すぐ分かるしw
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:31:01.80 ID:UzG7OzSM]
- やっぱり誤魔化す自称専門家w
カッケーwww
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 01:53:36.06 ID:i7nFCz1r]
- >>458
ハッタリ君登場w
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/21(日) 08:30:22.10 ID:hzsEzDqH]
- 食べ順先輩様へ。
良くわかりました、食べ順やりーの、有酸素運動やりーの、がんばってます。
ズボラな先輩方も食べ順のみで頑張ってください。運動嫌いみたいなようなので
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 09:14:22.82 ID:QJI1MeMI]
- >>460
自己紹介乙でいいのかな？
身分も分からない自称専門家さん？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 09:25:33.81 ID:uO+YHTFc]
- >>461
みんな運動もちゃんとしてると思うよw
だって誰も運動を否定してないでしょw
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 10:35:40.81 ID:mfd3dhp+]
- 五十歩百歩
似た者同士
名前が気になるおふたりさん
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:27:22.44 ID:DVEUmUWf]
- 要は食べ順は血糖値の上下動に
多様影響はあるけど
それだけで痩せるとかには
関係ないって事ね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 11:50:21.41 ID:gxcX/USd]
- それだけではやせないんじゃないの？
ただ、血糖値が乱高下しないのは体にメリットもあるし、
そのおかげで体がスッキリして暴飲暴食しなくなった気がする
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 17:20:28.44 ID:GA++0NIw]
- 一ヶ月で100g痩せても効果あるだからな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/21(日) 21:47:34.83 ID:hzsEzDqH]
- 今日も腹筋からの11キロジョギングしてきました。
その後、食べ順しました。疲れました。がんばってます。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 22:01:46.49 ID:pwA3gaT+]
- >>468
だからみんな同じだってw
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/22(月) 20:26:15.22 ID:Otk08CzW]
- 今日も、腹筋40回インターバル20秒×3回
後の、食べ順やりました。37歳がんばってます。
週末は11キロ走って食べ順を2カ月継続しています。
他に有効な能書きがあれば、教えてください。ちなみに、小生172センチ
63キロです。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 20:51:33.49 ID:vXBIIcDE]
- 能書き？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 21:11:54.68 ID:9uZg52MP]
- このスレの人はみんな食事管理も運動も食べ順もやってて同じでしょw
能書きいらんでしょw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 21:25:19.47 ID:Aatxkhuj]
- >>470
食べ順なんて意味無い やってるやつは馬鹿
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/22(月) 22:02:14.76 ID:Otk08CzW]
- っ、、、ねたみ！！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:50:53.17 ID:vXBIIcDE]
- >>474
妬みじゃなくて質問
有効な能書きってどういう意味？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/07/23(火) 18:54:56.41 ID:AeVXFNcu]
- おう！食べ順先輩方！
僕食べ順、勿論やってるし、マジ推奨したいぐらいだよ。
有効な能書きとは、食べ順の間隔です！先輩？野菜食べ終わったら
間髪入れずに、豆系、スープ系に移ってもいいの？
順番守っても次に移るタイミング分かんないです！インターバルとか
置いた方がいいのかな？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:04:50.77 ID:BHQBO59k]
- ここにはもう食べ順やってる人居ないんじゃね？
結局カロリー制限すればいいし
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:10:58.10 ID:QW2bwfOe]
- 運動がメインでそれなりに食べ物も気にしていますが
これも一応おまじない程度に信じてやってますよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 02:24:04.91 ID:duHc5Spk]
- つか、嵐に来てるやつら、痩せる気のないデブばかりだろ
人の足引っ張るまえに、自分のことちゃんとしろよｗｗｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 03:44:56.61 ID:pvZE5fnz]
- 痩せないから悔しいんだろうな
可哀想だからほっといてあげなよ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/08/14(水) 17:52:01.07 ID:Vowbt824]
- なー先輩質問したインターバルの回答まだ？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 01:08:39.74 ID:pvoGOix/]
- 俺はちゃんと栄養士に教えてもらったから、自分で金払って聞いて来たら？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 01:32:12.51 ID:FfNRd86h]
- 勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌?紜叶㎎叶山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾?露繍蠶髏騾臥猶鬱㍗ ご笵此∴ ∃㌶謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 レ ∴㌶醴蠶鬪にに 躇躇醴蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 曲蠶蠶厂 ヨ繍蠶蠶臥に 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
㌶罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖ヘ .∴瀦醴蠶襲㌦ 躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
加罐讒蠶蠶欟厂 ㌶ ヘ㌶㌶ヘ ∴㌶醴醴蠶甑 曲に 蠶蠶蠶蠶蠶
溷霾醴蠶蠶勸 ㌶ ヘヘ ㌶ ∴ヨ繍醴蠶蠶鬮に に 庇蠶蠶∴蠶蠶蠶蠶蠶
醴蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ㌶ ベ湖醴醴蠶蠶蠶庇 にに庇蠶蠶蠶.∴蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶欟 ㌶ ㌶ ㌶繍蠶蠶蠶蠶蠶曲㌶㌶㌶㌶㌶㌶に㌶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶歉 ㌶ ヲ 澁畄＿迢艪蠶蠶蠶蠶蠶蠶甜川㌶㌶∴ ∴∴㌶㌶髏蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶髟 ㌶ ヲ コ醴蠶奴繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶齡辷㌶ ∴㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶鬮か .ベ苛ザベ繍蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯己に⊇三介㌶㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶髏鬮シ ㌶ 尽慵蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶自辷㌶躇㌶鐘㌶躇蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴勸 ㌶ 氾隅髏蠶蠶蠶蠶蠶靦㌶㌶雄躍躇㌶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶醴訃 ㌶ ∴∴∴沿滋溷醴髏蠶髏髏韲譴㌶醴蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶髟 ㌶ ＿山辷ム㌶蠡舐鑓躍醯罎體體體驩讎櫑㌶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ㌶ ㌶躍蠶蠶?蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醯註珀雄醴醴㌶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶廴 ヲ ㌶醴蠶欟閇憊體醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶靦錐讒醴蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶欟シ ヲ 禰蠶蠶蠢螽螽㌶醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶躍蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶監シ ∵ヴ門夢曠髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶曲蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶㌢ ヲ ∴シ∃愬嚶髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶診 ヲ ベ沿叶旦以迢叶讒醴髏曠醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶㌶蠶蠶蠶躇髏蠶蠶蠶蠶蠶
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/08/17(土) 09:38:36.07 ID:G+m958pK]
- 480氏はきっと自分自身の事を言ってるんだね。
かわいそうに、おデブちゃん！！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/08/25(日) 22:21:51.08 ID:SWsFhOrE]
- 480ちゃん、やせた？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 11:54:28.61 ID:d0Vr13WN]
- 英王立リーズ大学の調査では、ダイエット中の13人に前菜に同じカロリーの「サラダ」または「ガーリックブレッド」を食べてもらい、
その後メインとしてピザを食べてもらうと、「サラダ」を食べた人の方がその後食べたピザの量が少なかったそうです。
サラダをスターターとして食べることで自分がダイエット中であることを再確認し、
その後の食事内容にも無意識に気をつけるようになるという効果もあると述べています。
それを証拠に、ダイエットをしていない人がしていない人がこの2種類の前菜を食べた時は、
サラダでもガーリックブレッドでも後に食べたピザの量に変わりはなかったとのこと。
ダメじゃんｗｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 00:01:09.63 ID:Uv1mSOA/]
- 結局意識改革なんだね
自分も食べ順でダイエットスタートしたけど一ヶ月経たない内に
ご飯粒食べる気が無くなって野菜＋タンパク質で済ませるようになった
３ヶ月で８キロ減量現在継続中
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/03(日) 09:38:08.93 ID:V0WWN8Qb]
- このダイエットって米が単体でも美味しく感じる人にはあまりメリットないよね
そういう人の多くは順序を守っても椀が空になるまで食うことが多いだろうし
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 05:31:00.68 ID:zQsvBh6K]
- そうでもないよ～
おかわりはしないって決めて味わって食べてるから
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/15(金) 10:47:55.21 ID:Un6zTjs0]
- ベッキーやってるやつだっけ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2013/11/19(火) 01:57:32.62 ID:UJVrpNxx]
- 一つの鍋に玄米と各種具材を放り込んで煮込んで順番なんぞお構い無し
とばかりに掻き混ぜて食ってるんだが太ってないよ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 15:11:33.66 ID:c+eS71zl]
- 食べる順番は、ダイエットだけでなく健康にもいいんで
痩せている人も積極的にするべき。
血糖値が急上昇すると血管ボロボロになって心筋梗塞脳梗塞になるよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/25(月) 20:55:42.80 ID:FDlDzVlx]
- 昨日から食べ爆スーパーダイエットとかいうの始めた
どうなるか楽しみ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/27(水) 14:10:18.94 ID:oSiuw9Hk]
- 「もう一個食べたい」の誘惑を我慢するのは難しいことが判明―研究結果
news.ameba.jp/20131126-227/
ここでも密かに食べ順出てる
＞また、食事の初めに水分と繊維を多く含む野菜を食べることも、少ない量でも満腹感を感じるコツです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 22:41:14.33 ID:wyuAWbJ/]
- どーも>>493です
1ヶ月の挑戦でしたが結果3キロ減りました
ただ、この程度なら別のダイエット法でも達成できたでしょうね
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 07:57:52.22 ID:gbWbQKpA]
- 報告ご苦労もう貴様は用済みだ。
○
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/ ←>>495
／ ノ
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- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 16:49:32.28 ID:zskwl81Q]
- マナー違反もなんのその！実は身体によかった「ばっかり食べ」のススメ
nanapi.jp/111976/
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