- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 10:14:40.62 ID:e90K1Iwd]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 8JOG 【ジョグ日和】
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前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 9JOG 【ジョグ日和】
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- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:35:52.91 ID:PtIXM1UX]
- 8ｋｍ＠湘南
はじめて足首用サポーターをして走ってみました。
２日続けて走ったわりにはいつも後半から出てくる痛みがましだった気がします。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:36:42.67 ID:PtIXM1UX]
- >>735
楽しそうでいいですねw
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:33:13.48 ID:Fwpj3G+l]
- 5,5㎞＠八王子
顔が寒い・・・
寒さ対策で顔にワセリン塗って走ってる人とかっているのかな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/20(木) 22:45:10.78 ID:YfTYlgHp]
- 顔てかってるなんてどんな不審人物だよｗ
マスクしなさい＾＾
6km@埼玉
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 06:22:05.08 ID:+39lQO2h]
- ６km＠横浜（朝）
今朝も寒かったけど風がないから平和に走れました。
今日は冬至ですね。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 08:08:06.94 ID:i+gAViwo]
- 10km＠新宿
連日の忘年会、飲み会もピークを越えて4日ぶりに走れた
冬至だけど日の出時刻はまだ遅くなるんですよね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 08:54:11.67 ID:oLxVxNz1]
- 6km@宮崎
明日は雨だな。
６５kg→６４、５kg
年末まで、あと１、５kg減量！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:11:34.05 ID:ejkIP7kG]
- 8.5km@江戸川区
何故か膝に痛みが・・・
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:46:04.12 ID:xez/Q4h2]
- 6km＠東京都港区
家出るまでがつらい(;∀;)
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 17:31:03.26 ID:awXRdf3u]
- 11km@大阪 昨日の夜2km走ったんでちょい足裏痛かったけど 後半は普通に走れた。
風がないだけで随分とマシに走れるな。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:34:37.00 ID:CY/GmhC7]
- 5Km@川崎区
大阪マラソン以来久しぶりに走った。疲れた…。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:11:23.65 ID:z5F4qUo0]
- 11km(火～木)、7.5km(今日)
＠つくば
クリスマスケーキ作ってたから時短の為に今日は短め(>_<)
夜、食い過ぎた…明日雨なのに(T_T)
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:28:25.79 ID:IuOn/nG/]
- >>747
女性ランナーさん？
乙です。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 20:12:57.21 ID:Cqrfb1+H]
- 30㎞@ 北陸
明日から寒波みたいなので
今日は仕事休日を利用して走り貯めした
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 21:41:05.76 ID:BWPvkbSj]
- 東北や北陸なんか相当寒いだろ(笑)悲惨やな
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:23:10.73 ID:+WwUAH88]
- 5km＠焼津66.50kg
四日ぶり・・
筋肉痛もなくなったことで筋トレも再開
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 23:12:56.93 ID:1M9tN/Rt]
- 7km＠京都市
雨の中をジョグ、シューズの手入れをしなきゃ…
- 753 名前：747 mailto:sage [2012/12/21(金) 23:53:33.88 ID:z5F4qUo0]
- >>748
そうです！
ありがとうございます(^_^)ﾉ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 00:31:58.68 ID:cjICIUoF]
- 2日しないのも耐えられない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:15:03.37 ID:RfXxIPLV]
- 11km@八王子南
酔った勢いで豪快に飛ばしたら、10kmのタイムを2分近く更新。
リミッターの壊れた人間って怖いorz
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:33:56.20 ID:RZM45awl]
- 9.8km@川崎
年末年始は走らないとやばそうだなぁ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 07:38:57.18 ID:ALRCUE8S]
- 5km@宮崎
昨夜の豪雨がうそのよう、
今朝は雨の予報だったので寝坊しちゃった。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 09:02:10.75 ID:Q8L4+0Da]
- 12km@宮城県沿岸
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 10:06:07.18 ID:E9lJv7Jz]
- 9km@江戸川区
走る前にストレッチ多めにしたら膝痛くならなかった。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 10:49:27.96 ID:xuitUPLs]
- 10キロ＠羽田
いやいや、寒いわ。今日から三連続フレンチとイタリアンだから走らないとやばい
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 14:04:36.34 ID:/JzsSnvc]
- 6km @麿の国
今日は暖かかった。汗凄いかいてアンモニア臭い。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/22(土) 17:59:28.37 ID:TXMssrtu]
- 12km＠東京都中央区
東京マラソン終盤コース
日没前だったけど、すでに寒いわっ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 22:42:28.26 ID:Wg7SnqJ+]
- 6km＠新宿
ひさびさに夜に走ってみた
やっぱり朝の方が気持ち良いかな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:34:36.05 ID:DCL/+gsJ]
- 休足日＠横浜（朝）
昨日も雨で走れなかったので連休です。
寝坊の日。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 10:07:10.27 ID:jrxFGhkM]
- 5km @麿の国
今日も暖かい。 汗一杯かきました。 高校生駅伝見るとしよう。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:17:52.36 ID:dL1TMpEb]
- 12km＠新宿
今朝はいくぶん暖かかったです
久しぶりに干し芋食べた
昔食べたのより柔らかくて美味しかった
カロリー的にはどうなんだろう？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:40:21.53 ID:4yaQNxgv]
- 9.5ｋｍ＠大阪
何故か体が重かった。
そんな中、体重いなりに最後まで目いっぱい走ったので満足。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 17:18:34.51 ID:57Kcfzua]
- 10km@東大阪
1日ぶりに走ってきた。
足裏痛くない！麺棒スゲー！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 17:49:02.79 ID:rxQK+FGD]
- 11km＠つくば
寒いかと身構えて家を出たけど、そうでもなかった
また今日から食事を節制しなくては・・・
今日の昼まで食い過ぎた(ーー;)
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/23(日) 21:23:57.88 ID:4iAHItdb]
- 昼走ったのに寒かった…顔面痛かった早く暖かくならないかな…。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:16:00.33 ID:DuHjAAz9]
- 10km＠京都市
今日は何かやけに足が軽かったです
年末年始に向けて走り貯め中
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 06:27:36.95 ID:/Kncq+TB]
- ６km＠横浜（朝）
昨夜、みなとみらいへクリスマスのイルミネーションを見に行った時は
暖かいくらいで寒さは全く感じなかったのに、
今朝の寒さ！
クリスマス寒波らしいですね。
風も強く、めげそうでした。
みなさん、風邪をひかないように、よいクリスマスを。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 08:12:04.59 ID:OxPbrqqi]
- 11km@八王子南
最近、何故か寒さをあまり感じない。
世間はクリスマスかー。大人になってからイベントには全く縁が無いな。。。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:24:29.52 ID:Yv0yTmoX]
- １７ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
気温１～２℃だが明るい時間帯に走る分には徳に問題なし
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 13:23:46.38 ID:B9ljQDtT]
- 10km@杉並区
昼間だから耳当ていらないかと思ったが途中から痛いのなんの
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 18:24:48.70 ID:4z+RmYpQ]
- 12km@宮崎
さみ～～
皆様にメリークリスマス！
今からケーキ食わなければ、、、
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 20:02:45.98 ID:FYmpfLNX]
- 777
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:11:03.26 ID:KmR1TIiq]
- 昨日13Km,今日6Km@調布多摩川
足（股関節周り)の調子が引き続き悪い
ただストレッチを重点的にやっている効果か、先週よりはよくなった気が。
昨日は駒沢が走ってた。選手がいるのかは知らないけど、もう後1週間ちょっとで本番。
頑張って欲しい
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:24:09.25 ID:RCv8IwFU]
- 6ｋｍ＠長野
さすがに－３°でのナイトランはきつかった
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 06:45:08.67 ID:KTm0nzMC]
- ６km＠横浜（朝）
風はなかったけど厳しい冷え込みでした。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 07:40:32.10 ID:KTz6iTQf]
- 7kg@宮崎
今朝も寒かった、
宮崎南部ではホワイトクリスマスなんて、
期待したのになあ。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 08:06:28.36 ID:n8aqEddx]
- 8km@宮城県沿岸
-4度、今シーズン一番の冷え込み
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 09:36:45.09 ID:DDNDl79Z]
- ランニングは体に悪い!?：研究結果 ≪ WIRED.jp
wired.jp/2012/12/24/jogging_is_bad_for_health/
1週間に30?40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。
ある一定の年齢以降は、たくさんの距離（1週間に30-40km以上）を速いスピード（時速12km以上）で走ることは、
健康を害し、寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害を
もたらすようになる。これは、『ブリティッシュメディカルジャーナル』に掲載され、『ウォールストリートジャーナル』
で報じられた2つの研究から浮かび上がったことだ。そのうちひとつは30年にもおよぶ研究である。
データははっきりと述べている。スポーツをしても、速すぎるスピードで、長すぎる距離を何年にもわたって走っていると、
心臓を損ない、寿命を縮めると。
いままで、身体トレーニングにおける心臓のリスクはほとんど競技中の死亡率によってのみ評価されてきた。
マラソンランナーにとって、この確率は10万分の1だった。怖がるほどの数字ではない。というのも、一般的なランナーは、
走らない人と比べて寿命が長いという大きな恩恵を享受していることもデータは示しているからだ。しかし、1週間の
トレーニングを評価して、トレーニングの強度を区別することができる研究が欠けていた。
研究
問題となる1つ目の研究には、30年にわたり52,600人が関係した。参加者を、ハードなランニングをする人、普通の
ランニングをする人、走らない人の3つのグループに分類している。普通のランニングをした人は、しなかった人よりも、
19％死亡率が低かったことが確認されたが、ハードなランニングをした人は、この恩恵を受けなかったことも観察された。
要するに、実際に寿命が延びることを享受できたのは、中程度の走行距離を走っていたグループだけだったのだ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 10:44:40.12 ID:qF3tI/sS]
- 7km@江戸川区
きたからの向かい風はきつすぎる・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 13:14:15.05 ID:+uQcREvt]
- 6㎞@東京都港区
寒いなぁ…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 20:13:34.07 ID:gG7tRE+e]
- 6km @麿の国
寒くて腹減っていたが、なんとか走れた。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 20:48:27.69 ID:FRZNsPg5]
- 5km@東京都中央区
寒い～～～～っ。
寒波のせいか、終日術後の傷跡がシクシク痛む、、、。
でも走ると血流よくなるせいか、ちょっとはマシになるね
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:28:48.84 ID:JArH2EgH]
- 7km@杉並区
風が無くて走りやすかった
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:00:29.30 ID:SDHw2y/B]
- 11km@八王子南
朝出勤する時は、「寒い！今日は止めよう」とか思うんだけれど、
帰り路、何だかムクムクと走りたくなってしまう。
ストレスなのかな?
ま、走り終わる頃には頭空っぽになってるので、これで良いのかも。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:06:43.83 ID:QilAxkh0]
- 3㎞＠八王子
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 06:34:13.17 ID:FJymnBkC]
- ６km＠横浜（朝）
気温は低いけど、風がないので走り出せば寒さは感じませんでした。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 07:41:53.64 ID:hrHNJLwa]
- 5.1km@宮崎
快晴、、、さみ～～～
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:26:41.42 ID:mwLF7Xun]
- 8km@江戸川区
今日も膝の痛み無し。
次回は10kmにして様子見。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:29:13.74 ID:wQlJU6CJ]
- 6㎞@東京都港区
こっちは結構風吹いてたよー寒かった＼(^o^)／
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 17:33:04.76 ID:aEGmX/2C]
- 6km＠品川区
日没前に走りましたが、結構な寒さでしたねぇー
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 18:04:00.82 ID:5RbFytZT]
- 10㎞@豊橋
先日､仕事中に不注意で左足を打ってしまい痛みがなかなかとれなくて二週間空いてしまいました(^^:;)
まだまだ左足の膝を曲げるとちょっと痛いけど､モチベーションを上げる為に買った新しい靴(アシックス･ニューヨーク)がめちゃめちゃ足にフィットしてたので痛さを忘れて楽しく走れました(^O^)
休んでる間に体重も３㎏ぐらい増えてしまったので､焦らず少しずつ減らしていこう｡｡｡
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 20:16:04.86 ID:cOyDwW+F]
- 7ｋｍ＠長野
－４℃
初めて目出し帽をかぶって走った。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:13:45.52 ID:+VAegxGs]
- 10km@丹沢
走った後急激に寒くなって風邪ひいたわい。
皆さんも気をつけて。。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 22:50:30.78 ID:m165b+Vw]
- 10km@川崎
向かい風が強すぎて、
顔と足がどんどん冷えていったよ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:29:54.21 ID:iWZ5ZMNh]
- 15km＠京都市
今年の走り納め…と思ったけど、ウェアとシューズをもって帰省しようか考え中
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:35:17.70 ID:GL6cmNwE]
- 6km@杉並区
下にヒートテックとフリース着たんでポカポカ
それにしても無灯火チャリ大杉…
- 802 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/26(水) 23:41:56.48 ID:YoiNVzNx]
- >>800
帰省も出張も旅行もラン装備持って行って走るととても気持ちいいよ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:42:42.39 ID:aHFOXBko]
- 10km@板橋
今シーズン、最高の寒さかな
12キロ予定が、顔が強風で痛くなったのでやめる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:42:17.45 ID:L5m7zxf5]
- >>802
そうですね、思い出にひたりながら昔の通学路を走ってみるのもいいかも
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 06:32:34.91 ID:f1PRTfwe]
- 6km@横浜（朝）
今朝は冷え込みましたね。
風も強くて寒かった～。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 08:04:30.81 ID:LtIOyyrf]
- 7km@宮城県沿岸
底冷えして今日が一番寒かったな
-6度 風吹いていたら無理だわ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 09:11:48.47 ID:S5mYhcf8]
- 10km＠新宿
寒いですねー
12月でこれほど気温が下がるのも珍しいんじゃないでしょうかね
中綿入りのウインド着てガッサガッサいわせながら走って来ました
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 20:18:13.78 ID:dfNWRUjj]
- 5km @麿の国
月が綺麗だった。寒さも慣れたな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 21:03:48.32 ID:NO8/CRp/]
- ↑
どこの人？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 21:21:42.95 ID:jOa0o+QL]
- いつ頃から普通に走れますか？ほどよい気候。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 21:22:54.16 ID:B3wuHkJY]
- >>809
多分、NHKの登坂アナ（２ｃｈでは麿と呼ばれている）の現在の勤務地だと思っているが
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 21:59:25.29 ID:6shp3hPY]
- 北海道？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:03:45.24 ID:9C/bBy3l]
- 12km＠神戸
走り出したら別に寒さは感じないんだけど、家を出るまでが億劫でしょうがない
行こうかやめようか30分ぐらい悩んでしまう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:10:19.18 ID:eKURfMPA]
- 真夏と真冬、走り出すのが億劫なのはどっち？
走ってる最中は真冬一択だが
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:37:03.14 ID:9C/bBy3l]
- >>814
俺は断然、冬の方が億劫
夏は汗かいて気持ち良い
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 23:30:52.45 ID:rj8Pc2Ds]
- 6km@杉並区
自分は夏が苦手です
汗かきすぎるし、昼間は日焼け気になるし、冬の方がよく走ってる
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:26:07.41 ID:Mnr1kJUw]
- 12km@板橋
風も強くないし、昨日と全然違っていたわ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 06:50:24.70 ID:tcQGY0E9]
- ６km＠横浜（朝）
気温は昨日より少し高めだったけど、それよりなにより
風がなくてずいぶん楽でした。
大きな月とピンクの朝焼けがとても綺麗でした。
冬は布団から出るのがつらい。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 07:46:03.75 ID:Oaz5Sw4c]
- 7km@宮崎
雨だったのでぬくかった。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 08:10:38.24 ID:ItDWNF5r]
- 10km＠新宿
昨日よりは暖かめで気持ちよく走れた
冬は布団から出るのが億劫ですね
冬の夜明け前の凛とした空気が好きです
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 11:55:50.82 ID:5BlgC29P]
- 10km＠東京都港区
初めて10km走れた！(;∀;)
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 19:34:00.83 ID:tQkgY3aC]
- 5km @麿の国
雨降ってきて途中やめ。うまいぐあいにやんだんだけどなぁ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:33:52.99 ID:RsMkHIyb]
- 22km@八王子南
始めから最後まで雨。途中みぞれ混じり。
キ○タマが千切れるかと思ったorz
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 07:52:22.13 ID:KdJA+NiM]
- 6.3km@浦安
今朝は暖かかった
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 08:17:18.39 ID:1dFUwCIA]
- 10.3km@杉並
5時20分から１時間程。
今日は暖かいね。昨日の朝とじゃ走りやすさが雲泥の差。
ただ暖かかったとはいえやっぱり、外に出るまでがしんどい。。。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:19:52.43 ID:X4gCBGrr]
- 11km＠新宿
いつもより遅めのスタート
暖かくて走りやすかった
年末年始の食べ過ぎに気をつけよう
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 10:32:12.65 ID:eaA3R5d2]
- 最近寒い日が続いているんで部屋で踏み台昇降してるが
なぜかランニングより筋肉痛がしてきた。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/29(土) 11:27:19.90 ID:mue7/nnx]
- 家でラジオ体操したら親に「家が壊れる」と止められました。。。
お昼少し食べたらジョギングいってきます。。。＠埼玉
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 11:30:44.21 ID:COE0ymCJ]
- 膝が無事であることを祈っておくよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 12:06:09.10 ID:WK5m/x0A]
- 5ｋｍ＠岐阜
足を痛めたので一週間ぶりのジョグ
風も無く穏やかな日
やっぱり走るの気持いい。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 12:31:58.33 ID:csj38Wld]
- 4km@知多半島
膝、腰痛で久々に走ったら悪化 歳のせいか、年々故障期間が長くなるわい。
目標の年間2000kmに届かず、残念、みな、少し早いが良いお年を。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 13:36:38.46 ID:3hm22PoH]
- 7km＠品川区
今年の走り納めでした。
晦日と元日は私は仕事…皆さん良いお年を～
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 16:06:39.30 ID:1LWObkbF]
- 6km @麿の国
少し腹減った状態で走ったら、即効ばてました・・・。しかしなかなか痩せないなぁ・・・・。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 16:08:47.58 ID:nWHTN7Zd]
- 昨晩3㎞＠八王子
ジムでスクワットやったら足パンパンになって走れなくなった
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/12/29(土) 19:35:38.09 ID:mue7/nnx]
- 6km@埼玉
膝はまだ大丈夫です、多分。。。
お祈りありがとうがんがる。。。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:35:38.28 ID:l3ZnFiW9]
- 16km@笹原
長袖インナーにウインドブレーカ着て走ったら
熱がこもって初っ端から気失いそうになった
10℃超える日は服装調節に気を付けないとな
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