- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 10:14:40.62 ID:e90K1Iwd]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
【今日も】 ジョギング＠ 8JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343471534/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 9JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348272210/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:54:44.76 ID:1gJ63rFH]
- ＠川越がビチク連呼爺に粘着される前､とある半コテが彼を名無しで挑発していたのに気付けた人いる？
多分､その半コテがビチク連呼爺だな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 01:20:38.97 ID:fAvx3q4j]
- >>596↓のID:hLZLeVfzも連呼厨
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231645409/
そこでは普通に書いてるが、やっぱり変
日付が変わって、IDも変わり ID:tQSVt4n0でビチクと言い出したので、ばれた
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 04:37:04.84 ID:c0VxbyPC]
- 昨日5.6キロ神奈川
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:02:27.51 ID:xvKgZ9mF]
- ６km＠横浜（朝）
今朝はことのほか冷え込みましたね。
東の空、月の隣に大きく長い流れ星を見ました。
いいことがありますように。
>>593さん、ありがとう。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:25:09.63 ID:BDLM9Dpa]
- >>599
自演はどうした？ｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 07:29:10.39 ID:79mHhBkP]
- 今週は双子座流星群
空を見ながら気をつけて走ろうね@知多半島
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:43:19.82 ID:fnKBNi8h]
- 昨日8km@宮城県沿岸（自宅は規制中）
>>546,547,561
心配していただいて申し訳ないです
自宅は多少高い位置にあるので、ちょっとやそっとの津波では何とも無いだろうけど
警報のサイレンはいまだにトラウマで身体がブルっとなりますｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:47:52.83 ID:0MEhJugx]
- 6.2km@宮崎
さみ～～～～
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:21:11.25 ID:ARXPwt/8]
- 10km@新宿
今朝は寒かったー
今季はじめて裏起毛のウインドブレーカを着ました
>>601
毎年いまの時期は忘年会とかで疲れて走れなくて
ふたご座流星群はいつも見逃してる気がするなぁ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 09:52:30.21 ID:iNBOlSwz]
- 5.7km@東京都港区
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 10:59:40.53 ID:OMy0xe2y]
- １５ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
この冬初めて上下ナイロン装着
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 20:55:30.34 ID:eIZJPL4O]
- 10キロ＠羽田
女子大生をみながらチンポをだしながら力走した。キモイと言われるのが気持ちいい
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:18:19.69 ID:5Z5TUYSK]
- 騙りって楽しいの
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 21:25:04.14 ID:eIZJPL4O]
- 10キロ＠横浜
山下公園～マリノスタウンをパンツ一丁で爽快にジョギング。帰りは素っ裸で中華街をぶらり。豚まん食っちまった
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:39:33.75 ID:4Y1jrsGh]
- >>607 >>609
わざとらしくてツマラナイ
どうせなりきるなら２人を完コピして書き込んでくれ!!
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:59:23.75 ID:gVsHtfXf]
- 5km@焼津67.25kg
ショック！！
体重がいつもより1kgうｐしてしもうた
日動はあるにしてもね(>_<)
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:51:04.54 ID:DQb3x6w5]
- 11km@八王子南
寒いことは寒いけれど、空気がキーンと澄んでいて気持ち良い。
遠くの街の灯りがキラキラして綺麗だ。
はて、去年の12月ってこんなに冬っぽかったかなぁ？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 23:28:14.01 ID:InyoJ2+v]
- なりすましウザい！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 23:31:28.50 ID:eIZJPL4O]
- 羽田＠10キロ
マンコが臭いと思ったらニワトリがでてきた。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 23:35:03.86 ID:Lb3K5oHS]
- >>602
いつかそのトラウマが癒されますように
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 00:05:59.43 ID:E5cHzAbo]
- ちょっと速め6㎞＠中野区
寒いと言えば寒いけどTシャツヒートテックTシャツの重ね着に手袋、ジャージの下で大丈夫でしたー
しかも今日は走ってる人がすごく多かったです
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 01:17:23.50 ID:OSj67VwU]
- 10km@大阪
クソ寒くて止めようかと思ってたが、走ってるうちに温まりそのまま・・
人間熱くなると湯気が出ると言う事を再認識した夜だった。
つか気温4℃！？ 冷蔵庫いらなくね？ｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 01:52:30.48 ID:7+ZK9dyG]
- 8km@川崎
こっちも4度ぐらいだった様だけど、
太腿が冷たくてやばかった。
これより低い温度で走ってる人達は凄いわ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:57:21.61 ID:5h2Y+CrP]
- 5km@焼津66.80kg
今朝も行ってきた！
3、4kmぐらいでようやくエンジンかかってくるね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 07:11:30.95 ID:6y6Y9IVc]
- たった5キロしか走らないのか(笑)20分ぐらいだろ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:40:06.04 ID:nS8GeLwM]
- ６KM＠横浜（朝）
今朝も冷えました。
>>609
「帰りに中華街をぶらり」なら、コースとしては 山下公園～マリノスタウン ではなく
マリノスタウン～山下公園ではないかな。
横浜を知らない人？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:43:46.76 ID:AbF8x1fd]
- 8km@宮崎
今朝も寒かった、
ユニクロのヒートテックは汗が引かない、
びしょびしょのままで寒くなるね、
値段が違うがCW-Xは汗が残らず暖かい、
ヒートテックは脱いだ時にヒートテック自体が冷えてる、
CW-Xは脱いだ時にCW-X自体が暖かい、
10km位で汗をかいてすぐ脱げるのならヒートテックでも良いけど、
言われてるほど良くない。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:55:49.22 ID:N4Zor7bH]
- 8km@宮城県沿岸（-2度）
日曜日から違和感あったけど、やっぱり足の腱鞘炎再発した
寒いと気をつけていてもなるんだよなあ、、、暫くプール通いだな
>>615
お心使い痛み入ります
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 08:17:19.54 ID:6y6Y9IVc]
- >621
山下公園～マリノスタウン往復じゃねぇの。山下公園のローソンでコーヒー買って飲んで、中華街いって浜スタ走って帰るんだよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:29:08.77 ID:bwEaf6Ic]
- 10km＠新宿
寒いですね
東の空に月と金星がきれいでした
>>622
アンダーアーマーも温かくて値段も手頃なので良いと思いますよ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:58:27.03 ID:nS8GeLwM]
- >>624
必死だなｗｗｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:00:54.87 ID:3uCiwRZ8]
- 6km＠東京都港区
少しでも時間遅くなると通勤の人が増えてアカン
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:07:29.70 ID:qzU411H5]
- ヒートテックで走るとか、普通にありえんだろうにｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:11:46.27 ID:CAzaCz2r]
- ジョギング辛いのでウォーキングにしました(´・ω・｀)同じ距離
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:35:40.77 ID:nS8GeLwM]
- 15KM@羽田（朝）
>>513
>>羽田とか何万人住んでるの？ @もっと細かい地名 の方がいいんじゃない？
田舎者め。
お前のところと違って、大字とか字とかないの！
大田区羽田より細かい地名はないんだよ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:41:55.41 ID:GwXVBnK+]
- >>629
私は寒くなって起きるの自体が辛くなった
ステッパーに移行して春から復活する予定(；´Д`A
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 10:03:14.45 ID:75pAnU0A]
- 8km@江戸川区
月曜日の夜だけど、歩く人も走る人も少なくなって来てる気がする。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 10:49:09.53 ID:bJNCdT77]
- ７km＠仙台
約２週間ぶりになってしまった。
５時半だと、真っ暗ですね。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:16:22.09 ID:vvNiFpzX]
- １５ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本
今日も風が強い
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 11:24:32.15 ID:AbF8x1fd]
- >>625
そうですね、アンダーアーマーやスキンズなども良いですね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 20:09:10.02 ID:6y6Y9IVc]
- 10キロ＠憧れの街横浜
みなとみらい～関内～桜木町をジョギング。余りの寒さにチンポコがフル勃起。フェリスの女の子を強姦してきたよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 21:09:23.36 ID:kK6z2HMa]
- 6km@東京都中央区
ウインドブレーカをはじめて引っ張りだしました。
汗冷えや汗の不快感を避けたいなら、アンダーにファイントラック
着るといいですよ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 22:38:33.23 ID:fP6OcjqQ]
- 12km@東京都板橋区石神井川
さっき走ってきたが、さすがに人がいなかったな
これから川沿いが、寒すぎてきつくなってきた
空気が綺麗なので、気持ちいいんだけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 22:46:35.06 ID:pJ6t+TRx]
- >>636
犯罪報告ですか？
２ちゃんとはいえやり過ぎですよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 22:47:41.17 ID:0fP2opbj]
- >>628
ヒートテックで走っているヤツって距離走らないか汗をかかないヤツでしょ？
自分は汗だくになって気持ち悪い思いしたから着ないな。
アレは所詮、保温下着でスポーツ用ではないね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 00:53:45.68 ID:nExmA18S]
- 9km@大阪
今月やっと100km突破！
でも足底筋膜炎とシンスプリント気味orz
そんな酷くはないんで芝生をスロージョギングなら大丈夫かな・・・
しかしジョギングするようになってから シップの減りが早いなｗ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 01:02:28.12 ID:KXJ0c1Cl]
- 10km＠京都市
私も今日からウインドブレーカーを着ました（日曜日に買ったやつ）
これで1,2月も大丈夫そう
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 06:25:41.39 ID:owTOva80]
- ６km＠横浜（朝）
地平線ぎりぎりのところに細い三日月と金星。
とてもきれいでした。
>>621
やめてください。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 06:34:22.20 ID:Dy+a94ke]
- 10km@板橋
今朝も楽しく走れました。
冷え性のせいなのか走っててもなかなか手が暖まらなくなってきました。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 07:38:24.73 ID:qJy1k5OW]
- 5km@宮崎
今朝は疲れたので１／３はウォーキングでした、
こんな日もあるさ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 09:40:48.40 ID:P9nv8U7e]
- 10キロ＠お台場
レインボーブリッジは最高に気持ちいい。東京タワー往復いってきた
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 10:23:34.75 ID:FGpRXeDz]
- 5.6km@東京都港区
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:18:20.98 ID:a3CmRIxL]
- 【地名トリック】
例えば＠羽田は住居が神奈川県川崎市で､ジョギングする時だけ多摩川の東京都大田区羽田側を走ってるという裏技も有り得る
同様に＠横浜でも港北や都筑かなどの内陸部かもしれない
まあ…こんな感じ楽しくやろう
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:09:02.30 ID:2Grveyxn]
- 5km@焼津67.45kg
連日の飲み会がたたっているのか体重が増えていく･･･(>_<)
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 00:47:47.70 ID:lkHakXis]
- 10km@茅ヶ崎
もうちょっとで目標体重だし筋トレ増やそうかな
ウィンドブレーカーが欲しい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 06:46:12.46 ID:jpFKOlOD]
- ６km＠横浜（朝）
今日から厚い毛糸の手袋に替えました。
寒いけど、帽子はもう少し先ですかね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:49:19.76 ID:t6V012RB]
- 7km@宮崎
寒いので５枚重ね着した、
シャツにトレーナーにフリースのベストにフリースにウインドブレーカー、、、
ぽっかぽっかだぜ！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:52:37.89 ID:95b4uWKn]
- 8km@宮城県沿岸
やや足を痛めているので、今日はジョギングというより早歩き
歩きでも結構身体温まるもんだね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:52:26.32 ID:KbvwRIML]
- 6km@東京都港区
ついに手袋装着しました
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/13(木) 10:12:22.66 ID:zAOreffC]
- おら、東北だから冬はジムだわ。寒くて死にそう。やっぱり暖かい地域は羨ましいわ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:26:57.13 ID:rewP3z/b]
- 8km@江戸川区
ヒートテックの手袋は結構使える、アンダーにヒートテックは駄目だけどｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 19:54:20.76 ID:758hBISQ]
- 5km＠焼津65.90kg
今から飲みに行ってくるぜー！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 20:53:28.56 ID:3q92SAHn]
- 10km@大阪
何とか痛みなしに走れた
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 22:24:42.15 ID:oOaaLbBc]
- 7.4ｋｍ＠湘南
足首痛いのでゆっくりと。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 23:09:57.38 ID:z1rBU3dW]
- 7km＠京都市
東の空に流れ星発見！ふたご座流星群の一部みたい
河川敷に人が多かったのはこのためだったんですね
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 06:42:17.61 ID:zOHHvumt]
- ６km＠横浜（朝）
ふたご座流星群、昨夜は見られたんですね。
今朝は走りながらずっと空を見上げていましたが、首と目が疲れただけで
流れ星は見えず。
その代わり、大きめの人工衛星をひとつ見ました。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:28:56.55 ID:FKU+pQhA]
- 今朝、５時スタート、膝痛の為ウオーキング 双子座流星群 5個見えました
@知多半島
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:39:46.84 ID:1b0rKwCx]
- 6.8km @麿の国
会社行く前のジョギングは気持ちいいですね。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 08:16:37.46 ID:T4L+rQe2]
- 10km＠新宿
流星見えず残念だった
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 13:58:03.27 ID:uy3/+Pj1]
- 5.7km＠東京都港区
皇居一周ちょっといってきたー
天気良くて暖かくて人少なくて気持ち良く走れた
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 19:01:22.53 ID:tVurXOSu]
- ポラールのiPhoneアプリがすごい良さそうな感じなんだが、日本のストアで扱ってねぇ… マジ最悪。
Polar Beat
www.polar.fi/beat/
クソレビュアーどもが日本語でお願いします、英語わかりません、
ばっかり言ってるからおいてかれるんだよ！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:14:49.36 ID:YcA/PYEE]
- 5km＠焼津67.15kg
あ～やっぱ体重がうｐ(>_<)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 20:17:43.35 ID:jaoMfROb]
- >>667 体脂肪率はどのくらい？ @麿の国
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:19:41.91 ID:n4Vdmh3P]
- 11.4ｋｍ＠つくば（昨日と今日）
先週末から熱出して走り行けず、もやもや
火曜に行ったけど、何だかまだ吐き気して；；
昨日今日は復活した感じ！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:50:25.01 ID:YcA/PYEE]
- >>668
19.3％です。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:53:26.89 ID:QbywuRNN]
- 10km@大阪
暑い・・・
朝食欲なかったんで果物だけにしたら、ジョギング後2kg減ってたｗ
まあ水分抜けただけなんだろうけど、体年齢が初めて実年齢になったよ。
しかしその所為なのか単に暑かっただけなのかバテバテ・・・Tシャツで走っても暑かったな
何なんだこの前日との温度差はorz
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:04:21.28 ID:/juk3mkL]
- 8ｋｍ＠湘南
寒かったー。
ゆっくり走っているから？走り終わった後太ももとおしりの脂肪がメチャメチャ冷たくなってました。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 22:20:57.42 ID:Du5cL4Lx]
- 28㎞@豊橋
今日の昼間は暖かかったです｡その為か久しぶりに大汗をかきながらのジョギングでした｡
しかし､先月に比べるとなんか体が重く感じるので体重を量ったんですが､ほとんど変わってなかったです｡まあこんな時もあるのかなぁ｡｡｡
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 00:10:39.25 ID:J+xaNM72]
- 唐突ですが、ジョギング始める前と現在を比べると 肉体・精神的に変化はありましたか？
私の場合は、体重体脂肪ともに減少 精神も以前と比べると我慢強くなった気がします。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 00:26:57.36 ID:rzGO70my]
- 精神力じゃなくて、精力がついたと思うマジで
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 06:59:40.05 ID:uLRpVkcj]
- ６km＠横浜（朝）
今朝は寒さがゆるみましたね。
手袋、途中で取りました。
肉体的変化はありましたが、精神的にはどうだろう。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:13:47.01 ID:OtCsgqvz]
- 6.5km@江戸川区
今のところ大した変化無し、ただ二日走らないと
うずうずしてくるｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:47:34.75 ID:w2G7cURf]
- 10km@焼津66.50kg
今日は暖かかったので2週間ぶりぐらいに10行ってきた。
気持ちよかった＼(^o^)／
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 22:11:43.48 ID:FOd7/DZm]
- 6ｋｍ @麿の国
>>678 なかなか体脂肪率下がらないよね・・・水で膨れすぎなのかな・・・。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 22:29:39.89 ID:w2G7cURf]
- >>679
昨日、麿の国さんに体脂肪のこと気づかせてくれたので
今日からジョギング行く前と後に腕立て腹筋背筋を入れてみました(^^;)
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:35:00.43 ID:yAVYzCJ6]
- 16km@板橋
今朝は手が冷たくなりませんでした。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 09:42:23.72 ID:WMGMsSLJ]
- 5ｋｍ @麿の国
>>680 効きますかね。 おいらは全く体脂肪率も下がらないし、体重も減らないです・・・・。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 10:18:54.04 ID:x5Ys6ev1]
- 12km＠新宿
陽が昇ってからいってきた
思ってたより温かくて汗ダクになった
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 12:21:26.19 ID:3YpHAHzO]
- 今日から愛犬と一緒にジョギングしようと思ってるけど、準備体操の仕方とか教えてほしいです。
普段動かないし筋肉痛怖いので。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 12:53:07.77 ID:UPiNP1dV]
- >>684
ラジオ体操で良いよ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 13:24:49.04 ID:6bK4nJ9I]
- >>684
ランニング 準備体操 で検索しましょう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 15:31:18.27 ID:3YpHAHzO]
- レスありがとう！
さっそく今夜から頑張るつもり。
まずは五分走り続けよう。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:04:12.07 ID:dgasT6mv]
- >>687
夜行くんですか？
当然分かっていると思いますが、犬散れてジョグするなら大○の後始末する
道具はちゃんと持っていって後を残さないでくださいね
最近、ジョグするたびに新しい犬のウン○みかけるわ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:08:43.14 ID:U/dtVSR6]
- 15km@八王子
川沿いをはしったら、虫が口に入ってキモかった
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:27:33.13 ID:esig9YBc]
- >>688
その見かけたウンコはどうしてるの？
見て見ぬふり？
オシッコは後始末しなくていいの？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:44:19.30 ID:kiVrJ2g7]
- 14ｋｍ＠調布多摩川
確かに今日は羽虫が大発生していた
先週、先々週に引き続き鼠径部というか、左腰というか・・の痛みの中でのラン。
ゆっくりしか走れない。恥骨結合炎かなあ。。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 18:03:13.84 ID:/pFNlShB]
- 8ｋｍ＠湘南
今日は海のほうへ行ってきました。
ひさしぶりに日中走ったら暑かったー。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 21:08:35.11 ID:13r/VaY3]
- ストレッチのオススメはこれ
mizunorunning.jp/contents/lesson/stretch_rb08.html
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 21:12:16.76 ID:Jsb+l5WA]
- 5km@焼津67.2kg
いや～昨日から筋トレはじめたんだが今日は一日中だるくて
腕立てすら一回も出来ないww
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 22:39:10.84 ID:tZvYg+t8]
- 10km＠京都市
久しぶりに汗びっしょり
ウインドブレーカーがいらないくらいでした
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:30:19.34 ID:nrfHTjd5]
- 13.5ｋｍ＠滋賀
琵琶湖沿いを走った。気温は暖かくて気持ちよかった。
膳所あたりでファミリー駅伝大会みたいなのをやっていた。
同い年位の若妻がたくさんいた。綺麗だった。
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