- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/05(火) 17:25:34.09 ID:SI5/viqc]
- いや、一定の筋肉がつけば苦しまない。
あと、つるってのはやり過ぎの可能性があるので、
つるまでしないほうがいいと思うよ。
100回でつるなら、60や80でしんどくなっているはずだから、
それくらいの回数に制限して60や80でしんどくならなくなってから100に進もう。
そこは個人差なので、周りより自分の身体と相談しながら。
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【最低】腹筋しようぜ 18回目【1日30回】
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