- 194 名前：1HOUSE mailto:sage [2012/11/07(水) 21:41:09.68 ID:SV0lLx9N]
- >>187
惣菜パンの話興味深い
マニュアル道理に野菜とササミとか納豆で痩せたんで、美味しい物を食べて痩せた話に物凄く興味がある
ちなみにかなり酒を呑んでる(蒸留酒つまみ無し)が全く増えないからエンプティカロリーは信憑性があるが
少しはカロリーがあるとは思っている
最近は朝軽くして、昼にスープを残して毎日ラーメンを食べてるがやっぱり増えない
麺と具材だけなら500から600kcal程度
1日に1800kcalまでなら普通に生活してれば増えないと思うんだがどう思いますか？
多分、体の筋肉や体脂肪率は数パーセントの割合でプロテインを摂ってる人や軽い筋トレを毎日してる人と体系の違いは出ると考えている
毎日、有酸素運動を1時間してるが美味しい物を食べる為だけ
毎日、お菓子だけ1200kcal食べて痩せた話をネットで読んだんだけどほんとかな
