- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 11:05:49.92 ID:A9I26Sf2]
- >>122
言っておくが、普通に筋トレするぐらいで>>116が言うみたいに「太く」なることは絶対無いからな
そんな心配をする必要は全く無い。効率良く脂肪削れるのが有酸素運動ってだけ
本当は一番効率良く脂肪削るのは食事制限なんだけど、既に標準体重以下のあなたには
当然勧められない
腹筋が全く無い状態ならクランチでもやった方がウエストは細くなるぞ
繰り返すが、普通に自重トレやったぐらいじゃ太くはならない。腹筋周辺なら特にだ
体脂肪率20%超えてそうなただのデブがよく「筋肉デブ」自称するんだよなあ・・・
ないないそれはない。お前はただのデブ
衝撃吸収の要が有る相撲や格闘技やってる人間が、特殊なトレーニングと食事をした場合のみ、
「筋肉デブ」が出来上がる。常人にできることじゃないし、そのノウハウも無い
