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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★

490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 14:58:45.51 ID:4L0HIzvP]
1500kcalでヨガ筋トレだけじゃ思ったように痩せないと思う。
ヨガなんてストレッチだし女性はなかなか筋肉つかないし40代だし。
その運動量なら1200kcalくらいで1ヶ月3キロ痩せるかどうかじゃないかなぁ。
普段の生活にもよるけど。

やはり糖質制限＋軽い運動が良さそう。




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