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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★

396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:58:35.71 ID:FAepqolr]
糖質を摂るときは脂質の摂取を控える。
脂質を摂るときは糖質は出来るだけ摂らない。
この原則はとても大事だと思う。
糖質制限でも、やむを得ず糖質を摂る機会があると思うが、
その際、極力脂質を抑えることを心がけた方が良い。
普段糖質を制限してるときは脂質は十分に摂る必要がある。
1年間糖質制限をやってきてなんとなく見えたことです。




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