- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 21:29:38.38 ID:1pr0pJc+]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348728383/
- 129 名前：たぬ@153*57*32%*55 ◆rBXic6dE/E mailto:sage [2012/11/14(水) 22:33:12.73 ID:/3uHk2+1]
- ウォーキング＆ジョギング、筋トレ
夕食
おからにカレー、キムチ、ナスの煮浸し、もやし炒め
日曜日に体重計買ってきます
- 130 名前：隊長＠168*67.4*65.0*♀ ◆WTfH3549Z6 [2012/11/15(木) 08:42:28.86 ID:r4Pwm+5j]
- 参加表明>>16
11/14
朝 無し
昼 味噌汁 ご飯 ﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞ巻き 唐揚げ1個
夕 ｻﾗﾀﾞ ﾁｷﾝｿﾃー ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ1/2 ﾜｲﾝ1本
生理 2日目
運動 ×
【中間報告】
11/15 65.8キロ
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