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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

101 名前：S7L13 @165.5*57.8*55*♀　 ◆mmg1qAMbmM mailto:sage [2012/11/08(木) 11:43:00.95 ID:FT8+8eSH]
前回>>81
ヨーグルトプチ断食で
体重56.6kg 体脂肪率25.1%に
(土)は出張で福岡でもつ鍋食べる事がわかってるし(日)は友人にインドカレー誘われてる
今日もうあと一日断食続行して明日一日回復食して週末に挑みます……
運動は(火)スタジオダンス二時間11kmウォーキング
(水)5kmジョギング＆6kmウォーキング
今日は現時点で3000歩チョイ。多分倍は歩く＋夜も歩くか走ってきます。




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