- 92 名前：79 mailto:sage [2013/02/07(木) 14:32:43.71 ID:5XhTxBlN]
- >>91
背筋は、今は３kg×２のダンベルでデッドリフトでやってます。
背筋をそらしてするのは、背骨に良くないみたいな書き込みをみたのでやってません（本当かどうかは分かりませんが）
昨日から
m.youtube.com/watch?v=mZG5h6Rxr3k&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DmZG5h6Rxr3k&gl=JP
をやり始めました。
やった後、何もしなくても勝手に軽くドローインになっちゃいます。
