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ドローイン・ダイエット3

87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 09:36:11.49 ID:VIBHtHDK]
>>86さん
腰痛はきついですね、ご用心されて下さい

自分は毎朝20秒くらいのを5回くらいしかやってませんが、
現在半年経過しました。
ドローイン以外にストレッチ、腹筋腕立て伏せや
ペットボトルをダンベル代わりにしての筋トレなど
毎朝一時間メニューこなしてます。
背筋が弱く慢性腰痛持ちでしたが、体重減ったのもあってか、
腰の痛み減りました。




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