- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:13:34.37 ID:Ld0/oGl6]
- 【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251245373/
【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 12:35:50.84 ID:vGtaFaRb]
- 要はお腹を引込めて３０秒保てばいいんだよね？
それ以外に何か注意点とかあるの？
やっぱり本買わないと駄目かな
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 17:59:33.50 ID:ch63VOg9]
- 立ち見か図書館に置いてある本を 一読すれば十分じゃねーの？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/12(火) 19:58:05.78 ID:Hg8W09i6]
- >>263
その文章を書き込んだ物でネットで調べてみればいいんじゃね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/23(土) 11:27:00.62 ID:pRcsIXsB]
- ドローイン！！！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 12:17:15.01 ID:Dg0aMw7a]
- 腹筋してから、久しぶりにドローインしたら腹筋がつったわｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/30(土) 12:58:43.04 ID:Dg0aMw7a]
- また、ウンコしたら腹筋つって、自然とドローイン状態にｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/30(土) 14:08:00.03 ID:eHRHunv8]
- 常にドローインっ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/01(日) 23:12:22.15 ID:wHLFcHb2]
- 効果あるの？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 21:34:42.22 ID:12shi2c5]
- ないよ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/02(月) 23:55:12.41 ID:UIMD5Di7]
- 健康診断の時だけドローイン。
ぎりぎりへそ周り84cmでセーフ。
効果絶大！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/03(火) 14:01:45.99 ID:W+3eNeYi]
- まあ測る人もお腹引っ込めて！って言うしな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 13:36:48.67 ID:IUkyCCs5]
- いや言わないから
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/04(水) 22:01:47.33 ID:JAH7Q5Mx]
- 言うって
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 01:35:51.36 ID:bYOQaIyx]
- いや言わないし
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 06:53:27.60 ID:vsPHklpy]
- 言ってよ！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/05(木) 08:38:23.86 ID:RZCRtVxK]
- 言うさ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/06(金) 19:41:41.48 ID:HCCZhIgX]
- 言わないでしょ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:05:04.16 ID:f/jgVDUn]
- ナイシトールかなんかのCMであったよね。
「普通にしててくださいー」
（腹をへっこます）
「それ普通じゃないでしょｗ」ってCM
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 21:34:11.92 ID:OUbReXkZ]
- ネタをめぐって、おまえら楽しそうだなｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/10(火) 19:15:17.96 ID:pOA3y+wS]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/15(日) 08:03:50.90 ID:R/dmz+ls]
- >>249
百人のデブ百人が膝を壊すとも限らない
壊さないかもしれない
壊さない方にかけてレッツトライ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 21:18:26.81 ID:umJCJKx6]
- 責任は取らない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/19(木) 09:50:25.14 ID:YGo2Z9+W]
- 健康管理を売りにする企業もでてきてるし、ノルマが課されるようになると、ひっこめろ！ってにらまれるなんてことはありそうだな
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 05:22:28.51 ID:51XPJMUb]
- 腹直筋よりも腹斜筋を意識して凹ませると良く効く。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 08:13:15.04 ID:KGVu9bV5]
- こういうダイエットって。
自分に都合のいいダイエットを探してる人にうけるみたいですね。
例えば、俺とか。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 10:38:09.94 ID:nFTBVJNU]
- なにそのツンデレw
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 23:49:20.94 ID:7rLPFTxc]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( )
>￣>
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 01:00:25.72 ID:zRvbVrcW]
- ＜(^o^)＞ ドローイン！
( （
>￣>
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/06(月) 20:32:25.13 ID:fTs5zsw3]
- ＜(^o^)＞ 今年もドローイン！
( （
>￣>
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/09(木) 21:28:12.46 ID:D5z1udM7]
- ＆ ＳＥＸ！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 07:13:02.11 ID:no9cGA4k]
- 腹にも刺激が必要だよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/12(日) 13:29:44.47 ID:3pAcfiD2]
- ドローインしながらだと、消費カロリーが１．４倍らしいから
どうせ同じ運動するならドローインしながらのほうが効果的だよね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/12(日) 21:04:13.80 ID:N0I0ir2x]
- ま、嘘だけどね
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