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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた20

320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 11:40:00.95 ID:/2c9SIw5]
>>317
311だけど筋力はかなり落ちたよ
今は落ちた筋肉を戻す作業をしている
74kgまで減ったのは今から半年前の話で
現状は80kgの16%
筋肉でウェイト増やすのキツいな…
寒さも考えると体脂肪はもう少しあっても良さげかな




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