- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 05:45:45.78 ID:P16iL3Vm]
- >>848
自分は朝夜食前にリポ酸。朝夜分けて無調整豆乳＋ORACエナジーグリーン。
朝夜食後にQ10、DHA＋EPA。朝昼夜食後にエスターC、乳酸菌。
昼食後にビタミンB群。
DHA＋EPA、乳酸菌は管理が難しそうだから日本製を少量ずつ購入。
ビタミンB群はORAC〜が粉末マルチ的なものなので取り過ぎが怖くて日本製。
他はアイハーブ。自分も勉強中ですが、美容健康オタクです。
糖質制限は減量と言うよりも維持と糖化防止です。
