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最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4

274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 21:09:06.50 ID:a7VCEpXT]
料理毎に大体の目安がわかる資料をみな持ち歩いてるよ
スーパー糖質制限であっても一食辺り糖質を15-20g以下位を狙っていて
調味料の糖質だけではちょっと足りない感じになることが多い
そこで人参とかゴボウとか糖質を含んだ食材で調節してる
カツや天婦羅、シュウマイとかを取り入れると楽
糖質0なんてそもそも狙ってないし




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