- 27 名前：15 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:45:54.01 ID:nA/gv72R]
- 身内に医者がいるので聞いてみた。
・減量に肝心なのは総摂取カロリーの制限
・炭水化物、タンパク質、脂質のうち、一番制限をしやすいのが炭水化物
・だから、炭水化物を制限することにより摂取カロリーを制限するのは良い。
ということだった。
つまり、
「低炭水化物で摂取カロリーを制限して減量する」、という考えは正しいが、
「炭水化物さえとらなければ摂取カロリーは考えなくてもよい（タンパク質、脂質は
いくら食べても良い）」というのは間違い、というのが俺の結論。
その限度で、このスレは参考になった。
ありがとう。
