- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 00:58:26.35 ID:Vi0FkAHv]
- >>115
食べる野菜によっては、糖質が多いやつがあるから注意が必要。
炭水化物の量が少なければ、多少カロリーが多くても痩せるので、3000kcalくらいは平気。
ただ、タンパク質とか食い過ぎると、それはそれで体に悪いから注意が必要。
タンパク質量で、体重1kgあたりタンパク質2g/日未満。
まじめに計算しながらやると、炭水化物を食べずに、多くのカロリーを摂るのは難しい
2000kcal食べるだけでも、かなりの苦労すると思います。
17日間ダイエットって、ひょっとして17日間だけ炭水化物制限するの？
それだと、肝臓と筋肉に貯金されてたグリコーゲンを使い果たして、
プラスアルファくらい体重が落ちるだけだから5〜8kg痩せて、
やめた途端にグリコーゲン貯蔵して3〜5kgくらい戻りそうなんだけどｗ
