- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 16:32:17.38 ID:v+P7fIyX]
- 前スレ
チラシの裏 36枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346404921/
次スレは>>980が立ててください
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:28:54.39 ID:/t0pQAXo]
- 子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:35:31.41 ID:11u2qoDh]
- 私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:24:31.64 ID:IEUNXwS0]
- >>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:27:28.44 ID:35QF09FP]
- 水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:36:23.66 ID:bs09S6Nv]
- 実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:03:55.90 ID:11u2qoDh]
- >>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 10:22:33.42 ID:LUKGDjHX]
- >>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:48:40.75 ID:5sEhUKQJ]
- うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:624 [2012/11/13(火) 11:14:34.38 ID:6bA0Pyq3]
- >>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
- 664 名前：642 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:37:53.39 ID:7N0z8dmb]
- >>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:56:34.59 ID:H4usy7rX]
- 俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 12:51:45.50 ID:7NRf8quY]
- カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:09:35.25 ID:lTzBVGGT]
- 何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:25:04.54 ID:LgXIlhwa]
- 母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 16:06:44.71 ID:HQdMZjQt]
- ４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 16:20:00.17 ID:CISukjWe]
- なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 17:16:25.66 ID:5sEhUKQJ]
- やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:27:48.97 ID:J8g/g/3i]
- お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:01:45.19 ID:EQ0Z2ljL]
- >>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 19:07:01.30 ID:tKbiYB2W]
- なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:21:33.48 ID:BfUeI88R]
- >>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:05:29.86 ID:ZBSFLBTK]
- >>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:09:02.86 ID:/t0pQAXo]
- ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:25:44.41 ID:GsJobmBU]
- ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:33:58.69 ID:YUyDMRWl]
- 甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:34:05.14 ID:Thl/dKFb]
- 目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:13:29.29 ID:RKCAvWfs]
- 一枚300kcalのクッキーって凄いね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 22:34:25.16 ID:HQdMZjQt]
- 生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:41:58.54 ID:aX2/cDuD]
- >>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:42:22.65 ID:RKCAvWfs]
- なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:45:16.64 ID:Thl/dKFb]
- それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:49:21.54 ID:35ZdLWgg]
- 自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:59:12.23 ID:XJ6e4z8Q]
- 生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:03:33.83 ID:vEI+or51]
- 女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:05:06.40 ID:sxQ0vGMM]
- 自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:10:39.79 ID:HQdMZjQt]
- うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:11:05.83 ID:Thl/dKFb]
- >>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:19:45.99 ID:HQdMZjQt]
- 『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:21:07.84 ID:RKCAvWfs]
- 他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:22:11.91 ID:6raNiLGW]
- >>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:26:23.95 ID:GsJobmBU]
- 生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:28:01.18 ID:sxQ0vGMM]
- 無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:31:40.81 ID:yCTK64UE]
- >>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:50:06.59 ID:/t0pQAXo]
- なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:59:40.53 ID:HQdMZjQt]
- ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:01:58.79 ID:gKKtJOim]
- いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:22:09.58 ID:MRWa4dqB]
- 昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:27:30.63 ID:Rtxy/r4z]
- >>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:46:45.61 ID:IQUGNBXM]
- 生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:50:49.44 ID:oQBZr/bX]
- 生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:51:12.49 ID:QQOq8tk6]
- そんなことないんだよねー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:22.35 ID:Rtxy/r4z]
- >>703
何で太ったの？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:47.07 ID:K2huB8y7]
- よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:54:27.94 ID:K2huB8y7]
- 【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:31:08.72 ID:KLd2aFtN]
- ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:34:11.39 ID:3r1T1lDa]
- >>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:01:24.78 ID:G5MKfsKk]
- 衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:10:16.46 ID:Oi1Us8UP]
- 先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 04:37:16.56 ID:K2huB8y7]
- ああなんて私は醜いの
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:27:42.78 ID:Ic349VqX]
- 痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:31:29.33 ID:I/wxcJi2]
- ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:13:13.09 ID:QueGKeIK]
- >>715
分かる…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:04:20.47 ID:YEj+L9ll]
- 毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:07:00.61 ID:LB51DxoP]
- なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:10:28.83 ID:YEj+L9ll]
- ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:27:22.91 ID:xIKvPada]
- 毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:48:22.68 ID:lLLknfuG]
- >>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:29:57.68 ID:aB4WbS49]
- ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:37:52.40 ID:87Rn4OJW]
- www.burgerkingjapan.co.jp/campaign/cp65.html
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 14:59:00.23 ID:EGu5nrc0]
- 痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:06:09.28 ID:fD6/h6xf]
- 腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:53:56.57 ID:S4jHIfT2]
- >>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:28:34.50 ID:KLd2aFtN]
- >>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:36:09.25 ID:0bjrpZiB]
- いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、
「デブが腹減ったとか言ってるよw」
って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:36:04.71 ID:T/gIOvzz]
- なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった
でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:54:55.03 ID:YVMzUAT1]
- がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:45:50.72 ID:soLAfthR]
- >>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向
自分が本当に嫌
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:55:08.80 ID:ie4VtygR]
- 俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:03:59.17 ID:YEj+L9ll]
- >>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:22:08.05 ID:K2huB8y7]
- デジタルスケール買うかな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:23:15.28 ID:T/gIOvzz]
- >>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか
ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:38:00.73 ID:uTuHOgHy]
- でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 23:10:04.69 ID:bI6hnx3A]
- 熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:35:11.19 ID:F/yhC7wg]
- -4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:38:06.03 ID:WoI6ZzEO]
- 急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:06:33.16 ID:Ecf/2ikF]
- ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:07:26.57 ID:KanYMdp/]
- 入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:47:07.03 ID:gXaFZb8o]
- 理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:30:36.50 ID:YfETqgEb]
- 少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:43:08.52 ID:GcKXrvIp]
- >>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:11:04.92 ID:6vbShq53]
- 寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:16:58.07 ID:ELsi5ud/]
- サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 16:27:46.83 ID:MbH7MBii]
- お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:42:57.23 ID:XqVAOuZw]
- お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:19:07.51 ID:oyz/jvSO]
- 風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:50:40.25 ID:/hFPZtgw]
- 1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 17:59:20.26 ID:QCS/fKOM]
- 夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:31:04.52 ID:kvrS42Rx]
- 冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする
太りすぎの人はある程度落ちそうだけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:42:49.11 ID:QVOWgl3S]
- 去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけど ひっぱりだしてきて履いたら やっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:56:19.84 ID:UZWsj2DB]
- なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:52:32.60 ID:qnt5Vhvt]
- 最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい
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