- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 16:32:17.38 ID:v+P7fIyX]
- 前スレ
チラシの裏 36枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346404921/
次スレは>>980が立ててください
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:49:18.25 ID:YiRJ8Fbs]
- 普通にフライパンでも作れそうだな
ようは蒸し料理って事だから
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:51:21.66 ID:r3LU8keN]
- オールブランのチョコバーを買ってしまった。
絶対食べすぎるとわかっていたのに、買ってしまった。
いやーーーー本当おいしいわー！！
こういうザクザクしたの大好き。
ホワイトチョコ大好きだからホワイトチョコ、イチゴ味、抹茶味が入ってるのが嬉しい！
で、案の定食べすぎたけど、
デトックチョコバーという名の通り食べたら即デトックス！！
お腹がぺったんこになりました。
だからよしとしよ～。
何年か前、オールブラン(甘くない)に牛乳かけて食べてたときは効果がよくわからない上においしくなくて辛かったんだけどな。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:06:23.59 ID:ekqgmxO3]
- わかっているよ
汗は脂肪じゃない…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:25:22.31 ID:2wuKtqSz]
- >>528
シリコンスチーマーでも似たようなことができるよ
火にかけないからずっと見てなくていいし自分はこっちの方が重宝してる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:02:43.74 ID:ut/8dOxw]
- >>530
いや汗も大事だぜ。痩せてても顔が浮腫んでたら締まらないし。
･･･脂肪落とした後考えればいい話だけどな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:14:55.46 ID:106s0fSO]
- ごまドレのカローリーオフ買ってきた。普通に旨いのなｗ
キャベツ捗るね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:25:39.08 ID:1a6v5fgv]
- あと1ｷﾛ！頑張ってるんだけど
その1ｷﾛがなかなか減らねええeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
フオオオオオ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 16:07:02.82 ID:ISQunm3g]
- 最低でも1200～1300は食べろって言うけど、慣れたら十分過ぎるってか多い。
今までとれだけ食べてたんだよ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 17:42:54.56 ID:ZKuUm5Uf]
- 体重は落ちてないけどウエスト3ｃｍ減ってた
通りでボトムが落ちてくるわけだｗ うれすいー
嬉しすぎていつもは門前払いするセールスに付き合ったった
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:49:43.39 ID:brm6yzCS]
- ダイエットを始めてから、初めて車で２時間の実家と義実家に行ってきた
しかしうっかりしていた
両実家とももてなし好きだった…
そこでどんなに断っても出される数々の大量の食事とデザート類
近所の人達がくれる差し入れ
どの家の人もいい人かつこれまで円満にしてるから断れない
帰宅して食したカロリーを計算
2100kcal…orz
1200kcalを目安にダイエットに励んでるのにこれは痛い
自分が悪いんだけど実家はしごは非常に危険だ
前日絶食する覚悟で今度から行こう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:56:16.41 ID:I3y0QDK5]
- 痩せピークのときより５キロリバウンドした
でもダイエット始めてから止まってた生理が来た・・・
私のホルモンよえぇ
痩せてるのに生理来てる子がうらやましい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:25:08.34 ID:PPfOMAYC]
- ほか弁のサラダはスパサラ90円だよ。意外に、ただのサラダよりも腹持ちもよいし、ちょっと小腹が空いたときに食べるのに気に入ってる。
カロリーは100ｷﾛｶﾛﾘｰ
店によっておいしかったり、そうでもなかったりw
話は変わって、仕事でいろんな人達とコミュニケーションをとるようにしたら、無駄な食欲がなくなってきた。 寂しい人は太りやすいって、このことなのかな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:28:50.87 ID:XPw3PDXN]
- お医者さんにコレステロール高杉って言われたから卵控えてる
大好きなのに…！
特売日に買えば一パック９８円ぐらいだし、節約メニューなんだよねorz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 19:40:17.27 ID:F6XFDdCp]
- 30歳までには痩せたいな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:49:02.53 ID:ervWLKDm]
- スパサラはもはやサラダとは思えない
あれ野菜多めのパスタだろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:01:42.08 ID:DQlqnZgV]
- 生理とBMIはよっぽどでない限り関係ないよ
急激に元の体重から増えたり減ったりとか、
それをずっと繰り返してる人が不順になりやすい
身体がビビって子育てどころじゃない
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:11:55.31 ID:tiBc/2qm]
- 炭水化物を極限まで減らしてみたけど、頭に靄がかかっているというか、シャンとしない。
車を運転していても、安全確認ができているのか不安で仕方ない。
ひとまずこれは止めようと思う。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:15:12.98 ID:Lktp2JM/]
- >>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:59:50.14 ID:I3y0QDK5]
- >>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 21:26:08.85 ID:tiBc/2qm]
- >>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:52:07.36 ID:9ewiG/k/]
- >>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 23:21:47.72 ID:hk4yFpX7]
- チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 04:46:26.59 ID:E7Mz5MIi]
- 体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:27:52.51 ID:5KEQ9pi9]
- ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:13:56.73 ID:AojffB8N]
- じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 09:37:02.32 ID:rMcOtl+2]
- 彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:18:15.98 ID:rZ51jiG0]
- ナイチチはうつ伏せになるのが楽
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:29:18.73 ID:e7NemM6j]
- 昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:05:23.27 ID:hSLVG7aL]
- 昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:49:51.71 ID:nSd/kyxx]
- ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:09:31.46 ID:ONTrN8VI]
- 明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:17:17.31 ID:XUicYrPa]
- 甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:32:37.98 ID:JVJWVre5]
- 最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:35:04.63 ID:OcoER5RM]
- 火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:48:26.62 ID:AcsjvcYH]
- >>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:59:53.64 ID:ruO7cYJG]
- 朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:33:43.64 ID:ZwaMXlJo]
- >557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:42:01.91 ID:cbO4ILI6]
- 夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:56:36.49 ID:+jgcw+Wi]
- ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:04:42.78 ID:m+ROMpB+]
- 糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:03.99 ID:0VhgpqK2]
- >>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:33.80 ID:+5JQaLHd]
- ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:29:24.23 ID:ONTrN8VI]
- 食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:34:14.84 ID:JVJWVre5]
- >>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:36:31.23 ID:sJXTsD9K]
- ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:11:38.53 ID:PylpARJJ]
- ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:23:36.30 ID:HnmuZAA0]
- こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:44:24.08 ID:cjJdCH02]
- 矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 22:04:28.00 ID:C62+IZ/g]
- >>574
手のひら黄色くならない？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:11:42.01 ID:PfXIFaxB]
- バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:52:52.98 ID:aAb+iC5M]
- >>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:07:25.47 ID:HPwxYwJ/]
- >>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:45:29.75 ID:aAb+iC5M]
- >>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:10:07.50 ID:VRD5ww8l]
- 家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:17:08.00 ID:8zDOjctF]
- >>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:31:21.68 ID:/QCKhXvL]
- >>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:45:19.22 ID:HEV2kVIE]
- >>583
やーいチンクルー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:46:38.26 ID:VRD5ww8l]
- >>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:20:17.37 ID:OnBYInM0]
- やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:21:54.00 ID:FXkastqx]
- >>586
チンクル？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:07:01.00 ID:/9bcQYnJ]
- 維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:20:38.98 ID:QGGkMT9B]
- >>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267105811/
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 18:54:51.09 ID:aAb+iC5M]
- ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 19:08:30.32 ID:q/7O2/n1]
- ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:09:29.02 ID:/9bcQYnJ]
- >>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:53:32.17 ID:ob1sttbz]
- 息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:44:48.61 ID:IB9HdbCT]
- >>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 05:42:06.38 ID:9dqXWLu0]
- 朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 06:18:30.45 ID:WPVWzX7j]
- 今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 07:01:26.21 ID:LIMnsgUL]
- 今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 07:50:27.34 ID:3NojWeol]
- 自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:08:47.67 ID:knAu2aDU]
- 今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:44:11.31 ID:we9LbRmo]
- どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:59:02.07 ID:ob1sttbz]
- >>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:03:10.98 ID:34hxnMSt]
- >>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:13:08.41 ID:C+i9XURM]
- >>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:28:17.39 ID:BFUafK2y]
- 今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:33:35.75 ID:Zzh/W7zn]
- 今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:45:47.73 ID:we9LbRmo]
- >>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 12:58:31.45 ID:7wYKFDBj]
- 一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:45:00.90 ID:BZ+GpX3K]
- 人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:57:39.86 ID:34hxnMSt]
- >>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:11:31.29 ID:nT0fYLPR]
- ＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:16:42.50 ID:10CKbhsC]
- >>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:30:04.48 ID:BZ+GpX3K]
- >>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:37:57.13 ID:v3nl4isA]
- 食事制限が楽しくなってきた
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:48:26.70 ID:JmnK0FSr]
- >>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:19:10.42 ID:rsoPwLVs]
- >>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:05:45.84 ID:7wYKFDBj]
- >>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:20:34.58 ID:3NojWeol]
- お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:05:28.36 ID:1xPd803j]
- 餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:03:18.67 ID:ZiP6hn3c]
- 行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:09:52.88 ID:8Ew8ZY74]
- ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:13:01.88 ID:4WSX54PL]
- 本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:21:37.57 ID:XDpoYFEc]
- クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:40:10.97 ID:MSbbQvxa]
- 今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
twitpic.com/bbm5x3
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:57:47.81 ID:J05vaRle]
- 好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:23:24.96 ID:zHN1gNmc]
- 部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:27:00.05 ID:I/IeJ0SJ]
- 昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:30:26.80 ID:3D7ArWUZ]
- お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:32:36.86 ID:8TNCRqL3]
- あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
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